Ľudia sa menia. Je to súčasť života. Uvedomte si, že zmena môže byť niekedy náročná. Niekedy trvá dramatická udalosť alebo kombinácia malých udalostí, kým si uvedomíte, že je čas ukončiť priateľstvo. Bližší pohľad na kvalitu a štruktúru vašich priateľstiev s niekým vám umožní lepšie porozumieť tomu, či sa oplatí s niekým kamarátiť.
Krok
Časť 1 z 3: Pochopenie podmienok priateľstva
Krok 1. Pozrite sa na hodnoty svojich priateľov a porovnajte ich s vašimi
Vedieť, že váš priateľ má iné hodnoty ako tie vaše, nevyžaduje, aby ste priateľstvo ukončili, ale mať niečo spoločné je určite skvelý spôsob, ako nadviazať priateľstvo. Priatelia, ktorí nezdieľajú rovnakú pravdu a uhol pohľadu, ako je pre vás ťažké vcítiť sa do vás.
-
Aby ste zvážili, či sú vaše hodnoty kompatibilné alebo nie, uveďte každý pohľad na rôzne témy vrátane:
- rozumieť politike
- Náboženské presvedčenie
- Názory na práva žien a reprodukčné zdravie
- Názory na používanie omamných látok pre zábavu
- Dôraz na materiálne príjmy a peniaze
- Aktívna tvorba a výber priateľov je dôležitou súčasťou učenia sa vybrať si správnych priateľov pre seba. Ak chcete počkať, kým si vás priateľ vyberie, nájdete s ním len málo spoločného.
- Vyhodnotenie výsledkov analýzy. Ak máte veľa spoločného a vychádzate spolu dobre, pravdepodobne máte dobrých priateľov, ktorí pre vás urobia čokoľvek. Ak vaše výsledky ukazujú mieru nezlučiteľnosti a záujmu, napríklad ste vegetarián a on poľovník, vy ste liberál a on je konzervatívny, môže byť pre vás ťažké udržať si priateľstvo s touto osobou.
- Nezlučiteľnosť záujmov a vlastností nie je prekážkou priateľstva. Položte si otázku: Naozaj rád tráviš čas s touto osobou? Obohacuje váš život a skúsenosti? Buďte k sebe úprimní. Ak vás nebaví tráviť čas s danou osobou, hlavne kvôli veľmi odlišným hodnotám, priateľstvo nemusí stáť za to.
Krok 2. Pamätajte si, kedy ste si dvaja naposledy sadli a rozprávali sa
Cítite sa po rozhovore silný a svieži? Alebo sa na konci rozhovoru s priateľom cítite unavení a malátni? Ak ste chvíľu nehovorili, pravdepodobne ste sa vzdialili.
- Nečakajte, že niekto, kto bol v určitom okamihu vášho života priateľom, s vami zostane priateľmi na celý život. S vekom sa priatelia menia kvôli meniacim sa okolnostiam vrátane práce, pobytu a rodinných záväzkov. Prijatie skutočnosti, že sa váš zoznam priateľov neustále mení, je dôležitým krokom k zdravému osobnému životu.
- Samotný plynutie času by nemal byť dôvodom na ukončenie priateľstva. Priateľstvo často trvá roky, aj keď ľudia, ktorých sa to týka, starnú, menia kariéru alebo sa presťahujú do iných oblastí. E -mail a sociálne médiá uľahčujú udržiavanie priateľov v priebehu času.
- Necíťte sa povinní zostať s niekým priateľmi len preto, že ste priatelia už dlho. Že „Zombi Friendship“, ktoré trvá ešte dlho po dátume exspirácie, je strata času vás oboch. Namiesto toho, aby ste si spomenuli na uplynulé dni s niekým, koho ste už roky nepovažovali za priateľa, trávte čas so skutočnými priateľmi, ktorí sú angažovaní a práve vo vašom živote.
