Atraktívny vzhľad je silne ovplyvnený tým, ako sa vidíte. Budete pôsobiť príťažlivo, ak sa budete cítiť sebaisto. Aby ste vždy vyzerali dokonale so zdravým telom, urobte každý deň nasledujúce kroky od umývania tváre, udržiavania kondície a nosenia oblečenia podľa vašej osobnosti. Vyžarujte dôveru častým úsmevom a prejavom pozitívnej reči tela pri interakcii s inými ľuďmi. Ak je to potrebné, nalíčte si tvár, aby vyzerala atraktívnejšie.
Krok
Metóda 1 zo 4: Udržujte telo čisté
Krok 1. Čistá tvár každý deň, aby bola pokožka tváre zdravá a hladká.
Tento krok je obzvlášť potrebný, ak sa veľa potíte alebo nosíte make -up. Pleťové mydlo naneste rovnomerne na pokožku tváre, prstami jemne masírujte tvár a potom opláchnite studenou vodou. Na aknóznu pleť používajte na liečbu akné umývanie tváre, ktoré obsahuje peroxid benzoovej. Aby ste si udržali čistú tvár, urobte si čas na opláchnutie tváre vodou po rannom prebudení a každý deň pred spaním.
- Vyčistite tvár make -upu pomocou prípravkov na čistenie kozmetiky.
- Nájdite si čas na exfoliáciu pokožky tváre aspoň raz týždenne alebo si ošetrite tvár a relaxujte doma pomocou pleťovej masky, ktorú si môžete kúpiť v kozmetických obchodoch alebo supermarketoch.
Krok 2. Kúpte si telo čisté a voňajte sviežim každodenným kúpaním
Zvyknite si na kúpanie 2 krát denne s použitím mydla na očistenie tela od potu a prachu. Umyte si vlasy šampónom každých pár dní, najmä ak ste práve skončili s cvičením alebo ste mimo domova.
- Aby boli vlasy zvlhčené a hebké, použite kondicionér.
- Po vysušení tela po kúpaní naneste dezodorant, aby telo sviežo voňalo.
Krok 3. Zvyknite si čistiť zuby 2 -krát denne
Okrem zachovania zdravia zubov je tento krok užitočný aj pre zachovanie ústnej hygieny a sviežosti dychu. Zvyknite si čistiť si zuby 2 minúty každé ráno a večer pred spaním. Každý večer používajte zubnú niť na čistenie medzi zubami uviaznutého jedla.
- Nezabudnite si jemne trieť jazyk, pretože sa tam hromadí množstvo baktérií spôsobujúcich zápach z úst.
- Pri kloktaní používajte osviežovač úst na zabíjanie baktérií v ústnej dutine.
Krok 4. Použite bieliaci prostriedok na zuby, aby bol váš úsmev atraktívnejší
Vyrobte si bielenie zubov pomocou sódy bikarbóny a vody alebo si kúpte bielidlo v lekárni alebo supermarkete. Pred bielením zubov si prečítajte návod na použitie, aby sa výrobok používal správne. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov možno budete musieť zuby niekoľkokrát vybieliť.
- Rozpustite 1 polievkovú lyžicu sódy bikarbóny v rovnakých pomeroch vody a potom si ňou trite zuby pomocou zubnej kefky.
- Kúpte si zubnú pastu, ktorá obsahuje bieliace prostriedky a používajte ju pravidelne na bielenie zubov po trochách.
- Kúpte si pás na bielenie zubov a prilepte ho na zuby. Pred odstránením chvíľu počkajte, kým farba zubov nezbelie.
Krok 5. Vlasy si pravidelne česajte, aby ste sa vyhli zacuchaniu
Okrem úpravy vlasov je pravidelné česanie vlasov užitočné aj pre udržanie zdravých vlasov. Pomocou hrebeňa alebo kefy na vlasy jemne odstráňte zamotané vlasy. Uistite sa, že sú vaše vlasy dôkladne česané.
