Je vaša HPL blízko alebo dokonca vynechaná a chcete si rozbiť plodovú vodu? Ak ste tehotná, existuje niekoľko dôvodov, prečo si chcete rozbiť plodovú vodu. Aj keď ste blízko termínu pôrodu a ste pripravená na pôrod, mali by ste urobiť ďalšie opatrenia, pokiaľ ide o rozbitie plodovej vody prostredníctvom zmeny životného štýlu a lekárskych metód. Predtým, ako sa uchýlite k akejkoľvek metóde, ktorá podporuje prasknutie plodovej vody, určite sa poraďte s dôveryhodným pôrodníkom, pôrodnou asistentkou alebo zdravotníckym pracovníkom. Ak ste v dobrom zdravotnom stave, prečítajte si tento článok o zmenách životného štýlu a liečebných postupoch, ktoré môžete podniknúť, aby ste podporili prasknutie plodovej vody.
Krok
Metóda 1 z 11: Choďte k svojej pôrodnej asistentke alebo pôrodníkovi
Krok 1. Opýtajte sa, či navrhujú prirodzené spôsoby rozbitia plodovej vody
Ak chcete túto metódu vyskúšať, je veľmi dôležité získať profesionálne schválenie. Niektoré prírodné metódy môžu urýchliť pôrod, čo môže viesť k komplikáciám, ak sa vopred neporadíte so svojim lekárom.
- Požiadajte lekára, aby vám odporučil životný štýl alebo liečebnú metódu, ktorá bude najlepšie zodpovedať vášmu tehotenstvu.
- Nikdy sa nepokúšajte rozbiť plodovú vodu alebo vyvolať pôrod, ak ešte nie ste 39 týždňov tehotná.
Metóda 2 z 11: Choďte na prechádzku
Krok 1. Chôdza môže dieťa povzbudiť k zostupu do panvy
To vyvinie tlak na panvu, aby bol krček maternice pripravený na pôrod a pomohol prasknúť membrány. Ak už máte kontrakcie, pôrod môže urýchliť aj chôdza.
- Vydajte sa na pokojnú prechádzku maximálne 30 minút, aby ste dieťa stimulovali k pohybu. Pamätajte si, že pri chôdzi na seba nevyvíjajte prílišný tlak ani silu, aj keď naozaj chcete začať pôrod.
- Noste obuv, ktorá dokáže podoprieť chodidlá pred zbytočným tlakom. Ak je to možné, snažte sa chodiť po rovnom povrchu.
Metóda 3 z 11: Vykonajte ďalšie cvičenie
Krok 1. Zhlboka sa nadýchnite, sadnite si na cvičebnú loptu alebo cvičte drepy
Ak chcete cvičením povzbudiť prasknutie plodovej vody, krček maternice by mal byť mäkký a pripravený na samostatné otvorenie. Inými slovami, telo musí byť pripravené na pôrod, ak má táto metóda fungovať. Keď je krčok maternice a telo pripravené, aj ľahké cvičenie môže spôsobiť prasknutie vody a vy sa začnete sťahovať.
- Skúste vykonať hlboké dychové cvičenia. Zadržte dych a pomaly vydýchnite ústami a predstavte si, ako vaše dieťa tlačí k panve. Toto cvičenie opakujte, kým sa svaly panvového dna necítia uvoľnené.
- Sadnite si na cvičebnú loptu a jemne sa odrážajte. V sede roztiahnite nohy a pohybujte telom hore -dole na lopte. To môže spôsobiť, že sa svaly panvového dna uvoľnia a stiahnu.
- Podporované drepy môžu natiahnuť panvové dno, čo pomôže dieťaťu posunúť sa nadol (smerom k panve). Pritlačte chrbát k stene a chodidlá dajte na šírku ramien. Pokrčte kolená a spustite telo, pokiaľ je to možné. Pri spúšťaní tela vydýchnite a pri zdvíhaní tela sa nadýchnite.
Metóda 4 z 11: Pohlavný styk
Krok 1. Ak sa cítite príjemne, môže byť užitočný sex v 39-40 týždni tehotenstva
Sex bude stimulovať hormón oxytocín, ktorý môže spôsobiť kontrakcie. Orgazmy môžu tiež povzbudiť maternicu, aby sa stiahla, keď je telo pripravené na pôrod. Skúste to urobiť v polohách, ktoré umožňujú hlboký prienik, ako napríklad kovbojka (žena hore) alebo chlap zozadu. To môže lepšie stimulovať krčok maternice a prostaglandíny prítomné v spermiách vyvolajú pôrod.
Nemajte sex, ak sa vám pokazí plodová voda, pretože do pôrodných ciest sa môžu dostať škodlivé baktérie
Metóda 5 z 11: Masírujte bradavky
Krok 1. Na vyvolanie alebo urýchlenie pôrodu použite stimuláciu bradaviek
Utrite bradavku a dvorček (čierny, červený alebo hnedý kruh, ktorý obklopuje bradavku) palcom a ukazovákom (napodobňuje to cmúľanie dieťaťa pri kŕmení). Požiadajte svojho manžela, aby to urobil, ak vám to bude príjemnejšie. Táto metóda (ktorá uvoľní hormón oxytocín) môže pomôcť odbúrať plodovú vodu, ktorá spôsobuje kontrakciu maternice. Stimulujte každú bradavku asi 15 minút, celkovo asi hodinu každý deň.
