Riešenie nádchy je nepríjemné, otravné a frustrujúce. Aj keď je to niekedy spôsobené alergiami alebo sezónnymi zmenami, nádcha môže byť aj symptómom vážnejšieho ochorenia, ako je infekcia dutín, nádcha a dokonca chrípka. Začnite tým, že si vyliečite výtok z nosa pomocou domácich liekov a voľne predajných liekov, pričom sledujete ďalšie príznaky, ktoré môžu poukazovať na konkrétnu príčinu. Choďte k lekárovi, ak príznaky neustúpia alebo sa zhoršia. Dostatkom odpočinku, pitím primeraného množstva tekutín a používaním správnych rád a trikov si môžete vyčistiť nos a opäť sa vám lepšie dýcha.
Krok
Metóda 1 z 3: Použitie prírodných domácich liekov
Krok 1. Ošetrite bolestivé a upchaté dutiny dutinou miernou akupresúrou
Aplikácia akupresúry na oblasť okolo nosa môže zmierniť bolesti hlavy a upchatie nosa spôsobené výtokom z nosa.
Stlačte každý roh nosa 10 -krát (s veľmi malým tlakom). To isté urobte s oblasťou nad očami. Vykonajte túto akciu rovnako často dva až trikrát denne na úľavu dutín.
Krok 2. Jemným smrkaním vdychujte, prehĺtajte alebo vydychujte hlieny
Vytekanie hlienu z nosa je najlepší spôsob, ako zastaviť nádchu. Ak potrebujete, jemne vyfukujte nos a zhromaždite hlien do tkaniva. Ak vám nos silne krváca, roztrhnite tkanivo na polovicu a rozdrvte ho na dve malé guľôčky. Ďalej vložte loptičku do každej nosnej dierky. Dýchajte normálne alebo ústami.
Ak je to možné, Vyfukujte nos zvlhčujúcim obrúskom aby citlivá pokožka pod nosom nevysušila. Ak je pokožka podráždená, naneste malé množstvo hydratačného mlieka.
Tiež môžete v zadnej časti hrdla cítiť hlien, ktorý nemôžete vyhodiť nosom. Skúste ho prehltnúť, aby ste sa zbavili nepríjemného pocitu blokády.
Krok 3. Skúste urobiť parnú terapiu doma
Na uvoľnenie a zastavenie tlaku v nose si dajte teplý kúpeľ alebo sprchu a z kúpeľne odchádzajte plní pary. Môžete si tiež položiť uterák na hlavu a prikrčiť sa nad miskou alebo hrncom s horúcou vodou. Alebo pustite horúcu vodu do sprchy a sadnite si do sprchy bez toho, aby ste sa dostali do vane. Vykonajte to dvakrát až štyrikrát denne.
- Na rovnaký efekt môžete použiť aj vaporizér alebo zvlhčovač.
- Aby to bolo efektívnejšie, pridajte eukalyptový olej, gáfor alebo mätový olej. Do misky naplnenej horúcou vodou nalejte trochu oleja, alebo ho postriekajte pred sprchou, než ho zapnete.
Krok 4. Na tvár si položte teplú, mokrú žinku, aby ste uvoľnili tlak v nose
Namočte žinku do teplej vody alebo ňou žmýkajte teplú vodu, kým nie je mokrá. Vytlačte prebytočnú vodu a potom si na 2 až 3 minúty priložte žinku na tvár.
Prípadne navlhčite žinku a potom ju zohrievajte v mikrovlnnej rúre 30 až 45 sekúnd alebo do zahriatia
Krok 5. Keď si ľahnete, držte zdvihnutú hlavu, aby ste uvoľnili upchatý nos
Odpočinok je dôležitý, keď sa telo snaží bojovať s nepríjemnými príznakmi, ako je nádcha. Keď odpočívate v ľahu, zdvihnite hlavu podopretím niekoľkými vankúšmi, aby tekutina z nosa mohla prirodzene odtekať.
Táto poloha vám tiež umožní ľahko dýchať
Krok 6. Pite veľa vody a teplých tekutín, ktoré pomôžu vytlačiť hlieny
Udržiavanie tela v hydratácii podporí vypúšťanie tekutín, aby sa z nosa už nekrvácalo. Skúste každú hodinu vypiť jeden pohár vody a tiež pite horúce tekutiny, ako sú bylinné čaje alebo dokonca polievky, aby sa vášmu nosu uľavilo.
Krok 7. Vytvorte fyziologický roztok na odstránenie hlienu
Zmiešajte 1 šálku (250 ml) teplej vody, lyžičku (3 gramy) soli a trochu sódy bikarbóny. Na vypustenie fyziologického roztoku do nosa 3 až 4 krát denne použite žiarovku, malú fľaštičku s rozprašovačom alebo neti nádobu.
Dávajte pozor, aby ste fyziologický roztok nadmerne nepoužívali, pretože môže zhoršiť nádchu
Metóda 2 z 3: Vyčistite výtok z nosa liekom
Krok 1. Na odstránenie hlienu použite nosový sprej a umyte ho
Nosové spreje a fyziologický roztok je možné zakúpiť v lekárňach a možno ich použiť na odstránenie hlienu, ktorý stále vyteká z nosa. Vyberte si riešenie, ktoré je šetrné a určené na nádchu a upchatý nos. Používajte 3-4 krát denne a postupujte podľa pokynov.
