Byť atraktívny nie je len o fyzickom vzhľade, ani nie je špecifické pre pohlavie. Ak chcete byť atraktívna, musíte si vypestovať sebavedomie, nájsť si vlastný štýl a naučiť sa starať o svoj zovňajšok.
Krok
Časť 1 zo 4: Budovanie atraktívnych vlastností
Krok 1. Zbavte sa negatívnych myšlienok
Jeden z kľúčov k atraktivite je skutočne vo vašej mysli. Ľudia, ktorí sú voči sebe vždy negatívni (o svojom vzhľade alebo osobnosti), budú túto negativitu smerovať k iným. Musíte zistiť, ako prijať a zbaviť sa svojich negatívnych myšlienok.
- Dávajte pozor na svoje myslenie. Keď nemôžete niečo urobiť, pomyslíte si „Som zbytočný?“Považujete sa za hlúpeho, tučného alebo nechceného? To nie je pravda, pokiaľ to neschválite (okrem toho, že ste tučný, táto vlastnosť nemusí byť zlá, pokiaľ to tak neurobíte).
- Akonáhle si všimnete negatívne myšlienky, nahraďte ich pozitívnymi alebo neutrálnymi myšlienkami. Na začiatku môže byť jednoduchšie použiť neutrálnu myseľ. Ak si napríklad myslíte „Som taký škaredý“, prestaňte s tým a povedzte niečo ako „Myslím si, že som škaredý, ale to nie je pravda. Moje telo je zdravé a umožňuje mi robiť veľa vecí.."
- Vyhnite sa vo svojom živote negatívnym ľuďom. Negatívni ľudia, ktorí vždy hovoria, že musíte byť iní alebo že ste príliš tuční, musia vypadnúť zo svojho života. Ich negativita vám len skomplikuje život.
Krok 2. Vybudujte si sebadôveru
Ľudia budú priťahovaní dôverou, pretože je to atraktívne. Ukazuje to, že veríte, že ste dôležití a že si zaslúžite byť tam, kde ste teraz. Ak tomu veríte, začnú tomu veriť aj ostatní.
- Vyhnite sa súdeniu seba. To neznamená, že môžeš byť hrubý k iným, ale znamená to, že musíš prestať bagatelizovať samého seba. Napríklad namiesto výrazu „som taký hlúpy“povedzte „často mám problém zapamätať si cesty“.
- Vyhnite sa súdeniu ostatných. To, čo hovoríte a myslíte si o ostatných, súvisí s tým, ako si to o sebe myslíte. Skúste o druhej osobe myslieť pozitívne alebo neutrálne.
- Neporovnávajte sa s inými ľuďmi. Je to zbytočné, pretože budú existovať ľudia, ktorí sú príťažlivejší, sebavedomejší ako vy. Porovnajte sa so svojim predchádzajúcim ja.
Krok 3. Ukážte svoje najlepšie vlastnosti
Dobrá postava je rovnako príťažlivá ako fyzický vzhľad. Iní môžu najskôr venovať pozornosť vzhľadu, ale na konci budú klásť väčší dôraz na charakter.
- Cvičte sa ako milí. Robte veci pre ostatných bez toho, aby ste za to niečo očakávali, napríklad pomôžte svojej matke pri upratovaní domu alebo ponúknite, že za úsvitu opustíte priateľa.
- Rešpektujte ostatných. Nemusíte sa nútiť rešpektovať ostatných. Stačí ich počuť, zvážiť mnoho uhlov pohľadu a neodsúdiť ich hneď.
- Naozaj počúvajte ostatných. Ľudí budú priťahovať tí, ktorých to priťahuje. Keď s niekým hovoríte, venujte mu plnú pozornosť. Nadviažte očný kontakt, nekontrolujte telefón a tiež sa pýtajte.
Krok 4. Udržujte zdravý životný štýl
Byť zdravý je dôležitou súčasťou atraktivity. Aj keď máte chorobu, stále môžete viesť zdravý životný štýl.
