Ak čítate túto stránku, musíte mať vo svojom vzťahu pochybnosti. Položiť veľa otázok a zistiť, kto ste, je skvelé pre každý vzťah, ale ako rozoznám, že vám nepríjemný pocit hovorí, že je čas ukončiť s ním vzťah? Ukončenie vzťahu nie je nikdy ľahké, aj keď viete, že je to správna vec. Najprv sa musíte uistiť, že je to správna voľba, a to tak, že sa pozriete na to, či sa vám nasledujúce príznaky dejú alebo nie. Začnite podľa kroku 1 nižšie.
Krok
Časť 1 zo 4: Realizácia vašich pocitov
Krok 1. Vymyslite niečo, kvôli čomu váhate s prijatím partnera
Chcete, aby sa za vás zmenil? Ak áno, zvážte tiež, že by bolo spravodlivejšie, keby váš partner tiež chcel, aby ste sa kvôli nim zmenili. Ďalšou vecou, ktorú môžete skúsiť, je úplne prijať veci, ktoré na ňom chcete zmeniť. Povedzte to nahlas: „Prijímam, že je skutočne lenivý.“Potom si položte otázku: Prevažujú dobré veci vo vašom vzťahu nad tienistými stránkami? Ak je to tak, snažte sa svojho partnera prijať a jednať s ním o tom, akí sú, než aby ste sa ho snažili prinútiť zmeniť sa.
- Ak je to niečo veľké alebo obťažujúce, čoho sa nemôžete zbaviť a nechce to zmeniť, možno je načase ukončiť váš vzťah.
- Možno vy a váš partner pochádzate z rôznych náboženských prostredí. Ak váš partner odmieta obrátiť sa a vy tiež, pre čo je pre vás náboženstvo veľmi dôležité, môže to byť znakom rozchodu.
Krok 2. Zamyslite sa nad svojimi vlastnými problémami
Možno dôvod, prečo chcete ukončiť vzťah, je ten, že nechcete čeliť problémom, ktoré vyplývajú zo vás, napríklad neistote alebo strachu z opustenia, aj keď tieto dôvody sa určite objavia v každom vzťahu. Napríklad ste boli predtým podvedení a chcete ukončiť vzťah skôr, ako sa príliš priblížite a budete sa cítiť opäť zranení. Nie je to dobrý dôvod na ukončenie vzťahu. So svojim strachom sa musíte vyrovnať a nie pred ním utekať.
Ak si myslíte, že príčinou je váš problém, prediskutujte to so svojim partnerom a pokúste sa nájsť spôsob, ako problém spoločne zvládnuť
Krok 3. Zistite, či dôvod, prečo ste s ním vo vzťahu, je zo strachu, že zraníte city svojho partnera
Ak ste typ človeka, ktorý je zvyknutý pomáhať druhým ľuďom, možno v hĺbke duše tento vzťah nechcete, ale príliš sa bojíte mu to povedať. Musíte si uvedomiť, že tým, že ho ľutujete, mu vôbec nepomáhate. Nemusíte byť niekým, kto musí vždy druhým ľuďom zaistiť dobrý pocit.
- Ak si uvedomíte, že váš vzťah nemá budúcnosť, potom čo najskôr ho ukončiť je to najlepšie, čo pre neho môžete urobiť, pretože mu dáte šancu spamätať sa z bolesti a nájsť si v budúcnosti vhodnejší vzťah.
- Aj keď je ideálne ukončiť vzťah v pokojnom čase, nezdržujte sa len tým, že sú narodeniny, svadba, Valentín, Vianoce s rodinou alebo milión ďalších dôvodov, kvôli ktorým by bolo ukončenie „nepríjemnej“situácie vzťah. Bude to pokračovať bez vhodného času na ukončenie vzťahu (aj keď niektoré sú, samozrejme, lepšie ako ostatné).
