Nie každý sa chce zamilovať. V skutočnosti je veľa ľudí, ktorí sa chcú prestať zamilovať, možno preto, že práve zažili bolestivý rozchod alebo sa pokúšajú prelomiť negatívny vzťahový vzor. Ty tiež? Ak je to tak, je pravdepodobné, že v súčasnosti máte problémy s ovládaním vzniknutých pocitov. V skutočnosti to nie je také ťažké ako pohybujúce sa hory, pokiaľ sa dokážete sústrediť na seba a uplatňovať rôzne stratégie na minimalizáciu potenciálu zdania sympatie k druhým. Vyhodnoťte tiež dôvody svojej tendencie niekoho odháňať. Ak tak urobíte, skôr alebo neskôr vám pomôže prerušiť reťazec nezdravých vzťahov v minulosti.
Krok
Metóda 1 z 3: Zameranie pozornosti na seba
Krok 1. Dajte vedieť ďalším ľuďom o vašej túžbe byť single
Ak to s odstraňovaním všetkých potenciálnych partnerov myslíte naozaj vážne, neváhajte tieto zámery sprostredkovať všetkým vo svojom kruhu priateľov a príbuzných.
- Môžete napríklad do svojho profilu na sociálnych sieťach pridať titulok „šťastný singel“, aby každý vedel o vašich zámeroch. Tak sa neskúsia s niekým dohodnúť alebo povzbudiť ostatných, aby k vám pristupovali romanticky.
- Ak vás má niekto rád, dajte mu jasne najavo, že chcete byť slobodný, a dajte mu najavo, že ho vidíte iba ako priateľov.
Krok 2. Zaneprázdnite sa, aby ste dosiahli svoje ciele
Vyhnite sa zamilovaniu tým, že sa úplne zameriate na rozvoj kariéry alebo iné životné úspechy. Ak chcete, môžete tiež vytvoriť tabuľu obsahujúcu rôzne vízie života a nezahrnúť do nej všetko, čo súvisí s romantickými vzťahmi. Stanovte si v živote jasné ciele, ktoré je potrebné dosiahnuť, a potom sa z nich stante hlavným zameraním na život.
Nezabudnite však, že prílišná orientácia na cieľ môže tiež poškodiť vaše sociálne vzťahy s priateľmi a príbuznými
Krok 3. Požiadajte svojich najbližších, aby sa ovládali
Vyhnúť sa potenciálnemu partnerovi navždy je nemožné. Vždy sa napríklad môžete stretnúť s potenciálnym človekom v kancelárii alebo kaviarni, nie? Preto, aby ste predišli vzniku príliš silných emócií, požiadajte o pomoc najbližších priateľov a príbuzných, aby vám pripomenuli, že vždy musíte vykročiť na zem. Vysvetlite svoju nechuť a nepripravenosť zamilovať sa a požiadajte ich, aby vám pomohli splniť si toto želanie.
Požiadajte napríklad o pomoc spolupracovníka v práci, aby vám pripomenul váš zmysel života, kedykoľvek sa vám zdá vtipný vtip od chlapca, ktorého ste práve stretli, príliš pohodlný. Požiadajte tiež o pomoc priateľa, aby vám zablokoval výhľad na pekného čašníka v bare
Krok 4. Postarajte sa o seba
Starostlivosť o seba je v skutočnosti dôležitým faktorom v procese hojenia rán alebo emocionálnej úzkosti. Preto si osvojte návyk starať sa o seba pravidelne a svoje zdravie a pohodu dajte nadovšetko. Pokračujte v tom, aj keď ste zamilovaní do niekoho iného!
Niektoré zo spôsobov, ako sa starať o seba, zahŕňajú zdravú výživu, cvičte aspoň 30 minút denne, doprajte si najmenej sedem až deväť hodín spánku každú noc a urobte si čas na svoje koníčky
Krok 5. Zamilujte sa do seba
Najlepším spôsobom, ako znížiť potenciál páčiť sa niekomu inému, je milovať seba. Niekedy sa tendencia schádzať sa s niekým príliš krátko objaví u ľudí, ktorí sa cítia neatraktívni alebo nechcení. Výsledkom je, že ak sa dokážete o seba dobre starať a venovať sebe dostatočnú pozornosť, túžba závisieť na ostatných nevznikne.
- Vždy si pamätajte na svoje privilégium tým, že budete každému srdcu hovoriť pozitívne vety. Oslávte svoje privilégium aj večerou v kvalitnej reštaurácii, sledovaním filmu v kine alebo návštevou samotného koncertu. Pochváľte sa, ako vám partner robí komplimenty, a pravidelne si dávajte zmysluplný darček.
- Správanie sa v láske a úcte k sebe samému navyše nepriamo ovplyvní ostatných, aby sa k vám správali rovnako. Výsledkom je, že keď konečne vstúpite do romantického vzťahu, váš partner okamžite pozná správny spôsob, ako sa k vám správať. Preto sa k sebe vždy správajte s láskou, láskavosťou a uznaním!
