Leto bez klimatizácie nám môže byť horúce a nepríjemné. Aby ste zostali v pohode a v pohode bez klimatizácie, môžete skúsiť urobiť rôzne triky, ktoré vyžadujú vodu, ventilátory, ľahké oblečenie, studené jedlo a nápoje, mentálne stratégie a podobne. Môžete tiež ochladiť celý dom prirodzeným spôsobom a zabrániť tak uviaznutiu tepla. So správnou stratégiou sa môžete vyhnúť horúčave a pritom byť šetrný a bez použitia klimatizácie.
Krok
Metóda 1 z 3: Použitie vody na ochladenie vašej telesnej teploty
Krok 1. Pite často
Vaše telo sa po hydratácii bude cítiť chladnejšie. Skúste vypiť aspoň 250 mililitrov každú hodinu. Pridajte listy mäty, alebo plátky pomaranča, citrónu alebo uhorky do pitnej vody, aby boli sviežejšie. Možno je jednoduchšie piť vodu, ak má voda chuť.
Krok 2. Nastriekajte studenú vodu
Naplňte fľašu s rozprašovačom studenou vodou, aby sa vytvorila jemná hmla. Nastriekajte na exponovanú pokožku, aby ste dosiahli okamžitý chladivý efekt.
Môžete tiež použiť ventilátor, ktorý môže vytvárať vodnú hmlu. Tento prenosný nástroj používa batériu, takže ho môžete ľahko prenášať kdekoľvek. Keď zapnete ventilátor a objaví sa hmla vody, voda sa odparí a zasiahne vašu pokožku, takže okamžite pocítite chladivý pocit
Krok 3. Vreckovku zmrazte a priložte na krk, čelo, ruky alebo nohy
Použitie vlhkej handričky na pokožku vám môže pomôcť zbaviť sa tepla. Keď je vreckovka horúca, opláchnite ju a vložte späť do mrazničky.
Za hlavu si môžete dať aj ľadový obklad
Krok 4. Ukradnite zápästie vodou
Po zápästí a ďalších tlakových bodoch, ako je krk, vnútorná strana lakťov a za kolená, si dajte vodu na 10 sekúnd s vodou pre každú oblasť. Táto metóda môže mierne znížiť telesnú teplotu.
Krok 5. Mokré vlasy
Vlhké vlasy môžu znížiť telesnú teplotu. Skúste to teda urobiť, aby ste dosiahli okamžitý chladiaci účinok. Môžete si namočiť celé vlasy, alebo len pokiaľ vám vlasy rastú na hlave. Odparenie vody udrží vašu hlavu chladnú (aj keď vám vlasy môžu trochu krepovatieť, ak sú kučeravé).
Noste šatku namočenú vo vode a potom si ju dajte na hlavu
Krok 6. Naplňte vaňu studenou vodou a vstúpte do nej
Akonáhle si na teplotu zvyknete, vodu odstráňte a znova zalejte studenou vodou. Pokračujte v tom, kým nie ste dostatočne chladní. Vaše telo zostane v pohode ešte dlho potom, čo vyjdete z vane.
- Ak vás nebaví kúpanie, dajte si studenú sprchu.
- Nohy si môžete namočiť aj do vedra so studenou vodou. Telo vyžaruje teplo z rúk, nôh, tváre a uší, takže chladenie týchto oblastí efektívne ochladzuje telo. Bazén na prechádzky pre deti je vhodný aj pre dospelých.
Krok 7. Plávať
Choďte k bazénu, jazeru, oceánu alebo rieke a relaxujte. Keď sa namočíte do vody, okamžite vám bude zima. Nezabudnite použiť opaľovací krém, aby sa vaša pokožka nespálila, čo ju môže v skutočnosti zahriať.
Metóda 2 z 3: Chladenie domu
Krok 1. Zatvorte žalúzie alebo závesy
Zakrytie žalúzií a závesov počas dňa pomôže zablokovať slnko. Akonáhle slnko zasiahne vašu budovu ráno, zatvorte všetky vonkajšie okná a dvere v najhorúcejších dňoch. Pokračujte v tom, kým nenastane noc a nie je dosť chladné na to, aby ste v noci otvorili okná.
- Nainštalujte žalúzie pod uhlom smerujúcim nahor, aby pri pohľade cez žalúzie bolo vidieť zem, nie oblohu.
- Aby ste získali lepšiu ochranu, nainštalujte žalúzie alebo okná potiahnuté filmom, aby boli sklá, podobne ako okná automobilov, tmavé alebo lesklé.
Krok 2. V noci otvorte okno
Otvorte okná na strategických miestach, aby mohol vháňať chladný nočný vzduch. Pomôcť môže aj ponechanie všetkých dverí v dome otvorených (vrátane šatníkov a kuchynských skriniek). Ak zostanú skrine zatvorené, udrží teplo a váš dom v noci neochladne.
