Pristihli ste svojich rodičov pri podvádzaní? Uznajte, zážitok bol veľmi bolestivý, však? Najmä môžete začať spochybňovať svoj vzťah s ním a začať sa vzďaľovať, pretože sa na neho cítite tak nahnevane. Pochopte však, že bez ohľadu na situáciu je stále vašim rodičom, takže sa s ním nemôžete hneď prerušiť. Skúste preto svoje produktívne rozhovory vyjadriť všetky svoje sklamania a sťažnosti a stanovte si hranice, ktoré budú definovať váš vzťah s ním v budúcnosti. Vďaka tomu skôr alebo neskôr budete môcť napraviť svoj vzťah s ním.
Krok
Metóda 1 zo 4: Spracovanie pocitov
Krok 1. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom
Nájdite niekoho, kto nie je priamo zapojený do vášho rodinného života. Preto by ste nemali hovoriť o svojich pocitoch príbuzným, akými sú strýko alebo teta. Skúste sa radšej podeliť o svoj príbeh s blízkym priateľom, ktorý nebude hodnotiť vaše pocity a môže vám pomôcť lepšie spracovať informácie.
Krok 2. Navštívte odborného poradcu
Vedieť o nevere svojich rodičov vo vás zanechá všetky druhy emócií, od hnevu cez smútok až po frustráciu. Ak ho chcete ovládať, môžete sa pokúsiť poradiť s poradcom, ktorý je oboznámený s problémami nevery, najmä preto, že môžu poskytnúť nový uhol pohľadu. Okrem toho sú tiež vyškolení, aby neposudzovali správanie vašich rodičov. Výsledkom bude, že daná perspektíva sa bude určite cítiť objektívnejšia.
Odborní poradcovia môžu odporučiť aj praktické tipy na pozitívne riešenie situácie
Krok 3. Zapíšte si svoje pocity do denníka alebo denníka
Viete, denník je perfektný spôsob, ako spracovať svoje pocity a zmierniť stres! Koniec koncov, môžete slobodne písať, čo chcete, pretože písanie ostatní neuvidia. Je to dobrý spôsob, ako spracovať svoje pocity a navrhnúť správny prístup ku konfrontácii s rodičmi.
Krok 4. Neponáhľajte sa k záverom
Pamätajte si, že nie ste vaši rodičia a je pravdepodobné, že nepoznáte všetky príbehy, ktoré charakterizujú ich manželský život. Manželstvo je v skutočnosti veľmi zraniteľné puto a úspech manželského vzťahu v ňom musia podporovať obe strany. Ak majú vaši rodičia problém, pravdepodobne vám o tom nepovedia. Ponáhľanie sa k záverom je preto nerozumným krokom a neprinesie to žiadny pozitívny vplyv.
Krok 5. Nekonajte tajne
Bez ohľadu na to, aké lákavé je nájsť dôkaz o nevere, nerobte to, pretože to nie je vaše právo. Pamätajte si, že to nie je vaša svadba! Aj keď sa cítite zranení a zradení, pochopte, že vaša pozícia v rodine je dieťa, nie manžel alebo manželka podvádzajúceho rodiča. Vyhnite sa preto nutkaniu tajne si čítať textové správy alebo e -maily svojich rodičov, aby ste našli relevantné dôkazy.
Krok 6. Skontrolujte stav svojho brata
Ak je už situácia z neho cítiť, skúste skontrolovať jeho stav. Ak je váš súrodenec veľmi mladý a stále s vami žije, skúste ho vziať na spoločný výlet, aby ste si mohli viac súkromne pohovoriť. Pri tejto príležitosti sa dozviete o jeho pocitoch a o tom, ako sa s aférou vysporiadať.
Ak váš súrodenec nevie, čo sa stalo, dobre si to premyslite. Koniec koncov, naozaj nemáte právo rozprávať správy a váš brat môže byť po tom, čo to počul, veľmi zranený
Metóda 2 zo 4: Zlepšenie vzťahov s rodičmi
Krok 1. Skúste si spomenúť na úlohu svojich rodičov vo vašom živote
Pristihnutie jedného z rodičov, ktorý vás podvádza, drasticky zmení váš pohľad na vinnú stranu. Inými slovami, určite sa budete cítiť nahnevaní a zranení týmto činom a stratíte k nemu rešpekt. Ak k tejto situácii dôjde, skúste si spomenúť na jej doterajšiu úlohu vo vašom živote. Ak je láskavý a starostlivý rodič, definujte svoj vzťah s ním pomocou pamäte, nie aféry.
