K pľuzgierom dochádza vtedy, ak sa koža, odev alebo iný materiál trie o pokožku a spôsobuje podráždenie. Pľuzgiere sa najčastejšie vyskytujú na vnútornej strane stehien, slabín, podpazušia, podbruška a bradaviek. Ak sa pľuzgiere neliečia, môžu sa zhoršiť a aj keď sú zriedkavé, môžu sa nakaziť. Medzi ľudí, ktorým hrozí výskyt pľuzgierov, patria športovci, pretože majú tendenciu nosiť oblečenie, ktoré sa im dlho trie o kožu, a tiež ľudia s nadváhou, pretože povrch ich pokožky sa o seba často trie. Existuje niekoľko jednoduchých prírodných liekov na liečbu pľuzgierov a niektoré sú podložené vedeckým výskumom, zatiaľ čo iné sa objavujú bez akýchkoľvek overiteľných faktov. Môžete tiež zabrániť vzniku pľuzgierov vykonaním niektorých významných zmien životného štýlu.
Krok
Časť 1 z 3: Používanie testovaných domácich liekov
Krok 1. Vyčistite odretú oblasť
Uistite sa, že je odretá oblasť čistá, umyte ju jemným neparfumovaným mydlom a potom dôkladne opláchnite. Zvážte použitie mydla na báze rastlinného oleja. K dobrým možnostiam patrí Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito a Citronella.
Krok 2. Udržujte pokožku suchú
Po kúpaní sa uistite, že všetky odreté časti tela alebo pľuzgiere na tele sú úplne suché. Pokožku jemne osušte čistou bavlnenou utierkou, nedrhnite ňou, pretože to môže zhoršiť podráždenie.
Môžete tiež použiť sušič vlasov nastavený na nízky oheň, aby ste sa presvedčili, že je odretá oblasť úplne suchá. Nepoužívajte vysoké teplo, pretože by to mohlo pokožku vysušiť a spôsobiť ďalšie podráždenie
Krok 3. Zvlhčite odretú oblasť
Na zvlhčenie pokožky používajte prírodné lubrikanty. Prírodné lubrikanty ako mandľový olej, ricínový olej, lanolín, nechtík alebo masť A&D (poznámka: A&D masti obsahujú vôňu, takže ak je vaša pokožka citlivá na parfum, zvoľte iné prírodné mazivo).
- Na čistú a suchú pokožku naneste prírodné mazivo najmenej dvakrát denne. Ak sú pľuzgiere na častiach tela, ktoré sa trú o odev alebo inú pokožku, možno budete musieť znova použiť častejšie.
- Po použití prírodného lubrikantu môže byť užitočné vziať si čistú gázu a jemne ju naniesť na odretú pokožku. Pomôže to chrániť oblasť pred ďalším trením o pokožku alebo oblečenie a zároveň umožníte koži dýchať.
Krok 4. Naneste aloe vera na pľuzgiere
Aloe vera je všeobecne známa ako domáci liek na popáleniny, ale vďaka mnohým vlastnostiam tiež poskytuje prirodzený komfort pre odretú pokožku. Aloe vera obsahuje živiny, ktoré môžu opraviť poškodenú pokožku, zmierniť podráždenie a svrbenie.
- Aloe vera sliz je možné aplikovať na popraskanú pokožku a takmer okamžite zmierňuje svrbenie a začervenanie. Zasaďte aloe do kvetináčov okolo domu a môžete si vziať malý kúsok listu aloe vera a naniesť hlien na odretú pokožku, kedykoľvek sa chcete problému s odieraním ľahko zbaviť.
- Čistý gél z aloe vera si môžete kúpiť aj v drogérii alebo v lekárni. Uistite sa, že kupujete 100% gél z aloe vera.
Krok 5. Na kúpeľ použite ovos
Suchá koža a pľuzgiere sa objavujú vtedy, keď sa koža neustále trie o inú pokožku alebo odev. V priebehu času trenie spôsobuje, že sa koža odlupuje a dokonca krváca. Ovos má rôzne vlastnosti, ktoré môžu zvlhčovať, čistiť a pôsobiť ako protizápalové činidlo, ktoré tiež upokojuje a chráni pokožku. Použitie ovsa vo vani je upokojujúci a užitočný spôsob ošetrenia odretej pokožky doma.
