Keď dieťa vstúpi do dospievania, dôjde k mnohým zmenám. Aby ste svojmu dospievajúcemu pomohli pozitívne sa adaptovať a vyvíjať, musíte zmeniť očakávania a rozvíjať empatiu a zároveň si stanoviť jasné hranice. Vytvorenie bezpečného, podporujúceho a láskyplného štruktúrovaného prostredia je veľmi dôležité nielen pre vás, ale aj pre dieťa, ktoré prechádza dospievaním.
Krok
Metóda 1 zo 4: Prispôsobenie sa jeho nezávislosti
Krok 1. Zaobchádzajte so svojim dieťaťom ako s teenagerom, nie ako s dieťaťom alebo dospelým
Uvedomte si, že vaše dieťa vyrástlo. Je preto dôležité prispôsobiť svoje očakávania a prestať sa k nemu správať ako k dieťaťu. Nemôže byť však považovaný za dospelého a nemôže byť braný na zodpovednosť ako dospelý. Mozog mladistvého je v kritickom štádiu vývoja a očakáva sa, že mu v tomto období pomôžete. Je nezrelý, pokiaľ ide o rozhodovanie, používanie rozumu alebo zvládanie impulzívnych nutkaní. Namiesto predpokladu, že bude konať alebo myslieť ako dospelý, buďte pripravení vysporiadať sa so správaním, ktoré sa zdá byť iracionálne.
Ak ste sklamaní, že robí stále tie isté chyby, ukážte svoju náklonnosť a uvedomte si, že sa vaše dospievajúce dieťa stále učí a zďaleka nie je dospelým. Jedna časť dospievania je poučenie sa zo zlyhaní a chýb. Urobte z negatívnych skúseností v živote príležitosť učiť sa
Krok 2. Ukážte flexibilitu v poskytovaní slobody
Ak je vaše dieťa vážne a snaží sa byť zodpovedné, dajte mu väčšiu voľnosť. Ak sa rozhodne zle, musíte byť prísnejší. Nechajte ho pochopiť, že jeho správanie určí, či dostane slobodu alebo obmedzenie. Je to na ňom.
- Ak vaše dieťa požiada o povolenie niečo urobiť a vy skôr poviete nie, počúvajte, čo hovorí. Povedzte: „Vôbec nesúhlasím, ale chcem ti dať šancu. Ukážte teda, že môžete byť zodpovední, ak chcete ísť na tento koncert so svojimi priateľmi. “
- Rovnako tak, ak musíte poskytnúť obmedzenia. Povedzte: „Mama ti dala voľnosť, ale nezdáš sa byť pripravená. Preto si myslím, že by sme sa mali k pravidlám vrátiť. “
Krok 3. Zamerajte sa na dôveru, nie na podozrenie
Je pravda, že tínedžeri sa často ocitajú v komplikovaných situáciách, ale nesústreďte svoju pozornosť na chyby z minulosti alebo riziká, ktorým môžu čeliť. Aj keď vaše dieťa zradilo vašu dôveru, je dôležité, aby si obe strany túto dôveru obnovili. Ak si myslíte, že je vaše dieťa zapojené do niečoho zlého, požiadajte ho, aby to úplne vysvetlilo. Nerobte unáhlené závery, pýtajte sa. Ak si nie ste istí, povedzte: „Mama a otec majú obavy, ale rozhodli sme sa vám v tomto dôverovať.“
Ak vaše dieťa zneužíva vašu dôveru, zrušte mu jednu z výsad a nechajte ho pokúsiť sa ju získať späť. Ak napríklad príde domov po stanovenom čase, povedzte, že nemôže týždeň jazdiť, a požiadajte ho, aby to napravil. Ukážte, že dokáže prevziať zodpovednosť za riadenie svojho času
Metóda 2 zo 4: Presadzovanie pravidiel a dôsledkov
Krok 1. Zostaňte pokojní
Ak ste nahnevaní, urobte si čas na upokojenie. Zhlboka sa nadýchnite alebo odíďte a vráťte sa, keď ste sa upokojili. Týmto spôsobom môžete uplatniť spravodlivý a primeraný trest. Je dôležité zachovať pokoj a nekonať z frustrácie alebo hnevu, najmä ak vás dieťa vie nahnevať. Ak začne bublať hnev alebo podráždenie, počúvajte svoje telo. Sledujte fyzické pocity, ktoré cítite: Krúti sa vám žalúdok? Trasieš sa? Začínate sa potiť? Sledujte tieto znaky a snažte sa zostať pokojní.
