Čistenie tváre je viac ako len umývanie mydlom a vodou. Pokožka tváre sa líši od pokožky na zvyšku tela, preto si vyžaduje inú starostlivosť. Aj vaša pokožka tváre je pokožkou, o ktorú sa ľudia najviac starajú, tak prečo sa o ňu poriadne nestarať?
Krok
Časť 1 z 2: Udržujte svoju tvár čistú každý deň
Krok 1. Zistite svoj typ pokožky
Je vaša pokožka suchá, mastná alebo normálna? Toto by ste mali zistiť, aby ste sa mohli uistiť, že máte ten správny prípravok na tvár. Existuje mnoho rôznych typov, takže môže byť niekedy mätúce.
- Ak je vaša pokožka normálna, vaša pokožka má rovnováhu vlhkosti, oleja a odolnosti. To je to, čo získate, ak ho budete udržiavať čistý.
- Ak máte mastnú pleť, vaša tvár môže po niekoľkých hodinách umývania tváre vyzerať leskle, vlhko alebo mastne.
- Ak je vaša pokožka suchá, často bude vyzerať ako šupinatá.
- Ak máte citlivú pokožku, vaša pokožka sa často bude cítiť napätá alebo svrbivá a pri vystavení určitým chemikáliám budete mať alergickú reakciu.
- Mnoho ľudí má zmiešanú pleť, kde je jedna časť tváre mastná, zatiaľ čo druhá je suchá.
Krok 2. Dvakrát denne používajte jednoduchý čistiaci prostriedok na tvár
Umyte si tvár raz ráno a raz večer. Každá pokožka je iná a vyžaduje si inú starostlivosť. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych čistiacich prostriedkov na tvár, aby ste zistili, ktorý je pre vás najlepší. To, čo by ste mali hľadať v čistiacom prostriedku na tvár, je niečo, čo vás môže zbaviť nečistôt a choroboplodných zárodkov a prebytočného tuku, nie však zdravých olejov na tvári.
- Vyberte si čistiaci prostriedok na tvár podľa typu pokožky, frekvencie používania kozmetiky a cvičenia. Ak je napríklad vaša pokožka mastná, potrebujete čistiaci prostriedok, ktorý má nižšiu hodnotu pH, čo bude pri odstraňovaní oleja účinnejšie. Ak máte citlivú pokožku, vyhnite sa čistiacim prostriedkom, ktoré sú plné chemikálií.
- Vyhnite sa používaniu bežného mydla, ktoré je na vašu tvár príliš drsné a môže odstrániť jeho prírodné oleje.
- Je lepšie opláchnuť tvár teplou alebo studenou vodou. Horúca voda odstráni z pokožky zdravé prírodné oleje.
- Po cvičení si musíte umyť tvár, aby ste sa zbavili všetkého potu, špiny a oleja, ktoré môžu byť upchaté vo vašich póroch na tvári.
Krok 3. Utrite si tvár čistým uterákom
Nesušte si tvár trením, jemne ju vmasírujte. Koža tváre je citlivá. Uistite sa, že sú uteráky čisté, inak si na tvár rozotriete baktérie.
Krok 4. Použite pleťový toner
Napriek tomu, že to nie je potrebné, pleťové vody môžu veľmi pomôcť ľuďom s mastnou pokožkou náchylnou na akné alebo upchatými pórmi. Pleťové tonery pomáhajú odstrániť prebytočný maz a odumreté bunky pokožky, ktoré zostali po vyčistení tváre. Je to skvelý spôsob, ako do pokožky pridať účinné látky, ako sú retinoidy, antioxidanty a exfoliačné krémy.
- Po čistení vatovým tampónom na čelo, nos a bradu (takzvaná „oblasť T“) naneste pleťový toner. Bavlnu nanášajte jemnými krúživými pohybmi, vyhýbajte sa oblasti očí.
- Nájdite ten správny osviežovač tváre pre váš typ pleti. Niektoré vzorce môžu pomôcť s odlupovaním tvárí náchylných na akné; ostatné obsahujú protizápalové zložky pre citlivú pokožku.
- Mnoho dermatológov neodporúča používať čistiaci prostriedok na tvár na báze alkoholu, pretože spôsobí, že pokožka bude príliš suchá aj pre mastnú pleť.
Krok 5. Ošetrujte pokožku okolo očí jemne
Neotierajte si oči ani nepoužívajte kozmetické čistiace prostriedky, ktoré sú na vaše oči tvrdé. Táto časť je veľmi citlivá. Z rovnakého dôvodu si preto ráno nestriekajte tvár studenou vodou.
Krok 6. Nedotýkajte sa tváre
Dotyk tváre môže šíriť baktérie, ktoré zapália vaše póry. Ak sa musíte dotknúť tváre, aby ste použili kozmetiku alebo krém na tvár, najskôr si umyte ruky a uistite sa, že sú čisté od oleja.
