Niekedy je ťažké byť nezadaný, keď sa zdá, že sú všetci ponorení do vzťahu. Môžete byť tiež vedení k tomu, aby ste si našli nového partnera, alebo sa jednoducho cítite osamelo. Bez ohľadu na to, či naozaj chcete byť slobodná alebo nie, je dôležité, aby ste sa naučili, ako sa starať o seba, a pochopili, že ako singel môžete aj naďalej žiť šťastný život. Aj keď ste slobodní a žijete sami, nemali by ste sa cítiť osamelo a izolovane!
Krok
Časť 1 z 3: Vypadnite zo vzťahu
Krok 1. Sebaobrana
Či už ste uväznení v zneužívajúcom vzťahu, alebo sa jednoducho necítite byť šťastní so svojim partnerom, nastanú chvíle, kedy budete musieť byť pevní a vziať si to najlepšie pre seba.
- Ľudia uviazli v nezdravých vzťahoch z mnohých dôvodov, ako sú vina, finančný stres alebo deti. Je dôležité, aby ste si uvedomili, že v skutočnosti sa vo vzťahu chytíte do pasce, ak sa sústredíte na tieto obavy.
- Môžete sa začať brániť v malých krokoch, ako je rozvíjanie vlastných záujmov, osobné rozhodnutia a trávenie viac času bez partnera.
Krok 2. Bojujte so strachom z neznámeho
Mnoho ľudí sa zdráha opustiť dlhodobý vzťah, pretože nie sú zvyknutí žiť sami a po rozchode nepoznajú svoju budúcnosť. Ak chcete začať nový život ako osamelý človek, musíte byť ochotní riskovať a akceptovať, že nemôžete vždy vedieť, čo sa stane v budúcnosti.
- Ak nie ste pripravení opustiť vzťah, skúste sa zamerať na rozvoj starostlivosti o seba. Ak vedome robíte veci, ktoré vás robia šťastnými, môžete nakoniec vyvinúť silu potrebnú na opustenie vzťahu, ktorý vás brzdil.
- Nebuďte na seba príliš tvrdí, ak ešte nemáte odvahu zo vzťahu odísť. Negatívne myšlienky o sebe len poškodia vašu dôveru a sťažia vám odchod zo vzťahu.
Krok 3. Spoznajte seba
Niektorí ľudia sa skutočne cítia šťastnejší, že sú slobodní, a na tomto stave nie je nič zlého. Ak vám nevadí žiť osamote a nemáte partnera, nenúťte sa žiť iným životným štýlom. Aj keď sa vám nepáči byť slobodným, využite túto príležitosť a preskúmajte veci, na ktorých vo vašom živote skutočne záleží.
- Ľudia môžu vo vzťahu zvyčajne ľahko stratiť trochu svojej identity, a preto môže nejaký čas trvať, kým sa prispôsobíte tomu, že ste slobodný. Či už chcete byť single alebo na krátky čas, snažte sa prijať a prijať svoje osobné záujmy a preferencie.
- Nájdite si čas a prezrite si všetky veci, ktoré vás zaujímajú. Ak máte koníček, ktorý vás už pred vzťahom prestal baviť, zopakujte si hobby činnosť. Ak nie, vyskúšajte nový koníček, kým nenájdete činnosť, ktorá by vás bavila.
- Nemusíte dodržiavať rutinu, ktorú ste si vytvorili s bývalým. Ak ste zvykli pozerať televíziu každý večer od 8 do 10, porozmýšľajte, či by ste chceli ešte niečo robiť, keď budete single.
Časť 2 z 3: Starajte sa o seba
Krok 1. Buďte nezávislí
Ak ste boli predtým v dlhodobom vzťahu, môžete byť od svojho partnera odkázaní na každodenné úlohy, ako je kosenie trávnika, varenie jedál alebo platenie účtov. Ako slobodný človek sa musíte o všetky tieto povinnosti postarať sám. Vytvorte si zoznam všetkých úloh, ktoré váš partner obvykle robí, a naučte sa ich postupne plniť.
- Nezávislosť vás môže posilniť. Namiesto toho, aby ste sa ľutovali, nezabúdajte, že sa o seba dokážete postarať sami. Aj keď v budúcnosti skončíte vo vzťahu, vždy budete vedieť, ako si veci robiť sami.
- Snažte sa nezahltiť všetkými povinnosťami a pokiaľ neviete, ako na to, neváhajte požiadať o pomoc priateľov, rodinných príslušníkov alebo susedov.
