Golf je pre väčšinu ľudí zábavný a relaxačný koníček a pre ostatných súťažný šport. Keď sa učíte hrať golf, mali by ste začať tým, že sa naučíte niekoľko základných pravidiel a techník švihu palicou, aby ste odpálili golfovú loptičku. Je tiež užitočné vedieť si zaobstarať vybavenie a naučiť sa správnu etiketu na golfovom ihrisku, aby ste sa mohli zabaviť s každým, s kým hráte.
Krok
Časť 1 z 5: Naučenie sa základných pravidiel v golfe
Krok 1. Naučte sa účel hry
V golfe je cieľom hry nasmerovať loptu z počiatočného bodu, nazývaného „odpalisko“, na ihrisko (trávnatá plocha okolo jamky) a vhodiť ju do jamky. Otvory sú označené vlajkou a loptičku musíte do jamky dostať čo najmenším počtom úderov. „Diera“nie je len diera v doslovnom zmysle slova, ale označuje aj celú oblasť od odpaliska po zelenú, kde je skutočná diera.
Štandardné golfové ihrisko má 18 jamiek alebo oblasti obsahujúce odpaliská, greeny a jamky označené vlajkami. K dispozícii je tiež malé ihrisko, ktoré má iba 9 jamiek a je ideálne pre začiatočníkov
Krok 2. Hrajte golf v poradí podľa jamiek
Každé golfové ihrisko je odlišné z hľadiska štruktúry a dier, na ktorých sa začína a končí hranie. Každá jamka má oblasť „odpaliska“(kde sa začína hra) a fyzickú jamku na jej ukončenie. Je dobré mať so sebou pri hraní terénnu mapu alebo ísť so skupinou aspoň s jednou osobou, ktorá rozumie poriadku na kurtoch.
Mapu ihriska získate v hlavnej kancelárii golfového ihriska, kde sa môžete zaregistrovať a požičať si vybavenie
Krok 3. Hrajte striedavo v skupine
Aby ste predišli zmätku a zabránili všetkým narazom do loptičky súčasne, zistite, kedy ste na rade. Všeobecne platí, že osoba, ktorá získa najlepšie skóre na predchádzajúcej jamke, odpáli (prvý úder loptou na začiatku hry) na prvom mieste. Ďalším ťahom je osoba s druhým najlepším skóre a osoba s najhorším skóre (alebo s najvyšším skóre) dostane posledné kolo.
Potom, čo odpalíte každú jamku, osoba s loptou najvzdialenejšou od jamky urobí prvý výstrel, potom osoba s loptou najvzdialenejšou druhou a tak ďalej, kým všetci netrafia loptičku smerom k jamke
Krok 4. Nehýbte loptou na ihrisku
Ak golfová loptička pristane na nechcenom mieste (to je bežný jav u začiatočníkov), nezdvíhajte ju a nehýbte s ňou, pretože je to v rozpore s pravidlami. Loptu musíte trafiť tam, kde dopadne, pokiaľ nie je zablokovaná umelým predmetom, ako je napríklad ukazovateľ metráže alebo plechovka od piva.
- Ak máte pochybnosti, či predmety v blízkosti lopty patria do kategórie prekážok, opýtajte sa na to skúseného hráča.
- Ak loptička, ktorú zasiahnete, presiahne mimo hraciu plochu alebo pôjde do vody, dostanete trest 1 úder. Potom umiestnite novú loptu na miesto, kde ste ju zasiahli, a skúste to znova.
Krok 5. Zaznamenajte si skóre, ktoré získate za každú jamku
Každá jamka na golfovom ihrisku má ideálny počet úderov, ktoré je potrebné vykonať, aby sa golfová loptička dostala do jamky, známej ako „Par“. Zakaždým, keď zasiahnete loptu, bude sa do vášho skóre počítať ako „1“(úder). Pars sa pohybuje od 3 do 5 a každá jamka na golfovom ihrisku bude pomenovaná „Par 3“, „Par 4“alebo „Par 5“.