Uistite sa, že vstávate skoro a zatiahnete okná a žalúzie, keď na vás zasvieti slnko, miestami okolo 5-6 hodiny
Krok 3. Ochlaďte dom ventilátorom
Nainštalujte stropný alebo výfukový ventilátor, aby ste odstránili horúci vzduch, ktorý sa nahromadil v hornej časti miestnosti, a vytlačte ho. Nainštalujte prenosný ventilátor tak, aby mohol nasávať vzduch z podlahy a fúkať horúci vzduch smerom k stropu.
- Skombinujte tieto ventilátory a vytvorte dobrú cirkuláciu vzduchu. Zbavte sa horúceho vzduchu inštaláciou silného výfukového ventilátora v blízkosti okna a použitím ventilátora, ktorý sa môže pohybovať vľavo a vpravo (oscilačný ventilátor) v blízkosti iného okna, aby mohol vstupovať čerstvý a chladnejší vzduch.
- Môžete tiež zapnúť ventilátor odsávača pár alebo otvoriť dymovod. Tieto dva nástroje dokážu rozptýliť horúci vzduch zvnútra domu a nasať chladnejší popoludňajší vzduch do domu.
Krok 4. Vyrobte si vlastnú klimatizáciu
Pred ventilátor umiestnite kovovú misku naplnenú slaným ľadom a umiestnite ventilátor tak, aby výsledný vzduch zasiahol ľad. Alebo použite jednu alebo viac 2 -litrových fliaš a úplne ich naplňte vodou (70%) a halitom (10%). Nechajte 20% fľaše prázdnu, aby uvoľnilo miesto, ak sa ľad roztopí. Tekutinu zmrazte vo fľaši a potom ju vložte do veľkej misy (aby zachytila kvapkajúce tekutiny, keď kondenzuje). Umiestnite ventilátor do takej polohy, aby vietor mohol zasiahnuť fľašu. Keď sa slaný ľad vo fľaši roztopí, okolitý vzduch sa ochladí a ventilátor fúka vzduch smerom k vám.
- Soľ znižuje teplotu vody, keď mrzne, takže dostanete veľmi studený ľad.
- Balenú vodu a soľ je možné každú noc znova zmraziť a použiť znova a znova.
Krok 5. Vypnite všetky zdroje tepla
Na varenie nepoužívajte sporák ani rúru. Jedzte studené jedlá alebo pri varení používajte vonku mikrovlnnú rúru alebo gril. Keď počítač nepoužívate, vypnite svetlá a počítač. Vypnite aj televízor, pretože môže vyžarovať veľa tepla a pretože môže vydávať teplo a odoberať nepotrebnú elektrickú energiu z adaptéra.
Teplo vyžarujú aj žiarovky. Vymeňte za plné žiarivky (CFL) alebo LED diódy
Krok 6. Zdvihnite studený vzduch
Ak je váš dom v suteréne a centralizovanom vetracom systéme, nechajte odborníka na vzduchotechniku (klimatizáciu) nainštalovať suterén studeného vzduchu. Vzduchový otvor slúži na nasávanie studeného vzduchu, ktorý prirodzene klesá a recykluje vzduch v celom dome, nastavením motora pece na nastavenie „ventilátor“(ventilátor).
V každej miestnosti nainštalujte vetrací systém s prívodom chladného vzduchu, ventilátormi s horúcim vzduchom a regulátormi teploty a vlhkosti vzduchu. Tento nástroj vstúpi v noci na čerstvý vzduch a klimatizáciu bude používať iba cez deň
Krok 7. Nastavte stropný ventilátor na otáčanie proti smeru hodinových ručičiek
To bude ťahať horúci vzduch nahor a zároveň umožní cirkulácii čerstvého vzduchu do miestnosti. Nastavte ventilátor na vysokú rýchlosť, aby sa zvýšil chladiaci efekt.
Krok 8. Nainštalujte ventilátor celého domu
Tento nástroj bude čerpať horúci vzduch pod strechu (podkrovie), potom bude horúci vzduch odvádzaný von vzduchovými otvormi. Na ochladenie domu otvorte dvere do suterénu a potom sa uistite, že sú všetky dvere medzi suterénom a miestnosťou, v ktorej je otvorený ventilátor celého domu. V noci zapnite ventilátor a potom otvorte okno v spodnej časti miestnosti, aby efektívne ochladilo dom. Uistite sa však, že sú nainštalované dobré vetracie otvory v podkroví, inak nebude horúci vzduch správne odvádzaný.