- Ak je potrebné kvôli rozštiepeným končekom zastrihnúť konce vlasov, dohodnite si stretnutie so svojim stylistom.
- Vlasy, ktoré sú pravidelne česané, budú vyzerať prirodzene lesklé.
Krok 6. Upravte nechty, aby boli čisté a upravené
Ak vám nechty na rukách a nohách presahujú končeky prstov, upravte ich nožnicami na nechty. Pri strihaní nechtov sa snažte zachovať tenkú líniu bielych nechtov. Nečistoty pod nechtami odstráňte zastrihávačom kutikuly alebo kefkou na lak.
- Ak kutikula vyzerá suchá, naneste 1-2 kvapky oleja na zvlhčenie kutikuly.
- Zastrihnite si nechty podľa prirodzenej krivky každého nechtu. Nestrihajte na rovné čiary.
Krok 7. V prípade potreby odstráňte vlasy holením
Mnoho ľudí sa po holení cíti príťažlivejšie, ale vy sa môžete slobodne rozhodnúť, či sa budete holiť. Ženy si spravidla každých pár dní holia nohy a podpazušie. Muži holia vlasy na tvári podľa požadovaného vzhľadu. Pred holením naneste krém na ochranu pokožky a pripravte si ostrý holiaci strojček.
- Ak sa chcete oholiť, je najlepší čas osprchovať sa, pretože póry pokožky sú otvorené.
- Nehoľte sa, ak je koža poranená alebo má pľuzgiere.
- Žiletky, ktoré boli použité niekoľkokrát, je spravidla potrebné vymeniť.
Metóda 2 zo 4: Výber oblečenia a účesov
Krok 1. Upravte model šiat podľa tvaru tela
Tvar ženského tela je veľmi rozmanitý. Niektoré vyzerajú ako hrušky, jablká, presýpacie hodiny alebo štvorce. Určením tvaru tela je výber oblečenia jednoduchší, pretože výber je zúžený a vzhľad vyzerá atraktívnejšie.
- Ak máte zakrivené telo so štíhlym pásom, máte postavu presýpacích hodín. Tvar tela ako jablko, ak je horná časť tela väčšia ako spodná časť.
- Ak máte tvar hrušky, oblečte si pestrofarebnú košeľu a nohavice s vysokým pásom. Ak máte obdĺžnikové telo, noste blúzku alebo šaty s okrúhlym výstrihom.
Krok 2. Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť sebaisto
Uistite sa, že sa vám páči všetko oblečenie, ktoré máte. Zbavte sa oblečenia, ktoré nie je pohodlné nosiť. Majte na sebe oblečenie, vďaka ktorému budete sebavedomo chodiť na schôdze, školské akcie alebo na stretnutie s priateľmi. Nevyberajte si oblečenie len preto, aby ste sa riadili módou. Vyberte si oblečenie, ktoré sa vám skutočne páči.
Krok 3. Pri výbere oblečenia zvážte udalosť, ktorej sa chcete zúčastniť
Správne oblečenie na nočný koncert sa líši od oblečenia na pracovné stretnutie. Oblečte sa preto podľa udalosti alebo aktivity, ktorej sa zúčastníte, aby ste pôsobili vznešene a sebaisto.
- Ak sa chystáte na vysokú školu, oblečte si rifle v štýle ceruzky, kvetovanú košeľu a štýlové tenisky.
- Ak chcete pracovať v kancelárii, oblečte si košeľu, khaki nohavice a pás.
- Ak chcete ísť von s priateľmi, oblečte si overalovú sukňu alebo dlhé nohavice a tmavú blúzku.
Krok 4. Pri úprave vlasov použite gél, aby vyzerali štýlovejšie
Naneste na vlasy gél, ak si chcete vlasy upraviť na ostro alebo uhladene alebo len aby boli vlasy čisté. Použite dostatočné množstvo gélu, aby vlasy neboli tuhé a lepkavé. V prípade potreby ho môžete pridať.
- Kúpte si gél na vlasy v kozmetickom obchode alebo supermarkete.