Krok 3. Opýtajte sa, či si vážite čas, ktorý spolu strávite
Ako často spolu trávite čas? Začali ste sa spolu rozprávať a teraz rozprávate menej? Myslíte si, že nájsť si čas na priateľov už nie je také dôležité, ako bývalo? Ak je to tak, môže to znamenať, že je čas, aby sa vaše priateľstvo skončilo. Možno je jeden z vás alebo obaja príliš zaneprázdnení na to, aby ste sa mohli túlať a mať iné povinnosti, ktoré vám zaberajú čas.
- Ľudia sa niekedy pohybujú rôznymi smermi. Naučiť sa opustiť priateľov je náročná, ale dôležitá zručnosť. O tejto osobe nemusíte držať jazyk za zubami. Môžete len pomaly zmiznúť z jeho života.
- Dobrí priatelia si nájdu čas jeden pre druhého. Ak je pre vás daný človek dôležitý a ak ste pre neho vy, nájdete si jeden na druhého čas a priateľstvo vydrží.
- Ak si nie ste istí, ako veľmi si vážite priateľstvo svojho priateľa, skúste ho vídať menej často. Ak sa zvyčajne stretávate štyri dni v týždni, pokúste sa stretnúť tri dni v týždni. Ak vám táto úroveň stretnutia nie je príjemná, skráťte čas, ktorý strávite s priateľom. Ak si jeho prítomnosť nevážiš, nepremeškáš čas, ktorý si s ním strávil. Ak to však oceníte, čoskoro pocítite túžbu po priateľovi, s ktorým sa vidíte menej často ako predtým.
Krok 4. Zamyslite sa nad tým, ako vy a váš priateľ komunikujete
Ak vy a váš priateľ komunikujete odlišne, možno nie ste dobrí priatelia. Vášmu priateľovi napríklad môže pripadať vtipný vulgárny jazyk a urážlivý humor, zatiaľ čo vám nie. Pretože vy dvaja máte veľmi odlišné komunikačné štýly, môžete priateľa pustiť.
-
Možno sú priatelia pri interakcii v sociálnom kontexte nešikovní. Ľudia, ktorí sú v interakciách nešikovní, vám nemusia položiť doplňujúce otázky potom, čo ste im vysvetlili svoje pocity alebo skúsenosti alebo nemusia vedieť, kedy odísť z večierka alebo sa stretnúť. Tiež môže ticho stáť, prizerať sa alebo sedieť. Nemotorní priatelia pri interakcii nemusia porozumieť prekážkam a ťažkostiam, s ktorými sa stretávate, keď o nich hovoríte, alebo sa do nich vcítiť. Preto je zlým priateľom.
- Namiesto ukončenia priateľstva s priateľom, s ktorým je nepríjemné komunikovať, sa mu môžete pokúsiť pomôcť v rozhovore. Podporujte reakcie a tvrdenia svojich priateľov kladením priamych otázok o vplyve vášho príbehu na nich alebo o ich pocitoch. Klaďte si rétorické otázky ako: „Zvláštne/zaujímavé/smutné, však?“v správnom čase. Pozvite priateľov, aby sa podelili o podobné skúsenosti a príklady správania, ktoré by ste chceli pri komunikácii s nimi vidieť, ako napríklad reciprocita („Áno, pripomína mi to podobnú skúsenosť …“), schválenie a uznanie (ticho prikývnite alebo povedzte „Áno“, „Ehm“alebo „Panebože!“).
- Pred ukončením priateľstva sa pokúste stanoviť hranice s priateľmi. Jednotlivci, ktorí sú nemotorní pri sociálnych interakciách, si nemusia všimnúť, kedy chcete byť sami alebo tráviť čas s inými ľuďmi. Pri vyjadrovaní toho, že s danou osobou nechcete tráviť čas, buďte priami, ale citliví. Môžete povedať: „Je mi to ľúto, ale nechcem ísť dnes večer von.“Ak váš nemotorný priateľ trvá na tom, vysvetlite, že niekedy potrebujete priestor a súkromie. Ak nerešpektuje vaše rozhodnutie a stále prosí, aby s vami trávil čas, ukončenie priateľstva je jedinou možnosťou.
