Sassy water (sassy water) je prezývka množstva upravenej vody, ktorú časopis „Prevencia“udeľuje na počesť vynálezkyne Cynthie Sassovej, ktorá ju vytvorila pre program „Diéta s plochým bruchom“. Sassy water je energetický nápoj s lepšou chuťou ako obyčajná voda. Obsah zázvoru v šťavnatej vode skutočne pomáha upokojiť tráviaci systém, pokiaľ neobsahuje takmer žiadne kalórie.
Vyrobiť si vlastnú šťavnatú vodu doma je jednoduchá vec a pravdepodobne nadchne celú rodinu. Tento článok ponúka výber z dvoch receptov na šťavnatú vodu, z ktorých jeden je originálnou verziou spoločnosti Chyntia Sass a druhý sa zameriava na mandarínky (šípka) a ďalšie bylinné prísady.
Prísady
Cynthia Sass Sassy Water:
- 2 litre alebo 8 ½ šálky čerstvej vody (použite kvalitnú vodu, v prípade potreby aj filtrovanú)
- 1 lyžička strúhaného čerstvého zázvoru
- 1 stredná uhorka, olúpaná a nakrájaná na tenké plátky
- 12 lístkov čerstvej mäty - vyskúšajte listy mäty piepornej, ale dajú sa použiť aj iné druhy mäty; vyberte ten malý
Osviežujúca šťavnatá voda:
- 2 litre alebo 8 ½ šálky čerstvej vody
- 1 stredne veľká mandarínka alebo maranta, tenké plátky
- 4 listy čerstvej ananásovej šalvie
- 8 čerstvých listov citrónovej verbeny
- 12 malých lístkov mäty
Krok
Metóda 1 z 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Krok 1. Pomaranče umyte pred krájaním
Krok 2. Nalejte vodu do sklenenej čajovej kanvice alebo veľkého džbánu
Krok 3. Pridajte bylinky a potom zatvorte sklenenú nádobu
Sklenený džbán vložte do chladničky a nechajte vodnú zmes cez noc odstáť, aby mala chuť.
Krok 4. Ďalší deň vypite drzú vodu
Ak ho beriete ako súčasť diéty, postupujte podľa uvedených pokynov. V opačnom prípade si vychutnajte tento osviežujúci nápoj po celý deň.
Metóda 2 z 2: Osviežujúca šťavnatá voda
Krok 1. Pomaranče umyte pred krájaním
Krok 2. Nalejte vodu do sklenenej čajovej kanvice alebo veľkého džbánu
Krok 3. Pridajte bylinky
Odtrhnite časť listového materiálu, aby pomohla uvoľniť chuť. Sklenenú kanvicu prikryte, vložte do chladničky a nechajte vodnú zmes cez noc odstáť, aby mala chuť.
Krok 4. Ďalší deň pite podľa potreby
Tipy
- Skúste si kúpiť pomaranče bez obsahu pesticídov alebo organické. Ak nie, pred prerezaním do nápoja použite zeleninový alebo ovocný výplach.
- Používajte bylinné listy, ktoré nikdy neboli postrekované pesticídmi (zberajte ich z vlastnej záhrady alebo si kúpte kulinárske alebo organické bylinky).
