Starostlivosť o vlasy môže byť často náročná, najmä keď máte obmedzený čas. Ak si však vlasy necháte zdravé a štýlové, budete sa cítiť sebavedomejšie a atraktívnejšie. Plánovanie rutiny starostlivosti o vlasy je možné vykonať jednoducho a zahŕňa udržiavanie zdravých vlasov, ako aj používanie prípravkov, ktoré sú pre vlasy prospešné. Našťastie vlasy nie vždy vyžadujú pozornosť každý deň a niektoré kroky v rámci starostlivosti o vlasy je možné vykonať raz alebo dvakrát týždenne.
Krok
Metóda 1 z 3: Vývoj rutiny starostlivosti o vlasy
Krok 1. Poznajte svoj typ vlasov
Každý má iný typ vlasov, takže s ním zvyčajne treba zaobchádzať rôznymi spôsobmi. Zistite, aký typ vlasov máte na naplánovanie najlepšej možnej rutiny starostlivosti o vlasy. Niekoľko dní nechajte vlasy také, aké sú, a potom pozorujte trend vo vlasoch. Možno zistíte, že vaše vlasy:
-
- Mastný
- Suché
- Normálne
- Vlnitý
- Rovno
- Kučeravý
- Hrubý
- Tenký
- Akonáhle poznáte svoj typ vlasov, ošetrujte ich vždy podľa typu. Reakcia vašich vlasov na určité produkty a ošetrenia sa bude líšiť od toho, ako reagujú vlasy vášho priateľa.
Krok 2. V prípade potreby si umyte vlasy
Mnoho ľudí verí, že vlasy je potrebné umývať každý deň. Pravdou však je, že väčšinu typov vlasov stačí šampónovať každý druhý deň (alebo niekoľkokrát týždenne). Umyte si preto vlasy, keď sú vlasy skutočne špinavé, a nie preto, že ste zvyknutá dodržiavať „rozvrh“v závislosti od typu vlasov. Všeobecne platí, že ľudia s rovnými, tenkými vlasmi si musia umývať vlasy častejšie ako ľudia s hustými, kučeravými alebo vlnitými vlasmi.
- Ak máte suché vlasy, umývajte si ich každé tri dni.
- Ak sú vaše vlasy mastné, umývajte si ich každé dva dni. Ak však vaše vlasy už za deň vyzerajú veľmi mastné, môžete si vlasy umývať každý deň. Suchý šampón môžete použiť aj vtedy, keď si neumývate vlasy, aby absorbovali prebytočný olej.
- Pri bežných vlasoch (nie príliš suchých alebo mastných) si môžete vlasy umývať každé dva alebo tri dni.
- V skutočnosti neexistuje dokonalý vzorec pre frekvenciu prania. Stačí pozorovať vlasy a umyť si vlasy, keď sa začnú špiniť. Príliš časté umývanie skutočne zabraňuje tvorbe a nanášaniu prírodných olejov na vlasy, takže sa vlasy poškodzujú.
Krok 3. Neumývajte si vlasy horúcou vodou
Horúca voda môže zdvihnúť ochranný olej, ktorý vo vlasoch pôsobí ako prírodný kondicionér. Umývaním vlasov teplou vodou môžete zachovať prirodzený lesk vlasov a predchádzať matným vlasom.
Krok 4. Vlasy rozčešte, kým sú ešte mokré
Potom, čo sa osprchujete, môžete byť v pokušení dôkladne si umyť vlasy, pretože toto je rýchly spôsob, ako sa zbaviť spleti. Namiesto hrebeňa alebo kefy na vlasy s jemnými zubami je však hrebeň so širokými zubami najlepšou voľbou na odstránenie krepatenia po sprche. Hrebene alebo kefy na vlasy sa niekedy zachytia a potiahnu za vlasy, čo spôsobí, že sa vlasy lámu a lámu. Použite preto hrebeň so širokými zubami a začnite od končekov vlasov po vrch (bázu).