- V prípade potreby na úpravu vlasov pomocou gélu použite hrebeň.
Krok 5. Upravte vlasy tak, aby vyzerali vlnité alebo kučeravé
Kulmou vytvarujte vlny rôznych veľkostí tak, že na niekoľko sekúnd natočíte pramienok vlasov na nahriatej tyčinke a potom ho pustíte. Natočte vlasy na niekoľko sekúnd do prútika, aby ste získali veľké vlny, ale počkajte dlhšie, kým sa kučery natočia.
Neohrievajte vlasy kulmou na viac ako 10 sekúnd, aby ste si vlasy nespálili
Krok 6. Vyrovnajte vlasy, aby ste dosiahli úhľadný výsledok stylingu
V prípade potreby použite lieky alebo žehličky na vlasy. Zahrejte žehličku na pramene vlasov a jemne ich potiahnite. Ak sú vaše vlasy prirodzene rovné, použite kefu na vlasy a sušič na vlasy, kým ich jemne prečešete.
Nebuďte príliš dlhé špendlíkové vlasy žehličkou, aby sa vlasy nespálili
Krok 7. Pomocou vlasových doplnkov ukážte svoje osobné preferencie
Môžete nosiť šatky, sponky do vlasov, stuhy a dokonca aj klobúky. Vyberte si doplnky, ktoré zodpovedajú oblečeniu a ukážte kreatívny štýl.
- Na ukážku lásky k prírode si napríklad oblečte čiernobiele šaty a čiernu šatku alebo sponku do vlasov v tvare motýľa.
- K copu si dajte opaľovací krém alebo baseballovú čiapku.
Metóda 3 zo 4: Make -up
Krok 1. Vyberte si nadáciu podľa tónu pleti
Nákup nadácie v obchode je najľahší spôsob, ako si vybrať farbu nadácie, pretože zvyčajne sú k dispozícii vzorky na aplikáciu na pokožku. Po nájdení najvhodnejšej farby naneste tenkú vrstvu základu na tvár rovnomerne štetcom alebo špongiou.
- Pred založením naneste primer, aby bola pokožka tváre pripravená na make -up.
- Naneste základ na svetlejšie zápästia alebo pozdĺž spodnej čeľuste, aby ste sa uistili, že vám farba vyhovuje.
Krok 2. Pomocou korektora zakryte pupienky, aby váš makeup vyzeral prirodzenejšie
Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na silný make -up, použite korektor na prekrytie kazov alebo pupienkov, ktoré zasahujú do vášho vzhľadu. Korektor je k dispozícii v rôznych farbách v tekutej alebo tyčinkovej forme. Naneste tenkú vrstvu korektora a premiešajte, kým nebude rovnomerne rozotretý.
- Tekuté korektory sa zvyčajne dodávajú s tyčinkami zabalenými v špongii, zatiaľ čo tuhé korektory je možné nanášať priamo na pokožku.
- Ak chcete zistiť najvhodnejšiu farbu korektora, naneste na zápästie 1–2 body korektora, ktoré sú najsvetlejšej farby.
Krok 3. Naneste riasenku alebo očné linky, aby oči vyzerali atraktívnejšie.
Jemne naneste očné linky tenkou čiarou na horné a dolné viečka. Riasenku naneste pomocou riasenky od korienkov rias po končeky, aby riasy vyzerali hustejšie.
- Mnoho ľudí používa očné linky iba na horné viečko so šírkou linky podľa želania.
- Použite kliešť na mihalnice.
- Na očné viečka naneste očné tiene, aby oči vyzerali krajšie a atraktívnejšie.
Krok 4. Použite lesk na pery alebo rúž, aby vaše pery vyzerali sviežejšie a zdravšie
Navštívte kozmetický obchod alebo supermarket a nájdite ten správny lesk alebo rúž na pery. Vyberte si farbu rúžu, ktorá sa vám páči a ktorá zodpovedá vášmu tónu pleti a naneste ju rovnomerne na pery.
