Pichľavé teplo (tiež známe pod jeho vedeckým názvom, miliaria) je stav, ktorý nastáva, keď sa kanály potných žliaz upchajú a pot sa zachytí pod povrchom pokožky. Podráždenie a vyrážka, ktoré sa javia ako malé červené uzlíky, môžu byť od drobnej nepríjemnosti až po vážny problém v závislosti od toho, ako ďaleko sa stav môže ďalej vyvíjať. Našťastie sa pichľavé teplo dá ľahko vyliečiť, ak sa začne včas liečiť. Vykonajte niektoré z týchto jednoduchých trikov, ako vyliečiť mierny prípad pálivého tepla!
Krok
Metóda 1 z 2: Jednoduché domáce opravné prostriedky
Krok 1. Drž sa ďalej od tepla
Ako naznačuje názov, jednou z hlavných príčin pálenia je vystavenie teplu, ktoré má za následok zvýšenú produkciu potu. Čím menej potu sa produkuje, tým menej bude pochovaných za upchatými pórmi; tým sa zníži aj podráždenie vyrážky. Preto čím menej je telo vystavené teplu, tým lepšie.
Ak môžete, je veľmi dobré tráviť čas v klimatizovanej miestnosti. Klimatizácia je nielen chladná, ale tiež znižuje vlhkosť vzduchu. Klimatizácia je veľmi nápomocná proti pichľavému teplu, pretože príliš vlhký vzduch zabraňuje odparovaniu potu, a tým pichľavé teplo ešte zhoršuje
Krok 2. Noste voľný odev, ktorý umožní prúdenie vzduchu
Ak máte pichľavé teplo, noste oblečenie, ktoré umožní koži vystaviť sa vzduchu, aby sa z nej pot a vlhkosť na koži mohli odparovať. Vlhkosť sa tak okolo vyrážky nehromadí, čo sa môže stať, ak nosíte tesné oblečenie.
- Vplyv má nielen model oblečenia, ale aj druh látky. Tkaniny ako bavlna a väzby ako džersej sú najlepšou voľbou. Naopak tenké syntetické tkaniny, ako je nylon a polyester, sú najmenej priedušnými tkaninami.
- Ak je počasie horúce, nenoste oblečenie, ktoré jasne odhaľuje pokožku (napríklad šortky, tielka atď.). Tieto šaty vystavujú pokožku riziku spálenia slnkom, čo ju robí podráždenejšou a náchylnejšou na poškodenie. Naneste veľa opaľovacích krémov alebo noste voľný odev, ktorý zakrýva pokožku.
Krok 3. Vyhnite sa namáhavej fyzickej aktivite
Cvičenie zvyšuje vašu telesnú teplotu a spôsobuje, že sa potíte - to je presne to, čo nechcete, keď máte pichľavé teplo. Fyzická aktivita je skvelá pre udržanie dlhodobého zdravia, ale v krátkodobom horizonte môže brániť liečebnému procesu a dokonca zhoršiť pichľavé teplo. Využite túto príležitosť a vyhnite sa namáhavým fyzickým aktivitám, kým čakáte na zlepšenie pichľavého tepla, najmä ak bola činnosť vykonávaná v horúcom a vlhkom prostredí. Medzi namáhavé fyzické aktivity, ktorým by ste sa mali vyhýbať, patria:
- Športové hry
- Stúpanie
- Utekaj
- Zdvíhanie závažia alebo kalistenika
- …a ďalšie.
Krok 4. Na vysušenie pokožky použite prášok
Zvlášť v horúcom a vlhkom podnebí môže byť niekedy ťažké udržať suchú oblasť pokožky s pichľavým teplom, a to aj po ukončení náročných cvičebných návykov. V takom prípade skúste do oblasti pichľavého tepla naniesť malé množstvo prášku mastenca, detského prášku alebo kukuričného škrobu (ak nemáte inú možnosť). Prášok absorbuje vlhkosť, takže pokožka zostáva suchá. Táto metóda môže byť veľmi nápomocná, iba v prípade, že z nejakého dôvodu všetky vyššie uvedené metódy nefungujú.
Nepoužívajte parfumované alebo parfumované prášky, ktoré môžu oblasť pokožky ďalej dráždiť pichľavým teplom. Okrem toho by sa na otvorené rany nemal používať žiadny druh prášku, pretože môže spôsobiť infekciu
Krok 5. Kúpte sa pravidelne a nechajte pokožku sama vyschnúť
Udržiavanie pokožky v čistote je dôležité, ak máte akékoľvek vyrážky. Prach, špina a baktérie môžu pichľavé teplo ešte zhoršiť spôsobením infekcie. Pravidelné kúpanie (aspoň raz denne, keď máte vyrážku) vám však môže pomôcť zbaviť pokožku všetkých týchto kontaminantov. pri kúpaní, nepoužívajte uteráky na postihnutú oblasť pokožky. Namiesto toho nechajte pokožku vysušiť sama. Uteráky môžu zhoršiť podráždenie pokožky a prenášať baktérie spôsobujúce infekciu na vyrážky.
Krok 6. Nechajte pokožku každý deň vystavenú vzduchu
Keď máte pichľavé teplo, pamätajte na to, že nemusíte celý deň nosiť rovnaké oblečenie. Ak pracovný odev alebo iné povinnosti nie sú oblečením, ktoré umožňuje prúdenie vzduchu, a preto nie sú vhodné na pichľavé tepelné spracovanie, vyzlečte si ho v pokoji. Nie je to ideálne, ale občasné vystavenie pokožky vzduchu je lepšie ako nič.