- Ďalším komunikačným problémom sú úmyselné alebo časté nedorozumenia. Niektorí ľudia radi spôsobujú konflikty, pretože v nich vyvoláva pocit sily alebo cieľavedomosti. Takíto jednotlivci môžu prekrútiť vaše slová a obviniť vás z niečoho, čo ste neurobili. Ak napríklad spomeniete, že sa tešíte na odchod do Bandungu v období sucha, priateľ, ktorý nemá dostatočné komunikačné schopnosti, to môže interpretovať (úmyselne alebo nie) ako vašu nechuť tráviť s ním čas počas obdobia dažďov.
Krok 5. Identifikujte, či váš priateľ chce romantický vzťah
Niekedy priatelia chcú byť viac ako len priatelia. Mnoho zdravých romantických vzťahov začína takto, ale ak vás to nezaujíma, možno budete musieť priateľstvo ukončiť.
- Ak vás osloví priateľ, buďte úprimní a dajte najavo, ako sa cítite. Ak si daný človek skutočne váži svoju existenciu a priateľstvo s vami, prijme vaše rozhodnutie a prestane s vami nadväzovať romantický vzťah.
- Priatelia niekedy neprijmú vaše rozhodnutie udržať ich priateľstvo platonické. Ak áno, neostáva vám nič iné, ako priateľstvo ukončiť.
- Priateľ, ktorý chce romantický vzťah, môže byť bývalý. Zostať priateľom so svojim bývalým je ťažké. Je pravdepodobné, že jeden z vás sa chce zmieriť, keď ten druhý nechce ublížiť vám obom.
- Existujú výnimky, ak sa chcete s bývalým spriateliť, čo znamená, že váš milostný vzťah je už dávno na konci, takže ho už môžete nechať ísť.
Časť 2 z 3: Určenie, či nie ste ocenení
Krok 1. Identifikujte, či nie ste rešpektovaní
Ak sa k vám priateľ správa zle alebo neprejavuje rešpekt, je dobré priateľa nechať ísť. Napríklad možno neberie vážne vaše starosti alebo problémy, keď mu o nich hovoríte, alebo je možno milý, keď ste sami, ale pozerá sa na vás pred inými ľuďmi. Alebo ešte horšie je, že vás týra na verejnosti a keď ste sami.
- Nedostatok rešpektu k vám môže byť nepriamy, voči vašej práci a partnerovi. Ak váš priateľ neustále negatívne komentuje vašu manželku alebo manžela („nie je múdry“, „je trochu škaredý“), mali by ste svoju osobu vo svojom živote zvážiť.
- Ak máte podozrenie, že vás priateľ búri za vašim chrbtom, získajte čo najviac informácií. Kto to pocul Kedy a kde to počul? Ak je zdroj dôveryhodný, mali by ste to brať vážne. Ak to počula viac ako jedna osoba, spýtajte sa každého zvlášť, čo o vás bolo povedané. Ak by boli všetky správy rovnaké, možno by hovorili pravdu.
- Potom, čo ste sa dozvedeli informácie, konfrontujte priateľa ohľadom jeho slov. Ak to popiera, zatiaľ mu dôverujte. Budi napríklad mohol počuť, že ťa tvoj priateľ Ikhsan nazval hlúpym. Potom, čo sa Budiho spýtal, kedy a kde to počul, sa to týka konfrontácie Ikhsana. Opýtajte sa ho, či je na mieste, ktoré spomenul Budi a či tam je. Nakoniec sa opýtajte Ikhsana, či povedal podľa správy, ktorú ste dostali. Ak to priznáva, mali by ste zvážiť ukončenie priateľstva. Zlomiť priateľov za chrbtom nie je znakom priateľstva.