Krok 4. Zistite, či dôvodom, prečo ste s ním vo vzťahu, je ten, že sa bojíte byť sami
Bojíte sa byť single? Ďalším dôvodom, prečo ľudia niekedy váhajú s ukončením vzťahu, je to, že nechcú byť sami. Ale byť s niekým ako miesto, kde si môžete posedieť, je nielen nefér voči sebe, ale aj voči sebe, pretože prestanete rásť ako jednotlivec a nenájdete pre seba toho správneho človeka. Prečítajte si články o tom, ako si užiť slobodu a optimizmus, aby ste mohli byť zo života nadšení.
Krok 5. Buďte ochotní prijať skutočnosť, že už o neho možno nemáte záujem
Alebo vás možno vôbec nezaujíma. Nikto nevie, prečo máme radi alebo milujeme iných ľudí. Niekedy sa jednoducho nestýkame. Alebo niekedy má jeden človek hlboké pocity, zatiaľ čo iný nie. To sa stáva. A bolí to, ale nikto za to nemôže. Súcit a lásku nemožno vynútiť. V určitom okamihu ste sa mohli bláznivo zamilovať, ale ako dlho to trvá? Čím skôr prijmete svoje skutočné pocity, tým skôr s tým môžete niečo urobiť.
Krok 6. Meditácia
Strávte nejaký čas sedením osamote so zatvorenými očami a zamerajte sa na svoj dych. Aj keď to vo vašom vzťahu nemusí byť také poučné, ako by ste mali, pomôže vám to sústrediť sa a byť bližšie k svojim myšlienkam. Môžete byť tak zaneprázdnení panikou, že si ani nevšimnete, že ste si nestihli sadnúť a počúvať, čo hovorí vaša myseľ a telo.
Krok 7. Zistite, či sa cítite trápne, keď sa vyberiete na prechádzku so svojim partnerom
Toto je dôležitá vec. Ak má váš spolupracovník alebo skupina priateľov dobrý deň, radi ho prinášate so sebou, pretože viete, aký je skvelý, alebo hľadáte výhovorku, prečo ho neviesť so sebou, pretože ho nenávidíte uvádzať do sociálnych situácií?
Iste, niektorí ľudia sú hanblivejší ako ostatní a niektoré situácie by boli bez vášho partnera zábavnejšie, ale zvyčajne ste na svojho partnera hrdí a radi to predvádzate. Ak sa vám nepáči, ako sa na vás ostatní pozerajú, keď ich vidíte s vami, ako potom môžete byť vo svojom vzťahu šťastní?
Časť 2 zo 4: Myslite na svojho partnera
Krok 1. Uvedomte si, že vzťahom manipulujete alebo ho ovládate
Tento typ vzťahu nie je zdravý. Aby vzťah vydržal, musí manipulatívny partner zmeniť svoje správanie. Ak nechce alebo nemôže, je najlepšie vzťah ukončiť čo najskôr. Ak máte pocit, že váš partner má kontrolu nad všetkým, čo robíte, a vyhráža sa vám, ak si niečo urobíte sami, potom máte veľké problémy.
Ak ste manipulovaní alebo kontrolovaní, potom je to jeden z tých zriedkavých prípadov, kedy možno nebudete chcieť ukončiť svoj vzťah tvárou v tvár; Ak sa bojíte drsnej reakcie, ktorá môže nastať pri ukončení vzťahu, urobte to na diaľku a požiadajte priateľa, aby vám s tým pomohol
Krok 2. Zistite, či si vás partner váži alebo nie
Ak vášmu partnerovi na vás skutočne záleží, bez váhania vás nebude bagatelizovať ani kritizovať. Ak vám poskytne konštruktívnu spätnú väzbu, ktorá vám pomôže stať sa lepším človekom, je to niečo iné. Ale ak je úmysel zlý, je to nebezpečná vec. Ak napríklad niečo upustíte a zlomíte a partner vám povie niečo ako: „Si taký idiot, prečo nevidíš, čo si urobil raz v živote?“potom je to možno znamenie, že ho necháš a prejdeš k niekomu, kto ťa bude milovať lepšie.