- Ovos na domáce kúpanie môžete použiť tak, že do vane nalejete teplú vodu a pridáte pohár alebo dva hrubé ovosy. Nechajte ovos namočiť niekoľko minút, než skočíte do vane. Namočte do vane 20-25 minút. Nechajte ovos vmiešať do pokožky a upokojte odretú pokožku. Vykonajte to raz denne.
- Kožu nedrhnite ani neškriabte. Na ošetrenie ťažších partií je vhodné pokožku jemne vmasírovať zvyšným ovsom a vodou.
- Teplou vodou opláchnite zmes ovsa a vody, ktorá sa prilepí na telo. Vezmite si uterák a osušte pokožku jemným poklepaním.
Krok 6. Na odretú pokožku rovnomerne naneste olivový olej
Olivový olej je veľmi dobrý na ošetrenie odretej pokožky, pretože obsahuje silné zvlhčujúce činidlo. Olivový olej naneste priamo na pľuzgiere, najlepšie po sprche.
- Jednoduchá pasta z olivového oleja a ovsa môže byť tiež účinným a prírodným prostriedkom proti opareniu pokožky. Zmiešajte obe ingrediencie, potom pastu naneste husto a rovnomerne na odretú pokožku. Nechajte pôsobiť 20-30 minút každý deň. Pasta pomôže upokojiť pokožku a zároveň obnoví časť základnej vlhkosti potrebnej na uzdravenie popraskanej pokožky.
- Pretože olivový olej obsahuje zložky, ktoré dokážu udržať vlhkosť dlhší čas, funguje ako dobrý kondicionér pre pokožku, aj keď sa vám neoškriabe.
Krok 7. Skúste olej z vitamínu E
Keď sa olej s vitamínom E aplikuje na odretú pokožku, zbaví ju svrbenia a zápalu. Môžete tiež vyskúšať pleťové vody a krémy, ktoré obsahujú vitamín E, ktoré môžu urýchliť hojenie zapálenej pokožky.
Na kožu si môžete naniesť olej alebo krém s vitamínom E a naniesť na ňu kúsok gázy, aby sa zaistila vlhkosť. Vďaka tomu olej alebo krém vydrží dlhšie. Uistite sa však, že gázu vymieňate každých 6 hodín, aby mala vaša pokožka šancu dýchať
Krok 8. Experimentujte s harmančekom
Harmanček pomáha zmierniť zápal a svrbenie. Harmanček urýchľuje hojenie pokožky a zabraňuje bakteriálnym infekciám. Harmanček môžete použiť v pleťovej vode, oleji alebo v čistej kvetinovej forme. Tu je niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať:
- Nalejte hrniec vody, pridajte ružičky harmančeka a niekoľko minút duste. Vodu nechajte vychladnúť a potom pridajte kocky ľadu. Teraz namočte časť tela s pľuzgiermi do tejto studenej vody na 10-15 minút.
- Harmanček možno použiť aj ako pleťovú vodu. Jednoducho toho nanesiete veľa na telo, ktoré je na pľuzgieroch a necháte vsiaknuť do pokožky.
- Do kúpeľa môžete navyše pridať do studenej vody aj harmančekový olej alebo čaj. Pridajte pár kvapiek oleja alebo niekoľko čajových vrecúšok a urobte zo sprchy upokojujúcu a relaxačnú liečebnú metódu.
Krok 9. Skúste echinaceu vo forme tinktúry, pilulky alebo čaju
Táto bylinná kúra sa používa ako externý liek vo forme masti, ktorá sa nanáša na pokožku na liečbu zápalov a hojenie rán. Táto bylina má mierny antibiotický, antivírusový a protiplesňový účinok. Echinacea sa môže užívať aj ako tinktúry, pilulky alebo čaje, aby sa zabránilo infekcii v pľuzgieroch.
- Čaj z echinacey nechutí veľmi dobre. Z tohto dôvodu sa echinacea častejšie užíva vo forme tinktúry alebo piluliek. Zdá sa však, že čaj a tinktúra sú účinnejšie ako prášok echincea, ktorý sa dodáva v kapsulách.
- Okrem toho, že sa echinacea používa ako stimulant na posilnenie imunity, odporúča sa ľuďom, ktorí majú problémy s opakujúcimi sa kožnými léziami, ako sú vriedky, a ako tonikum na zvýšenie schopnosti pečene znižovať účinky toxínov z prostredia.
