Neúspech manželského vzťahu môže byť spôsobený mnohými vecami; Žiarlivosť, ktorá vzniká, keď sa manžel pozrie na inú ženu, je jednou z nich. Ak sa váš manžel neustále pozerá na iné ženy, je prirodzené cítiť sa nahnevane, zranene alebo dokonca stratiť sebavedomie. Nechať manžela, aby s tým prestal, je náročné, ale nie nemožné. Najprv sa ubezpečte, že aj váš manžel je ochotný zmeniť svoje správanie.
Krok
Časť 1 z 3: Pozorovanie situácie
Krok 1. Uvedomte si situáciu
Medzi „uvedomením si existencie ženy“a „odhaľovať ženské telo očami“je úplne zásadný rozdiel. Prirodzene, muži majú inštinkt upierať pohľad na ženské telo bez toho, aby si to uvedomovali. Nechajme to tak, muži, ženy často navzájom posudzujú fyzický vzhľad bez toho, aby si to uvedomovali, však? Pokúste sa vyhodnotiť situáciu čo najobjektívnejšie; zistite, či sa skutočne musíte báť alebo nie.
- Ak sa váš manžel rozhliadne po miestnosti a jeho pohľad sa upiera nielen na ženskú košeľu pred ním, ale aj na mužský kabát po boku ženy, je to znakom toho, že so ženou neflirtuje.
- Ak váš manžel pochváli vzhľad človeka rozumnými a zdvorilými slovami (napríklad ju nenazve „sexy“alebo „príťažlivou“), pravdepodobne sa nemáte čoho obávať. Je prirodzené, že si váš manžel všimne niekoho atraktívneho, najmä ak je ten muž oblečený alebo si práve nechal ostrihať vlasy. Zamyslite sa nad tým, keby ste urobili niečo podobné, mal by váš manžel dôvod na obavy?
Krok 2. Uvedomte si, ak správanie začne byť neprirodzené
Ak váš manžel skutočne flirtuje s inou ženou, jeho pohľad bude zvyčajne zameraný na jej prsia, pás alebo spodok. Prípadne urobí nevhodné komentáre alebo ukáže iný výraz tváre, keď vidí ženu.
- Nezabudnite, že flirtovanie s inými ženami - obzvlášť keď ste okolo - ukazuje, že váš manžel si vás neváži.
- Niektorí muži si myslia, že mužnosť muža je súdená jeho „nezbedným alebo nie“mužom; čím sú neposlušnejšie, tým sú v očiach žien mužnejšie. Možno aj váš manžel má také zmýšľanie.
Krok 3. Zvážte úlohu hormónov v ich správaní
Muži majú vyššie hladiny testosterónu; hormón, ktorý kontroluje ich libido. Preto majú prirodzene inštinkt pozorovať ženské telá bez toho, aby si to uvedomovali.
- Väčšina manželov, ktorí sa pozerajú na iné ženy, je ako tínedžerka, ktorej hormóny stále rastú. Keď uvidia ženu, ktorá vyzerá príťažlivo a zvodne, ich telo automaticky vyšle do mozgu chemickú odpoveď. Tento proces prebieha prirodzene a môže spôsobiť príjemnú závislosť. Preto sa toto správanie bez toho, aby si to uvedomovalo, transformovalo na zvyk, ktorý je ťažké zmeniť.
- Keďže sa toto správanie stalo zvykom, je pravdepodobné, že váš manžel si to ani nevšimne (podobne ako hryzenie nechtov alebo vyberanie nosa). V dôsledku toho sa môže skutočne stať defenzívnym, ak budete diskutovať o jeho zvykoch. Prípadne obráti vinu na vás; obviňuje vás, že ste príliš žiarliví, neistí alebo prehnane majetnícky.
- Našťastie neexistuje žiadny zvyk, ktorý by sa nedal zmeniť. Kľúč, musíte sa rýchlo pokarhať, kedykoľvek sa zvyk vyplaví na povrch. Pomáhajte svojmu manželovi vyvinúť správnu stratégiu na zmenu jeho správania.
Krok 4. Neberte jej postoj príliš vážne
Ovládanie emocionálnych reakcií, keď si uvedomíte, že sa váš manžel rád pozerá na iné ženy, nie je jednoduché. Môžete okamžite stratiť dôveru a potom sa stanete menej príťažlivými. Pamätajte si, že väčšina mužov sa takto nespráva preto, že ich manželky sú menej krásne alebo menej atraktívne, ale preto, že je to ich zvyk.
Pripomeňte si, že správanie nebolo vyvolané vašim vzhľadom alebo postojom. Nie je potrebné snažiť sa vyzerať atraktívnejšie, len aby ste získali späť jeho pozornosť. Správanie vášho manžela pramení z jeho návykov, a preto nemá absolútne nič spoločné s vašimi vlastnosťami
Časť 2 z 3: Riadenie situácie
Krok 1. Dajte svojmu manželovi vedieť, či sa jeho zvyk opakuje
Akonáhle váš manžel začne opakovať svoje návyky, okamžite oznámte správanie, ktoré si myslíte, že je nevhodné. Je pravdepodobné, že to urobil nevedome; preto si to ty, kto je povinný ho prebudiť. Tým, že to oznámite svojmu manželovi, si tiež uvedomíte, že vo vašich očiach je správanie vážne a znepokojujúce.