- Majte zdravú výživu. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, zdravé sacharidy (ako hnedá ryža) a bielkoviny (ako vajíčka alebo losos).
- Doprajte si dostatok spánku. Dostatok spánku nielen, že budete vyzerať príťažlivejšie (koža, váha atď.), Ale je to dôležité aj pre vaše zdravie vo všeobecnosti. Skúste spať aspoň 8 hodín každú noc, a nie neskoro. Vypnite elektroniku najmenej pol hodiny pred spaním.
- Cvičte aspoň 30 minút denne. Vyberte si šport, ktorý máte radi. Choďte 30 minút denne alebo cvičte jogu. Skvelou možnosťou je aj tanec.
Časť 2 zo 4: Zlepšenie vášho fyzického vzhľadu
Krok 1. Zistite svoj typ pokožky a nájdite najlepší spôsob, ako získať lepšiu pleť
Typy pokožky zvyčajne spadajú do 5 kategórií: normálna, mastná, suchá, citlivá alebo ich kombinácia.
- Mastná pokožka bude mastná len niekoľko hodín po zmytí. Ošetrite mastnú pokožku tým, že ju ráno a večer umyjete jemným čistiacim prostriedkom. Pokúšate sa zbaviť tohto oleja, prinúti vaše telo produkovať viac oleja.
- Suchá koža má tendenciu mať kazy. Ošetrite suchú pokožku teplou, nie horúcou vodou a používajte zvlhčovač pokožky, kým je pokožka stále mierne vlhká. Dermatológovia tvrdia, že to pomáha zablokovať vlhkosť v ňom.
- Citlivá pokožka má sklon k svrbeniu a je alergická na niektoré chemikálie. Ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte ošetrujúce prostriedky, ktoré neobsahujú vonné látky ani alkohol, vždy používajte slnečnú clonu (SPF 30 alebo vyššiu); a jemne si umyte tvár rukami.
- Normálna pokožka má správnu rovnováhu vlhkosti, oleja a odolnosti.
Krok 2. Pre lepšiu pleť si pravidelne umývajte tvár
Vaša tvár je pravdepodobne prvá vec, ktorú ľudia vidia, preto sa o ňu dobre starajte. Uistite sa, že používate jednoduché výrobky na starostlivosť o pleť, čím komplikovanejšie si tvár zhoršíte.
- Obvykle je potrebné umývať si tvár dvakrát denne, ráno a večer, aby ste odstránili prebytočný prach a olej. Ak je vaša pokožka citlivá alebo suchá, možno ju budete musieť umyť iba raz alebo sa uistite, že použijete čistiaci a zvlhčovací prostriedok vhodný pre váš typ pokožky.
- Čistiaci prostriedok by ste si mali vyberať podľa typu pokožky, toho, ako často sa líčite a ako často cvičíte. Ak máte napríklad mastnú pleť, určite by ste si mali vybrať čistiaci prostriedok, ktorý má nízke pH, pretože tým sa vám olej z tváre účinnejšie zmýva.
Krok 3. Vylepšite svoju pokožku pravidelným cvičením
Cvičenie ovplyvňuje nielen vaše fyzické a duševné zdravie, ale aj zdravie pokožky. Cvičenie znižuje stres, ktorý môže mať negatívny vplyv na zdravie pokožky, a zvyšuje prietok krvi. Pri cvičení na otvorenom priestranstve, keď je horúco, noste ochranu proti slnku.
Krok 4. Skrášlite svoju pokožku vyváženou stravou
K skrášleniu pokožky pomôže viac ako 5 porcií zeleniny alebo ovocia denne. To, čo jete, má obrovský vplyv na zdravie vašej pokožky. Čím viac ovocia a zeleniny zjete (najmä bobuľovín a listovej zeleniny), tým lepšie bude vaša pokožka vyzerať.