Ak chcete začať pôrod, možno budete musieť bradavky dlho stimulovať
Metóda 6 z 11: Jedzte potraviny, ktoré môžu vyvolať pôrod
Krok 1. Niektoré potraviny môžu vyvolať pôrod, aj keď lekárskych dôkazov je málo
Napríklad korenené jedlá (napríklad čili papričky) môžu dráždiť črevá, čo môže stimulovať kontrakcie, hoci môžu tiež spôsobiť pálenie záhy a hnačku. Vyhnite sa tejto metóde, ak je váš žalúdok veľmi citlivý. Niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť odbúrať plodovú vodu, zahŕňajú:
- Baklažán
- Balzamikový ocot
- Sladké drievko (sladké drievko)
- Bazalka
- Oregano
Metóda 7 z 11: Konzumujte ricínový olej
Krok 1. Ricínový olej stimuluje črevá, ktoré môžu podráždiť maternicu
To vyvolá kontrakcie a môže rozbiť plodovú vodu. Ak to chcete skúsiť, poraďte sa s lekárom a požiadajte o dávku. Ricínový olej môže spôsobiť hnačku a žalúdočnú nevoľnosť. Ak máte sklony k žalúdočným problémom, lekár vám túto metódu nemusí odporučiť.
- Ricínový olej pite ráno, aby ste predišli komplikáciám. Keď ho budete piť ráno, môžete sledovať symptómy pôrodu, môžete piť vodu po celý deň, aby ste zostali hydratované, a zabrániť tomu, aby vás deprivácia spánku musela v noci často močiť.
- Ricínový olej môže spôsobiť dehydratáciu. Pri použití tejto metódy udržujte svoje telo hydratované pitím veľkého množstva vody.
Metóda 8 z 11: Skúste so súhlasom lekára užiť čaj z červených malinových listov
Krok 1. Tento bylinný čaj môže stimulovať kontrakcie
Plodová voda sa môže pri kontakte rozbiť. Z malinových listov si uvarte čaj a pite ho ku koncu tehotenstva. Okrem podpory pôrodu niektoré dôkazy naznačujú, že tento čaj môže pomôcť posilniť maternicu a zvýšiť produkciu mlieka. Tento čaj môže dokonca pomôcť zmierniť bolesť počas pôrodu.
Pretože tento čaj môže spôsobiť kontrakcie, nepite ho v prvom trimestri tehotenstva
Metóda 9 z 11: Poraďte sa s lekárom, aby vám odlomil plodovú vodu
Krok 1. Lekár alebo pôrodná asistentka môžu lekársky prerušiť plodovú vodu určitými postupmi
Ak nie ste schopní rozbiť plodovú vodu sami, môžete sa poradiť s lekárom alebo pôrodnou asistentkou, aby ste lekársky rozbili plodovú vodu. Táto metóda môže byť riziková pre vaše dieťa aj pre vás. Lekári vykonajú tento postup iba v nasledujúcich prípadoch:
- Gestačný vek uplynul 2 týždne od dátumu pôrodu
- Máte infekciu maternice
- Rast dieťaťa sa zastavil podľa očakávania
- Príliš málo plodovej vody (tiež nazývanej oligohydramnión)
- Máte prerušenie placenty, čo je oddelenie placenty od vnútornej steny maternice
- Máte cukrovku alebo vysoký krvný tlak
Metóda 10 z 11: Opýtajte sa svojho lekára na odlupovanie alebo škrabanie membrány
Krok 1. Váš lekár vám môže odporučiť túto metódu, ak sa vaše tehotenstvo blíži alebo je po termíne
Tento jednoduchý postup je možné vykonať na lekárskej klinike oddelením plodového vaku od steny maternice pomocou prstov. Tento postup môže tiež masírovať alebo natiahnuť krčok maternice, aby stimuloval prasknutie plodovej vody.
- Odlupovanie membrány môže byť nepríjemné a môže mať za následok predĺžené kŕče. Tento postup tiež nie je taký účinný ako iné indukčné metódy.
- Nikdy to nerobte sami doma. Membránový peeling by mal vykonávať iba vyškolený lekár, ktorý používa sterilnú techniku a vybavenie.
Metóda 11 z 11: Vykonajte amniotómiu (rozpad plodovej vody)
Krok 1. Procedúru na pretrhnutie plodového vaku vykonáva lekár pomocou špeciálneho zariadenia
Ak ste po dátume pôrodu, váš hrdlo maternice sa rozšírilo a stenčilo alebo sa pôrod spomalil, keď dieťa zostúpilo z vašej panvy, môže tento postup vykonať vaša pôrodná asistentka alebo lekár. Táto akcia rozbije plodovú vodu a stimuluje pôrod.
- Nechajte lekára, aby vás a vaše dieťa po amniotómii vyšetril, aby sa ubezpečil, že nemáte žiadne problémy.
- Tento postup prináša riziko infekcie, prasknutia maternice (slzy v maternici) a zvyšuje pravdepodobnosť pôrodu cisárskym rezom.
