Ste nešťastní z toho, že vás iní ľudia označili, opustili alebo sklamali? Buďte vytrvalí - nemusíte byť smutní kvôli tomu, čo ostatní ľudia urobili alebo povedali. Vytrvalosťou môžete vyvinúť schopnosť byť šťastný, ktorý vám pomôže zostať šťastným napriek všetkým životným ťažkostiam.
Krok
Krok 1. Uvedomte si, že veľa ľudí, ktorí si s vami robia starosti, žiarli alebo sa cíti menejcenne
Čo by to bolo za človeka, ktorý by sa snažil obťažovať každú malú chybičku, len aby vám bolo zle? Nenechajte sa tým sklamať. Neodpovedaj Len sa usmejte, upokojene sa nadýchnite a odíďte.
Krok 2. Zamyslite sa nad myšlienkou karmy
Nech to robí čokoľvek, vráti sa to. Niekto na vás môže byť zlý, ale tie zlé pocity si k nim nájdu cestu. Udržujte svoju karmu v dobrom stave tým, že budete k druhým láskaví!
Krok 3. Napíšte
Potom napíš viac. Akékoľvek negatívne pocity alebo starosti si zapíšte na papier, potom ho roztrhajte a zahoďte. Uľaví sa vám, akoby ste svoje starosti skutočne vyhodili do koša.
Krok 4. Pečiatka je pre porazených
Choďte na prechádzku s každým. Snažte sa neoznačovať nikoho ani žiadnu skupinu. Netrvá dlho a uvedomíte si, že známky jednoducho poskytujú vopred vytvorený názor na niekoho … nehovoria vám nič o tom, kým v skutočnosti sú.
Krok 5. Postarajte sa o seba
Jedzte a pite to, čo je pre vaše telo najlepšie. Pite veľa vody a držte sa ďalej od sódy. Jedzte najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny denne a doprajte si dostatok spánku. Pravidelne sa sprchujte a buďte na seba hrdí.
Krok 6. Váš vzťah je jedným z kľúčov šťastia
- Zvážte, ktoré vzťahy sú zdravé a prispievajú k šťastiu.
- Položte si otázku, či je možné urobiť niečo pre posilnenie vášho vzťahu.
-
Rozhodnite sa, či vám niektorý z vašich vzťahov nefunguje a aké kroky by ste mali podniknúť, aby ste to vyriešili.
Buďte spokojní so sebou a so životom vo všeobecnosti, krok 6
Tipy
- Užívajte si čas osamote. Vo voľnom čase robte veci, ktoré vám robia radosť. Ak máte radi samotu, ostatné možnosti sú rovnaké.
- Dávajte si pozor na to, ako so sebou hovoríte. Pripomeňte si, že ste mimoriadny človek.