- Skóre na každej jamke bude pomenované podľa nominálnej hodnoty vytvorenej pre danú jamku. Napríklad „odpal 2 loptičiek pod nominálnou hodnotou“alebo „vpichnutie golfovej loptičky do jamky 3 údermi na 5-jamkovú jamku“sa nazýva „orol“. Uskutočnenie 1 zdvihu pod nominálnou hodnotou sa nazýva „Birdie“a vytvorenie zdvihu rovnajúceho sa par sa nazýva „Par“.
- Vykonanie 1 úderu loptičky nad par sa nazýva „Bogey“. Vykonanie 2 úderov nad nominálnu hodnotu sa nazýva „Double Bogey“, 3 údery nad nominálne hodnoty sa nazýva „Triple Bogey“atď.
Krok 6. Vyhrajte hru získaním najnižšieho skóre na konci
Keď vaša skupina dosiahne poslednú jamku, vyhráva osoba s najnižším celkovým skóre. Ak chcete sledovať svoje schopnosti v priebehu hry, porovnajte svoje skóre s nominálnymi hodnotami pre každú jamku. Ak dokážete trafiť rovnaký počet úderov ako par alebo pod par, hrali ste veľmi dobre.
Na začiatku sa môže stať, že počet úderov, ktoré urobíte, presiahne par, najmä na ťažkej diere, konkrétne par 5. To je normálne. Vaše schopnosti sa zlepšia, keď budete veľa trénovať
Krok 7. Skúste na začiatok použiť ihrisko Par 3
Kurz Par 3 znamená, že všetky otvory na ihrisku sú Par 3, takže vzdialenosť medzi odpaliskom a dierou bude kratšia ako štandardné ihrisko, ktoré má zmes otvorov pozostávajúcu z Par 3, 4 a 5. Tento typ kurzu je ideálne pre začiatočníkov.
Celková nominálna hodnota kurzu je nominálny súčet všetkých dier. Obecne je číslo 72 na štandardných golfových ihriskách a číslo bude menšie na menších ihriskách. Ihrisko s 9 jamkami a Par 3 bude mať celkom 18 par
Časť 2 z 5: Nastavenie hojdačky
Krok 1. Postavte sa s bokmi a kolenami mierne pokrčenými
Postavte sa s nohami na šírku bokov a hmotnosť rovnomerne rozložte medzi stred chodidiel, nie na päty alebo prsty. Mierne pokrčte kolená a telo predkloňte dopredu k bokom tak, aby sa hrot golfovej palice dotýkal zeme, kde neskôr odpálite loptu.
- Aby ste sa poriadne zdvihli, predstavte si nadhadzovačku, ako budete švihnúť loptou dozadu na hod: rovnomerne rozložte váhu medzi nohy a mierne sa predkloňte v bok.
- Otočte svoju nedominantnú stranu k cieľu alebo diere. Ak ste napríklad pravák (bez ruky), zdvihnite golfovú palicu doprava, potom ju sklopte doľava, aby palica zasiahla golfovú loptičku doľava.
Krok 2. Zdvihnite golfovú palicu dozadu, rovnobežne so zemou
Pri zdvíhaní palice sa sekvencia, ktorú musíte vykonať zvonku, začína od hlavy palice, rúk, paží, ramien a nakoniec bokov. Dominantná ruka by mala byť vždy blízko bočnej časti tela a keď ruka prechádza cez dominantnú nohu, hmotnosť tela by sa mala začať presúvať na túto nohu.
Keď je golfová palica rovnobežná so zemou, mala by smerovať tak, aby zaoblený koniec smeroval nahor
Krok 3. Zdvihnite golfovú palicu až o 90 stupňov
Pokračujte v presúvaní hmotnosti na svoju dominantnú stranu a ohýbajte lakte, aby ste zdvihli palicu hore, 90 stupňov od ruky, približne rovnobežne s podlahou. Ramená sa budú otáčať nahor a dominantný bok prevezme väčšiu váhu.
