Niekedy omylom ublížite iným ľuďom. Toto zlé správanie povedie k pocitom viny a hanby, najmä ak ste ublížili niekomu na kom vám záleží, napríklad vašim rodičom. Vina a hanba, ktoré pociťujete, ako aj hnev a sklamanie vašich rodičov môžu vášmu vzťahu skutočne uškodiť. Odpustenie od rodičov zlepší váš vzťah a zníži negatívne pocity, ktoré cítite.
Krok
Metóda 1 z 3: Efektívna komunikácia
Krok 1. Počúvajte viac, ako hovorte
Rodičia budú schopní ľahko odpustiť, ak sa budú cítiť, že vás počujú a chápu. Ticho a počúvanie môže zastaviť boj a znížiť emocionálne napätie medzi vami.
- Ticho, keď sa s vami vaši rodičia rozprávajú, ich sklame. Mali by ste prikývnuť a ukázať správny výraz, aby vaši rodičia vedeli, že ich počúvajú a nie sú ignorovaní.
- Pýtajte sa otázky na objasnenie a overenie porozumenia. Tak dávate najavo, že slová rodičov vstupujú do mozgu. Povedzte napríklad: „Hneváš sa, pretože si v noci vyšiel von bez toho, aby si si pýtal povolenie, však?“
Krok 2. Odošlite celú správu
Keď je čas hovoriť, použite vzorec textu správy, aby ste predišli nedorozumeniam. Začnite svoje tvrdenie pozorovaním faktov, zvyčajne popisom správania. Potom vysvetlite, z čoho ste interpretovali a aké pocity ste zo správania mali. Potom je dobré skončiť s tým, čo chcete, aby diskusný pobyt bol zameraný na riešenie problému.
Povedzte napríklad: „Vynechal som školu, aby som mohol ísť von s priateľmi. Vedel som, že je to zlé, ale bál som sa, že ak nebudem ísť, budú sa mi vysmievať a ponižovať ich. Prosím, naučte ma, ako odolať a kontrolovať túto situáciu, ak sa to stane znova."
Krok 3. Dávajte pozor na svoj tón hlasu
To, čo si o rodičoch myslíte, môže ovplyvniť vašu komunikáciu. Rovnaká veta môže mať rôzny význam, ak je povedané inými tónmi. Frustrácia vyvolá sarkazmus a krik bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Snažte sa zostať objektívny a zamerajte sa na to, aby sa správa namiesto emócií dostala ďalej.
Ak sa vaši rodičia vyjadria k vášmu tónu hlasu, ospravedlňte sa a vysvetlite svoje sklamanie, aby ste objasnili svoju komunikáciu
Metóda 2 z 3: Priznajte chyby
Krok 1. Priznajte svoje chyby
Stále sa môžete cítiť dobre, a tak sa namiesto na problém ako celok zamerajte na konkrétne aspekty. Nesmiete urobiť nič zlé, ale nie všetko, čo robíte, je úplne správne. Nájdite svoje chyby a opravte ich. Tvoji rodičia budú radi, keď uvidia tvoju zrelosť, aby si priznal chyby, aby ti rýchlejšie odpustili.
Nehádajte sa a nepopierajte svoje zlé správanie, pretože to vaši rodičia budú považovať za detinské a budú potrebovať čas, aby vám odpustili
Krok 2. Ospravedlňte svojich rodičov a ostatných ľudí, ktorým ste ublížili
Prejavovanie viny je veľmi dôležité pri získavaní odpustenia od ostatných. Pri ospravedlňovaní priznajte svoje nesprávne správanie, prečo a ako vaše správanie ovplyvnilo ostatných. Ukáže to, že rozumiete svojim chybám a ospravedlníte pocity svojich rodičov.
- Skúste sa ospravedlniť tak, že najskôr uvediete dôsledky svojho správania. Vďaka tomu budú vedieť, že vám je veľmi ľúto, že zranili ich city. Povedzte napríklad „Ospravedlňujeme sa za to, že ťa obťažujem a rozrušujem nočným plížením sa von. Moje činy sú nezodpovedné a svojvoľné. Sľubujem, že sa to už nebude opakovať."
- Ospravedlnenie by malo byť vždy úprimné. Neúprimné ospravedlnenie môže znieť sarkasticky a situáciu ešte zhoršiť.
- Ak máte problém ospravedlniť sa osobne, skúste napísať list.
Krok 3. Ukážte, že ste sa zmenili, kedykoľvek je to možné
Skúste úprimne odčiniť svoje chyby. V závislosti od vašich činov to môže byť náročné, ale verte, že vaše úsilie budú vaši rodičia aspoň dobre prijaté.
Môžete skúsiť pracovať alebo dobrovoľne poskytnúť fyzickú pomoc pri odstraňovaní škôd na majetku spôsobených vašou vinou
Metóda 3 z 3: Buďte zodpovednejší
Krok 1. Identifikujte spôsoby, ako lepšie reagovať na situácie v budúcnosti
Rodičom môže byť ťažké odpustiť, pretože majú pocit, že chybu zopakujete. Ukážte, že ste sa poučili zo svojich chýb, a vymyslite spôsoby, ako sa vyhnúť opakovanému zlému správaniu, aby vám rodičia mohli odpustiť.
Ak ste zmätení z výberu vhodnej odpovede, opýtajte sa svojich rodičov. Ocení vašu snahu zmeniť sa a budú mať príležitosť byť vypočutí
Krok 2. Venujte sa aktivitám, ktoré sú v rozpore s vašim nesprávnym konaním
Ukážte svoj zmysel pre zodpovednosť tým, že získate dobré známky v škole alebo si zadáte prácu. Pripomeňte im svoju veľkosť tým, že prevezmete vedúcu úlohu vo vašej škole alebo komunite. Zapojte sa do aktivít, na ktoré môžu byť hrdí ostatní, aby ste si obmedzili starosti s tým, ako trávite čas. Rodičia ti rýchlejšie odpustia, ak sa namiesto minulých chýb môžeš zamerať na svoje nové úspechy.
Zvážte dobrovoľníctvo, ktoré pomôže druhým vo vašej komunite, aby boli vaši rodičia hrdí. Na internete môžete nájsť veľa príležitostí na dobrovoľnícku činnosť
Krok 3. Porozprávajte sa o svojich budúcich cieľoch s rodičmi
Pomôžte im odpustiť tým, že posuniete minulé chyby a zameriate sa na budúce možnosti. Stanovte si ciele na 6 mesiacov, 2 roky a 5 rokov a naplánujte si opatrenia na ich dosiahnutie.
- Váš 6 -mesačný cieľ by mal byť rozumný. Stanovte si ciele na zlepšenie známok, ušetrenie peňazí a/alebo zlepšenie fyzického a duševného zdravia.
- Vaše 2 a 5 -ročné ciele by mali byť zložité, ale dosiahnuteľné. Dobrým príkladom je ukončenie vysokej školy.
Tipy
Nezabudnite, že rodičia budú svoje deti vždy milovať. Tiež však stále majú pocity
Pozor
- Nehádajte sa o svojich chybách, pretože vaše ospravedlnenie a pokusy o zmenu budú pôsobiť neúprimne.
- Agresia a násilie nie sú dovolené, bez ohľadu na to, ako ste nahnevaní.
