Napriek tomu, že existuje niekoľko typov, všetky hernie sú orgány, časti orgánov alebo tukové tkanivo, ktoré sa „dostanú z miesta“. Tento materiál preniká do slabých oblastí alebo medzier v brušnom tkanive. Preto nie je možné zabrániť hernii, aj keď je riziko znížené. Kýla sa vyvíja v dôsledku fyzického tlaku na tkanivo alebo orgán prenikajúci do slabej oblasti. Stáva sa to vtedy, keď nesprávne dvíhate ťažký predmet, ste tehotná, máte hnačku alebo zápchu, náhle kašlete alebo kýchate. Medzi ďalšie prispievajúce faktory patrí obezita, fajčenie, zlá výživa, ktorá oslabuje oblasť tkaniva a zvyšuje riziko hernie.
Krok
Časť 1 z 3: Tlačenie hernie doma
Krok 1. Pripravte zariadenie
Krovové alebo herniové pásy si môžete kúpiť v obchode so zdravotníckymi potrebami alebo v lekárni. Váš lekár môže navrhnúť, ktorý typ je pre vašu herniu najlepší. Vo všeobecnosti sú tieto podpery elastické pásy alebo spodné prádlo navrhnuté tak, aby udržiavali oblasť okolo hernie plochú.
- Váš lekár vás môže naučiť, ako nosiť nosník, náplasť alebo opasok.
- Na podporu hernie bude okolo panvy omotaný herniový pás. Krovová kýla je spodná bielizeň, ktorá bráni pohybu hernie.
Krok 2. Ľahnite si
Ľahnite si na chrbát, aby gravitácia mohla stlačiť herniu nadol. Ak používate opasok, určite ho napnite, aby sa dal omotať okolo panvy a hernie. Ak nosíte krov, môžete si ho vytiahnuť hore v ľahu alebo v stoji, podľa toho, čo je pre vás pohodlnejšie.
Pred nosením týchto opierok si umyte ruky a uistite sa, že sú čisté
Krok 3. Pomocou rúk premiestnite herniu
V závislosti od hernie, ktorú máte, môžete rukami jemne pritlačiť herniu späť do brucha, slabín alebo pupka. Nie je potrebné veľa manévrovať a nemalo by to bolieť.
Ak pri tlačení hernie cítite bolesť, ihneď zavolajte lekára. Kýlu by ste nemali tlačiť naspäť do brucha, aby ste nezhoršili stav brušných svalov
Krok 4. Nasaďte podpery
Ak používate gumičku, jednu stranu si opatrne priložte k žalúdku. Pamätajte si, musíte na to ležať. Druhú stranu gumy si dajte cez brucho, aby pohodlne tlačila. Toto zariadenie zabraňuje pohybu hernie.
Ak používate krovu, jednoducho si natiahnite spodnú bielizeň, aby sa kýla neposúvala
Krok 5. Nasaďte podporu
Podporné zariadenia by sa mali používať iba na odporúčanie lekára, preto ich noste podľa pokynov. Musíte pochopiť, že vrátenie hernie na svoje miesto je len dočasné riešenie, a nie trvalé liečenie.
Váš lekár vám môže odporučiť používať herniovú ortézu, kým nebudete mať nápravnú operáciu
Časť 2 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Vedieť, kedy zavolať záchrannú službu
Ak pocítite bolesť, citlivosť na bolesť alebo nepohodlie pri tlačení hernie, ihneď prestaňte a vyhľadajte lekársku pomoc. Kýla môže zablokovať prietok krvi v bruchu, čo môže spôsobiť núdzovú situáciu. Bolesť môže naznačovať:
- Hernia je uväznená v brušnej stene.
- Kýla je skrútená a zovretá, čím sa preruší prívod krvi. Keď sa to stane, tkanivo môže odumrieť a spôsobiť gangrénu.
Krok 2. Poraďte sa s lekárom
Aj keď ste herniu zatlačili späť a pomocou ortézy zmiernili nepohodlie, herniu môže natrvalo liečiť iba chirurgický zákrok. Diskutujte o tejto možnosti so svojím lekárom. Pamätajte si, že väčšina hernií je neškodná, ale môže ísť o zdravotnú pohotovosť.
Na kýlu zatiaľ neexistuje liek
Krok 3. Spustite operáciu
Lekári môžu navrhnúť anestéziu a otvorenú operáciu. Pri tomto tradičnom prístupe chirurg otvorí brušnú stenu a opraví kýlu pred opätovným zatvorením steny. V opačnom prípade môže lekár navrhnúť laparoskopickú chirurgiu, čo je malé vláknové optické zariadenie s kamerou na opravu brušnej steny.
Laparoskopická chirurgia je menej invazívna, aj keď sa vykonáva v lokálnej anestézii. Doba zotavenia je oveľa kratšia ako otvorená chirurgia
Krok 4. Dodržujte pooperačné rady
Po chirurgickom zákroku užívajte lieky proti bolesti a postupne sa vráťte k bežným aktivitám za 3-4 dni. Môžete pociťovať bolesť alebo nevoľnosť (v dôsledku anestézie), ktoré zmiznú po 1-2 dňoch. Mali by ste sa vyhýbať namáhavým činnostiam, ako je zdvíhanie predmetov, kým nedostanete súhlas lekára.