Veďte si denník o tom, ako sa cítite, keď ste rozrušený. Tento krok vám môže pomôcť odbúrať stres a identifikovať vzorce správania sa vášho alebo dieťaťa
Krok 2. Stanovte hranice a držte sa ich
Dieťa musí vedieť, čo sa od neho očakáva. Stanovte limity, kedy môže odísť z domu, kedy sa musí vrátiť domov a akú úlohu v dome hrá. Tínedžeri majú tendenciu ísť za tieto hranice. Preto musíte zostať pevní a nevzdávať sa.
- Diskutujte o tomto obmedzení s dieťaťom a pozvite ho, aby sa zúčastnilo na jeho formulovaní. Bolo by pre neho jednoduchšie dodržiavať pravidlá, keby sa podieľal na ich stanovovaní.
- Hranice a pravidlá si zapíšte na papier, aby nedošlo k zámene s tým, čo sa od nich očakáva. Požiadajte ho, aby podpísal tento dokument. Ak poruší pravidlá, môžete mu ukázať podpísaný dokument.
- Môžete napríklad vynútiť dodržiavanie pravidla, že nesmie vykonávať ďalšie činnosti, kým nedokončí domáce úlohy alebo úlohy. Ak vaše dieťa požiada, povedzte: „Znie to ako zábava, ale tento týždeň ste nerobili žiadne domáce úlohy. Prepáč, ale nemôžeš ísť. " Vysvetlite, že by mal odísť, až keď bude mať hotové práce.
Krok 3. Uplatnite sankcie
Naučiť sa zvládať problémy so správaním môže byť náročné. Ak ste príliš zhovievaví, vaše dieťa si bude myslieť, že nemá žiadne hranice alebo že jeho správanie neberiete vážne. Ak ste však príliš prísni, vaše dieťa sa môže cítiť nahnevane alebo rebelantsky. Pri uplatňovaní trestu prejavte pevný postoj a nenechajte sa ovplyvniť dieťaťom. Ak vaše dieťa porušuje pravidlá, pokojne mu povedzte, čo urobilo a bude musieť niesť následky. Pri rozhodovaní o treste ho priraďte k vykonanej akcii, nie na základe vášho hnevu.
- Nebuď diktátor. Tento postoj spôsobí, že sa dieťa vzbúri a vyvinie nenávisť. Ak urobí chybu, nekritizujte ho ani ho neurážajte ako osobu. Jednoducho vyložíte fakty a dôsledky, ako boli definované vyššie.
- V dôsledku toho mu dajte domácu úlohu navyše alebo mu zrušte jedno z oprávnení (napríklad sledovanie televízie alebo používanie počítača).
- Najprv zvážte stanovenie pravidiel a súvisiace dôsledky. Týmto spôsobom, keď vaše dieťa poruší pravidlá, vie, čo sa stane.
Krok 4. Buďte rozumní
Neukladajte pravidlá, ktoré sú pre neho nemožné. Nemá zmysel žiadať ho, aby išiel spať o 19:30, alebo mu zakazovať stretávať sa s priateľmi. Tínedžeri potrebujú slobodu a nezávislosť. Pri stanovovaní pravidiel to teda vezmite do úvahy. Jeden zo spôsobov, ako byť prirodzený, je počúvať uhol pohľadu svojho dieťaťa. Opýtajte sa ho, kedy si myslí, že je dobré ísť večer do školy spať. Ak to poruší, opýtajte sa, aký je najrozumnejší trest. Požiadajte ho o vstup a zvážte jeho uhol pohľadu. Nezabudnite, že rozhodnutie je nakoniec na vás.
