Napriek tomu, že telo takmer nikdy fyzicky neškodí, sociálne a emocionálne problémy spôsobené nadmerným potením môžu byť dosť vážne. Odporúčanú liečbu určuje váš problém: mokré, páchnuce alebo žltnúce oblečenie v podpazuší. Problém môžete obmedziť voľnopredajnými liekmi a zmenou životného štýlu. Ak to nefunguje, existuje mnoho ďalších liečebných postupov, ktoré môžete konzultovať so svojím lekárom.
Krok
Metóda 1 z 2: Domáca liečba
Krok 1. Pravidelne sa sprchujte, aby ste obmedzili telesný pach
Baktériám na povrchu pokožky môže zápach nepríjemne zapáchať. Osprchujte sa preto každý deň, aby ste sa zbavili potu a predišli tomu.
- Skúste na konci sprchy vystreknúť studenú vodu. Striekajúca studená voda zníži teplotu povrchu tela, aby ste sa rýchlo nespotili.
- Utrite si podpazušie čistým uterákom. Prudké trenie uteráka môže vašu pokožku podráždiť a vyvolať viac potu.
Krok 2. Použite dezodorant proti poteniu
Bežné dezodoranty dokážu pachy iba zamaskovať. Medzitým, aby ste zabránili premočeniu oblečenia potom, potrebujete antiperspirant. Tento produkt používajte bezprostredne pred spaním a ranným vstávaním alebo po vysušení po sprche. Vaša pokožka je počas tejto doby zvyčajne studená a suchá. Antiperspiranty sa teda môžu ľahko dostať k potným žľazám a zavrieť ich.
- Ak máte podpazušie mokré, najskôr ich osušte sušičom vlasov.
- Väčšina antiperspirantov obsahuje zlúčeniny hliníka, ktoré môžu na podpazuší zanechať žltkastú škvrnu. Predtým, ako škvrna vnikne, oblečenie ihneď vyperte.
Krok 3. Noste voľný odev z prírodných materiálov
Ľahké bavlnené tričko napríklad bude absorbovať vlhkosť z vašej pokožky. Nechať oblečenie absorbovať vlhkosť môže znieť divne, ale môže ochladiť vašu pokožku. Na druhej strane, vďaka hrubým alebo syntetickým tričkám bude vaše telo horúce a spotené.
Ak sa aj po voľnom oblečení z prírodných materiálov potíte, oblečte si tiež ľahké tielko
Krok 4. Nasaďte si podložku absorbujúcu pot
Tieto bavlnené podložky je možné prilepiť na vnútornú stranu trička a absorbovať pot, aby z oblečenia nepresakovalo. V lekárni vyhľadajte výrobky predávané ako „štíty v podpazuší“, „chrániče podpazušia“a podobne.
Krok 5. Posypte detský prášok v podpazuší
Detský prášok (prášok mastenca) môže absorbovať vlhkosť, čím zabráni zvlhčeniu oblečenia potom. Aj keď vo všeobecnosti nie sú také účinné ako antiperspiračné deodoranty, nešpinia oblečenie.
Mastencový prášok bol spájaný s rakovinou. Štúdie však poskytujú zmiešané výsledky. Prášok by ste však nemali vdýchnuť ani posypať ženskou oblasťou slabín
Krok 6. Pite dostatok vody
Kedykoľvek vám je horúco alebo smäd, vypite pohár studenej vody. Príjem vody zníži vnútornú teplotu tela, čím zabráni poteniu.
Krok 7. Obmedzte spúšťače potu
Mnoho ľudí trpí hyperhidrózou alebo genetickým alebo hormonálnym nadmerným potením. Bez ohľadu na príčinu môžu niektoré potraviny alebo zlúčeniny tento problém ešte zhoršiť. Ak ste teda zvyknutí ich vykonávať denne, zvážte vykonanie nasledujúcich zmien:
- Prestaňte fajčiť alebo používať iné látky obsahujúce nikotín.
- Znížte príjem alkoholu.
- Zastavte príjem kofeínu.
- Znížte príjem pikantných jedál. Znížte aj príjem cesnaku a cibule, pretože z oboch môže váš pot ešte viac zapáchať.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach užívania drog, ak máte podozrenie, že spôsobuje potenie. Tento vedľajší účinok môžu spôsobiť lieky na krvný tlak a cukrovku. Neprestávajte však používať liek bez konzultácie s lekárom.
Krok 8. Vypite šalviový čaj
Šalviový čaj je prírodný liečebný prostriedok proti nadmernému poteniu. Táto účinnosť však nebola testovaná vo vedeckom výskume. Ak to chcete skúsiť, pite šalviový čaj každé popoludnie, aby vás horúca teplota čaju počas dňa nespôsobila potenie.
- Pred použitím veľkých dávok šalviových doplnkov sa poraďte so svojim lekárom kvôli závažným vedľajším účinkom. Šalvia obsiahnutá v potravinách nie je nebezpečná, ale môže spôsobovať problémy ľuďom s cukrovkou, epilepsiou, poruchami krvácania alebo tým, ktorí sú na túto rastlinu alergickí.
- Šalvia existuje mnoho druhov. Na liečbu nadmerného potenia sa spravidla používa Salvia officinalis alebo Salvia lavendulaefolia.