Neúcta k vášmu partnerovi sa môže prejavovať jemnejšími spôsobmi. Možno sa smeje na vašom vzhľade, uráža vašu prácu alebo poukazuje na niečo, v čom nie ste dobrí. Je to forma neúcty
Krok 3. Zistite, či vás váš partner často týra alebo nie
Hádať sa raz za čas je v poriadku a boj môže byť pre váš vzťah niekedy zdravý, ak sa potom o svojich frustráciách porozprávate priateľsky. Ak však na vás partner veľa kričí, nesúhlasí s vami, volá na vás a niekedy je na vás bezdôvodne zlý, potom je načase odísť.
Krok 4. Zistite, či sa váš partner za váš vzťah hanbí alebo nie
Toto je „obrovská“červená vlajka. Ak sa váš partner hanbí vziať vás na prechádzku alebo hovorí, že chodíte, potom máte veľké problémy. Existuje niekoľko dobrých dôvodov, prečo človek svoj vzťah skrýva, pokiaľ nie je príliš mladý na randenie alebo nemá pádne dôvody svoj vzťah skrývať pred dotieravými rodičmi. Ak však chce vzťah zatajiť pred svojimi priateľmi alebo známymi, odmieta vás držať za ruku alebo randiť na verejnosti, potom je možno načase vzťah ukončiť. Chcete byť s niekým, kto je hrdý, nehanbí sa za to, kým ste, pretože si to zaslúžite.
Krok 5. Zistite, či ste to vy alebo on, kto chce byť vždy blízko
Ak sa objímate, ale ste to vy, kto to musí často začať alebo zahriať situáciu, môžete mať problémy. Zvlášť, ak ide o bozk „ahoj“alebo „na rozlúčku“a musíte ho požiadať, aby vás pobozkal, môže nastať problém vo vašom vzťahu. Nebojte sa to povedať; Možno má váš partner problémy s blízkosťou alebo sa vás nechce dotknúť, pretože ho podvádzate. Nech už je problém akýkoľvek, musíte ho vyriešiť, pretože súčasný stav nie je riešením.
Krok 6. Zistite, či vás núti robiť niečo, čo vám nie je príjemné alebo nie
Ak vás prinúti piť, keď sa vám nechce, alebo robí bezohľadné veci, ako je rýchla jazda, obťažovanie neznámych ľudí alebo vystrašenie samého seba, potom je čas vzťah ukončiť. Nerespektuje vaše priania a potreby a môžete si nájsť niekoho iného, komu na vás skutočne záleží.
Chvíľu vám môže trvať, kým si uvedomíte, že robíte niečo, čo vám nie je príjemné, len preto, že sa len snažíte ísť s prúdom
Časť 3 zo 4: Zamyslite sa nad vzťahmi
Krok 1. Zistite, či vás vaši priatelia varovali pred osobou, s ktorou chodíte alebo nie
Aj keď by ste nemali ukončiť svoj vzťah len preto, že si vaši priatelia myslia, že sa môžete zlepšiť, mali by ste svoj vzťah zvážiť, ak vám priatelia, rodina a ľudia, ktorých možno nepoznáte, povedia, aby ste svoj vzťah okamžite ukončili. Ak majú konkrétny dôvod, ako napríklad, že vás nemá v skutočnosti rád alebo sa k vám správa ako k bábike, potom je to jasnejší znak alebo skutočnosť na ukončenie vzťahu.