Zvážte silné stránky a obmedzenia dieťaťa. Ak je vaše dieťa chaotický človek, možno by nemalo zmysel požiadať ho, aby malo veľmi upratanú izbu. Ak vaše dieťa potrebuje po škole čas na odpočinok, dajte mu šancu a potom ho požiadajte, aby si urobil domácu úlohu
Krok 5. Vyrovnajte sa s konfliktom
Niekedy sa deti chcú dokázať alebo otestovať svoju nezávislosť doma. Nebojuj s ním. Veľkým konfliktom sa môžete vyhnúť sledovaním svojich vlastných reakcií, aj keď sa vám bude zdať správanie neúctivé. Ak máte obaja problém ovládať svoj hnev, napočítajte do 10 alebo sa zhlboka nadýchnite. Ak sa situácia zahreje, dajte si chvíľu na chladnutie a potom hovorte. Hovorte pokojne a v prípade potreby priznajte, že môžu nastať nezhody.
- Dajte mu porozumenie, že hrabať sa v banálnych veciach bude len strata času. Váš hlas by mal obsahovať empatiu a nájsť vhodné slová ako: „Som si istý, že to tak cítiš“alebo „Viem, že je to pre teba ťažké“.
- Nekrič na neho. Ak vaše dieťa porušuje pravidlá, pokojne a racionálne vysvetlite, že urobilo chybu.
- Dospievajúci niekedy potrebujú priestor na riešenie konfliktov, najmä ak sú rozrušení alebo v strese. Emócie často spôsobujú, že človek nie je schopný racionálne uvažovať. Skúste sa nezaoberať drobnými problémami a nechajte dieťa, aby sa pred diskusiou o konflikte upokojilo.
Krok 6. Používajte efektívnu komunikáciu
Udržiavaním otvorených komunikačných liniek mu pomôžete robiť pozitívne rozhodnutia založené na faktoch alebo ho povzbudíte, aby za vami prišiel, ak potrebuje pomoc. Snažte sa, aby medzi vami dvoma boli otvorené komunikačné linky, aby neváhal klásť otázky, priznať chyby a požiadať o pomoc. Namiesto vyvodzovania unáhlených záverov o správaní svojho dieťaťa mu položte niekoľko otázok. Pokúste sa pochopiť jeho pozíciu bez toho, aby ste predpokladali, že urobil chybu.
- Naučte sa so svojim dospievajúcim robiť kompromisy. Vďaka tomu budete mať väčšiu kontrolu a žiadna strana nebude úplne frustrovaná.
- Ak vaše dieťa odmietne s vami hovoriť, komunikujte prostredníctvom textovej správy alebo textovej správy. Nemusíte sa hnevať, ukážte mu, že ste tu pre neho.
Metóda 3 zo 4: Prejavovanie lásky
Krok 1. Bavte sa s deťmi
Nájdite si čas, aby ste mohli so svojim dieťaťom stráviť zábavné chvíle. Napriek tomu, že vám dieťa môže niekedy sťažiť život, robte s ním aktivity. Vyberte si aktivitu, ktorou sa bude baviť celá rodina. Raz za mesiac si napríklad naplánujte stolnú hru pre celú rodinu. Ak má vaše dieťa rád dobrodružstvo, pozvite ho na preteky v motokárovej aréne. Ak má vaše dieťa umeleckú dušu, urobte si spolu kurz maľovania. Nájdite spoločné záujmy a bavte sa.
- Nezáleží na tom, či spolu trávite čas venčením psa. Stále to bol kvalitný spoločný čas, ktorý bude pre neho príjemnými spomienkami.
- Pochopte, že keď vaše dieťa starne, môže chcieť tráviť viac času s priateľmi ako s rodinou. Nenúťte ho robiť aktivity s rodinou. Plánujte činnosti, ktoré ho skutočne zaujímajú, a rešpektujte jeho osobné hranice.
