Robenie domácich úloh môže byť veľmi časovo náročné a frustrujúce. Okrem toho, namiesto domácich úloh, je tu mnoho ďalších zaujímavejších vecí, ktoré treba urobiť. Robiť veľa domácich úloh naraz môže byť veľmi náročné vykonávať efektívne. Sústredením sa, vytváraním harmonogramov a plánov a motiváciou seba samého však nie je nemožné dokončiť domácu úlohu podľa plánu a potom môžete vykonávať množstvo ďalších, zaujímavejších aktivít. V prvom rade sa vyhýbajte všetkému, čo vás môže rozptyľovať, napríklad mobilným telefónom, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Mobilné telefóny sú zvyčajne hlavným pokušením počas domácich úloh. Tichá miestnosť je tiež vhodná na vyhýbanie sa iným pokušeniam. Nerobte si napríklad domáce úlohy v blízkosti televízora, pretože vás to môže pokúšať sledovať šou.
Krok
Metóda 1 z 3: Sústreďte sa na štúdium
Krok 1. Uistite sa, že budete študovať na svetlom a tichom mieste
Posaďte sa na mäkké a pohodlné kreslo. Nerobte si domáce úlohy na zemi ani v posteli, pretože kvôli týmto oblastiam ste ospalí a roztržití. Navyše budete ťažko zaspávať, ak ste zvyknutí robiť si domáce úlohy v posteli. Nedostatok spánku znižuje produktivitu učenia. Učte sa na svetlom mieste, aby sa vám pri čítaní oči nenamáhali.
Krok 2. Vyhnite sa rušeniu tým, že budete sami a vypnete elektronické zariadenia
Vypnite mobilné telefóny, počítače (pokiaľ to nie je potrebné počas štúdia), televíziu a zatvorte dvere. Povedzte členom rodiny a priateľom, že sa chcete naučiť, aby neprekážali.
Stiahnite si aplikáciu blokujúcu webové stránky, ako napríklad Freedom alebo SelfControl, aby ste sa mohli pri domácom zadávaní úloh sústrediť na používanie počítača. Rozšírenie Strict Workflow spoločnosti Chrome vám tiež zabraňuje zrušiť už spustené nastavenia časovača
Krok 3. Nastavte časovač
Predtým, ako si urobíte domácu úlohu alebo si zapamätáte hodiny, stanovte si trvanie štúdia a potom si nastavte časovač. Každú chvíľu sa pozrite na hodiny, aby ste vedeli, ako dlho sa učíte a koľko času vám ešte zostáva. Tento krok vám pomôže efektívne využiť čas a pripomenie vám, ak sa vaša pozornosť rozptýli, vráťte sa k štúdiu.
- Ak máte problémy s vypracovaním úlohy, požiadajte o pomoc učiteľa alebo rodiča.
- Neospravedlňujte sa, ak sa nesústredíte na štúdium alebo odložíte plnenie úloh, napríklad „Nemôžem sa sústrediť, ak som nejedol“alebo „Chcem si skontrolovať telefón aspoň na 1 alebo 2. minúty “.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie poriadku a vypracovanie plánu štúdie
Krok 1. Usporiadajte študijné vybavenie
Zvyknite si udržiavať v poriadku svoje študijné vybavenie, ako sú knihy, papiere, papiernictvo, atď., Aby ste ich nemuseli hľadať, ak ich potrebujete, keď sa chcete učiť alebo ich vziať do školy. Usporiadajte si batoh, študijný stôl a poličku raz za týždeň alebo raz za mesiac.
Skombinujte poznámky a papiere z niekoľkých predmetov do 1 veľkého poriadku, ktorý je oddelený pomocou oddeľovacieho hárku tak, aby všetok materiál z kurzu bol v 1 nádobe
Krok 2. Vytvorte si plán domácich úloh
Namiesto toho, aby ste vytiahli knihu z batohu a začali študovať, urobte si plán deň vopred. Vykonajte nasledujúce pokyny, aby ste si mohli systematicky robiť domáce úlohy.
- Stanovte si čas, ktorý chcete venovať domácim úlohám.
- Vytvorte si zoznam tým, že si všimnete všetky úlohy, ktoré je potrebné splniť.
- Odhadnite, ako dlho bude potrebné vykonať každú úlohu, aby sa domáce úlohy mohli dokončiť v stanovenom čase.
- Vykonajte úlohy v zozname jednu po druhej a potom začiarknite dokončené úlohy.
Krok 3. Začnite si robiť domáce úlohy hneď, ako sa vrátite domov po škole
Ak ste sa práve začali učiť po večeri, možno budete musieť dokončiť domácu úlohu dlho do noci. Táto metóda nie je užitočná, pretože proces učenia sa spomaľuje, ak ste ospalí. Situácia bude problematickejšia, ak si ráno urobíte domácu úlohu, pretože sa budete ponáhľať alebo sa neponáhľate dokončiť úlohu.
