Krvné doštičky (krvné doštičky) sú také malé, že tvoria iba malú časť z celkového objemu krvi. Hlavnou funkciou krvných doštičiek je zabrániť krvácaniu zrážaním krvi. V zriedkavých prípadoch sa však u niektorých ľudí vyskytne stav, ktorý spôsobuje, že ich kostná dreň produkuje príliš veľa krvných doštičiek. To môže mať za následok tvorbu veľkých krvných zrazenín, ktoré môžu viesť k rôznym zdravotným problémom, napríklad k mŕtvici alebo srdcovým chorobám. Začnite tým, že si v kroku 1 nižšie prečítate ďalšie informácie o tom, ako znížiť počet krvných doštičiek v krvi pomocou diéty, životného štýlu a lekárskej starostlivosti.
Krok
Metóda 1 z 2: Prostredníctvom diéty a životného štýlu
Krok 1. Konzumujte surový cesnak, aby ste znížili počet krvných doštičiek v krvi
Surový cesnak, celý aj po pretlačení, obsahuje zlúčeninu alicín, ktorá môže ovplyvniť schopnosť tela produkovať krvné doštičky, čím sa zníži počet krvných doštičiek v krvi.
- Telo bude reagovať na pokles hladín krvných doštičiek zvýšením svojej imunity, čo je užitočné pri ochrane tela pred útokmi všetkých druhov cudzích predmetov (napríklad vírusov alebo baktérií).
- Keď je cesnak v alicíne uvarený, dramaticky klesá, preto ho skúste jesť surový. Konzumácia surového cesnaku môže u niektorých ľudí spôsobiť poruchy trávenia, preto ho určite vezmite s jedlom.
Krok 2. Vezmite gingko biloba na zníženie viskozity krvi
Gingko biloba obsahuje terpenoidné zlúčeniny, ktoré znižujú viskozitu krvi (riedia ju) a predchádzajú tvorbe krvných zrazenín.
- Gingko biloba tiež pomáha zlepšovať krvný obeh a zvyšuje v tele produkciu warfarínu, ktorý pomáha rozpúšťať krvné zrazeniny.
- Gingko biloba je k dispozícii ako doplnok výživy v tekutej alebo kapsulovej forme. Tento doplnok môžete kúpiť v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou.
- Ak môžete získať čerstvé listy gingko biloby, môžete ich variť vo vode 5-7 minút, potom túto prevarenú vodu pite ako čaj.
Krok 3. Využite výhody ženšenu, aby ste zabránili tvorbe krvných zrazenín
Ženšen obsahuje zlúčeniny ginsenosidu, ktoré pomáhajú znižovať zhlukovanie krvných doštičiek, čím predchádzajú tvorbe krvných zrazenín.
- Ženšen je dostupný v kapsulách v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou a často sa pridáva ako prísada do potravín alebo energetických nápojov.
- Ženšen môže u niektorých ľudí spôsobovať príznaky nespavosti a nevoľnosti, preto by ste mali jeho používanie chvíľu vyskúšať, aby ste zistili, ako reaguje na vaše telo.
Krok 4. Jedzte granátové jablko, aby ste získali protidoštičkový účinok
Granátové jablko obsahuje polyfenolové zlúčeniny, ktoré sú účinné ako protidoštičky, ktoré môžu znížiť tvorbu krvných doštičiek v tele a inhibovať proces zrážania krvi vytvorenými krvnými doštičkami.
Čerstvé granátové jablko môžete konzumovať priamo, piť šťavu alebo pridať extrakt do jedla
Krok 5. Jedzte morské plody bohaté na omega-3, aby ste zabránili tvorbe krvných doštičiek
Omega-3 mastné kyseliny môžu ovplyvniť aktivitu krvných doštičiek, zriediť krv a znížiť pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. Morské plody, ako sú tuniak, losos, mušle, sardinky, mušle a sleď, sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
- Skúste zahrnúť 2-3 porcie morských plodov nad každý týždeň, aby ste splnili nutričný príjem omega-3.
- Ak vás nebaví jesť ryby, zvýšte príjem omega-3 mastných kyselín užívaním doplnkov rybieho tuku v množstve 3 000-4 000 mg denne.