Skrášliť pokožku pomáhajú aj probiotiká, jedzte preto viac jogurtov bez cukru. Jogurt pomáha vášmu tráveniu tým, že poskytuje veľa dobrých baktérií. Čím lepšie bude vaše trávenie, tým menej problémov budete mať
Krok 5. Starajte sa o svoje zuby
Ľudia s belšími a zdravšími zubami sú považovaní za atraktívnejších ako ľudia so žltými zubami. Je to preto, že biele zuby naznačujú, že sa o seba staráte, čo je dôležité, ak hľadáte partnera.
- Uistite sa, že si zuby čistíte najmenej 2 krát denne. Raz denne musíte vyčistiť dutiny medzi zubami, na čo sa často zabúda, ale je veľmi dôležité pre zdravie zubov.
- Na bielenie zubov môžete použiť lekársku pomoc. Na zdravie vašich zubov to nemusí mať žiadny vplyv, ale bude to vyzerať dobre. Uistite sa, že ste si zuby skontrolovali u zubára aspoň raz za rok. Ak máte citlivé zuby alebo máte opuchnuté ďasná, bielenie zubov odložte, kým sa úplne nezahoja.
Krok 6. Venujte svojim vlasom určitú pozornosť
Či už ste muž alebo žena a nezáleží na tom, aký typ vlasov máte, zdravé vlasy sú atraktívne vlasy. Ste to vy, kto lepšie pozná svoje vlasy, preto by ste mali vedieť aj to, ako často si vlasy umývate. Uistite sa, že umývate iba konce, pretože umývanie koreňov ich vysuší.
- Normálne vlasy je spravidla potrebné umývať raz za 1-3 dni. Budete musieť experimentovať, aby ste zistili, ktorý z nich vám vyhovuje. Každodenné umývanie vlasov vám môže vlasy vysušiť a začať vytvárať olej, zvážte preto výmenu šampónu a zistite, ako dlho môžu vaše vlasy vydržať svieže bez umývania.
- Mastné vlasy je potrebné umývať každý deň. Okrem toho skúste zmeniť šampón, pretože niekedy je to príčinou veľkého množstva oleja vo vlasoch.
- Kudrnaté vlasy by sa mali umývať menej často ako iné účesy. Mali by ste ho prať maximálne 2 krát týždenne. Okrem toho budú vaše vlasy suché.
Krok 7. Vyberte si účes, ktorý vyhovuje vašej tvári a typu vlasov
Ženy majú zvyčajne viac možností ako muži, ale to znamená, že muži si s výberom rovnakého účesu potrpia. Pre obe pohlavia však vyskúšajte rôzne účesy, aby ste našli ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
-
Účesy pre mužov:
- Rovné vlasy ľubovoľnej hrúbky: krátka strana a tenšia časť spodnej časti krku, najmenej palec zhora; kučery: udržujte boky vlasov v strednej dĺžke; pomer hornej a bočnej strany musí byť 2: 1; Pre pekné rovné vlasy ich nechajte narásť po ramená nad golier.
- Kučeravé vlasy: Nechajte si narásť vlasy aspoň o 2 palce po stranách a 3 palce, požiadajte osobu v salóne, aby pridala vzor.
-
Účesy pre ženy:
- Rovné vlasy: boky budú padať v priamke alebo normálny objemný chvost: alebo francúzske vrkoče na oboch stranách hlavy.
- Vlnité vlasy: mierne strapatý top s jemným obrysom; alebo potiahnite boky hlavy a držte ich za sebou, pričom konce nechajte stočiť; alebo skúste úhľadný spodok, potom na stranu použite drdol do vlasov.
- Kučeravé vlasy: strih nakrátko, nechajte ich krívať s trochou produktu a bočnú časť, vďaka ktorej bude vrch pôsobiť objemne, alebo si vezmite malú časť na hlavu a stiahnite ju, pričom boky a chrbát budú stekať dole.