Nepoužívajte nosovú aerodisperziu dlhšie ako 5 dní, pretože vám môže opäť spustiť nos
Krok 2. Položte si nosovú pásku pod nos, aby ste mohli ľahko dýchať
Kúpte si túto náplasť v lekárni, aby ste si vyčistili nos a odstránili prekrvenie. Vyberte si pásku špeciálne navrhnutú na prechladnutie a upchatý nos a pri prikladaní k nosnému mostíku sa riaďte pokynmi na obale. Používajte tak často, ako je to možné, ale vždy postupujte podľa pokynov na obale.
Nosové náplasti sa zvyčajne používajú v noci. Ak však váš nos aj naďalej vypúšťa veľa hlienu, môžete ho použiť aj počas dňa
Krok 3. Na odstránenie nosových priechodov použite dekongestant
Choďte do drogérie a kúpte si dekongestívum (zvyčajne vo forme tabliet), ktoré môže vysušiť a zúžiť nosné cesty. Tento prostriedok je obzvlášť užitočný, ak sa snažíte zbaviť sa nádchy alebo upchatého nosa. Dávkovanie skontrolujte na obale výrobku.
Dekongestant používajte iba 2 až 3 dni. Pri nadmernom použití môžu dekongestíva spôsobiť, že sa nos opäť upchá, a to aj v ťažších podmienkach
Krok 4. Skúste si vziať antihistaminikum, ak si myslíte, že váš nádcha je dôsledkom alergie
Ak je váš výtok z nosa spôsobený alergiou, na zmiernenie príznakov použite antihistaminikum. Užívajte liek podľa pokynov na obale a pozorne si prečítajte vedľajšie účinky. Pamätajte si, že niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť.
Medzi bežne používané antihistaminiká patria Zyrtec, Benadryl a Allegra
Metóda 3 z 3: Liečba základnej príčiny
Krok 1. Liečte infekciu dutín, ak vás bolí hlava alebo máte opuchnutý nos
Niekedy môže infekcia dutín spôsobiť výtok z nosa, najmä ak je výtok žltý alebo zelený. Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť, patrí upchatie nosa, hlien stekajúci po zátylku a bolesť, opuch alebo tlak okolo líc, nosa, očí alebo čela. Na liečbu sínusových infekcií skúste urobiť nasledujúce veci:
- Vykonajte parnú terapiu sami doma alebo si na tvár priložte teplé obklady.
- Použitie nosového spreja fyziologického roztoku alebo nazálnych kortikosteroidov, ktoré môžu liečiť zápal.
- Dva až tri dni užívajte dekongestívum bez predpisu lekára.
- Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti, ako je aspirín, acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil).
- Ak infekcia nezmizne týždeň alebo viac, navštívte lekára.
Krok 2. Vyhnite sa dráždeniu nosa, ak máte alergiu
Výtok z nosa je bežným príznakom alergií, ktoré môže spôsobiť niekoľko dráždivých látok, ako napríklad srsť domácich zvierat, peľ, roztoče alebo jedlo. Sledujte, či váš nos produkuje viac hlienu, keď ste okolo určitých predmetov. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa týmto predmetom alebo užívajte antialergické lieky na zníženie symptómov.
- Medzi ďalšie príznaky alergie patrí kýchanie, svrbenie okolo tváre a opuchnuté alebo červené oči.
- Výtok z nosa spôsobený alergiami môžete liečiť aj tak, že si do nosa vpustíte fyziologický roztok a obmedzíte alergie (alergie) pravidelným vysávaním a praním obliečok a bábik v horúcej vode.
Krok 3. Ak pocítite ďalšie príznaky nachladnutia, vezmite si lieky proti chladu
Prechladnutie je jednou z najčastejších príčin nádchy. Príznaky sú relatívne ľahko identifikovateľné, ako bolesť v krku, kýchanie, kašeľ a bolesti tela. Na liečbu bežného nachladnutia urobte niektoré z nasledujúcich vecí:
- Užívanie liekov proti bolesti, ako je acetaminofén (ako je Tylenol).
- Použite kvapky alebo sprej s dekongestantom až na 5 dní.
- Na zmiernenie kašľa alebo angíny si dajte sirup proti kašľu.
Krok 4. Ak máte príznaky podobné chrípke, navštívte lekára
Chrípka môže mať spočiatku príznaky podobné bežnému nachladnutiu (vrátane nádchy). Rozdiel je v tom, že príznaky chrípky sa objavia náhle, nie ako prechladnutie. Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa objavujú, patrí horúčka s telesnou teplotou viac ako 38 ° C, bolesť svalov, bolesť hlavy, triaška a potenie a upchatý nos. Ak si myslíte, že máte chrípku, okamžite navštívte lekára a dávajte pozor, aby ste ju neprenášali na iných ľudí. Zabráňte tomu umývaním rúk, zakrývaním nosa a úst pri kýchaní alebo kašľaní a nechodením na preplnené miesta. Na zmiernenie symptómov urobte nasledujúce veci:
- Odpočívajte a pite veľa tekutín.
- Užívajte antivírusové lieky, ak ich predpisuje lekár.
- Na zmiernenie bolesti užívajte lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (ako je Tylenol) alebo ibuprofén (Advil).