Metóda 2 z 2: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Kúpte si antiperspirant na predpis
Váš lekár vám môže predpísať silnejšie, voľne predajné antiperspiranty. Tieto výrobky sa vzhľadom na vyšší chemický obsah zvyčajne používajú iba raz alebo dvakrát denne v malých množstvách. Po účinku ho stačí použiť znova len raz za týždeň alebo dva.
Tento výrobok môže dráždiť pokožku. Ak je to potrebné, požiadajte lekára o hydrokortizónové mlieko na upokojenie pokožky
Krok 2. Zvážte použitie zariadenia na ionoforézu
Ide o to, namočiť spotené časti tela do vody, ktorá je elektrifikovaná. Napriek tomu, že mechanizmus jeho účinku je stále nejasný, toto lekárske ošetrenie je pomerne široko používané. Táto možnosť je vo všeobecnosti účinnejšia pri riešení potu na nohách alebo rukách. K dispozícii sú však aj špeciálne nástroje pre podpazušie. Požiadajte svojho lekára o túto liečbu alebo si kúpte jednoduchšiu súpravu na iontoforézu. Pacienti spravidla skúšajú túto liečbu denne niekoľko týždňov, potom ak je účinná, znížte frekvenciu.
- Ak máte v tele kovové implantáty (napríklad kardiostimulátor alebo IUD), ak ste tehotná, niekedy ste mali srdcovú arytmiu alebo ak máte vyrážku v podpazuší, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
- Toto ošetrenie môže spôsobiť, že vaša pokožka sčervenie a aj keď je zriedkavá, môže tiež spôsobiť pľuzgiere.
Krok 3. Zvážte použitie silných perorálnych liekov
Existuje niekoľko typov liekov, ktoré môžu znížiť potenie, ale majú vážne vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch môže dermatológ odporučiť injekciu botoxu alebo inú liečbu predtým, ako začne užívať tento liek. Nasledujú dva z najbežnejšie používaných perorálnych ošetrení:
- Anticholinergické lieky sú účinné pri liečbe asi 50% prípadov, ale často spôsobujú rušivé vedľajšie účinky, ako je zmätenosť a zápcha.
- Beta-blokátory môžu znížiť potenie, najmä ak je vyvolané úzkosťou. Všetky lieky tejto triedy majú závažné vedľajšie účinky a nemali by ich používať ľudia s astmou a väčšina ľudí so srdcovými chorobami. Všetky beta-blokátory môžu spôsobiť depresiu alebo závraty a niektoré lieky môžu mať aj ďalšie vedľajšie účinky.
Krok 4. Poraďte sa so silnejším ošetrením s dermatológom
Nasledujúce ošetrenia by mal vykonávať iba skúsený dermatológ. Vo väčšine prípadov nie sú náklady na tento zákrok hradené zo zdravotného poistenia.
- Botoxová injekcia do podpazušia môže paralyzovať nervové zakončenia, ktoré vysielajú signály do potných žliaz, spravidla do niekoľkých mesiacov. Ak používanie antiperspirantov nie je prospešné, FDA (US Food and Drug Administration) schválil túto liečbu podpazušia. Ak sa vykoná správne, riziko tejto akcie je veľmi nízke, ale zahŕňa problémy ohrozujúce bezpečnosť.
- FDA nedávno schválil mikrovlnnú úpravu na odstránenie potných žliaz. Preto ešte nemusí byť k dispozícii na celom svete.
- V závažných prípadoch môže dermatológ chirurgicky odstrániť časť potných žliaz alebo nervy s nimi spojené. Liposukcia je typ operácie, ktorá sa zvyčajne odporúča pre podpazušie. Riziko je nízke, ale existuje šanca, že táto akcia spôsobí vážne problémy.
Tipy
- Môžete vyskúšať deodorantové výrobky, ktoré sú určené pre ženy a mužov. Ak je to efektívne, koho to zaujíma?
- Prineste tkanivo v malých baleniach. Keď je to potrebné, choďte do kúpeľne a osušte sa.
- Sadnite si blízko ventilátora a schlaďte sa. Prúd vzduchu odparí vodu z pokožky a rýchlo ochladí vaše telo.
- Ak máte vlasy v podpazuší práve oholené/vytrhané, použite jemný deodorant na citlivú pokožku. Nedajte si poškriabať pokožku podpazušia, pretože trenie spôsobí podráždenie pokožky.
- Netrávte čas vonku v hrubej bunde. Stačí si obliecť voľný top. Vyhnite sa bielemu, pretože to spôsobí, že budú viditeľné škvrny od potu.
Pozor
- Nestriekajte parfum, keď vám podpaží zapácha. Kombinácia pachov váš organizmus ešte zhorší!
- Ak sa veľmi potíte a neviete prečo, navštívte lekára. Väčšina prípadov nadmerného potenia je neškodná, ale niekedy to môže signalizovať vážnejší problém.
- Niektorí ľudia používajú v sprche antibakteriálne mydlo na zníženie telesného pachu. Zatiaľ čo podľa FDA môžu byť tieto výrobky neúčinné a majú neznáme vedľajšie účinky.