Krok 10. Ako čajovú zmes použite tymianový olej
Tymián produkuje tymol, silný antiseptický olej, ktorý je zaradený medzi prírodné antibiotiká a antimykotiká. Tymiánový čaj má schopnosť odpudzovať a zbaviť sa baktérií a vírusov, takže môže byť obzvlášť prospešný, ak sú vaše pľuzgiere spôsobené jedným z nich alebo ak sú pľuzgiere podráždené od začiatku. Nakvapkajte do čaju, aby ste sa zbavili infekcie na odretej koži.
Tymiánový éterický olej chráni rezy a odreniny pred infekciou. Táto schopnosť je do značnej miery spôsobená prítomnosťou zložiek, ako je karyofylén a kamfén v tymiane. Obe zložky spomaľujú rast baktérií vo vnútri aj mimo tela
Krok 11. Skúste krém s obsahom arniky
Arnica sa bežne používa v krémoch a mastiach, ktoré sa aplikujú lokálne na hojenie modrín, traumy a opuchu. Arnika sa často používa aj na urýchlenie hojenia rán. Arnica je dobrou voľbou, ak máte pľuzgiere, pretože môže rýchlo zmierniť opuch a nepohodlie.
Krém alebo olej z arniky naneste na odretú pokožku tak často, ako chcete. Arnica je bezpečné používať vo veľkých množstvách, pohodlná a ľahko sa nanáša a absorbuje sa priamo do pokožky
Krok 12. Skúste neemový olej
Organické zlúčeniny síry v listoch neemu môžu byť veľmi účinné pri liečbe kožných problémov. Neemový olej má protizápalové a hojivé účinky a bol študovaný na popáleniny u detí. Tu je návod, ako použiť neemový olej na liečbu pľuzgierov:
- Vezmite hrsť neemových listov a roztlačte do hladka.
- Pridajte citrónovú šťavu odobratú zo stredného citrónu.
- Zmes miešajte, kým sa rovnomerne nerozdelí a nevytvorí pastu, potom ju naneste na pokožku, aby ste ju upokojili.
Krok 13. Skúste nechtíkový, mandľový, rebríčkový alebo levanduľový olej
Pridajte jednu alebo dve kvapky jedného z týchto olejov do štyroch polievkových lyžíc prírodného lubrikantu. Ak používate prírodné mazivo vo forme balzamu alebo masti, primiešajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja priamo do balzamu alebo masti. Túto bylinnú zmes používajte po celý deň (asi tri až štyrikrát), pričom dbajte na to, aby bola odretá pokožka vždy ošetrená. Túto zmes určite najskôr vyskúšajte na neporušenej koži, aby nereagovala a nie ste alergický na použité bylinky. Niektoré z týchto bylinných zmesí môžu pri prvom použití štípať.
- Nechtíkový olej je protizápalový, antibakteriálny a protiplesňový. Tento olej môže byť schopný rýchlo liečiť podráždenie pokožky.
- Mandľový olej pomáha hydratovať pokožku a predchádzať odieraniu. Masírujte odretú pokožku mandľovým olejom pre upokojujúci účinok. Mandľový olej je bohatý na vitamín E a je antioxidantom. Predpokladá sa, že omega-3 mastné kyseliny v mandliach žiaria pokožku. Olej niekoľko minút jemne vmasírujte do odretej pokožky a nechajte olej vsiaknuť.
- Levanduľový olej má tiež upokojujúci účinok na pokožku. Tento olej tiež pomáha zmierniť opuch a svrbenie odretej pokožky.
- Rebarborový olej sa vyrába z rastliny Achillea millefolium. Názov pochádza z legendy, ktorá hovorí, že staroveký grécky bojovník Achilles používal rebríček na liečenie svojich vojakov na bojisku. Dnes vieme, že rebríček obsahuje protizápalové vlastnosti a napomáha procesu hojenia.
Časť 2 z 3: Použitie nevyskúšaných domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Vyrobte si kurkumovú pastu na pokožku
Ar-kurmerón, ktorý je hlavnou zložkou kurkumy, môže pomôcť prekonať kožné problémy. Prítomnosť týchto zložiek robí z kurkumy antimykotikum, ktoré môže pomôcť liečiť pľuzgiere. Postup použitia:
- Pridajte 3 čajové lyžičky kurkumového prášku do čajovej lyžičky vody a dobre premiešajte, aby vznikla pasta.
