Schopnosť prekonať slabé stránky je dôležitým aspektom, ktorý vám pomôže dosiahnuť úspech, napríklad vybudovať si zdravé vzťahy, získať lepšiu prácu alebo jednoducho chcete schudnúť. Začnite určením aspektov života, ktoré je potrebné zlepšiť, zmenou paradigmy o slabých stránkach a pokusom prekonať slabé stránky vykonaním nasledujúcich krokov.
Krok
Metóda 1 z 3: Identifikácia slabých stránok
Krok 1. Napíšte si nepríjemnú životnú skúsenosť
Pri každodennom živote sú veci, ktoré sa dejú tak, ako chcete, a veci, ktoré nechcete. Ak chcete zistiť svoje slabé stránky, napíšte si zlyhania alebo sklamania, ktoré ste zažili. Vytvorte si zoznam tým, že si všimnete životné skúsenosti, ktoré nie sú podľa očakávania.
Ak sa vám napríklad opakovane nedarí udržať vzťah niekoľko mesiacov, zaznamenajte si túto skúsenosť do svojho zoznamu
Krok 2. Zistite, prečo zažívate to isté znova a znova
Slabosť sa dá určiť, ak sú opakované skúsenosti spôsobené rovnakou vecou. Keď poznáte svoje slabé stránky, môžete sa rozhodnúť, ako ich prekonať. Šanca na lepší život v budúcnosti bude ešte väčšia, ak sa prekonajú slabé stránky.
Ak máte napríklad zlé interakcie s členmi rodiny a spolupracovníkmi, môžete mať komunikačnú slabosť
Krok 3. Požiadajte o spätnú väzbu
Požiadať o spätnú väzbu od ľudí, ktorým dôverujete, je skvelý spôsob, ako zistiť svoje slabé stránky, pretože to možno sami neviete. Opýtajte sa svojho šéfa, partnera alebo iných ľudí, ktorí vás dobre poznajú.
Nerobte defenzívu, keď vám iní ľudia dajú spätnú väzbu. Ďakujem mu za ochotu poskytnúť úprimnú spätnú väzbu, aby vám mohol zostať otvorený
Krok 4. Určte veci, ktoré je potrebné vo vašom živote zmeniť
Ak sa vám niektoré aspekty života zdajú neuspokojivé, jedným z dôvodov je to, že máte pocit, že ich neviete alebo nedokážete dobre prežiť. Skúste zistiť, či existuje súvislosť medzi týmito slabými stránkami a zmenami, ktoré chcete vykonať. Môžete prísť nato, že zmena, po ktorej túžite, pramení z neschopnosti robiť určité veci.
Môžete napríklad chcieť mať čistejšiu domácnosť a upratanejšiu kanceláriu, ale môžu nastať problémy, pretože nie ste schopní udržať vo svojom dome a kancelárii poriadok. Rozpoznanie slabých stránok je prvým krokom k ich prekonaniu
Metóda 2 z 3: Predefinovanie slabých stránok
Krok 1. Spýtajte sa, aké výhody má pre vás slabosť
Vaše myšlienky vytvárajú slabosť nie bez účelu, a to chrániť alebo vám nejakým spôsobom pomôcť. Čím skôr na to prídete, tým skôr budete vedieť, ako sa k problému postaviť pozitívne a oslobodiť sa od slabosti, že vás už nepotrebujú.
- Slabosť vám napríklad sťažuje interakciu s ľuďmi, ktorých nepoznáte. To môže vyplývať z učenia, že ľudia, ktorých nepoznáte, sú zlí ľudia a mali by ste sa chrániť tým, že sa od nich budete držať ďalej.
- Pamätajte si, že každý má chyby. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, že nie ste zruční alebo nerozumiete konkrétnemu predmetu, zamerajte sa na svoje silné stránky. Môžete napríklad nerozumieť matematike, ale môžete byť hrdí na to, že dobre píšete.
Krok 2. Na prekonanie slabých stránok použite silné stránky
Existujú rôzne spôsoby, ako dokončiť úlohu alebo vyriešiť problém. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na nekompetentnosť, plňte úlohy pomocou svojich schopností. Vďaka tejto metóde sa budete cítiť sebavedomo a budete môcť robiť veci lepšie, ako ste si predstavovali.