Metóda 2 z 3: Zaobchádzajte s osobou, ktorou ste a akonáhle sa vám páči
Krok 1. Držte si od neho odstup
Najdôležitejším faktorom pri ovládaní vášho zamilovanosti do niekoho je minimalizácia času, ktorý s ním strávite. Kedykoľvek je to možné, vyhýbajte sa danej osobe! Ak sa tomu nemôžete úplne vyhnúť, uistite sa, že vy dvaja nebudete tráviť čas bez toho druhého.
- Ak vás napríklad pozve na drink do kaviarne, ponúknite mu pozvanie ďalších svojich priateľov, aby obmedzili čas, ktorý s ním musíte stráviť sami.
- Namiesto toho sa obklopte priateľmi a príbuznými, ktorí sú pozitívni, optimistickí a vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. Sú to ľudia, ktorí určite prijmú a podporia vaše pocity. Okrem toho sú tiež určite ochotní rešpektovať a porozumieť vašim životným rozhodnutiam.
Krok 2. Zablokujte ho v kyberpriestore
Pokračovanie interakcie online s danou osobou zmätie iba vaše pocity. Nezabudnite si preto od neho v kyberpriestore udržať odstup! Ukončite s nimi napríklad priateľstvo na sociálnych médiách alebo sa vám to zdá príliš extrémne, skúste si stiahnuť aplikáciu a ovládať používanie sociálnych médií. Ak sa nemôžete prihlásiť do svojho účtu na Facebooku, samozrejme ho nebudete môcť nájsť a získať k nemu prístup, nie?
Sľubte, že nebudete mať prístup k sociálnym médiám v časoch, ktoré sú klasifikované ako zraniteľné. V prípade potreby môžete ovládať používanie internetu aj pomocou aplikácií pre smartfóny, akými sú Freedom alebo SelfControl
Krok 3. Zbavte sa slov pokušenia a zvádzania
Pamätajte si, že ak je to možné, mali by ste ovládať aj pocity danej osoby. Nerobte ani nehovorte nič, čo mu dáva pozitívnu nádej. Napríklad nedávajte komplimenty, dotyky alebo pohľady, ktoré by potenciálne mohli odoslať správu „páči sa mi vás“.
Ak s ním musíte komunikovať, správajte sa k nemu ako k akejkoľvek inej osobe. Stačí napríklad dať príležitostný a krátky pozdrav, napríklad „ahoj“a „najskôr choď domov“
Krok 4. Zamerajte sa na nedostatky
Keď ste zamilovaní, vaše srdce a myseľ sú často zaslepené negatívnymi vlastnosťami potenciálneho partnera. Inými slovami, na osobe môžete vidieť len to pozitívne! Ak chcete ovládať svoje pocity, skúste sa na ne pozrieť a posúdiť ich z realistickejšej perspektívy.
- Nikto nie je dokonalý, vrátane vašej zamilovanosti. Takže kedykoľvek o tom začnete príliš premýšľať, prečítajte si zoznam znova!
- Ak napríklad osoba, ktorá sa vám kedysi páčila, znova vstúpila do vášho srdca a života, skúste si zapísať veci, kvôli ktorým sa váš vzťah v minulosti skončil, vrátane dôvodov ako „Stále klame“alebo „Nikdy neuprednostňuje náš spoločný čas.”
Krok 5. Pripomeňte si, že osoba, ktorá sa vám páči, už nie je slobodná
Možno, že vaša túžba prestať sa zamilovať má svoje korene v partnerskom stave osoby, ktorá sa vám páči. Ak už má daný partner partnera, vždy si pamätajte jeho tvár alebo meno, kedykoľvek si vaša myseľ predstaví danú osobu. Iba tak môže vaša myseľ zostať objektívna!
Krok 6. Prijmite skutočnosť, že srdce vždy vie, čo chce
Mať niekoho rád a brať to vážne sú dve rôzne veci. Niekedy, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, vaše srdce sa stále rozhodne ukotviť ku konkrétnej osobe. Ak však nie ste pripravení byť vo vzťahu alebo sa do niekoho zamilovať, skryte tieto pocity a neberte ich vážne.
- Uznajte, že sa vám tento človek páči, a užívajte si, že je okolo neho, ale pripomeňte si, že v tomto bode stále nie ste pripravení byť vo vzťahu s kýmkoľvek.
- Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je zhodnotiť životné ciele, ktoré chcete dosiahnuť, a potom sa znova zamilovať. Môžete napríklad chcieť získať vysokoškolské vzdelanie alebo najskôr cestovať po svete a až potom sa s kýmkoľvek dostať do romantického vzťahu.
Metóda 3 z 3: Riešenie problémov s láskou
Krok 1. Zhodnoťte svoje problémy s láskou
V skutočnosti je úplne prirodzené, že niekto, kto sa bojí zrady alebo ublíženia, má tendenciu ostatných odstrkovať. Pochopte však, že tieto návyky vám v skutočnosti zabránia spojiť sa s niekým skutočne zvláštnym. Skúste preto vo svojom milostnom živote identifikovať koreň problému. Akonáhle ho nájdete, skúste si ho zapísať do špeciálneho denníka alebo ho oznámiť svojim najbližším.