Povedzme napríklad, že pracujete v hustom lese, ktorý je horúci a vlhký, a na nohách máte pichľavé teplo. Práca však vyžaduje, aby ste si obuli hrubé gumáky. Ak je to tak, skúste si každý deň po práci obliecť sandále voľného strihu a dať si studenú sprchu. Proces hojenia môže pomôcť vystavenie pichľavého tepla vzduchu tak často, ako je to možné
Metóda 2 z 2: Aktuálna liečba závažnejších prípadov
Krok 1. Nepoužívajte bežné krémy a pleťové vody
Pichľavé teplo sa niekedy nezahojí samo. Ak je to tak, existuje niekoľko krémov a pleťových vôd, ktoré môžu pomôcť urýchliť proces hojenia. Je to však len výnimka, nie pravidlo. Väčšina z Krémy a pleťové vody nemôžu pomôcť pri liečbe pálivej horúčavy, aj keď sú inzerované ako upokojujúce alebo zvlhčujúce. V skutočnosti mnohé krémy a mlieka môžu v skutočnosti pichľavé teplo zhoršovať, najmä ak obsahujú jednu z nasledujúcich zložiek:
- Minerálny olej alebo ropa. Mastný materiál upcháva kožné póry, čo je vlastne hlavná príčina pálivého tepla.
- Parfum alebo vôňa. Tieto zložky často dráždia poškodenú pokožku, čo môže pichľavé teplo ešte zhoršiť.
Krok 2. Naneste ľahké kalamínové mlieko
Calamine je zložka, ktorá môže upokojiť a chrániť pokožku, čím znižuje podráždenie. Okrem toho je o kalamíne tiež známe, že zmierňuje svrbenie, ktoré niekedy sprevádza pichľavé teplo. Kalamínové mlieko a iné podobné výrobky sa niekedy predávajú ako pichľavé tepelné mlieko.
- Kalamín je vo všeobecnosti bezpečný, ale môže negatívne pôsobiť na niektoré lieky a bežné zdravotné problémy. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred použitím kalamínu, ak ste tehotná, máte akékoľvek zdravotné alergie alebo užívate niektoré lieky.
- Kalamínové mlieko je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Krok 3. Naneste bezvodý lanolín
Bezvodý lanolín je tiež činidlo upravujúce pokožku, ktoré sa niekedy predpisuje na liečbu pichľavého tepla. Táto zložka môže zmierniť podráždenie a pomôcť obmedziť upchatie kanálikov potných žliaz; inými slovami, proti hlavnej príčine pichľavého tepla.
- Niektorí ľudia s pokožkou citlivou na vlnu môžu po použití výrobkov z bezvodého lanolínu pociťovať podráždenie. Ak ste jedným z týchto ľudí, vyhnite sa používaniu výrobkov vyrobených z bezvodého lanolínu.
- Bezvodý lanolín je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Krok 4. Používajte lokálne steroidné lieky
Steroidy sú skupina liekov, ktoré pôsobia na zmiernenie zápalu, podráždenia a opuchu v akejkoľvek oblasti tela, ktorá je liečená týmto liekom. Tenká vrstva steroidnej masti nanesená na pichľavé teplo môže výrazne znížiť začervenanie a drsnosť vyrážky, a tým urýchliť proces hojenia. Neaplikujte príliš často alebo príliš veľa steroidného krému.
Mierne steroidné krémy je možné bežne kúpiť bez lekárskeho predpisu. Tieto lieky sa líšia od nebezpečných anabolických steroidov používaných na podporu rastu svalov
Krok 5. Vedzte, kedy by mal prípad pichľavého tepla skontrolovať lekár
Ak sa nelieči, mierne prípady pichľavého tepla sa môžu postupne zhoršovať, až kým sa nestanú viac ako len malým problémom. Dávajte pozor na príznaky nebezpečenstva a infekcie. Ak sa vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, čo najskôr kontaktujte svojho lekára, aby bolo možné okamžite implementovať agresívnejší liečebný plán. Táto záležitosť veľmi To je dôležité, najmä ak je pacientom s pichľavým teplom dojča, starší človek alebo má oslabený imunitný systém.
- Zvýšená bolesť
- Zvýšené podráždenie a opuch, ktoré sa nezlepšujú
- Horúčka
- Hnis alebo exsudát vytekajúci z vyrážky
- Lymfatické uzliny v hrdle, oblasti genitálií alebo v podpazuší napučiavajú.
Tipy
- Detská pokožka býva citlivá a veľmi náchylná na pichľavé teplo. Dávajte pozor, aby ste dieťa nezabalili do prikrývky príliš tesne (čo môže blokovať prúd čerstvého vzduchu). Tiež čo najskôr vymeňte znečistené plienky za nové, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Ak máte nadváhu, chudnutie môže z dlhodobého hľadiska znížiť vašu náchylnosť na pichľavé teplo. V záhyboch pokožky sa veľmi pravdepodobne môže objaviť pichľavé teplo, ktoré môže byť hojné, ak má telo veľké zásoby tuku.
- Niektoré zdroje odporúčajú na liečbu pichľavého tepla použiť pleťovú vodu obsahujúcu koloidné ovsené vločky.