- Pastu naneste na problémovú pokožku a prikryte ju bavlnenou handričkou.
- Nechajte pôsobiť pol hodiny, potom opláchnite vodou.
Krok 2. Naneste cesnakovú pastu
Antibakteriálne a antiseptické vlastnosti cesnaku pomáhajú čistiť pokožku a liečiť ju. Alicín, hlavná zlúčenina v cesnaku, pomáha udržiavať pokožku suchú, čím zmierňuje opuchy a oblasti začervenania, ktoré sa objavujú v dôsledku pľuzgierov.
Vezmite 10 strúčikov cesnaku a rozotrite ich na jemnú pastu. Namočte vatový tampón do pasty a jemne ho naneste na pľuzgiere. Ak chcete urýchliť hojenie, urobte to trikrát denne
Krok 3. Použite citrónový balzam
Toto nie je hustý želé podobný prípravok vyrobený z citrónov - sú to bylinky. Túto bylinku je možné použiť ako čistiaci prostriedok na pokožku, ktorá je blistrová, aby zmiernila teplo a štípanie. Na výrobu citrónového balzamu dajte niekoľko listov do vriacej vody a nechajte ich 10-15 minút nakysnúť. Počkajte, kým voda vychladne, potom ju utrite čistou handričkou.
Krok 4. Zvážte použitie oleja z čajovníka, kokosu alebo santalového dreva
Okrem už uvedených olejov môžu účinne fungovať aj tri nižšie uvedené oleje.
- Verí sa, že obsah terpinen-4-olu v oleji z čajovníka má antiseptické vlastnosti, ktoré pomáhajú ničiť patogénne mikroorganizmy a liečiť bakteriálne infekcie na koži. Vezmite kúsok mokrej bavlnenej látky a pridajte niekoľko kvapiek oleja. Jemne pritlačte handričku na odretú pokožku. Vykonajte to dvakrát denne, kým sa pľuzgiere nezlepšia.
- Kokosový olej môže obsahovať antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré pomáhajú zabíjať plesňové infekcie, čím pomáhajú pri podráždení a vyrážkach. Pred spaním naneste na problémovú pokožku kokosový olej. Olej upokojuje pokožku a pomáha liečiť podráždenie. Môžete ho použiť aj ráno.
- Santalové drevo môže mať protizápalové, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Santalol, hlavná zložka santalového oleja, môže pomôcť upokojiť pokožku a vyliečiť zápal, čím zníži nutkanie poškriabať. Na liečbu problému naneste olej na popraskanú pokožku dvakrát alebo trikrát denne.
Krok 5. Skúste cícerovú masť
To znamená, že cícer začne proces hojenia hneď, ako sa dotkne pokožky. Tieto upokojujúce malé bylinky je možné pridať do bylinných mastí a sú prospešné pri hojení odretej pokožky, odieraní a iných menších podráždení pokožky.
Nechajte masť na koži až 30 minút. Na posilnenie hojivého účinku opláchnite odretú pokožku ružovou vodou, aby bola pokožka zvlhčená, a potom opatrne osušte
Časť 3 z 3: Predchádzanie pľuzgierom
Krok 1. Noste voľný odev
Tesné oblečenie môže spôsobiť pľuzgiere. Nemali by ste nosiť oblečenie, ktoré je príliš blízko pokožky, také nepríjemné. Doprajte svojej pokožke priestor na dýchanie oblečením, ktoré je dostatočne voľné, aby ste sa vyhli odieraniu a odieraniu. Neobetujte pohodlie kvôli móde. Blistre môžu obmedziť váš pohyb v dôsledku vážneho zápalu a opuchu. Táto podmienka môže viesť k tomu, že budete musieť starostlivo vyberať oblečenie.
Vyhnite sa opaskom, tesnému spodnému prádlu a oblečeniu, z ktorého sa potíte. To všetko spôsobuje, že pokožka nemôže dýchať a môže sa zvýšiť pravdepodobnosť vzniku pľuzgierov
Krok 2. Vyberte správnu tkaninu
Ak je to možné, rozhodnite sa pre bavlnené oblečenie. Chladné košele a nohavice môžu byť lákavé, ale najskôr zvážte, či sú šetrné k pokožke. Pre ženy je najlepšou možnosťou bavlnené oblečenie. Pre mužov voľné bavlnené šortky a košele. Bavlna je tkanina, ktorá umožňuje pokožke dýchať. Bez ohľadu na to, či je koža odretá alebo nie, skúste nosiť oblečenie, ktoré pokožke umožní čo najviac dýchať.