Môžete sa napríklad báť, že vás partner zradí, pretože ste to už v minulosti zažili, alebo sa budete báť zaľúbenia, pretože nechcete, aby sa vaše sny potom opustili
Krok 2. Vyhodnoťte zatiaľ svoje zoznamovacie návyky
Ak vždy zažívate zlyhanie v milostných vzťahoch, je prirodzené, že potom máte pocit, že sa chcete prestať zamilovať. V skutočnosti, hodnotenie vašich zoznamovacích návykov môže pomôcť zmeniť vaše šťastie, pokiaľ ide o romantiku, viete!
- Klaďte si otázky typu: Čo zvyčajne robím v takýchto situáciách? Môžem nájsť spoločný vzorec, ktorý má potenciál ovplyvniť moje partnerské zlyhanie?
- Môžete napríklad zistiť, že ste boli vždy v novom vzťahu, než sa úplne zotavíte z predchádzajúceho vzťahu. Výsledkom je, že randíte s niekým iným, len aby ste sa necítili osamelo, nie preto, že by ste boli s touto osobou kompatibilní.
Krok 3. Zmeňte svoje zoznamovacie návyky
Zmena vašich zoznamovacích návykov môže zmeniť vaše šťastie, pokiaľ ide o lásku. Ak ste napríklad vždy našli partnera v bare alebo kaviarni, skúste sa pripojiť ku komunite alebo stráviť čas v parku a nájsť potenciálnych partnerov s rôznymi postavami.
Ďalší zo zoznamovacích návykov, ktorý možno bude potrebné zmeniť, je tendencia niekoho odtlačiť, pretože sa bojíte, že vás budú ignorovať. V skutočnosti sa proroctvo, ktoré nie je nevyhnutne pravdivé, skutočne stane, keď sa títo ľudia odsťahujú. Začnite sa preto učiť otvárať sa druhým a sledovať vplyv na váš milostný vzťah
Krok 4. Zmeňte typ páru
Jeden z dôvodov, prečo by ste sa mohli prestať zamilovať, je homogenita typu partnera. Napríklad ste pravdepodobne vždy prepadli niekomu, kto nie je vždy tam, kde to potrebujete, má zlý vplyv alebo je ťažké sa k nemu zaviazať. Skúste odteraz zmeniť typ a sledujte výsledky.
- Myslite na postavu v partnerovi, ktorú máte zvyčajne radi. Keď sa cítite pripravení vrátiť sa na rande, skúste prejsť na niekoho, koho postava je úplne opačná!
- Ak máte napríklad tendenciu prepadať chlapom, ktorí vyzerajú „nezbedne“, odteraz si skúste vybrať chlapa, ktorý je konzervatívnejší. Ak ste vždy uprednostňovali niekoho spontánneho a menej zodpovedného, skúste mať vzťah s niekým, kto je vážnejší a spoľahlivejší. Sledujte výsledky proti svojej úrovni spokojnosti vo vzťahu!
Krok 5. Žite vzťah bez spěchu
Ste typ človeka, ktorý by sa mohol zamilovať za menej ako týždeň? Ak je to tak, je to tendencia ponáhľať sa so vzťahom, ktorá riskuje prekážku jeho budúceho úspechu! Preto odteraz postupujte bez spěchu, aby ste mali viac času na posúdenie charakteru potenciálneho partnera, dokonca aj na posúdenie kompatibility vás dvoch, než všetko necháte na neho.
Zamyslite sa nad doterajším tempom vášho vzťahu. Ak máte tendenciu okamžite tráviť víkend s ľuďmi, ktorých ste práve stretli, skúste zmeniť tento vzorec. Zoznámte sa s nimi raz a urobte si pár dní voľna, než sa vyberiete na ďalšie rande. Ak ste zvyknutá mať sex na prvom rande, skúste odložiť činnosti, ktoré sú príliš intímne, než sa s nimi skutočne zoznámite
Krok 6. Odstráňte svoje obavy
Ak ste sa vždy báli milovať alebo mať vážny vzťah s niekým iným, jediný spôsob, ako to prekonať, je postaviť sa tomu tvárou v tvár. Trik, naplánujte si rôzne jednoduché kroky, ktorými sa môžete zbaviť strachu alebo ho aspoň zmierniť.
Ak napríklad nechcete odložiť svoje ideály o láske, nezabudnite zdôrazniť dôležitosť svojich snov pre potenciálneho partnera, nech je to ktokoľvek. Snažte sa tiež vždy uprednostniť svoje sny v počiatočných fázach vzťahu, najmä preto, že v tejto fáze sa vaše sústredenie ľahšie rozptýli
Krok 7. Poraďte sa so svojim problémom s odborným terapeutom
Je viac ako pravdepodobné, že váš strach z lásky má svoje korene v emocionálnej traume z trpkej minulej skúsenosti, ako je ignorovanie alebo odmietanie. Možno je to strach z kontroly nad ostatnými, ktorý vás drží od každého na diaľku. Bez ohľadu na dôvod, skúsený psychoterapeut vám môže pomôcť identifikovať skutočný problém a odporučiť tipy, ktoré vám pomôžu prekonať obavy.