- Ak budete aj naďalej dostávať negatívne správy o tom, čo vám váš priateľ povedal, možno je načase priateľstvo ukončiť a prestať veriť klamstvám. Priatelia, ktorí si vás nevážia, si nezaslúžia váš čas a úsilie.
Krok 2. Zistite, či sa vaši priatelia cítia byť menejcenní
Stále z vás priatelia robia hlúpych? Je kritický voči vášmu pohľadu a neberie ten váš? Je vám stále smutno kvôli vašim vlasom a oblečeniu? To nie sú vlastnosti zdravého priateľstva. Ak priateľ urobí všetko, je to jasný znak toho, že ich priateľstvo čoskoro stroskotá.
- Priatelia si môžu robiť srandu z osobných návykov, napríklad z toho, ako neskoro spíte, z jedla, ktoré zvyčajne jete alebo z oblečenia, ktoré nosíte.
- Priatelia vám tiež môžu kvôli vašim okolnostiam spôsobiť zlý pocit. Ak si váš priateľ robí srandu z vášho sociálneho postavenia, rodičovského zamestnania alebo veľkosti a veľkosti vášho domova, nevystupuje ako skutočný priateľ.
- Nezabudnite byť vždy sami sebou. Pokiaľ svojim správaním neubližujete sebe alebo niekomu inému, nikdy sa nemeňte, aby ste potešili niekoho iného. Priateľ ťa prijíma takého, aký si.
Krok 3. Identifikujte, či sa vďaka vašim priateľom cítite dôležití
Narcistickí ľudia nie sú dobrí priatelia. Ak má váš priateľ tendenciu prerušovať zdieľanie príbehov o osobných úspechoch, znamená to, že sa nezaujímajú o váš život. Na druhej strane sa môže neustále pokúšať prekonať vás a trvať na tom, aby sa mu niekedy stalo niečo väčšie (alebo horšie).
- Môžete napríklad zdieľať príbeh o dobrej známke, ktorú ste dostali na skúške, a váš priateľ odpovie: „Naozaj? Tiež som dostal 100 v tejto triede, a tiež na hodine chémie! “Ľudia, ktorí si nezaslúžia spoločnosť, sa cítia povinní ukradnúť svetlo pozornosti vždy, keď sa vám stane niečo dobré.
- Dobrý priateľ vždy trpezlivo počúva vaše problémy a v prípade potreby vám poradí. Nebude sa snažiť stať sa stredobodom každej konverzácie alebo sa zahrnie do každého vášho príbehu.
- Ak váš priateľ prejavuje nedostatok empatie, porozumenia alebo citlivosti voči vášmu životu a problémom, nezaslúžia si vašu spoločnosť. Počúva pozorne, keď hovoríte? Pozerá sa vám do očí? Kladie doplňujúce otázky, keď hovoríte? Ak nie, berte jeho činy ako náznak, že je čas ukončiť priateľstvo.
Krok 4. Identifikujte, keď vás priatelia ignorujú
Ak váš priateľ nedodržiava svoje sľuby, alebo sa s nimi musíte žobrať, vaše priateľstvo nie je silné. Ak napríklad obaja súhlasíte, že sa cez víkend pozriete na bedmintonový zápas, a na poslednú chvíľu váš priateľ zruší svoje plány, možno by bolo načase priateľstvo ukončiť.
- Keď váš priateľ neodošle hovor, konverzácii s vami sa možno vedome vyhýba. Priatelia tiež nemusia odpovedať na e -maily, listy, rýchle správy alebo textové správy.
- Keď priateľ zruší schôdzku prostredníctvom textovej správy, môžete vedieť, že vaše priateľstvo sa rozpadlo. Dobrý priateľ sa stretne okamžite, keď zistí, že svojho priateľa sklamal.
- Dávajte si pozor na mizerné výhovorky („musím nakŕmiť svoju mačku“) alebo nezmyselné ospravedlnenie („keby som to povedal skôr, prišiel by som“). Je to znak toho, že vaše priateľstvo nie je pre túto osobu také dôležité.