Krok 2. Začnite nový vzťah s každým rodičom
V mnohých prípadoch je nevera koncom jednoty rodiny. Inými slovami, vaši rodičia sa môžu po udalosti rozhodnúť žiť oddelene. Ak dôjde k tejto situácii, pokúste sa s každým rodičom vybudovať „nový“vzťah, aby sa váš život mohol posunúť do novej fázy, konkrétne do fázy, keď sa na svojich rodičov pozeráte skôr ako na nezávislých jednotlivcov než na pevný tím.
Dajte svojim rodičom lásku a podporu. Pamätajte si, že je to náročná a mätúca situácia pre obe strany a vedomie, že ste vždy tam, aby ste ich milovali a podporovali, im uľahčí prechod týmto procesom
Krok 3. Určte svoj postoj k afére
Ak chcete pokračovať vo svojom živote a zlepšiť vzťah s rodičmi, pokúste sa o afére rozhodnúť. Pamätajte si, že toto správanie môžete odpustiť, alebo nie. Nikdy však tieto chyby nepoužívajte ako zbraň proti svojim rodičom, keď sa hádate alebo v budúcnosti nedostanete všetko, čo chcete.
Nie je potrebné pochovať aféru, ako keby sa nikdy nestalo. Neprestávajte však hovoriť o tejto udalosti, keď sa musíte hádať so svojimi rodičmi
Krok 4. Vysvetlite každému rodičovi svoju pozíciu
Pamätajte si, že situácia vo vašom vzťahu s jednou stranou by nemala zasahovať do vášho vzťahu s druhou stranou. Ak sa poškodený rodič cíti zranený, pretože sa zdá, že sa staviate na stranu druhého rodiča alebo ste ochotní odpustiť a napraviť vzťah s ním, tento predpoklad vyvráťte zdravým diskusným procesom. Pozvite každého rodiča, aby komunikoval oddelene, a vysvetlite svoju pozíciu vo vašom vzťahu.
Zdôraznite, že vaša vzťahová situácia s jedným rodičom neovplyvní váš vzťah s druhým rodičom
Krok 5. Pokračujte vo svojom živote
Napriek tomu, že rodičovská nevera môže ohroziť budúcnosť vašej rodiny, pochopte, že koleso vášho života sa bude stále točiť. Preto sa nebojte prevziať kontrolu nad určitými vecami, ktoré sa vo vašom živote dejú. Verte mi, že táto metóda bude veľmi užitočná, ak máte pocit, že existujú udalosti, ktoré je pre vás v živote ťažké dosiahnuť a ovládať.
Požiadajte svojich rodičov o radu a usmernenie, aby ste v budúcnosti zlepšili svoj vzťah s nimi
Metóda 3 zo 4: Vytváranie hraníc
Krok 1. Potvrďte svoju nevôľu byť uprostred ich problémov
V manželskom vzťahu, ktorý je podfarbený neverou, bohužiaľ niektorí rodičia použijú svoje deti ako štíty proti svojim partnerom. Táto situácia je bežnejšia, keď je dieťa veľmi malé, a ak dieťa stále žije v rovnakom dome ako oni.
Namiesto toho požiadajte svojich rodičov, aby sa poradili s odborným poradcom. Napriek tomu, že môžete byť poslucháčom svojich rodičov, stále by ste nemali byť jediným ramenom, o ktoré sa musia oprieť
Krok 2. Nenamáhajte sa príliš a ani sa nepostavte na stranu jedného z rodičov
Pamätajte si, že nie ste zodpovední za vyriešenie ich vzťahu alebo za zabezpečenie hladkého priebehu ich vzťahu. Aj keď vás nevera jedného z rodičov určite postihne, vždy pamätajte na to, že prijaté rozhodnutia sú výlučne na nich, nie na vás.
Neinformujte o aktivitách jednej strany na druhú a jednu stranu neutajte pred druhou. Aj keď to môže znieť ako trápenie, v skutočnosti vás rodičia implicitne používajú a situácia môže byť skutočne stresujúca
Krok 3. Nebuďte príliš čiastoční voči rodičom obete
Túto metódu bude určite veľmi ťažké implementovať, najmä preto, že cítite potrebu chrániť zradenú stranu. Pochopte však, že každý manželský vzťah budujú dvaja ľudia a môže nastať väčšia udalosť, ktorú si v skutočnosti neuvedomujete. Snažte sa preto zostať neutrálni, pretože to nie je váš manželský vzťah.
Metóda 4 zo 4: Konfrontácia rodičov
Krok 1. Zamyslite sa nad požadovaným výsledkom
Pred konfrontáciou sa pokúste premyslieť výsledok, ktorý chcete neskôr dosiahnuť. Pamätajte si, že nastolenie problému má vážne dôsledky na kontinuitu vášho príbuzenstva, viete. Preto si dobre premyslite výsledky, ktoré chcete dosiahnuť. Niektoré z cieľov, ktoré môžete mať, sú:
- Získajte informácie, ktoré chcete vedieť.