Krok 4. Uprednostnite úlohy podľa termínov a naliehavosti
Pri zostavovaní študijného plánu v týždennej agende kód „A“pre úlohy s vysokou prioritou, „C“pre úlohy s nízkou prioritou a „B“pre úlohy medzi týmito dvoma kategóriami. Úlohy so zajtrajším termínom majú vyššiu prioritu ako úlohy s termínom utorok budúci týždeň. Tiež najskôr splňte náročnejšie alebo časovo náročnejšie úlohy.
- Úloha napísať 10-stranovú esej s termínom 1 týždeň, ktorá sa ešte nezačala, by mala byť kódovaná „A“alebo „B“, zatiaľ čo úloha zodpovedajúca 5 otázok s možnosťou výberu z viacerých odpovedí s lehotou 3 dní môže byť kódovaná. „C“.
- Neodkladajte dokončenie úloh, kým vám neujde čas.
Metóda 3 z 3: Motivujte sa
Krok 1. Nájdite si čas na odpočinok
Robiť si domáce úlohy niekoľko hodín nepretržite môže spôsobiť únavu alebo vyhorenie. Každých 25-30 minút si urobte 5-minútovú prestávku na ľahké strečing a pohyb, aby váš mozog a telo mali čas na odpočinok.
Krok 2. Nájdite si čas na občerstvenie a pitie vody
Pri domácich úlohách pite veľa vody a jedzte chutné zdravé občerstvenie. Okrem toho, že si môžete vychutnať svoje obľúbené jedlo, je tento krok užitočný na aktiváciu pamäte, zlepšenie mozgových funkcií a udržanie telesnej kondície. Nekonzumujte pri štúdiu sódu, sladké rýchle občerstvenie a energetické nápoje, aby ste nezaspali skôr, ako si dokončíte domácu úlohu.
Jedzte mrkvu alebo jablká a arašidové maslo ako zdravé občerstvenie
Krok 3. Odmeňujte sa po domácich úlohách
Môžete si pohovoriť s priateľmi, hrať svoju obľúbenú videohru, ísť na prechádzku do parku alebo si vziať svoju malú sestru a vychutnať si jogurtovú zmrzlinu, keď máte domácu úlohu. Keď sa počas štúdia tešíte na zábavné aktivity, budete viac nadšení, schopní sa sústrediť a pracovať efektívnejšie.
Tipy
- Pri domácich úlohách vás môže rozptyľovať myslenie na ďalšie úlohy, ktoré je potrebné vykonať. Sústredenie sa na úlohu je najlepší spôsob, ako prácu dokončiť. Zlepšite svoju schopnosť sústrediť sa počúvaním klasickej hudby pri domácich úlohách.
- Nezaspávajte pri štúdiu. Ak sa cítite ľahko ospalí, nastavte si časovač, ktorý zazvoní každých 5-10 minút, aby ste nespali a robili si domáce úlohy. Okrem toho sa vyhnite oblastiam, ktoré vám uľahčia zaspávanie alebo roztržitosť.
- Ak radi odkladáte, ponechajte si príspevky a harmonogramy skúšok na dennom poriadku, aby ste si mohli vypracovať študijný plán.
- Robte si domáce úlohy od najťažších, aby bolo dokončenie úlohy jednoduchšie.
- Vyhraďte si čas na vypracovanie domácich úloh, pretože ste boli v škole (napríklad cez prestávky, prestávky na obed, čakanie na zmenu vyučovacej hodiny), aby sa vám zmenšili úlohy, ktoré musíte doma vykonávať, a vy si stále mohli oddýchnuť.
- Pri domácich úlohách noste pohodlné oblečenie. Pripravte si kompletné študijné vybavenie, aby ste sa mohli sústrediť. Vypnite alebo stlmte všetky elektronické zariadenia, aby ste sa mohli sústrediť na svoju úlohu.
- Odošlite úlohy do stanoveného termínu. Pomocou agendy môžete sledovať termíny zadaní a plány skúšok.
- Dokončite domácu úlohu, skontrolujte výsledky, aby nedošlo k žiadnym chybám a získali vysoké skóre.
- Rešpektujte sa a netlačte na seba. Nájdite si čas na odpočinok 5 minút každú 1 hodinu na ľahké strečing alebo občerstvenie.
- Ak sa nemôžete doma ticho učiť, nájdite si na štúdium pokojné miesto, napríklad knižnicu alebo dom priateľa. Keď skončíte so štúdiom, môžete sa pri tom zabaviť!
