Knuckleball je jedným z najnáročnejších hodov. Knuckleball je však tiež jedným z najťažšie zasiahnuteľných. Tento hod úderu omráči, pretože loptička sa pri priblížení k tanieru pohybuje niekoľkými smermi. Tento hod je tiež bezpečný, pretože nepreťažuje svaly rúk a ramien a udržuje vytrvalosť pri hode v zápase, ktorý trvá pomerne dlho. Naučením sa rôznych úchopov kolena a správnym cvičením môžete aj vy využiť výhody tohto jedinečného a efektného hodu v zápase.
Krok
Metóda 1 z 3: Experimentovanie s rôznymi úchopmi
Krok 1. Skúste úchop s dvoma kĺbmi
Stočte stredný a ukazovák tak, aby konce smerovali nadol. Položte prsty presne na švy lopty v tvare podkovy. Baseballs majú štyri sekcie, ktoré sú zošité v tvare podkovy a vy si môžete vybrať jednu.
- Vložte dva nechty do stredu švu za tvar podkovy. Zatlačte dostatočne silno, aby ste loptu pevne uchopili, ale dávajte pozor, aby ste si neporanili nechty alebo končeky prstov.
- Stabilizujte loptu palcom a prstenníkom na zadnej strane.
Krok 2. Vyskúšajte úchop troch kĺbov. Stočte stredný, ukazovák a prstenník tak, aby konce smerovali nadol. Uchopte loptu tak, aby vaše prsty boli presne vo švíkoch lopty v tvare podkovy.
- Vložte tri nechty do stredu švu za podkovou. Zatlačte dostatočne silno, aby bola lopta pevne uchopená bez toho, aby ste si poranili končeky prstov.
- Stabilizujte loptu palcom a malíčkom na zadnej strane.
Krok 3. Skúste úchyt na štyri kolená
Index, stred, prsteň a malé prsty stočte tak, aby konce smerovali nadol. Uchopte loptu tak, aby vaše prsty boli presne vo švíkoch lopty v tvare podkovy.
- Vložte štyri nechty do stredu švu za podkovou. Pevne zatlačte, aby bola lopta pevne uchopená bez toho, aby ste si poranili prsty.
- Oprite palec o bok a mierne pod loptou. Toto je najlepší bod stability tohto úchopu. Je dobré držať loptu pevnejšie, aby ste ju lepšie ovládali.
Krok 4. Vyhoďte loptu z končekov prstov
Nevkladajte svoje kĺby do lopty. Napriek tomu, že spočiatku sa kĺbové kĺby hádžu tak, aby kĺby smerovali k lopte, táto metóda nie je príliš účinná. Snažíte sa znížiť počet zatočení na lopte. Ak je lopta uchopená za kĺby, môže sa točiť viac, ako by mala. Vďaka tomu sa lopta bude viac otáčať, menej sa pohybovať a bude ľahšie zasiahnutá súperom.
Metóda 2 z 3: Hádzanie koleno
Krok 1. Vykonajte rýchly pohyb paží
Vykonávajte bežné zákruty pravidelnými rýchlymi pohybmi, kým nedosiahnete bod uvoľnenia lopty. Koleno má byť podobné fastbalu, kým nadhadzovač neukáže loptu skôr, ako mu vypadne z ruky. Nedovoľte, aby súperova pálka zistila, aký typ hodu robíte.
Nemeňte otvor na ruku. Ak sa zmení uhol ramena, váš hod sa môže zmeniť na pomalý lalok
Krok 2. Pri uvoľňovaní lopty držte zápästia
Táto časť je dôležitá na zníženie otáčania lopty. Pri hode rýchlou loptou zvyčajne po uvoľnení lopty pohnete zápästím nadol. Lopta sa tak bude stabilne otáčať a kĺzať rovno po súperovi. V kĺbe kolena sa pokúšate hodiť nerotujúcu loptičku.
- Pri uvoľňovaní lopty predlžujte končeky prstov, aby sa minimalizovalo otáčanie.
- Pri uvoľňovaní loptičky sa pokúste nechať kĺby prstov na vrchu ruky. Tým sa minimalizuje otáčanie lopty pri jej uvoľnení.
Krok 3. Zdokonaľte uvoľnenie lopty
Nechajte loptu kĺzať vašou rukou tak, že uvoľníte palec z úchopu. Pokračujte a skončite, ako keby ste hádzali akékoľvek iné ihrisko.
Metóda 3 z 3: Optimalizácia hodov na koleno
Krok 1. Identifikujte súpera, ktorý je ľahkým cieľom pre hádzanie kolena
Netopier, ktorý dáva prednosť rýchlej hre pred lámaním lopty, bude ťažké trafiť koleno. Opýtajte sa spoluhráča alebo sledujte, ako váš súper hrá proti inému tímu.
Netopier, ktorý má tendenciu byť netrpezlivý a veľa sa hojdá, bude tiež ťažké zasiahnuť koleno
Krok 2. Vedieť, kedy hodiť koleno
Ak ho budete používať príliš často, bude ľahké predvídať váš kĺbový kĺb, najmä ak sa v ňom len zorientujete a stále pracujete na zdokonaľovaní svojej techniky. Najprv ho použite na prečiarknutie alebo na vyhodenie.
- Vykonajte tento hod, keď dostanete dva údery, pokiaľ nie ste v plnom počte (tím má dva údery a tri loptičky).
- Ak ho používate ako na zahodenie, pokúste sa hrať koleno iba raz za smenu alebo menej.
Krok 3. Cvičte s hodom a chytaním
Pri hre chytiť je jednoduchšie hádzať kolená. Po zahriatí sa postavte 9 metrov od svojho partnera a pred uvedením do praxe precvičte svoje úchopové a kĺbové pohyby.
Krok 4. Nacvičte si rovno hádzanie
Ľahnite si a vyhoďte koleno. Táto metóda precvičí uchopenie a uvoľnenie lopty. Tiež vám to pomôže zvyknúť si držať zápästie hore pri uvoľňovaní lopty.
Krok 5. Cvičte hraním horúcich zemiakov
Skúste hrať horúce zemiaky bez striedania s priateľmi a spoluhráčmi. Ak chcete ešte väčšiu výzvu, pokúste sa prinútiť každého, aby hodil klbkom.