- Vyjadrite svoje pocity svojim rodičom.
- Zlepšite vzťah so svojimi rodičmi.
- Zistite aktuálny stav nevery svojich rodičov.
Krok 2. Nájdite si vhodný čas na rozhovor
Požiadajte o vhodný čas na diskusiu so svojimi rodičmi. Vyberte si najmä čas, keď obe strany nie sú zaneprázdnené alebo sa niekam ponáhľajú a kedy sa všetky strany môžu naplno venovať svojmu rozhovoru a energii.
Krok 3. Začnite tým, že budete hovoriť o svojej bolesti, nie o hneve
Inými slovami, popíšte bolesť a nepohodlie, ktoré cítite. Neponáhľajte sa s obviňovaním, ale zamerajte sa na vysvetlenie toho, ako sa cítite. Je možné, že si vaši rodičia ani neuvedomujú, ako bolestivá je pre vás situácia. Rodičia tak ľahšie pochopia, odkiaľ pochádza tvoj hnev, keď ich začneš urážať.
Začnite rozhovor slovami: „Cítim sa tak zranený z vašich činov, že nemôžem spať a stále plakať. Bojím sa o budúcnosť našej rodiny. “
Krok 4. Namiesto „otec/matka“použite „ja“
Sústreďte sa na vyjadrovanie svojich pocitov, nie na ich odsudzovanie. Namiesto toho, aby ste mu niečo vyčítali, skúste popísať, aký vplyv má jeho správanie na to, ako sa cítite. Inými slovami, namiesto toho, aby ste povedali: „Si taký zlý. Ako to môžeš urobiť? “„ Môžete povedať: „Cítim sa naštvaný a zranený kvôli tomu, čo ste urobili.“
Krok 5. Skúste zostať pokojní
Pamätajte si, že je to veľmi emocionálny moment, pre vás aj pre vašich podvádzajúcich rodičov. Verte však, že konverzácia bude produktívnejšia, ak nebudete stále kričať, urážať svojich rodičov alebo ich súdiť.
Krok 6. Rozdeľte konverzáciu do malých skupín
Pamätajte si, že nevera nie je jednoduchá ani ľahká téma! Je pravdepodobné, že vaši rodičia budú prekvapení, keď zistia, že vám tento problém padol do oka. Prípadne bude veľmi nervózny alebo defenzívny. Nech už je reakcia akákoľvek, snažte sa vysvetliť svoje pocity čo najúprimnejšie. Potom dajte sebe a svojim rodičom čas na spracovanie situácie a vzájomných pocitov.
Ak vaši rodičia nie sú ochotní diskutovať o tomto probléme, vysvetlite, že o tom stále chcete hovoriť, ale ste ochotní dať im čas na pokračovanie rozhovoru
Krok 7. Zamerajte sa na správanie svojich rodičov
Nechajte tému konverzácie na centrum rodičovského správania, ktoré je na vine a ktoré toto správanie nereprezentuje rodičovské povinnosti vo vašom živote. Pamätajte si, že vašim cieľom nie je útočiť na neho, ale vychovať správanie, ktoré si myslíte, že je nevhodné.
Krok 8. Oceňte riešenia, ktoré urobili vaši rodičia
V skutočnosti môže nastať niekoľko situácií. Po prvé, rodičia, ktorí sú obeťami, môžu odpustiť páchateľom nevery. Za druhé, rodičia, ktorí sú obeťami, môžu vysťahovať páchateľov nevery. Kedy môžu rodičia, ktorí sú obeťami, zatvárať oči a predstierať, že o afére nevedia. Aj keď so zvoleným riešením nesúhlasíte, pochopte, že toto nie je váš manželský vzťah. Nechajte preto svojich rodičov nájsť východisko, ktoré si myslia, že je najlepšie.
Ak s nimi stále žijete, alebo máte súrodencov, ktorí ešte stále žijú, pokúste sa vysloviť obavy z toho, aký vplyv bude mať správanie vašich rodičov na vás a/alebo vývoj vášho súrodenca
Krok 9. Nekonfrontujte svojich rodičov s úmyslom ublížiť im
Napriek tomu, že správanie vašich rodičov bolo veľmi zlé a nakoniec zničilo príbuzenstvo, ktoré medzi vami existovalo, pochopte, že táto aféra je problémom oboch vašich rodičov. Inými slovami, nemali by ste zasahovať ani by ste nemali byť ochotní byť využívaní ako pešiak v tejto záležitosti.