Krok 2. Rozvíjajte empatiu
Dospievanie je dôležitým momentom v živote dieťaťa a hľadá niekoho, kto rozumie tomu, čo prežíva. Ak máte problém s ním komunikovať, nájdite spôsob, ako mu porozumieť. Vžite sa do jeho kože a položte si otázku, aké by to bolo žiť iba jeden deň. Ak k vám príde, keď má problém, počúvajte ho. Obvykle od vás nežiada, aby ste problém vyriešili (on sám nájde riešenie), ale potrebuje len niekoho, kto ho bude počúvať a vcítiť sa do neho.
- Samota (alebo iné problémy) môže byť niekedy príťažou a môže mať negatívny vplyv na známky v škole. Netrestajte ho hneď. Ukážte namiesto toho porozumenie a podporu, aby sa necítila sama, izolovaná alebo ohromená inými negatívnymi pocitmi zo strany rodičov.
- Nepodceňujte a neignorujte problémy s tínedžermi ani neobviňujte hormóny. Svoje problémy a ťažkosti považujú za veľké veci.
Krok 3. Rešpektujte a rešpektujte svoje dieťa
Ak chcete, aby vás rešpektoval, prejavte mu aj vy rešpekt. Buďte dobrým vzorom a ukážte mu, čo znamená rešpekt, aj keď bojujete alebo máte nezhody. Ak na neho budete neustále kričať, môže to zraniť emócie vášho dieťaťa a spôsobiť, že sa bude cítiť neisto. Rešpektujte jeho názor a povzbudzujte ho, aby ho vyjadril.
- Prejavujte rešpekt pokojným rozprávaním a počúvaním toho, čo hovorí. Nechajte ju rozvíjať nezávislosť a ukážte jej, že jej dôverujete. Dajte mu zodpovednosť a nechajte ho, aby vám dokázal, že to zvládne.
- Nezabudnite sa mu pochváliť, ak sa správa dobre. Oceníte jeho snahu predviesť to najlepšie v škole, v športe, pri spoločenských aktivitách, pri domácich prácach alebo rodinných udalostiach.
Krok 4. Podporte záujem
Ak má rád aktivity alebo šport, prihláste ho do klubu alebo sa zúčastnite akcie, na ktorej sa zúčastňuje. Ak má rád hudbu, odložte si peniaze na zaplatenie hodín hudby a choďte na jeho recitál. Povzbudzujte ho, aby robil činnosti, ktoré ho bavia, a ukážte mu svoju podporu. Tak uvidí, že vám záleží na jeho úspechu a zaujíma vás, a že jeho šťastie je pre vás dôležité.
- Ak získa ocenenie, dajte mu kredit a vezmite celú rodinu na oslavu do reštaurácie. Táto aktivita je ľahko vykonateľná a zábavná a upevní zdravý a trvalý vzťah medzi vami dvoma.
- Dospievajúci niekedy chcú oslavovať svoj úspech vlastným spôsobom, ktorý nezahŕňa rodinu. Rešpektujte výber. Ak chcete oslavovať, urobte to tak, ako chce.
Krok 5. Nechajte jeho priateľov prísť k vám domov
Tínedžeri potrebujú miesto, kde by si mohli posedieť so svojimi priateľmi. Ukážte mu podporu tým, že ho necháte pozvať priateľov k sebe. Venujte miestnosť, v ktorej môžu nerušene visieť, ale zároveň vám umožnia voľný prechod. Pripravte si zdravé občerstvenie a nechajte ich voľne počúvať hudbu, chatovať alebo hrať videohry. V prípade potreby sa uistite, že ste tam. Boli by ste prekvapení, koľko jeho priateľov potrebuje niekoho, s kým by sa mohol podeliť o svoje pocity.
Ak k vám prídu ich priatelia, môžete za behu sledovať ich aktivitu a uistiť sa, že sú v bezpečí
Krok 6. Uistite sa, že ste tu vždy pre dieťa
Tínedžeri nemusia vždy potrebovať fyzickú náklonnosť, ale stále potrebujú vašu lásku. Ukážte svoju lásku tým, že sa uistíte, že ste tu pre neho. Nepripisujte mu iba zásluhy za akademické alebo športové úspechy, ale odmeňujte ho aj ako charakterného človeka. Ukáž svoju lásku aj skutkami. Môžete sa zúčastniť športových súťaží, ktorých sa zúčastňuje, alebo pripraviť denný obed. To všetko dokazuje vašu lásku k nemu. Nie všetkým tínedžerom vyhovuje hovoriť s rodičmi, dajte im však vedieť, že ste pripravení počúvať.