Matematika môže byť napríklad stresujúca, ale počítač dokážete dobre používať. Použite počítač zadaním všetkých údajov na prípravu finančného rozpočtu a potom nechajte počítač urobiť matematiku, aby vám pomohla
Krok 3. Spoľahnite sa na sociálne siete
Jedným zo zdrojov sily vo všetkých situáciách sú vzťahy s inými ľuďmi. Uznanie, že určitým spôsobom potrebujete pomoc, vám umožní zapojiť členov tímu a ostatných do práce na úlohách. Okrem toho sa môžete naučiť prekonávať slabiny tým, že budete sledovať, ako ostatní ľudia plnia úlohy.
Ak sa zle socializujete alebo máte pocit, že sa nepotrebujete spoliehať na iných ľudí, môže to byť znak slabosti! Prečítajte si wikiHow Prestať si myslieť, že prijatie pomoci je znakom slabosti, aby ste sa mohli spoľahnúť na ostatných
Krok 4. Pracujte na budovaní silných stránok tým, že prekonáte slabé stránky
Zlepšite svoje schopnosti absolvovaním kurzov, workshopov alebo školení. Nájdite si mentora, ktorý vám pomôže rozvinúť sa a prekonať slabé stránky. Prečítajte si motivačné knihy alebo seminárne materiály cez internet. Ak máte slabosť spôsobenú emocionálnym zrútením, poraďte sa s poradcom, aby problém vyriešil.
Terapeut alebo profesionál v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť identifikovať vzorce a návyky myslenia a správania, aby ste vo svojom každodennom živote urobili pozitívne zmeny
Metóda 3 z 3: Prekonanie slabín
Krok 1. Vypracujte najvhodnejší akčný plán
Po identifikácii slabých stránok pripravte plán na ich riešenie. Stanovte cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, a konečný termín. Pre každý cieľ určte konkrétne kroky, ktoré je potrebné vykonať, aby ste zostali koncentrovaní a úspešne dosiahli cieľ.
- Ak je napríklad vašou slabosťou nervozita pri rozprávaní pred publikom, snažte sa pri prezentácii pôsobiť sebavedomo. Naplánujte si kroky, ktoré môžete podniknúť, napríklad písanie prezentačných materiálov, prezentácia v prázdnej miestnosti, pred jednou osobou a potom pred niekoľkými ľuďmi. Vďaka tomu sa budete cítiť dostatočne sebavedomo, aby ste mohli hovoriť pred veľkými skupinami ľudí.
- Podeľte sa o svoje ciele s ostatnými, aby ste sa zaviazali ich dosiahnuť. Nechajte sa občas strážiť spoľahlivým priateľom alebo mentorom, aby ste videli, ako ďaleko napredujete.
Krok 2. Využite svoje prednosti na vybudovanie sebadôvery
Pri práci na svojich slabých stránkach pracujte na rozvíjaní svojich schopností, aby ste zvýšili svoje sebavedomie a udržali si konzistentnosť so svojimi slabými stránkami. Okrem toho budete vystupovať ako osoba, ktorá má kompetencie a schopnosti, pričom budete naďalej rozvíjať rôzne schopnosti.
Ak ste napríklad veľmi dobrí v písaní prejavu, pomôžte tomu druhému pripraviť reč, kým nie ste pripravení sami predniesť prejav
Krok 3. Oceňujte každý úspech, ktorý dosiahnete
Slabiny sa z nejakého dôvodu nazývajú slabiny. Nezabudnite, že musíte tvrdo pracovať a mať pevné odhodlanie to prekonať. Aj keď sa vám nepodarí dosiahnuť cieľ, vážte si vynaložené úsilie. Vďaka tomu budete pozitívni, takže sa budete cítiť motivovaní a budete ďalej pracovať na svojich slabých stránkach.
- Aj keď ste techniku verejného rozprávania neovládali, rešpektujte sa, keď na stretnutí prednesiete svoj názor alebo prednesiete prezentáciu pred spolupracovníkmi.
- Oslávte každý úspech, ktorý dosiahnete, napríklad fotografovaním, aby ste si ho pamätali, odovzdaním fotografie na sociálne siete alebo vodením priateľov na večeru do reštaurácie.