Ak ho nemáte, nainštalujte strešný vetrací otvor. Chlad pod strechou bude mať veľký vplyv na teplotu domu
Metóda 3 z 3: Porážka tepla
Krok 1. Vyhnite sa hodinám, kedy svieti slnko
Nechoďte von medzi 10:00 a 15:00, keď je slnko najhorúcejšie. Vaša pokožka sa tak nespáli. Ráno alebo večer si radšej zacvičte alebo si urobte domácu úlohu. Skoré ráno a večery sú zvyčajne dostatočne chladné na to, aby ste si mohli užiť prechádzky, beh, túry, bicykle, záhrady alebo záhradníctvo.
Krok 2. Noste oblečenie, ktoré je vhodné na leto
Namiesto polyesteru, hodvábu alebo iných umelých materiálov používajte tkaniny vyrobené z prirodzene voľne tkaných tkanín (bavlna, hodváb, ľan) (s výnimkou možného vzhľadu tkaniny).
Vyberte si svetlé oblečenie. Tmavé farby absorbujú slnečné teplo a zachovávajú teplo dlhšie ako svetlé alebo biele oblečenie, ktoré odráža svetlo a teplo
Krok 3. Odstráňte obuv
Vyzlečte si topánky a ponožky, najmä keď je veľmi vlhké počasie. Vďaka obuvi a ponožkám sa vám budú nohy potiť a zvýši sa celková telesná teplota. Choďte často naboso.
Krok 4. Majte v mrazničke dobrú zásobu ľadu
Kúpte si nanuky v supermarkete, vyrobte si vlastné nanuky alebo zmrazte vrecko čerstvých ovocných plátkov, ako je melón, ananás alebo pomaranče. Ochladenie môže byť tiež príjemný zážitok!
Krok 5. Použite malé množstvo min
Min osviežuje pokožku a zanecháva príjemný chladivý pocit. Na ochladenie pokožky vyskúšajte niektoré výrobky obsahujúce mätu alebo mentol. Naneste pleťovú vodu s obsahom mäty piepornej (vyhnite sa tvári a očiam), okúpte sa s mätou z mäty piepornej, namočte chodidlo alebo iný prášok s obsahom min. Existuje dokonca niekoľko minimálnych receptov, ktoré môžete vyskúšať, napríklad:
- Jogurtové smoothie s melónom a mätou
- Uhorkovo-oranžový ľad s lístkami mäty
- Ľadový čaj a min
Krok 6. Použite saténové obliečky a obliečky na vankúše
Mäkké listy vám môžu pomôcť udržať sa v pohode. Vyberte si teda hodváb alebo satén, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Bavlnené obliečky sú lepšie ako flanelové, ktoré by ste mali skladovať iba počas horúcich letných mesiacov. Hodváb, satén a bavlna budú pri spánku jemnejšie a chladnejšie.
Tipy
- Nenechávajte ventilátor bežať v uzavretej miestnosti, ak sa vnútri nikto nenachádza. Ventilátor nechladí vzduch už v miestnosti; mohlo by to dokonca spôsobiť, že bude teplejšie. Motor ventilátora generuje teplo a dokonca aj rotujúci vzduch v miestnosti sa môže trením trochu zahriať. Vzduch je chladný, keď ste vnútri, kvôli odparovaniu vlhkosti z vašej pokožky, ktorá ochladzuje telo, iba keď ste vnútri. Šetrite elektrickú energiu a vypnite všetkých fanúšikov v obmedzených priestoroch, kde nikto nie je.
- Ak vám je stále teplo, zamierte do nákupného centra, knižnice, kina alebo do inej verejnej budovy s klimatizáciou.
- Ak je vaša garáž pod vašim domom, v neobývanej oblasti, pred vstupom do garáže nechajte auto vonku vychladnúť.
- Nezostávajte v horúcom dni stále vnútri. Aj keď sa to môže zdať horšie, pobyt v interiéri zachytí horúci vzduch vo vnútri a bez ohľadu na to, koľko fanúšikov je vo vnútri, v skutočnosti bude tlačiť horúci vzduch smerom k vám.
Pozor
- Po horúčavách často nasleduje nepríjemné sucho. Ak vo vašej oblasti dochádza k úsporám vody, pred implementáciou vyššie uvedených odporúčaní náročných na vodu to vezmite do úvahy.
- Napriek tomu, že u ľudí s dobrým zdravotným stavom je to zriedkavé, k nadmernej hydratácii môže dôjsť u ľudí, ktorí majú problémy so srdcom, pečeňou alebo obličkami. Ak máte vážny zdravotný problém, sledujte, koľko vody pijete, pretože vaše obličky nemusia byť schopné prebytočnú vodu správne spracovať.
- Deti, deti, tehotné ženy a starší ľudia sú náchylní na prehriatie. Nezabudnite sledovať rizikových rodinných príslušníkov, spolupracovníkov a susedov.
- Ak pocítite príznaky úpalu alebo dehydratácie, okamžite zavolajte záchrannú službu a vyhľadajte odbornú pomoc. Telesná teplota presahujúca 40 ° C je život ohrozujúca a smrteľná, ak dosiahne 45 ° C.