Stačí povedať: „Prečo sa stále pozeráš na hruď tej ženy?“. Je pravdepodobné, že ste boli na verejnom mieste, keď to urobila, takže ju nemôžete ihneď priviesť do diskusie. Ale dajte aspoň vedieť svojmu manželovi keď sa správa nevhodne. Po návrate domov môžete tému opäť otvoriť a pozvať ho na ďalšiu diskusiu
Krok 2. Podeľte sa o to, ako sa cítite, keď vidíte toto správanie
Váš manžel musí vedieť, ako sa cítite, keď ho vidí, ako sa pozerá na inú ženu.
- Skúste rámcovať konverzáciu vetnou štruktúrou „Keď máš X, cítim Y“. Dajte mu najavo, že sa cítite frustrovaní, nahnevaní, žiarliví a nedocenení zakaždým, keď ho vidí, ako sa pozerá na telo inej ženy alebo robí obscénne komentáre.
- Potom povedzte svojmu manželovi, aké zmeny môže urobiť. Povedzte jej napríklad: „Keď si videl Rianin hrudník skôr, cítil som sa tak zahanbený a nedocenený. Nabudúce by som naozaj ocenil, keby ste prestali takto civieť na mojich priateľov. Rešpektujte ich, prosím."
Krok 3. Neprijmite jeho obranu, neospravedlňujte jeho správanie
Váš manžel sa môže brániť a nazvať jeho správanie prirodzeným, správnym, neodvratným, alebo môže zvrhnúť vinu na vás.
- Pozor, keď počuje vašu kritiku, môže manipulovať s vašimi emóciami. Môže vás obviniť z vymýšľania príbehov, nazvať vás prehnanou reakciou alebo vás dokonca obviniť z blázna. Je to ich spôsob, ako sa vyhnúť zodpovednosti a následkom svojho správania.
- Ak k vyššie uvedenej reakcii skutočne dôjde, opustite konverzáciu. Ak vás váš manžel začne obviňovať, vaša konverzácia už nie je produktívna a nemá zmysel pokračovať.
Krok 4. Dobre si premyslite, či za váš vzťah stále stojí za to bojovať
Ak sa správanie vyskytne iba raz, možno si stále budete môcť vydýchnuť. Ak sa však toto správanie stalo viackrát - alebo ak vás váš manžel stále obviňuje, nazýva vás neatraktívnym alebo vás obviňuje z prehnanej žiarlivosti - zvážte poskytnutie manželskej poradne. Nenúťte sa riešiť všetko sami.
Zdôraznite fakt, že vám jeho správanie robí nepríjemnosti. Ukážte, že jeho správanie je vážnou hrozbou pre váš vzťah; Uistite sa tiež, že si je vedomý toho, že jeho správanie je nevhodné a zraňuje vás
Časť 3 z 3: Oprava správania manžela
Krok 1. Ukážte, aký vplyv má jeho správanie na váš vzťah
Ak stále trvá na tom, aby svoje správanie ospravedlnil, ukážte, ako vážne danú situáciu myslíte. Povedzte mu, že jeho správanie môže byť vážnou hrozbou pre kontinuitu vášho vzťahu s ním.
V zdravom manželstve by ani jedna strana nemala chcieť druhému ublížiť. Ak je váš manžel oddaný vám a vášmu manželstvu, mal by si uvedomiť, že jeho správanie je neprijateľné a je potrebné ho zmeniť, aby bola zachovaná dlhovekosť vášho manželstva
Krok 2. Pomôžte svojmu manželovi zmeniť jeho návyk
Ak sa váš manžel často pozerá na iné ženy bez toho, aby si to uvedomoval, je pravdepodobné, že sa jeho správanie zmenilo na zvyk, ktorý je ťažké zmeniť. Určite mu môžete pomôcť zmeniť zvyk, pokiaľ to bude chcieť urobiť.
Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako u niekoho zmeniť zlé návyky, je „odmeniť“ho, ak to urobí znova. Ak sa váš manžel napríklad znova rozruší alebo flirtuje s inou ženou, bude musieť prijať dohodnutý trest, ako napríklad niekoľko minút civieť na niečo zlé alebo nechutné
Krok 3. Vykonajte manželské poradenstvo
Ak zlé správanie vášho manžela ohrozuje kontinuitu vášho manželského vzťahu, je to znak toho, že vy a váš manžel potrebujete manželskú poradňu. Niekedy potrebuje neutrálna tretia strana, aby vás a vášho manžela uistila, že správanie je nebezpečné a vaše obavy sa nevymýšľajú.
- Ak ste nábožensky založený človek, manželské poradenstvo je zvyčajne k dispozícii bezplatne aj na niektorých kultových miestach, napríklad v kostoloch. Skúste nájsť psychológa/poradcu, ktorý je certifikovaný ako manželský poradca.
- Ak nepomôže ani manželské poradenstvo - napríklad ak sa zvyky vášho manžela nezmenia alebo on nechce urobiť zmeny - zvážte ukončenie vzťahu s ním. Pamätajte si, že každý má právo mať vzťah s niekým, kto ho rešpektuje.
Krok 4. Vykonajte individuálne poradenstvo
Individuálne poradenstvo je tiež celkom účinné pri zachovaní vášho duševného zdravia, ako aj vášho vzťahu. Pri tejto príležitosti môžete povedať pravdu o tom, ako sa zatiaľ cítite o manželovom správaní. Je pravdepodobné, že váš manžel má tiež osobné problémy, na ktorých musí pracovať s pomocou odborného poradcu.