Skúste sa tiež vyhnúť tomu, aby ste si opierali tvár o predmety, z ktorých sa lepí kožný maz alebo odumreté bunky pokožky, ako sú napríklad telefóny. Sebum je ľahká, mastná látka vylučovaná kožnými žľazami, ktorá zjemňuje pokožku a vlasy
Krok 7. Používajte kozmetiku, ktorá je vhodná pre váš typ pokožky
Ak môžete, vyskúšajte si kúpiť kozmetiku, ktorá je na štítku označená ako „nekomedogénna“alebo „neanegénna“, pretože je navrhnutá tak, aby predchádzala vzniku vyrážok, zápalu a neupchávala póry.
- Uistite sa, že nepoužívate starú kozmetiku. Výrobky na ochranu pokožky, rovnako ako potraviny, majú dátum spotreby. Použitie tohto dátumu po dátume bude mať za následok iba zlé veci, a nie naopak.
- Skúste namiesto olejových kozmetických prípravkov použiť minerálne alebo vodné kozmetické prípravky, pretože vaša pokožka bude pôsobiť mastne a matne.
Krok 8. Pite veľa vody
Vypite najmenej 8 pohárov vody. Zostať hydratovaný a zaistiť telu dostatok vody znamená, že vaše telo bude môcť lepšie fungovať, vrátane udržania pokožky zdravej a čistej.
Krok 9. Dodržujte zdravú výživu
K zdravej strave patrí konzumácia zeleniny a ovocia a vyhýbanie sa cukru a fast foodu.
- Vyskúšajte nízkotučné mliečne výrobky. Nízkotučný jogurt obsahuje vitamín A, niečo, čo naša pokožka potrebuje. Vitamín A tiež obsahuje acidofilus, „živú“baktériu, ktorá pomáha udržiavať zdravie čriev a môže podporovať zdravú pokožku.
- Jedzte potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, ako sú černice, jahody a sušené slivky.
- Vyskúšajte jedlá, ktoré dodávajú esenciálne mastné kyseliny potrebné pre zdravú pokožku, ako je losos, vlašské orechy a ľanové semienka. Esenciálne mastné kyseliny podporujú zdravie bunkových membrán, čo zase podporuje zdravú pokožku.
Časť 2 z 2: Udržujte si tvár čistú z dlhodobého hľadiska
Krok 1. Vykonajte ošetrenie tváre
Môžete ísť ku kozmetičke a nechať si starať o tvár niekoho iného, alebo môžete vyskúšať niektorú z domácich procedúr. Nezabudnite nosiť typ, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Ak máte mastnú pleť, vyskúšajte kúru na mastnú pleť.
Dobrá domáca maska na tvár je zmes mlieka a medu. Po zmiešaní týchto zložiek naneste na tvár po dobu 30 minút a potom si tvár umyte teplou vodou
Krok 2. Jemne odlupujte pokožku
exfoliácia pokožky Exfoliácia pokožky odstráni odumreté kožné bunky na tvári, vďaka ktorým bude vaša pokožka matná a drsná. Vykonajte peeling raz za týždeň alebo raz za mesiac. Nerobte to častejšie ako raz za týždeň, pretože tým odstránite z pokožky esenciálne oleje.
- Dobrý peelingový peeling môže zvýšiť cirkuláciu vo vašej tvári, čo vašej tvári dodá zdravú žiaru a začervenanie.
- Všetko, čo potrebujete na exfoliáciu pokožky odumretých buniek, je exfoliačný prostriedok ako soľ alebo cukor, lepidlo ako med alebo voda a zvlhčovač, ktorý obsahuje olej z vitamínu E, olej z aloe vera alebo dokonca olivový olej. Ak máte mastnú pleť, môžete ako zvlhčovač použiť roztlačený banán alebo avokádo.
Krok 3. Zbavte sa akné
Aj keď môže byť uspokojivé vybrať a stlačiť pupienok nechtom, je to veľmi zlý spôsob, ako sa s ním vysporiadať! Pred liečbou akné si dobre umyte ruky, aby ste sa vyhli infekcii.
- Nedotýkajte sa tváre ani sa nepokúšajte stlačiť pupienky, inak ich budete dráždiť. Pukanie pupienkov môže spôsobiť jazvy, ak si nedáte pozor.
- Na infikovanú oblasť používajte vlhkú, chladnú handričku alebo vrecúško čaju po dobu troch až piatich minút po celý deň. Pomôže to zmierniť podráždenie.
- Použite intenzívnu kúru obsahujúcu 1 alebo 2 percentá kyseliny salicylovej, ktorá zvyčajne nie je taká dráždivá ako benzoylperoxid.
- Aplikácia Visine vatovým tampónom na infikované miesto môže znížiť začervenanie.
Tipy
Nikdy si pokožku nedrhnite. Jemne pohladkajte a utrite
Pozor
- Dávajte si pozor, aby ste si v zime neumývali tvár príliš často, aj keď môže byť lákavé dať si dlhú horúcu sprchu. Príliš časté umývanie tváre spôsobí rýchlejšie vysušenie pokožky.
- Alergia na výrobky používané v zmesiach na tvár môže spôsobiť rôzne reakcie. Ak máte na výrobok reakciu, prestaňte ho používať a použite iný výrobok.
- Ak máte citlivú pokožku, pred nanesením na celú tvár skúste naniesť zmes mlieka a medu na malú časť pokožky.