- Finančná nezávislosť môže byť veľkou výzvou, ak ste predtým záviseli od príjmu svojho partnera. Pozrite sa pozorne na svoj rozpočet a hľadajte aspekty alebo výdavky, ktoré je možné znížiť. Môžete napríklad žiť v menšom byte alebo dome ako jedna osoba alebo sa dokonca naučiť variť, aby ste nemuseli neustále jesť v reštauráciách. Ak chcete, môžete si tiež nájsť priateľov teraz.
Krok 2. Vytvorte ďalší vzťah
To, že ste nezadaní, neznamená, že ste na tomto svete sami. V skutočnosti majú slobodní ľudia spravidla silnejšie vzťahy so svojimi priateľmi, členmi rodiny a susedmi ako manželské páry. Aby ste sa necítili osamelo a izolovane, obklopte sa ľuďmi, ktorých máte radi.
- Nenechajte sa chytiť do pasce myslenia, že ak ste single, máte problémy s pripútanosťou. Niekoľko štúdií ukázalo, že slobodní ľudia majú rovnakú schopnosť ako tí okolo nich pri budovaní zdravých vzťahov.
- Ak ste predtým trávili veľa času s inými pármi, možno už nebudete pozvaní, aby ste s nimi trávili čas potom, ako budete single. Môžu vás úmyselne nepozývať alebo sa vás snažiť udržať v rozpakoch. Nech už je rozhodnutie akékoľvek, rozhodnite sa, či sú takíto „starí“priatelia vo vašom živote dostatočne dôležití na to, aby ste sa o svojom vzťahu porozprávali.
- Možno budete musieť nájsť nových priateľov, keď ste slobodní. Skúste sa pripojiť k klubu, zúčastniť sa dobrovoľníckej práce alebo sa stretnúť s ľuďmi z práce. Mať priateľov, ktorí sú tiež slobodní, vám môže pomôcť uľahčiť prechod. Pomocou stránok ako Meetup môžete nájsť ľudí s podobnými záujmami a nájsť si nových priateľov.
- Možno sa budete chcieť pripojiť k skupine jednotlivcov alebo stráviť nejaký čas v bare „iba pre jedného“, ale majte na pamäti, že sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí hľadajú partnera a nie len tak byť single.
Krok 3. Zbavte sa negatívnych myšlienok
Existuje názor, že ľudia sú slobodní, pretože si nevedia nájsť partnera, hoci v skutočnosti sa im páči práve tento spôsob života. Ak ste dlho single, môžete stretnúť ľudí, ktorí majú pocit, že s vami nie je niečo v poriadku. Nedá sa veľa urobiť, aby sa zmenil pohľad spoločnosti na vzťahy človeka. Ignorujte takúto diskrimináciu.
- Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sú slobodní, nemajú nižšiu úroveň šťastia, úspechu ani psychického zdravia ako ľudia vo vzťahoch. Zabavte sa týmito informáciami a pripomeňte si, že ľudia, ktorí veria v opak, sú menej informovaní.
- Ak sa stretnete s týmto druhom diskriminácie od blízkych priateľov alebo rodinných príslušníkov, je dobré sa s nimi porozprávať o svojom rozhodnutí byť slobodný. Ak ich dokážete prinútiť pochopiť, že ste šťastní, že ste slobodní a zranení, keď vás vnímajú negatívne, môžu prejavovať väčšiu starostlivosť a náklonnosť.
- Ak sa cítite osamelí alebo izolovaní, keď ste slobodní, tieto pocity sú dôsledkom diskriminácie alebo rúhania sa druhých, a nie z reality slobodného života. Preto je dôležité, aby ste sa držali ďalej od ľudí, kvôli ktorým sa cítite skľúčene alebo smutne z toho, že ste single.
- Ak sa vám ľudia pokúšajú priradiť, vysvetlite im, či vás to zaujíma alebo nie. Máte právo kedykoľvek sa rozhodnúť, či chcete ísť na rande alebo nie. V skutočnosti sa nemusíš vysvetľovať.
Časť 3 z 3: Užívanie si výhod života jednotlivca
Krok 1. Žite zdravo
Podľa výskumu slobodní ľudia cvičia častejšie ako manželské páry. Majú totiž viac voľného času alebo sa viac starajú o vzhľad. Nech už je dôvod akýkoľvek, použite svoj single život, aby ste zostali zdraví a užívali si život naplno.