Krok 5. Vyfénujte si vlasy
Fén je rýchle médium na sušenie vlasov, ale teplo, ktoré vytvára, môže poškodiť vlasové folikuly a spôsobiť suché a poškodené vlasy. Pokiaľ je to možné, vlasy vyfénujte. Ak však potrebujete použiť sušič vlasov, vyberte si ho s nastavením studeného vzduchu.
Krok 6. Pravidelne strihajte vlasy
Vlasy sú náchylné k lámaniu končekov a ak si vlasy dlhšie nestriháte, vďaka rozštiepeným končekom môžu vlasy pôsobiť poškodene a nezdravo. Raz za tri mesiace sa snažte ostrihať vlasy a ak sa vám konce vlasov často štiepia, dajte sa ostrihať každých 6 týždňov.
- Ak máte problémy alebo musíte minúť veľa peňazí na návštevu salónu, vyskúšajte si ostrihať vlasy. Kúpte si zastrihávač vlasov a majte pripravené zrkadlo, ktoré vám umožní vidieť zadnú časť hlavy. Je jednoduchšie ostrihať vlasy, keď sú mokré alebo rovné, aby ste mohli zastrihávať konce vyvážene a rovnomerne.
- Ak máte kučeravé vlasy, je vhodné ich ostrihať ešte suché alebo mierne mokré. Kučeravé vlasy pôsobia oveľa dlhšie, keď sú mokré, takže po zastrihnutí budú suché oveľa kratšie, ako sa očakávalo.
Krok 7. Nehrajte sa príliš s vlasmi
Pretože vaše vlasy a ruky už majú prírodné oleje, dotyk alebo česanie vlasov smerom od tváre môže zvýšiť hladinu oleja vo vlasoch, takže vaše vlasy budú mastné. Aby ste tomu zabránili, najlepšie, čo je možné urobiť, je zvoliť si účes, ktorý sa ľahko ovláda a počas celého dňa neprekáža, keď ste na cestách.
Metóda 2 z 3: Poskytuje dodatočnú ochranu vlasov
Krok 1. Nefarbite si vlasy
Farbivo na vlasy obsahuje množstvo chemikálií, ktoré môžu poškodiť vaše vlasy a ak ich používate príliš často, poškodenie môže byť takmer nenapraviteľné. Ak chcete, nechajte vlasy tak, ako sú, vo svojej prirodzenej farbe, ale ak ich skutočne potrebujete farbiť, nefarbite ich príliš často a zvoľte farbu, ktorá spadá do troch odtieňov vašej prirodzenej farby vlasov.
Krok 2. Chráňte vlasy pred slnečným žiarením
Vlasy môžu byť prekvapivo poškodené slnečným žiarením, rovnako ako koža. Nadmerná expozícia môže vlasy vysušiť, najmä ak ste si ich farbili. Preto vždy, keď sa chystáte byť dlhší čas vonku, noste klobúk alebo použite prípravok na vlasy, ktorý obsahuje ochranu SPF.
Krok 3. Nespájajte vlasy príliš tesne
Keď ste zaneprázdnení, zopnutie vlasov do chvosta alebo ich zapletanie do copu vám uľahčí pohyb a pohyb. Dbajte však na to, aby ste si vlasy neťahali príliš tesne, pretože tesné kravaty môžu vlasy poškodiť a polámať. V týchto štýloch si môžete skutočne upraviť vlasy. V noci však vždy nechajte vlasy rozpustené a snažte sa vlasy si v týchto štýloch neupravovať každý deň.
Krok 4. Na vlasy používajte prírodné produkty
Na zlepšenie kvality vlasov je možné zakúpiť rôzne vlasové výrobky. Niektoré z najlepších prísad na vlasy sa však zdajú byť prírodné, ktoré sú zvyčajne v kuchyni bežne dostupné:
- Olivový olej: Rozohriaty olivový olej môže hydratovať suché vlasy. Olej naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 45 minút. Potom vlasy dôkladne umyte a opláchnite.