Časť 3 zo 4: Naplnenie vášho šatníka zaujímavým oblečením
Krok 1. Získajte niekoľko kľúčových položiek
Musíte nájsť niekoľko položiek, ktoré vyniknú a sú kľúčom k vášmu štýlu obliekania. To je dôležité pre mužov aj ženy, pretože to pomáha definovať vašu osobnosť (čo zase vyžaruje vašu dôveru).
- Kľúčom môžu byť šperky, oblečenie, obuv. Napríklad máte veľmi radi veľké šperky, preto noste neutrálne oblečenie, aby vaše šperky vynikli, alebo sa vám možno páči farebná bunda, vyberte si teda iné doplnky, ktoré to podporujú.
- Skvelou možnosťou môžu byť aj tašky. Môžete ich ľahko vymeniť v závislosti od oblečenia, ktoré chcete nosiť. Táto taška bude vyzerať jemne, atraktívne a bude tiež užitočná.
Krok 2. Nakúpte oblečenie na neobvyklých miestach
Súčasťou získavania pozornosti ľudí je byť stredobodom pozornosti. Musíte byť stredobodom pozornosti. K tomu si musíte vybrať jedinečný outfit, ktorý nikto iný nemá.
- Tento bizarný obchod s oblečením je zábavné miesto a niekedy je aj lacné. V takýchto obchodoch nájdete elegantné oblečenie za lacné ceny.
- Obchody so starožitnosťami sú tiež skvelým miestom na nájdenie starožitností (o ktorých je teraz veľký záujem). Tieto staré šaty sú zvyčajne trvanlivé, takže sa dajú nosiť aj dlhšie.
- Umelecké bazáre majú väčšinou oblečenie alebo doplnky, ktoré sa iba vyrábajú. Podporou miestnych umelcov vyhlásením, že ste súčasťou tejto komunity a že máte neobvyklé a zaujímavé doplnky a oblečenie. Tieto jedinečné oblečenie nájdete aj na webových stránkach ako Etsy a eBay. Uistite sa, že ste si istí veľkosťou, aby sadla na vaše telo.
Krok 3. Vyberte si vhodné oblečenie
Samozrejme, že chcete nosiť oblečenie, ktoré je pohodlné, aby ste vyzerali sebavedomo a atraktívne. To znamená, že musíte experimentovať, aby ste zistili, čo vám vyhovuje.
- Urobte z toho svoju „uniformu“. Toto sú šaty, ktoré charakterizujú váš outfit. Môžete ho trochu otočiť, trochu zmeniť alebo pridať príslušenstvo. Napríklad: Ako „uniforma“sa vám môžu páčiť rifle a tričko. V chladnom počasí ho môžete obmieňať košeľou s dlhým rukávom, košeľou na gombíky alebo sakom.
- Použite neutrálny podstavec, aby ste mohli pridať príslušenstvo, ktoré vynikne. Táto neutrálna základňa je zvyčajne čierna, sivá alebo prírodné farby ako hnedá a béžová. Pomáha to vyvážiť vaše farebnejšie oblečenie alebo iné doplnky.
- Noste červenú. Pre obe pohlavia je atraktívna červená farba. Ukazuje silu a dôveru. Oblečte si teda červené šaty, červený rúž, červenú šatku alebo červené tričko a uvidíte, kto vás zaujme.
Krok 4. Uistite sa, že vám oblečenie sedí
Hlavným kľúčom k dobrému vzhľadu je oblečenie, ktoré sadne vášmu telu. Príliš utiahnutí a budete pôsobiť nepríjemne, príliš voľne a budete pôsobiť neupravene.
- Aj džínsy vám musia sedieť. Mali by tesne priliehať k vášmu telu bez toho, aby boli príliš tesné, voľné alebo príliš krátke. Ak je príliš dlhý, zložte ho, aby ste nevyzerali, že by ste si ťahali nohavice.
- U žien sa uistite, že vám podprsenka sedí. Potrebujete podprsenku, ktorá nie je príliš tesná a taktiež nedovolí, aby vám cez košeľu presvitali ramienka.