Poraďte sa so svojim lekárom, či sa môžete vrátiť k aktivitám, ako je sex, šoférovanie a cvičenie
Časť 3 z 3: Identifikácia a zníženie rizika hernie
Krok 1. Zvážte, či máte inguinálnu alebo stehennú kýlu
Ak je kýla blízko slabín, určite, či je to vnútorne alebo zvonka. Ak to vyzerá, že kýla je hlboko v slabinách (inguinálna hernia), časť čreva alebo močového mechúra je pretlačená brušnou stenou (alebo inguinálnym kanálom). Ak to vyzerá, že kýla je na vonkajšej strane slabín, časť čreva sa vytlačí von do stehenného kanála (stehenná kýla).
Inguinálna hernia je najbežnejším typom hernie a zvyčajne sa vyskytuje u dospelých mužov. Femorálna kýla je bežná u tehotných a obéznych žien. Ak máte stehennú kýlu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, pretože je zvyčajne spojená s poranením stehennej tepny alebo nervu, pretože kanál je oveľa menší a užší ako iné typy hernie
Krok 2. Zistite, či máte pupočnú kýlu
Pupočná kýla je výrazná vydutina pupka. K tomu dochádza vtedy, keď je malá časť čreva zatlačená cez brušnú stenu smerom k oblasti pupka. Umbilikálna kýla je bežná u novorodencov a zvyčajne sa lieči detskou chirurgiou.
Umbilikálna kýla sa vyskytuje aj u žien, ktoré sú obézne alebo boli niekoľkokrát tehotné
Krok 3. Zistite, či máte hiátovú herniu
Pozrite sa na vydutie v blízkosti žalúdka a zistite, či máte kyslú refluxnú chorobu. Táto choroba je symptómom hiátovej hernie. Táto vypuklina je v skutočnosti tým, že sa váš žalúdok tlačí proti otvoru v bránici, kam vstupuje váš pažerák.
- Ďalšie príznaky hiátovej hernie sú: vredy, pocit, ako by sa jedlo prilepilo na pažerák, rýchly pocit plnosti a (aj keď zriedkavá) bolesť na hrudníku, ktorá sa často mýli s infarktom.
- Hiátová kýla sa zvyčajne vyskytuje u žien, ľudí s nadváhou a starších ľudí nad 50 rokov.
Krok 4. Nájdite incizálnu herniu
Po operácii brucha môžete dostať kýlu, najmä ak bola dlhší čas neaktívna. Pri incizálnej hernii črevo vystupuje cez slabú časť brucha, ktorá mu bola operovaná.
Rezná kýla sa zvyčajne vyskytuje u starších a obéznych ľudí
Krok 5. Cvičte a schudnite
Riziko hernie môžete znížiť udržaním zdravej hmotnosti a tvaru. Osobný tréner vás môže naučiť, ako správne pracovať s brušnými svalmi. Mali by ste sa pokúsiť posilniť tieto svaly, aby ste znížili svoje šance na utrpenie hernie, výskum ukazuje, že strečové programy, ako napríklad joga, môžu liečiť inguinálnu herniu.
Naučte sa správne dvíhať ťažké predmety alebo si precvičte zdvíhanie závaží, aby ste boli pri zdvíhaní ťažkých váh silní. Môžete tak predísť poškodeniu brušných svalov. O pomoc by ste mali požiadať aj pri zdvíhaní ťažkých predmetov
Krok 6. Znížte fyzický stres
Kýla sa nedá zabrániť, ale riziko sa dá znížiť. Tento trik zahŕňa zníženie tlaku na oslabenú brušnú stenu. Vyhnite sa namáhaniu alebo prílišnému tlačeniu pri močení. Jedzte veľa vlákniny a pite veľa vody, aby ste zmäkčili stolicu, predišli zápche alebo hnačke a upravili napätie už aj tak slabých brušných svalov.
Ak ste prechladnutí alebo alergickí, nebojte sa kýchať ani kašľať. Držanie oboch môže skutočne spôsobiť inguinálnu herniu. Zavolajte lekára, ak veľa kýchate alebo kašlete
Tipy
Nie všetky hernie je možné podoprieť pomocou priehradového nosníka, záplaty alebo pásu. Poraďte sa so svojím lekárom, či sú tieto metódy účinné pri liečbe hernie
Pozor
- Netlačte na herniu, ak je pacientom dojča alebo dieťa.
- Netlačte na herniu, ak spôsobuje bolesť a nepohodlie.
- Kýla by mala byť zatlačená iba vtedy, ak ste absolvovali vyšetrenie u lekára.
- Kýlu môžete tlačiť, ak ste vyškolení na používanie krovu, záplaty alebo pásu.