Krok 5. Zistite, či vás používajú priatelia
Volajú priatelia iba vtedy, keď niečo chcú? Osloví vás napríklad, aby vás odviezol do práce alebo do školy? Chová sa len ako priateľ, keď mu požičiate peniaze alebo zaplatíte lístok do kina, jedlo v reštaurácii alebo inú sociálnu situáciu? Je pre vás príliš zaneprázdnený, okrem prípadov, keď chce, aby ste mu lichotili pred svojimi kontaktmi v mieste jeho zamestnania? Ak sa váš priateľ necíti povinný zaplatiť za seba (a najmä ak vám neoplatí vašu láskavosť, keď to potrebujete), máte do činenia s niekým, kto vás rád využíva. Okamžite prerušte všetky kontakty, aby ste chránili svoje financie a zdravý rozum.
- Ak máte pocit, že si problém nevyžaduje ukončenie priateľstva, naučte sa aspoň povedať nie. Nedovoľte, aby vás vaši priatelia naďalej používali na platenie svojho jedla. Pri odmietnutí jeho žiadosti hovorte slušne, ale rozhodne.
- V priateľstve musíte dávať a brať. Ak stále robíte veci pre priateľa a on pre vás nič nerobí, znamená to, že vás váš priateľ využíva. Napríklad, možno váš priateľ očakáva, že mu budete celý čas dopriať film, ale nikdy sa k vám nevenuje, keď visíte. V takom prípade požiadajte priateľa, aby za seba zaplatil neskôr.
- Ak vás priateľ núti platiť, pretože je na to zvyknutý, dajte mu vedieť, že odteraz chcete byť finančne nezávislí a dúfate, že aj bude. Ak trvá na tom, aby vedel, prečo ste taký, aký je, dajte mu vedieť, že máte pocit, že je to nefér, ak mu budete neustále platiť, keď vám to neurobí. Ak by bol dobrým priateľom, videl by svoje chyby a napravil by to. Ak si nezaslúži spoločnosť, bude reagovať tak, že vás obviní, obviní a pokarhá. Ak dôjde k druhej situácii, ukončite s ním priateľstvo čo najskôr.
Časť 3 z 3: Určenie, či ste unavení
Krok 1. Začnite intervenciu
Ak je váš priateľ závislý na drogách alebo alkohole, môže potrebovať radu. Ako dobrý priateľ by ste ho mali podporovať v jeho boji so závislosťou, ale ukončenie vzťahu ako forma pevnej lásky je niekedy jediný spôsob, ako ho prebudiť. Intervencia je vážna udalosť, pri ktorej sa stretnú milovaní a priatelia závislého, aby osobu konfrontovali so svojimi nezdravými návykmi.
- Konečným výsledkom intervencie je ultimátum, že ak neprestane, nebude sa mať o koho iného oprieť, emocionálne vo forme priateľstva alebo finančne, pretože vy a ostatní členovia rodiny a priatelia už nemôžete sedieť a sledujte ho. sebazničenie. Intervencia je vážna záležitosť a mala by sa tak aj považovať.
- Ak na vás váš priateľ má zlý vplyv a nabáda vás, aby ste brali drogy a pili toľko, koľko oni, mali by ste priateľstvo ukončiť. Takíto ľudia vás neberú do úvahy. Ukončenie priateľstva so závislým, ktorý sa nezmení, je najlepšou možnosťou, ako si udržať zdravie.
- Pitný kamarát nie je len nebezpečenstvo pre seba a ostatných, ale je záťažou aj pre jeho okolie. Môžete mať o neho strach alebo je vám trápne byť s ním v spojení. Priatelia ako títo musia byť obetovaní, aby chránili svoje vlastné duševné zdravie a pohodu.
Krok 2. Zistite, či ste na svojich priateľov naštvaní
Možno je váš priateľ nepríjemný. Vždy sa sťažuje. Je ako pokazený rekord, ktorý neustále mení problémy alebo posadnutosti, ako nová priateľka, chladné auto, ktoré chce, alebo prehnitý šéf v práci.
