Školy môžu byť niekedy nebezpečnými miestami, aj keď by to tak byť nemalo. Môžete sa vydesiť, keď stretnete niekoho, kto s vami chce bojovať na chodbe! Samozrejme, chcete sa vyhnúť bitke skôr, ako sa stane. Pamätajte si, že bez ohľadu na to, ako šikovní ste v boji, je šanca, že sa zraníte alebo sa dostanete do problémov so školou. Ak je to možné, vyhnite sa bojom a hľadajte iné riešenia ako konfrontáciu.
Krok
Metóda 1 z 3: Víťazstvo v boji
Krok 1. Dávajte pozor na to, kedy dôjde k bojom
Obvykle môže dostať varovanie, ak chce niekto začať bitku. Možno vás urazí, bude pôsobiť agresívne a príde k vám bližšie. To všetko sú znaky toho, že vás čaká boj. Keď budete pripravení, je väčšia pravdepodobnosť, že boj vyhráte alebo sa odtiaľ aspoň dostanete s menším poškodením.
Ak sa tieto príznaky objavia, začnite konať, napríklad zaujmite obranné postavenie alebo požiadajte o pomoc niekoho iného
Krok 2. Začnite zaujať obranné postavenie v postoji podobnom modlitbe
Vyhnite sa zvieraniu pästí, ako keby ste boli pripravení bojovať. Radšej spojte dlane a položte ich pred telo. Lakte držte nízko a dotýkajte sa bokov, pričom chodidlá máte na šírku ramien. Dominantnú nohu dajte mierne dopredu. S touto pozíciou ste pripravení chrániť životne dôležité časti tela.
Napríklad môžete zdvihnúť ruku a zablokovať úder, ktorý je zameraný na vašu tvár
Krok 3. Snažte sa hádzať údery čo najskôr
Aj keď nemôžete v skutočnosti zasiahnuť ako prvý, mali by ste svoje údery hádzať skôr. Dôvodom je, že boje zvyčajne trvajú iba niekoľko sekúnd. Ak teda dokážete vyraziť úder najskôr, je veľká pravdepodobnosť, že vyhráte. Ak sa k vám blíži váš protivník, pokúste sa úderu vyhnúť a potom urobte niečo, čo osobu spomalí.
- Pokúste sa udrieť do oblasti slabín ostrým kopnutím alebo lakťom. Prípadne si môžete udrieť nos, bradu alebo čelo.
- Držte päsť rovno. V opačnom prípade sa vám pri silnom údere môže zlomiť zápästie.
- Ďalšou možnosťou je poškriabať súperovu tvár. Táto akcia môže súpera často prekvapiť tak, že spomalí ich pohyb.
Krok 4. Zaútočte na súpera pomocou kolien a lakťov
Jediné, čo urobíte, je, aby prestal útočiť. Využite teda všetko, čo je možné. Ak je to potrebné, udrite lakeť do žalúdka alebo si dajte koleno na nohu alebo do slabín. Na útok naňho pokračujte lakťami a kolenami, kým na vás človek neprestane útočiť.
Využite príležitosti, keď sa so súperom otočíte bokom. Udierajte mu bok do hlavy. Môžete tiež stlačiť hlavu súpera a ponoriť ho do zeme
Poznámky:
Ak sa máte v takom boji brániť, ignorujte pravidlá vo formálnom boji. Zamerajte sa na krvné cievy na krku, tlakové body, spánky, oblasť medzi očami, slabiny, obličky a zátylok. Neváhajte sa chytiť, uhryznúť alebo spáchať podvodné činy.
Krok 5. Po zasiahnutí sa presuňte dopredu k svojmu súperovi
Ak budete stále cúvať, v skutočnosti prejavujete obranný postoj, aj keď by ste mali naďalej útočiť. Pokračujte vpred, kým nepodľahne porážke alebo nepadne na zem.
Krok 6. Pripevnite svojho protivníka k zemi, kedykoľvek je to možné
Ak váš protivník padne, využite túto príležitosť a zamknite ho tam. Sadnite si na neho, ak chce stále bojovať. Prekrývajte jeho telo, kým sa nevzdá, niekto nepríde zasiahnuť alebo je príliš slabý na to, aby pokračoval v boji.
Ak váš protivník padol, prestaňte ho biť. Mohlo by ho to vážne zraniť
Krok 7. Buďte opatrní pri boji, aby ste svojmu súperovi vážne nezranili
Keď sa vám napríklad podarí súpera uškrtiť, nerobte to príliš dlho. Keď sa prietok okysličenej krvi do mozgu drasticky zníži, človek môže omdlieť. Osoba však môže tiež zažiť trvalé poškodenie mozgu alebo smrť, ak sa prietok krvi na niekoľko minút zastaví.