- Ak ste napríklad svetlej pleti, použite ružový rúž. Ak máte opálenú pokožku, použite tmavočervený rúž.
- Aby boli pery zvlhčené, používajte pravidelne balzam na pery.
- Pri výbere farby rúžu sa nechajte poradiť od predajcu v obchode s kozmetikou.
Krok 5. Pomocou bronzera alebo lícenky budete na tvári pôsobiť sviežejšie
Pri nanášaní bronzera naneste veľký štetec na oblasti tváre, ktoré sú vystavené slnku, ako je horné čelo, dutiny vašich lícnych kostí a vonkajšia časť nosa. Naneste ružičku na vydutie lícnych kostí. Použite bronzer a zľahka sa začervenajte, pretože je jednoduchšie pridať, ako ubrať.
Pred aplikáciou na tvár zatraste štetcom, aby ste odstránili prebytočnú kozmetiku. Použite dostatok bronzera alebo lícenky, aby líčenie nebolo príliš krikľavé
Krok 6. Nechajte obočie pôsobiť hrubšie alebo tmavšie
Kúpte si ceruzku na obočie a naneste na ňu tenké obočie alebo definujte tvar obočia. Po určení správnej farby urobte krátke horizontálne ťahy podľa prirodzenej krivky obočia. Netlačte na ceruzku príliš silno. Môžete začať od nuly a v prípade potreby urobiť viac úderov.
- Krátke ťahy vytvoria make-up s prirodzene vyzerajúcimi vlasmi obočia.
- Vyberte si ceruzku na obočie, ktorá je rovnaká alebo mierne tmavšia ako farba vašich vlasov.
Metóda 4 zo 4: Prejavovanie dôvery
Krok 1. Buďte usmievavý človek
Úsmev je praktický spôsob transformácie energie poskytovanej iným ľuďom. Vyzeráš spoločensky a šťastne, keď sa usmievaš. Ukážte dôveru a priateľskosť tým, že sa budete častejšie usmievať.
Zdvorilo sa usmievať na ľudí, s ktorými sa denne stretávate, ako napríklad pokladník v lekárni alebo recepčný na lekárskej klinike, je úžasný spôsob, ako druhým prejaviť láskavosť
Krok 2. Zvyknite si stáť alebo sedieť s dobrým držaním tela
Postava človeka veľa hovorí o jeho pocitoch. Preto prejavujte dôveru pri komunikácii s ostatnými. Nepozerajte sa nadol, keď stojíte alebo kráčate. Namiesto toho držte hlavu hore a pozerajte sa priamo pred seba. V sede narovnajte chrbát potiahnutím ramien dozadu a uvoľnite telo.
Zvyknite si na tichú chôdzu. Neťahajte nohy ani sa neprehýbajte
Krok 3. Neodsudzujte seba
Ak vždy myslíte na svoje nedostatky, bude to vidieť na vašom postoji pri interakcii s inými ľuďmi. Zamerajte sa na to pozitívne, čo sa týka vášho vzhľadu alebo osobnosti. Odstráňte negatívne vnímanie seba samého.
Kým stojíte v zrkadle, povedzte o sebe veci, ktoré máte najradšej
Krok 4. Vyhraďte si čas na cvičenie, aby bolo vaše telo zdravé a silné
Zvyknite si cvičiť 30 minút denne, napríklad cvičením v posilňovni, hraním futbalu alebo prechádzkou v parku. Okrem udržania zdravia a kondície vo vás vylučovanie endorfínov počas cvičenia prináša pocit šťastia a sebavedomia.
- Pozvite priateľov, aby spolu cvičili, aby ste boli viac nadšení.
- Nájdite si čas na šport, ako je volejbal, basketbal, tenis alebo futsal.
Krok 5. Buďte humorom
Namiesto toho, aby ste vždy vtipkovali, si každú chvíľu urobte žarty a neberte veci príliš vážne. Ak dokážete považovať veci za samozrejmé, ktoré nejdú dobre, ľudia vás budú mať radi, pretože ste schopní prijať situáciu.