- Niektorí ľudia pri cvičení uprednostňujú syntetické materiály, ktoré absorbujú všetku vlhkosť. Tento syntetický materiál pomáha znižovať potenie a schne rýchlejšie ako prírodné materiály.
- Vo všeobecnosti by ste mali vyberať materiál, ktorý vám bude príjemný na dotyk. Nepoužívajte materiály, ako je vlna alebo koža, ktoré sú drsné, svrbiace alebo zabraňujú odparovaniu potu.
Krok 3. Udržujte pokožku suchú, ale nie dehydrovanú
Zdravá pokožka nie je príliš suchá a nie príliš mokrá. Koža s príliš vysokou vlhkosťou alebo príliš suchou môže spôsobiť pľuzgiere, pretože obe podmienky môžu spôsobiť svrbenie, ktoré bude viesť k ďalším problémom. Uistite sa, že pokožka je vlhká, ale nie príliš mokrá.
- Ak zistíte, že je vaša pokožka suchá, zvlhčite ju krémom alebo pleťovou vodou. Ak je vaša pokožka mastná, umyte ju jemným čistiacim prostriedkom, jemne osušte a nechajte pokožku nepokrytú, aby sa zabránilo poteniu.
- Pot môže pľuzgiere ešte zhoršiť, pretože pot obsahuje dostatok minerálov, ktoré môžu pokožku ďalej dráždiť. Ak sa spotíte, vyzlečte sa, osprchujte sa a pokožku poriadne osušte.
- Na udržanie pokožky v suchu je možné použiť aj neparfumovaný detský púder.
Krok 4. Schudnite
Ak máte nadváhu, je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám na koži vytvoria pľuzgiere, najmä na stehnách. Pretože nadváha môže spôsobiť pľuzgiere na koži, najlepšou prevenciou je cvičiť a sledovať stravu. Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je spáliť viac kalórií, ako prijmete. Porozprávajte sa so svojím lekárom o dobrých stratégiách na chudnutie. Neexistuje žiadny kúzelný program, ktorý by vyhovoval všetkým, pokiaľ ide o programy na chudnutie. Potrebujete niečo, čoho sa môžete držať a čo vás bude baviť, aby ste sa aj naďalej cítili motivovaní a šťastní.
- Pokúste sa jesť zdravú a vyváženú stravu s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny, komplexných sacharidov (ako celozrnné pečivo, cestoviny a ryžu) a bielkovín.
- Zahrňte do svojho programu na chudnutie cvičenie, nekraťte len kalórie. Pre zdravých dospelých by ste mali robiť aspoň 150 minút miernej aeróbnej aktivity týždenne; čas sa môže skrátiť, ak sú vaše činnosti intenzívnejšie. Minimálne dvakrát týždenne by ste do svojho cvičebného programu mali zaradiť aj silový tréning.
Krok 5. Zmeňte svoj jedálniček
Skúste do svojho jedálnička zaradiť viac potravín bohatých na vitamín A, vitamín C, zinok a beta-karotén. Vitamín A a beta-karotén obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo, najmä pokožku. Vitamín C posilňuje imunitu a pomáha udržiavať integritu a zdravie pokožky.
- Žlté a oranžové ovocie a zelenina majú spravidla vysoký obsah vitamínu A a beta-karoténu. Špenát, živočíšny tuk a vaječné žĺtky sú tiež dobrým zdrojom vitamínu A.
- Citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity a citróny, sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C.
- Okrem toho sa snažte vyhnúť mastným, spracovaným a baleným potravinám. Tento krok vám môže pomôcť schudnúť a redukovať kožné záhyby, ktoré môžu spôsobovať odieranie.
Pozor
- Vo väčšine prípadov sa pľuzgiere dajú ľahko liečiť doma. Ak však vyššie uvedené lieky pľuzgiere neuvoľnia po štyroch až piatich dňoch alebo ak sa pľuzgiere zhoršia a máte obavy z infekcie, zavolajte lekára a dohodnite si stretnutie.
- Maizena bola kedysi odporúčaná ako metóda na liečbu pľuzgierov. Kukuričný škrob však môže poskytnúť potravu baktériám a hubám a v konečnom dôsledku môže spôsobiť kožné infekcie.
