Pochod je formálny druh chôdze, ktorý zahŕňa udržiavanie pravidelného rytmu rytmu a päty. Tento článok vysvetlí, ako sa zoradiť efektívne a správne.
Krok
Časť 1 z 2: Individuálna pochodová technika
Krok 1. Identifikujte konkrétne pochodové pravidlá, ktoré musíte dodržiavať
Armáda, námorníctvo, vojenské letectvo, americká námorná pechota, pochodové pásy, strážcovia farieb a študentské pochodové tímy majú trochu odlišné pravidlá pre pochod, pochod a obrad. Existujú základy, ktoré platia pre všetky formy pochodu.
Krok 2. Mars začína tým, že stojíte v pripravenej polohe
V tejto polohe sú vaše chodidlá blízko seba v pätách a roztiahnuté od seba v uhle asi 45 stupňov. Mali by ste mať vzpriamený postoj a vaše oči by sa mali pozerať dopredu. Ruky by mali byť opreté o boky s mierne pokrčenými dlaňami, nie zovretými v päste (ako keby ste držali kotúč so zmenami alebo vrecúško s potravinami).
Krok 3. Počkajte, kým sa začnú pripravovať signály prípravy a spustenia
Vo všeobecnom príkaze „Vpred, choďte“je „Vpred“prípravným signálom, ktorý vás pripraví na vykonávací príkaz „Choď“. Keď sa ozve signál popravy, začnite spoločne pochodovať!
Krok 4. Začnite ľavou nohou
Ak máte nohavice správne na nohách, budete počuť, ako sa všetci päty klopú, čo vám pomôže udržať rytmus.
Krok 5. Pri chôdzi pohybujte rukami prirodzene
Prsty majte skrčené v dlaniach, ale nechajte ruky prirodzene sa hojdať dopredu a dozadu. Nenechajte svoje ruky visieť po stranách alebo sa prudko hojdajte dopredu a dozadu.
- Pri armádnych cvičeniach by sa vaše ruky mali každým krokom pohybovať o 22,9 cm dopredu a 15,2 cm dozadu.
- V prípade námorníctva, námornej pechoty a letectva by sa vaše ruky mali každým krokom pohybovať o 15,2 cm dopredu a 7,6 cm dozadu.
Krok 6. Udržujte vojenský postoj, držanie tela a profesionalitu
Vaše pohyby by mali byť uvoľnené a presné. Držte bradu vzpriamene a vyzerajte hrdo. Držte oči dopredu. Nepozeraj doľava ani doprava.
Krok 7. Použite svoje periférne videnie, aby ste zostali v súlade s ľuďmi pred vami a napravo od vás
Počas celého pochodu držte rovnakú vzdialenosť (zvyčajne na dĺžku paže).
Krok 8. Zoraďte sa, kým sa signál nezastaví
Prestaňte pochodovať tak, že urobíte jeden krok ľavou nohou po spomenutí signálu popravy a potom pravú nohu vrátite späť do pripravenej polohy.
Časť 2 z 2: Reakcia na signály pri pochode
Krok 1. Pochopte, ako reagovať na administratívne podnety pred a pochode
Mali by ste počuť na začiatku alebo na konci riadka alebo pred nástupom a výstupom z formácie.
- „Zasaďte sa do radu“: Postavte sa do radu s ďalšou jednotkou a skočte do pripravenej polohy.
- „Out of line“: Odchod z formácie.
- „Pripravení na akciu“: Dostaňte sa do pripravenej polohy: stojte rovno, pozerajte sa dopredu a nehýbte sa.
- „Prestávka“: Trochu sa uvoľnite. Je dovolené vykonávať mierne pohyby a hovoriť potichu, pokiaľ pravá noha zostane pevne na zemi.
Krok 2. Začnite kráčať alebo zastavte, keď dostanete správny signál
Dávajte pozor najmä na počúvanie podnetov - keď počúvate jeden z týchto podnetov, začnite radšej chodiť (alebo zastavte) - pretože to robia všetci ostatní!
- „Vpred, CESTA“: Začnite kráčať! Začnite ľavou nohou a urobte krok 76 cm (armáda a námorná pechota) alebo 60 cm (letectvo) rýchlosťou 120 krokov za minútu.
- „Vojsko/čata/jednotka/skupina, STOP“alebo v letectve, „krídlo/skupina/tím/letci, STOP“: zastavte zorný uhol. Vedúci vojska zavolá „STOP“buď na pravej alebo ľavej nohe, takže akonáhle počujete o predbežnej narážke, buďte pripravení, aby ste nenarazili na osobu pred vami.
Krok 3. Pochopte narážky, ktoré je potrebné dávať pri pochode
Niekedy vám bude nariadené, aby ste sa s variáciami zaradili do radu alebo kráčali.