- Napríklad váš priateľ chce chladné auto a neuvedomuje si, že vás nezaujíma neustále vidieť fotky auta alebo počuť, ako rýchlo to môže ísť. O niekoľko dní neskôr urobil to isté s iným modelovým autom. Cyklus sa opakuje. Byť priateľom s otravnými ľuďmi je drina a niekedy príliš veľa. Taký priateľ nemusí stáť za problémy a nepríjemnosti, ktoré spôsobuje.
- Možno vám priateľ nonstop volá alebo píše správy. Je mu jedno, či ste v práci, v škole alebo v kostole, a aj keď ho ignorujete, stále sa snaží dostať do kontaktu.
- Váš otravný priateľ pravdepodobne neurobil nič veľké, aby vás tak naštval. Niektorí ľudia s nami niekedy jednoducho nevychádzajú. Ak je váš priateľ nepríjemný kvôli slovám, ktoré používa (najmä slogany alebo slogany), svojmu hlasu alebo svojim činom, nemusí byť pre vás dobrým priateľom. Máte právo byť k sebe úprimní, pokiaľ ide o to, ako sa cítite, a ak ste na niekoho nahnevaní alebo naštvaní, obmedzte s ním kontakt.
Krok 3. Zistite, či je váš priateľ dôveryhodný
Priatelia rôznymi spôsobmi ukazujú, či si zaslúži dôveru alebo nie. Dobrý priateľ zachová tajomstvá, ktoré mu poviete. Nikdy vám nebude klamať a vždy bude hovoriť otvorene a úprimne.
- Váš priateľ by nemal zverejňovať informácie o vás, o ktorých vie alebo by vás mohol podozrievať, že by ich zahanbili, keby sa stali verejnými. Žartovať s ľuďmi, ktorí nie sú priatelia, o bojoch, fóbiách a zdrojoch osobnej úzkosti, je niečo, čo by priateľ nemal robiť. Ak to priateľ urobí alebo zdieľa ďalšie informácie, ktoré mu v tajnosti poviete, znamená to, že si nezaslúži byť vašim priateľom.
- Ak vám váš priateľ klame, možno je načase priateľstvo ukončiť. Klamstvá môžu byť veľké (povedzme, že ste si nevzali peniaze, keď ste ich vzali) alebo menšie (tvrdiť, že ste v poriadku, keď je váš mejkap pokazený). Nenechajte klamárov, aby sa ospravedlňovali: „To je v poriadku, klamal som pre tvoje vlastné dobro“. Bez ohľadu na to, ako malá je lož, ležiaci priateľ vás bude naďalej sklamať a dokonca vás kvôli klamstvu dostane do problémov.
- Ak má váš priateľ zlozvyk klamať, mali by ste to nechať tak. Nedá sa mu veriť a snažiť sa nájsť si priateľov bez dôvery je ako postaviť dom s pieskovým základom. Nakoniec sa zrúti.
Krok 4. Zistite, či priateľ nerešpektuje hranicu
Stanovenie hraníc znamená určiť, čo je pre vás a vašich priateľov v priateľstve vhodné a nevhodné. Váš priateľ by mal prejavovať rešpekt k vášmu priestoru a majetku. Priateľov, ktorí jednajú mimo ktoréhokoľvek z nasledujúcich limitov, musíme nechať ísť.
- Ak priateľ nerešpektuje váš majetok, nezaslúži si spoločnosť. Napríklad priateľ, ktorý nerešpektuje limity vlastníctva, vám môže vziať oblečenie a obliecť si ho bez toho, aby vás o to požiadal. Tiež si môže „požičať“vaše veci a predať ich v obchodoch, ktoré akceptujú použité veci, alebo ich odmietnuť vrátiť, keď o to požiadate.
- Keď priatelia nedokážu rešpektovať váš osobný priestor, je to tiež porušenie osobných hraníc. Ak váš priateľ neustále šmátra, keď vám píšete správy alebo si prezeráte web, alebo má pocit, že môže prísť k vám domov bez pozvania, nemá zdravý rešpekt k vášmu osobnému priestoru.