- Čaj: Namočením čistého čaju môžete obnoviť lesk a zvýrazniť prirodzenú farbu vlasov. Po umytí šampónom a opláchnutí vlasov šampónom vlasy opäť opláchnite čajom, ktorý zodpovedá vašej prirodzenej farbe vlasov (napr. Čierny čaj pre hnedé alebo tmavé vlasy a harmančekový čaj pre blond vlasy).
- Kokosový olej: Tento olej funguje ako prírodný kondicionér. Olej najskôr zohrejte, potom naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Potom vlasy opláchnite a pomocou šampónu odstráňte zvyšný olej.
- Med: Med funguje ako prírodný zvlhčovač a môže posilňovať vlasové folikuly. Med a šampón zmiešajte v rovnakých pomeroch, naneste na vlasy a potom vlasy dôkladne opláchnite.
Krok 5. Ošetrite zvyšok tela
To je nepochybné, ale aby ste mali zdravé vlasy, musíte mať aj zdravé telo. To znamená, že musíte jesť pravidelne a mať správnu výživu. Pretože je to ďalšia časť tela, vlasy potrebujú určité živiny, aby zostali silné a zdravé. Niektoré živiny, ktoré môžu zlepšiť stav vlasov, zahŕňajú:
- Esenciálne mastné kyseliny: ľanový olej, losos, tuniak, vlašské orechy a mandle
- Vitamín B6: banány, zemiaky a špenát
- Bielkoviny: ryby, kura, vajcia a sójové výrobky
- Kyselina listová: čerstvé ovocie a zelenina (najmä citrusové plody a paradajky), ako aj celozrnné produkty, hrach a šošovica
- Stres a fajčenie môžu tiež poškodiť vaše vlasy a spôsobiť, že budú matné a ľahko sa lámu. Ak je to možné, obom sa preto vyhnite alebo ich zastavte.
Tip:
Niekoľko vitamínov a minerálov môže zlepšiť silu a vzhľad vlasov. Diskutujte o užívaní doplnkov, ako je MSM (metylsulfonylmetán), so svojím lekárom. Tieto doplnky môžu telu pomôcť produkovať aminokyseliny potrebné pre zdravý rast vlasov.
Metóda 3 z 3: Ošetrenie vlasov pomocou ošetrujúcich prostriedkov
Krok 1. Vyberte vhodný šampón
Šampóny sú formulované rôznymi spôsobmi pre rôzne typy vlasov. Ceny sa tiež líšia, od šampónov za dostupné ceny až po veľmi drahé šampóny. Musíte sa vyhnúť šampónom, ktoré sa predávajú za veľmi lacné ceny. Šampóny kvality salónu však nie vždy poskytujú vlasom ďalšie výhody. Zamerajte preto svoj výber šampónov na produkty, ktoré sú vhodné pre váš typ vlasov (napr. Šampón na suché a poškodené alebo mastné vlasy).
Krok 2. Upravte vlasy
Aj keď nie je pochýb, úprava vlasov je dôležitým krokom, pretože môže vlasy zvlhčiť a obnoviť prírodné oleje, ktoré vaše vlasy potrebujú. Na korienky nepoužívajte kondicionér, pretože by sa vám vlasy mohli príliš mastiť.
Vyberte si správny produkt podľa typu vašich vlasov. Ak máte suché vlasy, potrebujete hydratačný kondicionér. Na mastné vlasy môžete použiť ľahký kondicionér
Krok 3. Pred použitím stylingového nástroja nastriekajte alebo naneste na vlasy tepelne ochranné sérum
Je možné, že sa navždy nebudete môcť držať bokom od stylingových nástrojov. Pred vystavením teplu si však môžete vlasy udržať zdravé. Pred sušením, natáčaním alebo narovnávaním vlasov vždy najskôr naneste sérum alebo sprej na ochranu vlasov. Tieto výrobky sa zvyčajne predávajú pod rôznymi značkami a môžete ich dostať v supermarketoch alebo lekárňach.