Iní ľudia samozrejme nemusia chápať váš vzťah a kvalitu svojho vzťahu nemôžete založiť na tom, že sa druhému človeku páči, že ste spolu alebo nie. Ale ak vám každý hovorí, aby ste sa rozišli, mali by ste aspoň zvážiť, že by mohli mať dobrý dôvod na to, aby vás varovali
Krok 2. Zistite, či všetko ide príliš rýchlo alebo nie
Váš vzťah by mal rásť sám a mali by ste tráviť čas vzájomným porozumením. Ak ste sa s partnerom stretli len pred dvoma mesiacmi a už hovoríte o spoločnom živote alebo svadbe, možno ste obaja posadnutí myšlienkou záväzku, ale nie tým druhým. Ak máte vzťah bez toho, aby ste mu trávili čas, aby ste mu rozumeli, musíte spomaliť alebo prestať.
Krok 3. Zistite, či sa hovorí o budúcnosti alebo nie
Dobre, takže máš pätnásť, je v poriadku nehovoriť o manželstve, sťahovaní, kariére, o tom, že by si chcel mať deti a podobne. Ale ak máte dvadsaťpäť alebo tridsaťpäť rokov a tvoríte pár už niekoľko rokov, potom hovorte o budúcnosti pomaly a prirodzene. Ak ste spolu dlho a ani jeden z vás nespomínal žiadne plány do budúcna dlhšie ako mesiac, je pravdepodobné, že obaja svojho partnera nevnímate ako dlhodobého partnera. Ak je to tak, mali by ste sa zamyslieť nad tým, či stojí za to tento vzťah bojovať, alebo nie.
Krok 4. Zistite, či má váš vzťah vážne problémy alebo nie
Aj keď mnohé známky toho, že nie ste vážni, tiež naznačujú potrebu ukončiť vzťah, existujú náznaky, ktoré vám vždy hovoria, aby ste ukončili svoj vzťah alebo vážne zmenili svoj tón. Ak sa vám tieto príznaky stanú, je načase sa rozísť:
- Zažívate fyzické a/alebo psychické týranie, finančné vykorisťovanie, sexuálne obťažovanie alebo zneužívanie od svojho partnera za hranicami vášho zdravia a bezpečnosti.
- Váš partner na vás neustále tlačí, aby ste urobili niečo, čo sa vám nepáči, napríklad ste súčasťou trestnej činnosti. Tvrdé ultimáta a výhražné slová, ktoré na vás tlačia, sú znakmi nebezpečného vzťahu. Neprepadnite slovám „Keby si ma skutočne miloval, urobil by si toto …“.
- Nekonečné hádky alebo zúfalstvo vám veľa vzalo - komunikáciu, financie a emocionálnu podporu.
- Žiarlivosť je vážny problém. Vzťah sa stane nezdravým, ak sa váš partner pokúsi obmedziť, s kým môžete cestovať, kedy a ako dlho. Váš partner neovláda váš spoločenský život; ty si to nastavil
- Váš partner je zapojený do užívania alkoholu alebo zneužívania drog/závislosti, až sa ich nevie zbaviť a trpí tým váš život alebo životy vašich detí.
- Ste natoľko zapojení do užívania alkoholu alebo drog, že sa ich nemôžete zbaviť. Udržiavaním vzťahu nikomu neprospievate.
- Váš vzťah je založený na umelom základe, ktorý už nerobíte, ako sú párty, spoločné koníčky alebo sex bez lásky, a ste pripravení to všetko zvládnuť.
Krok 5. Zistite, či je váš vzťah zapnutý alebo vypnutý
Partner, ktorý vás skutočne miluje, by vás mal milovať neustále bez ohľadu na situáciu. Ak je váš vzťah zapnutý a vypnutý, potom je čas odísť, pretože niečo nie je v poriadku. Nevracajte sa a neupravujte vzťah, pretože vám bude lepšie, keď nebudete mať závraty a zranenie, a stále na vás veľa čaká, kým ich nájdete.