Krok 2. Buďte hrdí na svoju silu
Pretože sú závislí na sebe a musia sa vyrovnávať s negatívnou verejnou mienkou o svojom vzťahovom stave, slobodní ľudia majú tendenciu byť silnejší a odhodlanejší ako ženatí. Ak vám je smutno, pretože nemáte partnera, pripomeňte si, že tieto chyby vás v skutočnosti formujú na lepšieho človeka.
Krok 3. Robte, čo chcete
Je tu veľa slobody, ktorú môžete cítiť, keď ste slobodní. Ak ste boli predtým v dlhodobom vzťahu, možno ste zabudli na to, aká ste voľná, keď sa môžete rozhodovať sami bez toho, aby ste si robili starosti s názorom alebo názormi svojho partnera. Keď ste single, užite si túto slobodu niekoľkými jednoduchými spôsobmi:
- Cestujte kedykoľvek a kdekoľvek chcete.
- Vytvorte si rozvrh podľa svojich potrieb.
- Vyzdobte si byt alebo dom podľa vlastného želania.
- Vychutnajte si jedlo, ktoré milujete.
- Choďte, strávte nejaký čas v interiéri, alebo pozvite ľudí tam, kde žijete.
Krok 4. Nájdite si čas a vychutnajte si veci, ktoré vás zaujímajú
Slobodní ľudia majú tendenciu vážiť si zmysluplnejšie veci ako tie vo vzťahoch. Ak sa chcete cítiť šťastní, keď ste slobodní, je dobré venovať viac času tomu, na čom vám skutočne záleží, či už je to práca alebo dobrovoľníctvo.
- Single status vám uľahčuje venovať energiu a myšlienky práci, pretože sa nemusíte trápiť s napĺňaním vzťahových potrieb. Ak plánujete byť dlhodobo single, nájdite si prácu, v ktorej sa budete cítiť šťastní a „užitoční“a povzbudí vás, aby ste sa ráno zobudili. Ak sa naplní šťastie a spokojnosť v živote, váš život sa už nebude cítiť prázdny.
- Nájdite si čas na to, aby ste boli sami, aby ste sa stali kreatívnejším človekom a mohli sa pozrieť na svet z inej perspektívy. Nájdite si čas osamote a venujte sa tvorivým záujmom, či už ide o písanie, maľovanie alebo si jednoducho užívate krásu oblakov na oblohe.
- Nové aktivity alebo skúsenosti sú jednou z najlepších vecí, ktoré môžete robiť, keď ste sami. Využite schopnosť robiť všetko, čo chcete, a nájdite si nové záujmy a vášne, aby bol život vzrušujúci.
Krok 5. Ak chcete, snažte sa o zdravé vzťahy
Keď sa naučíte „prežiť“, keď nie ste vo vzťahu, môžete sa rozhodnúť, či chcete zostať slobodný alebo si nájsť partnera. Oboje je pre vás dobrá voľba, nenechajte preto ostatných tlačiť, aby ste si vybrali jedno alebo druhé.
Neponáhľajte sa do vzťahu, ktorý sa vám necíti dobre. Vzťahy by mali mať vzájomnosť a nemali by ste len obetovať svoju osobnú identitu, keď ste vo vzťahu
Tipy
- Nedovoľte, aby vás priatelia alebo rodinní príslušníci nútili randiť. Mali by ste randiť iba vtedy, keď naozaj chcete.
- Byť single môže byť náročné, najmä počas slávnostných príležitostí, ako sú Vianoce a Valentín. Preto je v poriadku, ak sa v týchto chvíľach cítite trochu deprimovaní.
- Ak ste pozvaní na večierok a môžete priniesť hostí, nezáleží na tom, či prídete namiesto rande sami alebo s priateľom. Robte všetko, čo je pohodlné.
- Vždy si pamätajte, že to, že ste nezadaní, neznamená, že musíte byť stále sami. Môžete žiť a tráviť veľa času s inými ľuďmi. Osamelosť môžete stále cítiť, aj keď ste s niekým vo vzťahu. Nevstupujte preto do vzťahu s niekým len preto, že sa nechcete cítiť sami.
- Nezabudnite, že ste dôležitá osoba. Ak sa cítite osamelí, osvojte si tieto pocity, ale nenechajte sa ľutovať, ak ste sami. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú. Venujte sa novému koníčku a buďte šťastným človekom.