Krok 4. Použite hlboký kondicionér
Je dobré používať hĺbkový kondicionér raz týždenne na opravu poškodených vlasov ako doplnok k vášmu bežnému kondicionéru. Niektoré výrobky z masiek na vlasy, ktoré sú veľmi obľúbené, zahŕňajú L'Oreal, Makarizo, Ellips a Pantene.
Krok 5. Použite ovládač hlasitosti
Husté a nadýchané vlasy sa zvyčajne považujú za štýlové. Avšak, bohužiaľ, nie každý má tento typ vlasov požehnane. Volumizer môže byť skvelou voľbou, pretože vám pomôže dosiahnuť taký vzhľad vlasov, aj keď sú vaše vlasy veľmi tenké. Otočte vlasy a niekoľkokrát nastriekajte prípravok na korienky a celé vlasy. Potom vytvorte objem fénovaním vlasov alebo ich upravte ručne.
Krok 6. Vymeňte svoj bežný šampón za suchý
Na udržanie celkového zdravia vlasov je dobré vlasy si neumývať príliš často. Niekedy však máte pocit, že máte príliš špinavé vlasy. Suchý šampón je tým správnym výrobkom, pretože sa ľahko používa a dokáže vlasy pokryť alebo odstrániť z nich špinu a olej a vlasy tak pôsobia sviežo. Nastriekajte prípravok na korienky vlasov a prstami si prepracujte vlasy. Hrebeň vlasy, aby vyzerali alebo vyzerali úhľadne a prirodzene.
Odborná rada
Ak hľadáte iný spôsob ošetrovania vlasov, vyskúšajte tieto účinné postupy starostlivosti o vlasy:
-
Začnite uhladením strapatých vlasov.
Presuňte vlasy (ak sú ešte stále zopnuté alebo upravené v akomkoľvek štýle) a vyhlaďte všetky spleti. Tento postup zabráni lámaniu vlasov počas umývania vlasov.
-
Umyte si vlasy prípravkami, ktoré sú formulované podľa vášho typu vlasov.
Čistiaci šampón je vhodný takmer pre všetky typy vlasov, najmä ak si vlasy neumývate každý deň. Šampón môžete použiť aj vtedy, ak sú vaše vlasy znečistené nahromadením vlasových prípravkov alebo lupinami. Ak však máte suché vlasy, pokračujte v použití rozjasňujúceho šampónu s hydratačným šampónom.
-
Upravte vlasy, potom dôkladne opláchnite.
Ak vaše vlasy potrebujú zvýšenú vlhkosť, namiesto hlbokého kondicionéra použite hlboký kondicionér. Vyberte si výrobky, ktoré sú bohaté na zmäkčovadlá, ako sú masky alebo ošetrujúce prostriedky na báze bambuckého masla, medu alebo avokáda. Pre zvýšenie vlhkosti nechajte prípravok vsiaknuť do vlasových prameňov 10-15 minút pri použití naparovača (alebo 15-20 minút s fénom). Potom vlasy opláchnite.
-
Používajte prostriedky na ochranu vlasov.
Ak potrebujete vlasy vysušiť alebo upraviť pomocou zdroja tepla, vždy použite prípravok na ochranu vlasov, ako aj akékoľvek ďalšie stylingové prostriedky podľa potreby. Ak sú vaše vlasy napríklad veľmi tenké, môžete na korienky naniesť určité produkty, aby ste zväčšili objem vlasov.
-
Obmedzte frekvenciu šampónovania.
Ak sú vaše vlasy veľmi mastné, možno si ich budete musieť umývať každý deň. Pokiaľ je to však možné, pokúste sa umyť si vlasy každý druhý deň. Pre väčšinu typov vlasov môžete šampónovať raz týždenne alebo dokonca dva týždne pre afroamerické kučeravé vlasy.