- „Zmeňte krok, CESTA“: pohybujte sa tak, aby zodpovedal času, alebo „rozbehnite sa“s formáciou, v ktorej sa nachádzate.
- „Choďte na prechádzku alebo odpočívajte, Grak“: Kráčajte ako obvykle: nemusíte vyrovnávať svoje kroky. Toto znamenie sa používa vtedy, keď sa jednotka chce vyhnúť charakteristickému zvuku rytmickej linky.
- „Spread, GRAK“: Rozložte vzdialenosť medzi vami a osobou vedľa vás rovnakou rýchlosťou ako pochod.
- „Zavrieť, GRAK“: Znížte vzdialenosť medzi vami a osobou vedľa vás.
- „Choďte na mieste, GRAK“: Začnite kráčať na mieste. Pri chôdzi držte rovnaké tempo: len zdvihnite a spustite kolená a nešliapte.
- „Polovičný krok, CHODBA“: Začnite kráčať v polovičných krokoch (38 alebo 30 cm, v závislosti od normálnej dĺžky kroku). Niekedy musíte tiež zdvihnúť nohu jedným pohybom a spriemerovať zem.
- „Dva kroky, CHODBA“: Začnite kráčať dvakrát v rytme „Forward Walk“- asi 100 až 180 krokov za minútu. Všetci vo vašom okolí sa budú snažiť držať krok, preto sa snažte držať s nimi krok.
Krok 4. Otočte sa súčasne s ostatnými, keď počujete signál „odbočiť“, „krok“alebo „odbočiť“
Formácie môžu veľmi rýchlo meniť smer, keď sa všetci otáčajú súčasne.
- „Odbočte doprava dopredu, VYCHÁDZAJTE“: Spolu s ostatnými vo vašej formácii zabočte doprava o 90 stupňov a pokračujte v chôdzi.
- „Jeden krok (volá sa, keď pravá noha padá na zem) doprava, CHODTE“: Keď zaznie vykonávací signál, začnite robiť krok doprava. Pri ľavom kroku urobte opak.
- „Odbočte doprava, VYCHÁDZAJTE“: Otočte telo o 180 stupňov dozadu pri chôdzi.
Krok 5. V určitom bode sa otočte ako skupina, keď počujete signál „stĺpca“
Formácie môžu vykonávať zmeny ako skupina vo forme stĺpcov, napríklad keď prechádzajú stromami alebo predmetmi na zemi, ktoré im prekážajú. Pri tomto type zákruty, ak ste v prvom rade, musíte okamžite odbočiť a osoba za vami sa otočí, keď dosiahnete rovnaký bod.
- „Pravý stĺp (spomína sa, keď pravá noha dopadne na zem), ROAD“: Stĺpiky sa tvoria v skupinách, ktoré odbočujú doprava, pričom každý člen sa otáča, keď míňa určitý bod.
- „Pravá polovica stĺpca (spomína sa, keď pravá noha dopadne na zem), PRECHÁDZAJTE“: Stĺpové formácie sa v skupine otáčajú o 45 stupňov doprava.
- „Polovičný ľavý stĺpec, CESTA“: Stĺpové útvary sa v určitých bodoch pri chôdzi v skupine otáčajú vľavo o 45 stupňov.
Tipy
- Cvičte a zdokonaľujte svoje schopnosti, kedykoľvek môžete. Zarovnanie v rade môže spočiatku pôsobiť nepríjemne a môže byť pre vás ťažké udržať krok s inými ľuďmi, najmä ak ste nikdy nehrali v športovom tíme.
- Keď cvičíte, natiahnite svaly pred a po cvičení. Mnoho pochodových pohybov a cvičení vyžaduje, aby ste dlho stáli alebo sa strnule pohybovali. Predĺžte si najmä nohy, aby ste sa vyhli kŕčom.
- Vždy si pamätajte úder päty a rytmus radu. Udržiavanie rovnakého rytmu vám pomôže nezaostávať za ostatnými.
- Pochod a cvičenia sa zvyčajne cvičia na miestach, kde sa ľudia berú vážne, takže to berte vážne. Nerozprávajte sa s inými ľuďmi, ak práve neodpočívate, udržiavajte vojenské správanie a konajte spôsobom, ktorý je v súlade s normami vašej organizácie.
Pozor
- Kódy a štandardy sa môžu líšiť v závislosti od krajiny a organizácie. Nezabudnite skontrolovať určité variácie.
- Nezastavujte kolená, pokiaľ stojíte v pripravenej polohe. Ohrozí to vašu rovnováhu a ak budete musieť dlho stáť, môžete omdlieť. Mierne uvoľnite kolená, ale držte ich rovno, aby ste udržali vojenské držanie tela.