Bezpodmienečná láska a prijatie je ten najlepší dar, ktorý mu môžete dať. Nielenže to zvýši jej sebavedomie, ale bude to mať aj silu nasmerovať váš vzťah správnym smerom
Metóda 4 zo 4: Riešenie problémového správania
Krok 1. Identifikujte problematické správanie
Všetci tínedžeri potrebujú súkromie, ale buďte opatrní, ak je vaše dieťa veľmi introvertné. Ako rodič musíte vedieť, ako dobre sa motá a kam ide, a zabezpečiť, aby sa včas vrátil domov. Ak skrýva, čo robí, alebo vás prichytili pri klamstve, berte to vážne. Nenechajte toto zlé správanie bez povšimnutia. Dospievajúci možno nevedia alebo nechcú vyjadriť svoje emócie slovami, a tak ich vedú nezdravým správaním, aby sa vysporiadali so svojou bolesťou alebo zmätkom.
- Niekedy môže zlé správanie naznačovať vnútorný boj, ktorý si vyžaduje pozornosť.
- Užívanie drog alebo alkoholu berte vážne. Okrem porušenia zákona je táto akcia tiež nebezpečná, pretože jeho mozog sa stále vyvíja.
Krok 2. Počúvajte ho a porozumejte mu
S temperamentným, zatrpknutým alebo nepriateľským teenagerom môže byť ťažké sa vyrovnať, ale mali by ste sa snažiť počúvať a porozumieť. Všetci tínedžeri chcú byť milovaní. Ak je vaše dieťa nahnevané alebo rozrušené, počúvajte ho bez toho, aby ste ho prerušovali. Nenúťte ho, ak o tom nechce hneď hovoriť. Povedzte mu, že ste pripravení ho počúvať, keď sa upokojí.
- Uistite sa, že rozumiete jej emóciám tak, že poviete: „Vidím, že si naštvaný“alebo „Wow, musíš sa uraziť“.
- Pomôžte svojmu dieťaťu nájsť spôsoby, ako sa upokojiť alebo ovládať svoj hnev a emócie. Nechajte ho napísať denník, počúvať hudbu, cvičiť alebo udrieť do vankúša.
Krok 3. Vezmite ju k poradcovi alebo terapeutovi
Ak vaše dieťa prejavuje známky úzkosti, depresie alebo iných mentálnych alebo emocionálnych problémov, alebo sa správa deštruktívne alebo vzpurne, vyhľadajte pomoc terapeuta. Tínedžeri sú veľmi citliví na emocionálne udalosti, akými sú sťahovanie sa z domu, rozvod, strata, šikana, rozchod alebo iné stresové situácie.
- Dohodnite si stretnutie so školským poradcom alebo psychológom. Môžete tiež navštíviť súkromného terapeuta, ktorý pomôže vášmu dieťaťu prispôsobiť sa a vyrovnať sa s problémami. Kontaktujte svojho poskytovateľa poistenia alebo kliniku, ktorá sa špecializuje na psychologické problémy.
- Berte problémy svojho dospievajúceho vážne. Nepodceňujte problém a považujte ho za obyčajnú krízu tínedžerov. Chronické psychologické problémy často začínajú v dospievaní. Najlepšie je vyhľadať liečbu čo najskôr, aby sa problém ešte nezhoršil.
Krok 4. Vyrovnajte sa s krízou
Ak si myslíte, že je vaše dieťa v nebezpečenstve, okamžite konajte. Poznámky alebo hrozby samovraždy a úmysly ublížiť druhým musíte brať vážne. Ihneď zavolajte záchrannú službu, alebo ho vezmite do nemocnice a upozornite na to jeho terapeuta.