- Zdieľanie života a pocitov s priateľmi je zásadné pre posilnenie priateľstva. Mali by ste však svojmu priateľovi tiež pripomenúť, že vám nemôže len tak zasahovať do života. Bude lepšie, keď sa nebudete kamarátiť s niekým, kto nemôže rešpektovať vaše hranice.
-
Zistite, či trávite príliš veľa času s priateľmi. Malo by sa vyhnúť príliš závislým a náročným priateľom. Stanovte si hranice s priateľmi a uistite sa, že im rozumejú. Jasným a výstižným jazykom vysvetlite, že s ním nemôžete stráviť všetok čas a potrebujete nejaký čas sám na rozlúštenie a spracovanie vlastného života.
Ak vás váš priateľ naďalej kontaktuje s prosbou o radu a podporu týkajúcu sa ich vzťahu alebo medziľudských konfliktov, je čas odísť. Nebojte sa previnilo, že „ignorujete“príliš závislého priateľa. Vtiahnuť vás do jeho chaotického života je sebecké a aby ste si udržali zdravú dušu, musíte sa vyhýbať tlaku, stresu a psychickej bolesti z toho, že vás neustále opierajú a prosia o pomoc, aby sa zotavili
Krok 5. Identifikujte násilné správanie v priateľoch
Násilie môže byť fyzické alebo emocionálne. K fyzickému násiliu patrí udieranie, tlačenie alebo fackovanie. Emocionálne zneužívanie zahŕňa vysmievanie sa, skladanie a porušovanie sľubov a kritiku bez ponúk konštruktívnej rady. Násilné priateľstvá sa musia okamžite skončiť.
- Nemusíte utrpieť vážne fyzické zranenie, pretože vám ublíži fyzické násilie. Dráždenie alebo dierovanie nie je len fyzicky zraňujúce, ale môže vo vás vyvolať aj strach a sklamanie zo seba samého. Môžete sa tiež cítiť frustrovaní a zmätení, keď vám ublíži niekto, o kom ste si mysleli, že je priateľ.
- Emocionálne zneužívanie môže mať mnoho podôb, ale v širšom zmysle slova ho núti cítiť sa bezcenné, opustené a osamelé. Jedným z príkladov emocionálneho zneužívania je nadávanie a vysmievanie sa. Ďalším príkladom je tvrdenie, že je to váš jediný priateľ a že ak ukončíte priateľstvo, nikto vás už nebude mať rád.
- Násilný priateľ môže priznať, že len žartuje alebo hrá hry, a môže vám odporučiť, aby ste sa jeho správaním nerozčuľovali. Neprijmite to vysvetlenie. Buďte pevní vo svojom názore a naliehajte na neho, aby ukončil svoje správanie, pretože si nezaslúžite, aby sa s vami tak zaobchádzalo, a ukončite priateľstvo, ak namietal.
- Neprijímajte žiadne emocionálne zneužívanie. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že si nevážite násilia, ktorého sa dopustil, a ukončite svoje priateľstvo, ak neopraví svoje správanie voči vám. Trávte viac času s ostatnými priateľmi, ktorí zdieľajú vaše hodnoty a vážia si vás ako osobu.
Krok 6. Zistite, či sa vám nepáči okolo priateľov
Ak sa cítite znechutení zo svojho priateľa, sťahuje sa vám hrudník alebo vás bolí hrdlo pri myšlienke na priateľa, sú to znaky, že vám nie je dobrým priateľom. Je vám nepríjemné tráviť čas s ním? Ak je to tak, možno budete chcieť priateľstvo ukončiť.
- Aj keď nemôžete určiť konkrétny dôvod, prečo vás váš priateľ neuposlúchol, zvyčajne najlepšie, čo môžete urobiť, je predstierať. Naše tušenia nám často poskytujú správne informácie, aj keď úplne nechápeme prečo.