V tomto mieste by mal koniec palice smerovať dozadu v opačnom smere ako je smer švihu
Krok 4. Otočte ramenami tak, aby smerovali golfovú palicu nahor
Otočte rameno tak, aby bolo nedominantné rameno pod bradou, a bočné svaly na stranách tela sú natiahnuté. To posunie palicu, kým nebude nad vašou hlavou takmer o 180 stupňov. Váha golfovej palice sa prenesie na ruky a ruky a hlava palice ukáže nadol.
- Predstavte si, že je ruka v polohe 1. Hodina je výška ruky od zeme.
- Dominantné členky a boky spolu s ramenami budú mať pocit, že sa rútia dole k lopte.
Časť 3 z 5: Trafte loptu
Krok 1. Keď švihnete palicou nadol, mierne presuňte telesnú hmotnosť na druhú stranu
Keď je palica sklopená nadol, telesná hmotnosť by mala byť mierne posunutá v smere švihu. Lakeť dominantnej ruky sa bude pohybovať pred dominantným bedrom. Držte však telo v strede tak, aby spona opaska smerovala k lopte.
Keď spustíte golfovú palicu, nechajte ruky voľne visieť, aby ste zabránili odhodeniu palice zhora
Krok 2. Narovnajte telo smerom k cieľu, keď palica zasiahne golfovú loptičku
Keď palica zasiahne loptu, vaše boky sa budú naďalej otáčať tak, aby časť tela smerujúca k cieľu bola rovná. Keď zasiahnete loptu, držte hlavu za loptou a ohnite dominantné zápästie.
Teraz sa väčšina vašej telesnej hmotnosti presunie na vašu nedominantnú stranu alebo stranu tela, ktorá je obrátená k cieľu
Krok 3. Úplne roztiahnite obe ruky, aby ste nadviazali na loptu
Neprestávajte sa hojdať po tom, ako odpálite loptu. Zdvihnite ruky a golfovú palicu, kým nebudú takmer rovnobežné so zemou smerom k cieľu. Pretože pri švihu budete otáčať bokmi, ruky by sa mali mierne pohybovať smerom dovnútra a dozadu k telu.
- Vaše dominantné koleno by sa malo trhnúť dovnútra, smerom k rovnému kolenu, keď na poslednú chvíľu presuniete svoju váhu, aby sa medzera medzi nohami uzavrela.
- Vhodne nadviažte, a to zastavenie golfovej palice pod úrovňou ruky. To naznačuje, že ste úspešne ovládali ruku a zápästie. Špička hlavy golfovej palice by mala smerovať nahor.
Časť 4 z 5: Získanie vybavenia
Krok 1. Získajte minimálny počet potrebných golfových palíc
Vo svojej taške môžete mať maximálne 14 palíc, ale pri štarte skutočne potrebujete iba ovládač, kladivo, pieskový klin, 6-železnú palicu, 8-železnú palicu, nadhadzovací klin a hybrid. Palice si môžete požičať na golfovom ihrisku alebo si môžete kúpiť použité alebo zľavnené golfové palice v obchodoch so športovými potrebami.
Ak ste nikdy predtým nehrali golf, skúste si hrať s niekým, kto je ochotný vám požičať palicu, prenajať si palicu na golfovom ihrisku, alebo navštívte golfové ihrisko a vyskúšajte si rôzne typy golfových palíc pred kúpou vlastného vybavenia
Krok 2. Získajte tričko a golfovú loptičku
Tričká sú ľahko rozoznateľné, pretože pestrofarebný plastový alebo drevený tvar klinca sa používa na umiestnenie lopty skôr, ako do nej zasiahnete na začiatku hry. Golfové loptičky sú k dispozícii v rôznych cenách a kvalitách, z ktorých si môžete vyberať. Ak ste nikdy predtým nehrali golf, kúpte si lacnú loptičku za približne 280 tisíc IDR za tucet.
