Medová voda má úžasné výhody, od úľavy od bolestí v krku až po pomoc pri chudnutí. Medová voda je perfektnou voľbou pri náhlej chuti na cukor, pretože medová voda je prírodná a neobsahuje žiadny cukor. Ak obyčajná medová voda neznie lákavo, môžete do nej niečo pridať, napríklad škoricu alebo citrónovú šťavu.
Prísady
- 1 až 2 polievkové lyžice (15 až 30 gramov) medu
- 1 šálka (240 mililitrov) horúcej vody
Krok
Metóda 1 z 2: Výroba medovej vody
Krok 1. Priveďte trochu vody do varu
Na varenie vody použite kanvicu alebo mikrovlnnú rúru. Skúste použiť destilovanú/destilovanú vodu alebo vodu z vodovodu (PAM), ak je to možné, pretože obyčajná voda z vodovodu obsahuje príliš veľa minerálov a chemikálií.
Ak používate mikrovlnnú rúru, zohrievajte vodu 1 až 2 minúty
Krok 2. Nalejte vodu do misky a nechajte ju trochu vychladnúť
V ideálnom prípade by mala byť voda teplá. Môžete použiť horúcu vodu, najlepšie však nie vriacu. Pridanie medu do vriacej vody zničí dobré a zdravé enzýmy obsiahnuté v mede.
Krok 3. Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice (15 až 30 gramov) medu do hrnčeka (veľkého pohára) alebo pohára
Ak nemáte radi sladké nápoje, použite 1 polievkovú lyžicu (15 gramov) medu.
Krok 4. Med miešajte, kým sa nerozpustí
Použite rovnakú lyžicu, ktorou ste odmerali med. Takto neplytváte žiadnym medom.
Krok 5. Ochutnajte medovú vodu a v prípade potreby pridajte med
Med urobí z vody veľmi sladkú chuť, ale voda, ktorá chutí sladko, vám môže byť naozaj sympatická. Pamätajte si, že med je potrebný len na to, aby dodal vode trochu chuti. Nepotrebujete piť čistý med.
Krok 6. Pite medovú vodu, kým je ešte teplá
Teplá medová voda vám umožní získať z medu najlepšie výhody. Jednou z najsilnejších výhod medu je, že zmierňuje bolesť v krku.
Metóda 2 z 2: Vytváranie rôznych variácií
Krok 1. Pridajte trochu citrónu na úľavu od bolesti v krku a iných symptómov nachladnutia
Hrnček alebo pohár naplňte približne polovicou až jednou šálkou (120 až 240 mililitrov) teplej vody. Pridajte 1 polievkovú lyžicu (15 mililitrov) citrónovej šťavy a 2 lyžice (30 gramov) medu. Ochutnajte vodu. V prípade potreby pridajte viac teplej vody
Mnoho ľudí zistí, že medová voda s citrónom im pomáha cítiť sa lepšie, keď majú horúčku
Krok 2. Pridajte trochu škorice
Jednu čajovú lyžičku (5 gramov) mletej škorice dajte do hrnčeka alebo pohára. Do hrnčeka nalejte jednu šálku (240 mililitrov) horúcej vody a premiešajte. Počkajte 15 minút, potom pridajte a vmiešajte lyžicu (15 gramov) medu, potom si pochutnajte.
Krok 3. Pridajte trochu zázvoru a citrónu
Vezmite asi 2,54 centimetra alebo 1 segment zázvoru a nakrájajte na tenké plátky. Plátky zázvoru vložte do hrnčeka/šálky a pridajte 1 pohár (240 mililitrov) horúcej vody. Zázvor nechajte päť minút nakysnúť v horúcej vode. Ďalší hrnček/pohár naplňte jednou polievkovou lyžicou (15 mililitrov) citrónovej šťavy a jednou čajovou lyžičkou (päť gramov) medu. Nalejte zázvorovú vodu pomocou sita do hrnčeka/pohára obsahujúceho med a citrón. Zázvorovú dužinu zlikvidujte a lyžicu medu a citrónu premiešajte.
- Ak voda nechutí dostatočne sladko, pridajte ešte trochu medu.
- Na zvýšenie pocitu chuti pridajte asi 30 mililitrov whisky.
- Niektorým ľuďom tento nápoj pomáha zmierniť rôzne príznaky nachladnutia a chrípky.
Krok 4. Medovú vodu zmrazte v nádobe na výrobu kociek ľadu a pridajte mrazenú medovú vodu do studených nápojov (ľadový čaj, pomarančový džús atď
). Keď sa rozpustí, voda z mrazeného medu dodá vášmu nápoju sladkosť, bez toho, aby príliš znižovala chuť. Mrazená medová voda je skvelá aj do limonády a ľadového čaju.
Ak máte v úmysle použiť na svoju limonádu mrazenú medovú vodu, zvážte pridanie kúska citrónu do medovej vody predtým, ako ju zmrazíte
Krok 5. Vytvorte studenú medovú vodu
Najprv si pripravte obyčajnú medovú vodu. Potom dajte niekoľko kúskov kociek ľadu do vysokého pohára. Nalejte teplú medovú vodu do pohára naplneného kockami ľadu. Miešajte a vychutnajte si studenú medovú vodu, kým sa kocky ľadu neroztopia.
Nalievanie teplého nápoja do pohára ľadu ochladí vodu rýchlejšie, ako keď do teplého nápoja jednoducho vložíte veľa kociek ľadu
Tipy
- Medovou vodou dodáte sladkosť rôznym iným nápojom bez použitia cukru.
- Medová voda je veľmi dobrá na úľavu od bolesti v krku a rôznych ďalších príznakov horúčky.
- Niektorí ľudia zistili, že pitie medovej vody na prázdny žalúdok môže pomôcť schudnúť.
Pozor
- Medovú vodu nedávajte deťom mladším ako 12 mesiacov. Ich telá nie sú dostatočne silné na to, aby mohli bezpečne stráviť med.
- Med nedávajte priamo do vriacej vody. To môže zmeniť zloženie chemikálií a ovplyvniť vôňu. Môže tiež poškodiť prospešné enzýmy obsiahnuté v mede. Niekoľko štúdií tiež ukázalo, že táto akcia spôsobuje, že je med ťažko stráviteľný. Horúca voda (nie vriaca) je považovaná za bezpečnú pre med.