Krok 5. Noste správnu obuv
Každý venuje pozornosť obuvi, aj keď si to možno neuvedomuje. Nosenie správnej obuvi môže upútať pozornosť ostatných, najmä ak topánky zodpovedajú vášmu vzhľadu.
- Pre ženy sú skvelé ploché topánky. Môžu sa prispôsobiť vašim potrebám. Môžu byť rovnako atraktívne ako vysoké podpätky bez toho, aby vás mučili.
- Čižmy môžu vylepšiť váš vzhľad a sú perfektné na jeseň alebo v zime. Vysoké sú aj vysoké podpätky, ale na ich nosenie si musíte zvyknúť. Na ľuďoch, ktorí sa pozerajú na bolesť z nosenia vysokých podpätkov, nie je nič atraktívne.
- U mužov chcete, aby vaše topánky ladili s vašim vzhľadom. Ak idete na rande, uistite sa, že vám topánky dobre vyzerajú.
Časť 4 zo 4: Nosenie make -upu na vylepšenie funkcií
Krok 1. Na vylepšenie celkového vzhľadu použite make -up
Líčenie môže byť zábavné a dodá vašej tvári hranu. Správne používanie make -upu môže upútať pozornosť ľudí. Skúste nájsť ten, ktorý vám vyhovuje.
- Ak je vaša pokožka tváre zlá, môžete ju zakryť make -upom. Uistite sa, že ladí s vašou pokožkou, inak upúta pozornosť na to, čo chcete skryť!
- Nastavte si obrys svojej tváre tak, ako chcete. Make -up môžete použiť na zvýraznenie lícnych kostí alebo čo len chcete. Lícenku v horizontálnej línii rozšírte alebo krížom k brade predĺžte.
Krok 2. Skrášlite svoje oči
Oči sú „okná do sveta“, však? Skrášlenie očí je úžasný spôsob, ako upútať pozornosť. Môžete ísť na prirodzený alebo tmavý vzhľad (to sa vždy hodí k aktuálnym štýlom a hodí sa aj k červenému rúžu).
- Na získanie tmavého oka použite očné tiene okolo viečok (Na dymový vzhľad očí vmasírujte nahé očné tiene na celé viečko. Naneste očné tiene od základne po obočie (ľubovoľnej farby). Vyfarbite čiaru v riasach tmavou očnou linkou. Q-Tip na rozmazanie týchto línií. Na viečka použite tmavšie očné tiene. Tieto farby zmiešajte dohromady. Pod obočie naneste zvýrazňujúci tieň. Teraz naneste na riasy 2 alebo 3-krát riasenku a ohnite ju smerom hore.
- Pre prirodzený vzhľad pridajte malý očný make -up s očnou linkou, s prirodzeným a jemným stupňovaním. Noste svetlé farby, napríklad svetlo hnedú. Noste riasenku. Vyskúšajte rôzne druhy riaseniek, kým nenájdete tú, ktorá vám bude najviac vyhovovať.
Krok 3. Buďte kreatívni s make -upom
Make -up by mal byť zábavný, preto s ním buďte kreatívni. Ukážte svoju divokú stránku. Jemný make -up stačí na to, aby upútal pozornosť ostatných.
- Skúste niečo trochu staromódne, ale pútavé alebo niečo z inej éry.
- Bavte sa s farbami! Na zvýraznenie farby očí a zvýraznenie ich použite svetlé farby. Použite napríklad striebro na zvýraznenie modrých očí.
Tipy
- Ďalším skvelým nápadom je vyrobiť si vlastné oblečenie. Aj keď to vyžaduje čas a úsilie, ale keď si oblečiete vlastné domáce oblečenie, ostatní ľudia si vás všimnú!
- Ver v seba! Ľudia majú radi sebavedomých ľudí, pretože vyzerajú atraktívne. Ak zistíte, že ste spokojní, budú to robiť aj ostatní ľudia.