- Ak vo vás priateľ vyvoláva pasívnu agresivitu alebo dokonca len agresivitu, je načase priateľstvo ukončiť. Pocitom, ktoré cítite, sa dá najlepšie vyhnúť tým, že sa budete držať ďalej od priateľa, ktorý ich vyvolal. Kričať, obviňovať a súdiť ostatných (obzvlášť priateľov) nie je zdravý spôsob komunikácie. Dobrí priatelia nás majú urobiť lepšími.
- Môžete sa tiež cítiť antagonisticky voči svojim priateľom. Možno ste mu zaželali žiadny úspech alebo ste nedostali to, čo chcel. To by ste od svojho priateľa nemali očakávať a mali by ste to brať ako znamenie, že je čas ukončiť priateľstvo.
- Máte pocit, že musíte neustále zdôrazňovať nedostatky svojho priateľa? Necítiš s ním? Tieto tendencie naznačujú, že si priateľa nevážiš. Uvedomte si toto negatívne a nepriateľské správanie a používajte ho ako základ pre určenie, či sa vaše priateľstvo oplatí udržať.
Tipy
- Po ukončení priateľstva budete možno chcieť byť aj naďalej priateľmi. Vy a váš priateľ sa dokonca môžete stať lepšími priateľmi potom, čo ste boli od seba.
- Ukončením priateľstva so zlým priateľom im spravidla vlastne pomáhate. Jediný spôsob, akým sa závislý človek naučí byť finančne a emocionálne nezávislý, je naučiť sa byť závislý na sebe. Ukončenie priateľstva so zlým priateľom mu často slúži ako pripomienka toho, že jeho správanie neprospieva zdravým a dlhotrvajúcim priateľstvám.
- Porozprávajte sa s priateľom jemne, ale rázne. Ak ste slabí, vaši priatelia si môžu myslieť, že na vás je vyvíjaný ľahký tlak a ukončenie priateľstva nemyslíte vážne. To neskôr spôsobí problémy, ak nechápe, že ste ukončili priateľstvo.
- Buďte sami sebou a nesnažte sa skrývať len kvôli niekomu inému. Predstieranie nikdy neposkytuje dobré výsledky.
- Dôverujte svojim inštinktom a sledujte známky slabnúceho priateľstva. Nebojte sa, že by ste prerušili priateľstvo.
- Požiadajte o pomoc dôveryhodnú osobu. Rodina je vždy po vašom boku, aj v tých najťažších časoch. Nebojte sa spoľahnúť sa aj na ostatných dôveryhodných priateľov.
- Ak sa zdá, že ani váš priateľ nemá záujem udržať si priateľov a nechce zostať priateľmi, opýtajte sa ho na jeho názor na vaše priateľstvo. Možno si tiež uvedomuje, že sa vy dvaja musíte oddeliť a že môžete nájsť spôsob, ako sa rozísť v dobrom.
- Mnoho ľudí ťažko končí priateľstvá. Môžete mať pocit viny za to, že ste mu ublížili. Môžete sa obávať následkov alebo sa cítiť stratení kvôli tomu, že stratíte priateľa. Tieto pocity sú bežné, ale nenechajte ich zasahovať do vášho fundovaného a logického rozhodnutia ukončiť priateľstvo.
- Koniec priateľstva nie je niekedy na vine nikoho. Vzdať sa priateľstva je súčasťou života.
Pozor
- Neskončite unáhlene. Vaše priateľstvo môže práve prechádzať fázou. Prekážky na ceste.
- Zostaňte v kontakte s priateľmi ako známymi. V budúcnosti sa môžete stať znova priateľmi a nechcete, aby staré priateľstvá boli prekážkou pre nové priateľstvá. Úplné ukončenie priateľstva by malo byť krajným riešením iba vtedy, keď je priateľ pre vás (alebo pre neho) fyzickým alebo emocionálnym nebezpečenstvom alebo hrozbou.