Krok 6. Zistite, či máte životné ciele opačne alebo nie
Ak sa vidíte ako morský biológ, ktorý chce objavovať svet a váš partner chce byť učiteľom a žiť po celý život v Texase blízko svojej rodiny, potom máte problémy. Ak nechceš mať deti a on chce mať sedem, tak máš problémy. Ak sa vaše sny a vyhliadky do budúcnosti nezhodujú - a vy musíte čoskoro prísť na to, ako ďalej postupovať - možno je načase rozlúčiť sa.
Ak ste tínedžer, tak áno, vaše životné ciele sa môžu zmeniť a máte čas na to myslieť. Ale ak potrebujete začať plánovať svoju budúcnosť hneď a nemať s ním nič spoločné, potom je možno načase svoj vzťah prehodnotiť
Krok 7. Zistite, či je jeden z vás neverný - znova a znova
Podvádzanie nie je nikdy dobrým znamením, či už máte alebo v súčasnosti máte pomer, pretože nie ste spokojní so svojim vzťahom. Aj keď sa naučíte jeden druhému odpúšťať, ak to budete robiť znova a znova, je pravdepodobné, že vášmu partnerovi bolo tak ublížené, že sa váš vzťah nemôže spamätať. Možno je to spôsob, ako poslať svojmu partnerovi správu, že váš vzťah nie je kompatibilný.
Krok 8. Uvedomte si, že žijete oddelene
To je niečo ťažké. V škole alebo na vysokej škole ste sa možno veľmi milovali, ale teraz ste rôzni ľudia s rôznymi priateľmi, snami a záujmami. Ak máte spoločnú jedinú vec, ktorou je vaša minulosť, a to vám nestačí, možno je načase pohnúť sa ďalej. Toto je jeden z najťažších dôvodov na ukončenie vzťahu, pretože to nie je žiadna chyba a vy dvaja k sebe stále budete niečo cítiť, ale to neznamená, že by ste mali byť spolu, ak sa práve teraz nehodíte.
Krok 9. Zistite, či pred partnerom neskrývate tajomstvo
Akýkoľvek druh tajomstva alebo klamstva, aj keď práve nemáte románik, je červenou vlajkou, ktorá hovorí, že vo vašom vzťahu nie je dôvera. Nemali by ste skrývať nič iné ako prekvapivý darček od svojho partnera. Je to iné, ako keď mu nepoviete svoju poslednú sťažnosť na prácu, pretože viete, že ho to unaví; ale skrývajte pravdu, že robíte pracovný pohovor v inej časti krajiny, pretože neviete, čo budete robiť, ak prácu získate.
Krok 10. Zistite, či to niekto z vás chce skúsiť alebo nie
Ak ste si radi užívali romantické pikniky, behali po horách, plánovali si dobré rande a starali sa jeden o druhého, keď ste chorí, ale teraz si už len málokedy dáte námahu, aby ste zdvihli telefón a odpovedali na správy svojho partnera, potom možno budete musieť zadať viac úsilia alebo ukončite svoj vzťah. Ak sa už vy alebo váš partner nesnažíte, potom v hĺbke duše budete cítiť, že váš vzťah si nezaslúži pokračovať.
Krok 11. Zistite, či ste začali tráviť čas oddelene alebo nie
Možno ste sa s partnerom oficiálne rozišli. Ak trávite väčšinu víkendov s priateľmi, navštevujete rodinu sami alebo mlčíte a robíte si vlastné koníčky, namiesto toho, aby ste spolu chodili - premýšľajte o sledovaní dvoch rôznych televízií v dvoch rôznych miestnostiach - potom ste sa možno rozišli bez toho, aby ste povedali, že ste boli hotové … Ak je to tak, potom je čas ukončiť vzťah.
Časť 4 zo 4: Vykonanie akcie
Krok 1. Neukončujte vzťah horúco
Ak vzťah nestojí za to bojovať, všimnete si to, keď ste pokojní. Navyše, ukončenie vzťahu z hnevu sťaží ukončenie hádky. Pred rozhodnutím sa uistite, že všetky položky budú a boli dôkladne premyslené.