- Pri prvom hraní golfu môžete prísť o veľa loptičiek. Je preto dobré neutratiť veľa peňazí za drahé loptičky.
- Niektoré kurty poskytujú loptu, ktorú je možné použiť. Kontaktujte kanceláriu golfového ihriska, aby ste zistili, či poskytujú golfové loptičky.
- Tričká a golfové loptičky si môžete kúpiť v obchode so športovými potrebami.
Krok 3. Kúpte si golfové rukavice a tašky
Je dôležité používať golfové rukavice, pretože vaše ruky sa môžu po niekoľkých úderoch opariť. Rukavice sú tiež užitočné, takže vaše ruky môžu pevne držať palicu, aj keď sa potíte. V obchode so športovými potrebami si vyhľadajte rukavice, ktoré vám sadnú.
Na tašky môžete použiť akúkoľvek tašku, pokiaľ je pevná a dá sa použiť na prenášanie palíc, loptičiek, výstroja do dažďa, pitnej vody a/alebo občerstvenia. Skúste navštíviť obchody so zmiešaným tovarom, second-hand predaj alebo internetové stránky, ktoré predávajú použité zariadenie na nájdenie golfových tašiek
Časť 5 z 5: Hranie golfu so správnou etiketou
Krok 1. Nasledujte svoju skupinu
Aj keď sa nepotrebujete ponáhľať odpáliť loptu alebo bežať k nej, je dôležité byť vždy pripravení zasiahnuť, keď ste na rade. Zistite, kedy ste na rade, a vyskúšajte iba 1 alebo 2 švihy, kým loptičku skutočne odpálite.
Golf je spoločenská hra, takže sa od vás očakáva, že budete konverzovať s inými ľuďmi v skupine. Nerobte to však, ak je na rade osoba, aby trafila loptu. Nadmerné rozprávanie, keď sa niekto chystá trafiť loptu, ho môže rozptýliť a mať za následok zlú strelu
Krok 2. Kričte „Vpred! " ak loptička, ktorú zasiahnete, niekomu ide.
To je obzvlášť dôležité, ak ste začiatočník, pretože vaše údery sa môžu otáčať neočakávanými smermi. Nečakajte dlho, kým budete kričať. Ak loptička niekoho zasiahne, zakričte „Vpred!“Tak silne, ako ho dokážete prinútiť, aby zdvihol zrak a vypadol z cesty lopty.
Lietajúca golfová loptička môže niekoho vážne zraniť, ak zasiahne telo. Táto akcia je dôležitá pre bezpečnosť a etiku vo všeobecnosti
Krok 3. Vyhnite sa státiu v ceste lietajúcej golfovej loptičke
Keď sa niekto chystá zasiahnuť golfovú loptičku, postavte sa pár metrov od neho alebo mierne chrbta, aby ste ho nerušili. Nestojte ani nekráčajte na ceste medzi osobou a cieľom.
Dávajte si pozor na hráčov mimo skupiny, ktorí tiež používajú golfové ihrisko. Lopty od iných hráčov niekedy idú do vašej diery. Nedotýkajte sa lopty a nechajte osobu, aby ju zdvihla sama
Krok 4. Nájdite chýbajúcu loptičku len za 3 minúty
Ak loptička chýba, nájdite ju asi za 3 minúty. Potom urobte trest 1 úderu a urobte ďalší výstrel na rovnakom mieste, keď zasiahnete chýbajúcu loptu. Vykonajte tento úder tak, že sa postavíte na miesto, kde zasiahnete chýbajúcu loptičku, potom loptičku „odhodíte“tak, že ju držíte vo výške ramien a pustíte ju na zem.