Krok 6. Pite červené víno, aby ste znížili pravdepodobnosť tvorby krvných zrazenín
Červené víno obsahuje flavonoidy, ktoré sa získavajú z pokožky hrozna, keď sú vyrobené. Flavonoidy môžu zabrániť tvorbe nadmerných buniek výstelky v stenách tepien (vec spôsobená vysokým počtom krvných doštičiek v krvi), čím sa zníži možnosť vzniku krvných zrazenín.
- V jednom štandardnom pohári vína (125 ml) niekedy 1 jednotka alkoholu. Muži by nemali vypiť viac ako 21 jednotiek alkoholu za jeden týždeň a nie viac ako 4 jednotky za jeden deň.
- Ženy by nemali konzumovať viac ako 14 jednotiek alkoholu za jeden týždeň a nie viac ako 3 jednotky v jeden deň. Mužom aj ženám sa odporúča, aby 2 dni v priebehu jedného týždňa nekonzumovali alkohol.
Krok 7. Jedzte ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú salicylát, zlúčeninu riediacu krv
Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú salicyláty, môžu pomôcť zriediť a predchádzať vzniku krvných zrazenín, posilniť imunitu a udržať normálny počet krvných doštičiek.
- Medzi zeleninu, ktorá obsahuje salicyláty, patrí uhorka, huby, cuketa, reďkovka a lucerna.
- Ovocie, ktoré obsahuje salicyláty, zahŕňa všetky druhy žemlí, čerešní, hrozienok a pomarančov.
Krok 8. Pridajte do varenia škoricu, aby ste znížili agregáciu krvných doštičiek
Škorica obsahuje zlúčeniny cinnamaldehydu, o ktorých je známe, že znižujú agregáciu krvných doštičiek, čím predchádzajú tvorbe krvných zrazenín.
Pridajte škoricu do pečených koláčov alebo restovanej zeleniny. Môžete tiež uvariť škoricu v čaji alebo hroznovej šťave
Krok 9. Prestaňte fajčiť, aby ste predišli vzniku krvných zrazenín
Fajčenie zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín v dôsledku množstva škodlivých zlúčenín, ktoré obsahuje (napríklad nikotín). Fajčenie zahustí krv a spustí agregáciu krvných doštičiek.
- V dôsledku krvných zrazenín sa často vyskytujú rôzne vážne zdravotné problémy, ako sú srdcové problémy a mozgové príhody. Ukončenie fajčenia je jedným z najlepších krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli tvorbe krvných zrazenín.
- Prestať fajčiť je ťažké a nedá sa to urobiť okamžite. V nasledujúcom článku nájdete niekoľko návrhov, ktoré vám môžu pomôcť prestať s fajčením.
Krok 10. Pite kávu, aby ste získali protidoštičkový účinok
Káva môže znížiť počet krvných doštičiek v krvi a zabrániť ich agregácii.
Protidoštičkový účinok kávy nepochádza z kofeínu, ale z kyseliny fenolovej. Napriek tomu môžete získať protidoštičkové vlastnosti konzumáciou bezkofeínovej kávy
Metóda 2 z 2: Používanie liekov a lekárske opatrenia
Krok 1. Vezmite riedidlá krvi podľa predpisu lekára
V určitých prípadoch lekár predpíše lieky na riedenie krvi. Tento liek zabráni zrážaniu krvi, agregácii krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín. Niektoré z liekov na zriedenie krvi, ktoré sa často podávajú, sú:
- Aspirín
- Hydroxymočovina
- Anagrelid
- Interferón alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Krok 2. Vykonajte akciu doštičiek
V núdzových prípadoch môžu lekári odporučiť liečbu známu ako doštičková platnička. Táto akcia môže drasticky znížiť počet krvných doštičiek v krvi.
- Pri doštičkovej platničke sa do žily zavedie intravenózna hadička na odstránenie krvi z tela. Táto krv sa potom zavedie do zariadenia, ktoré filtruje krvné doštičky z krvi.
- Táto krv bez krvných doštičiek je potom vedená späť do tela druhou intravenóznou trubicou.
Tipy
- Pri meraní počtu krvných doštičiek vám bude odobratá vzorka krvi, ktorá bude testovaná v laboratóriu. Normálny počet krvných doštičiek je 150 000-350 000 na mikroliter krvi.
- Verí sa tiež, že tmavá čokoláda inhibuje produkciu krvných doštičiek. Skúste teda zjesť jednu alebo dve horké čokolády po každej večeri.