Krok 2. Skúste stráviť nejaký čas oddelene, ak potrebujete čas na premýšľanie
Dohodnite sa, že sa neuvidíte týždeň alebo dva, a určite si ujasnite, že ste stále spolu a váš vzťah zostane počas tejto doby exkluzívny. Netrávte spolu, nehovorte do telefónu, nepíšte si. Tento pokus o rozchod vám môže pomôcť uvedomiť si, aký hodnotný je váš vzťah … alebo aký je bezcenný. Ak je to spočiatku ťažké, ale vo svojom živote nájdete pokoj bez neho, možno je ukončenie vzťahu dobrý nápad.
Ak si užívate prvé dni, ale potom vám chýbajú a máte pocit, že váš život je bez nich neúplný, možno by ste sa mali pokúsiť napraviť svoj vzťah. Pozrite sa na podrobnosti v článku Ako uvoľniť miesto svojmu manželovi
Krok 3. Zistite, či stojí za to váš vzťah bojovať alebo nie
Ak trávite čas premýšľaním o tom, či svoj vzťah ukončíte alebo nie, uvidíte známky toho, že dobrý vzťah sa môže diať aj vám. Tu je niekoľko znakov, ktoré hovoria, že by ste s partnerom mali bojovať, aj keď to znamená, že musíte urobiť drastické zmeny:
- Existuje základný základ zdieľaných hodnôt a presvedčení, najmä duchovných a morálnych hodnôt.
- Stále si navzájom dôverujete; Viete, že váš partner je na vašej strane a máte istotu, že s vami bude spolupracovať na vybudovaní lepšieho domova.
- Ťažké časy zrazu prídu bez toho, aby ste mali čas nájsť sa. Zdravotné problémy, trauma, financie, regresia a depresia zo závislosti môžu prísť náhle a zhoršiť situáciu. Nechajte tomu čas, nechajte veci vychladnúť a buďte pre neho priateľom, kým sa to neskončí.
- Ste uväznení v cykle negatívnych reakcií, kde negatívne správanie vedie k negatívnejšiemu správaniu. Prerušte cyklus ovládaním vlastných negatívnych reakcií, uzatváraním mierových dohôd a poskytnutím času svojmu partnerovi, aby sa vyrovnal so svojou negativitou.
- Máte tendenciu utekať pred záväzkami, kedykoľvek sa objavia náznaky problémov. Nájdite si dostatok času na vychladnutie a skúste sa znova stať priateľmi. Odhodlajte sa byť priateľmi, pamätajte si veci, ktoré sa vám na vašom partnerovi páčia, a buďte k nim ohľaduplní. Je dobré vidieť, že tento problém dokážete prekonať, bez ohľadu na to.
- Rozišli ste sa, rozišli sa a zrazu ste zistili, že žijete s niekým, koho nepoznáte. Obvykle sa to stáva kvôli pocitu opustenosti, takže pracujte na tom, aby ste to napravili - rozprávajte sa, počúvajte, trávte čas spoločne a skúste znova nájsť lásku.
Tipy
- Opýtajte sa niektorých blízkych priateľov alebo rodiny. Zistite, ako vnímajú váš vzťah. Ale pamätajte si, že je to všetko vaše rozhodnutie.
- Napíšte si výhody a nevýhody vášho vzťahu. Ak existuje viac mínusov ako kladov, váš vzťah by sa mal skončiť.
- Nezáleží na tom, kto vzťah skončí, jednoducho to urobte. Ak vás váš priateľ opustí len preto, že nemôžete splniť jeho očakávania a neustále za ním bežíte, aby ste sa stali dokonalými, prestaňte. Poďakujte svojmu priateľovi, že ste si uvedomili, že sa musíte sústrediť na seba, nie na neho. Berte kritiku pozitívne a pokračujte v sladkých starých spomienkach.