Ak váš protivník po mdlobe nedýcha, ihneď vykonajte KPR (stlačenie hrudníka a vykonajte umelé dýchanie) a ihneď zavolajte záchrannú službu (nemocnica a polícia)
Krok 8. Zostaňte pokojní, ak stojíte tvárou v tvár viacerým protivníkom
Pochopte, že by ste sa mali zamerať na únik, nie na víťazné boje. Je nepravdepodobné, že by ste dokázali poraziť mnohých protivníkov bez pomoci. Nenechajte svoj hnev ukázať svojmu súperovi. Pri boji používajte hnev ako energiu na boj.
Nikdy neváhajte požiadať o pomoc, ak ju potrebujete. Aj keď sa vaša povesť tvrdého človeka môže rozpadnúť, poškodenie vašej povesti je oveľa lepšie, ako prísť o život
Krok 9. Spustite, ak máte šancu
Ak váš súper spadne a nezdá sa, že by dokázal rýchlo vstať, okamžite utekajte. Nedajte svojmu súperovi šancu vstať a znova vás udrieť. Ak sa zdá, že je vážne zranený, poskytnite pomoc, ale pokiaľ je to možné, utečte z oblasti.
Ak spadnete na zem, chráňte sa, ako najlepšie viete. Odrazte súperovu ranu rukou. Ak sú údery vášho súpera trochu slabé a zvládnuteľné, vyskúšajte protiúder
Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa bojom
Krok 1. Nahláste šikanu, s ktorou sa stretávate
Ak ste vy alebo váš priateľ šikanovaní, podeľte sa o to s niekým, komu dôverujete, napríklad s učiteľom, trénerom, rodičom alebo tútorom. Povedzte mi, čo sa stalo, aby ste mohli v tejto situácii pomôcť. Niektoré školy majú dokonca programy špeciálne navrhnuté tak, aby bojovali so šikanovaním.
K šikanovaniu dochádza vtedy, ak je človek neustále ponižovaný, zosmiešňovaný alebo s ním týraný rovesníkmi. Nie je to len hádka alebo zlý hovor niekomu. Nejde len o jeden incident, ale o sériu incidentov, ktoré človek zažije
Krok 2. Držte sa ďalej od oblasti, aby ste sa vyhli problémom
Boj môže spôsobiť vážne problémy, aj keď ste ho nezačali. Mnoho škôl má nulovú toleranciu voči násiliu akéhokoľvek druhu a môžete byť vylúčení zo školy alebo vám môže hroziť horší trest.
- Ak váš súper pokračuje v prenasledovaní, otočte sa a postavte sa mu tvárou v tvár, ale držte si od neho odstup. Dodržujte vzdialenosť od ruky po celú dobu, pretože keď sa váš protivník priblíži bližšie, môže vás kopnúť alebo udrieť.
- V našej krajine je veková hranica pre deti, ktoré môžu niesť právnu zodpovednosť, najmenej 12 rokov. Buď opatrný.
Krok 3. Pozerajte sa svojmu súperovi sebavedomo do očí
Nepozerajte sa na neho ani do zeme. Namiesto toho udržujte očný kontakt a ukážte, že ste sebavedomí. Ak prejavíte agresiu, môžete ju potlačiť. Ak prejavíte slabosť, jeho túžba začať boj bude väčšia.
Tip:
Preukázanie sebavedomia a nebojácnosti môže zabrániť ostatným začať boje.
Krok 4. Pokúste sa netrafiť prvý výstrel
Začať boj môže byť oveľa ťažšie, ako sa len brániť. Ak najskôr hodíte úderom, nikdy neviete, ako to dopadne. Môžete sa vážne zraniť, zlomiť si zuby, utrpeť otras mozgu alebo zanechať súperovi rovnako vážne zranenia. Bez ohľadu na to, čo sa stane (či prehráte alebo vyhráte), v zásade stále prehrávate, pretože musíte znášať dôsledky.
Skúste nájsť lepší spôsob, ako hádzať údery. Choďte preč alebo vyhľadajte pomoc
Krok 5. Upútajte pozornosť ľudí okolo scény, aby ich prinútili prerušiť boj
Niektorí ľudia si netrúfajú bojovať, keď ich niekto vidí, najmä ak je tam učiteľ. Kričte tak hlasno, aby ľudia prišli pomôcť. Ak prichádzajú ľudia, možno nemusíte bojovať.
Skúste zakričať niečo ako „Požiar“, „Pomoc!“Alebo „Zavolajte políciu“
Metóda 3 z 3: Hľadanie alternatív k nebojovaniu
Krok 1. Požiadajte priateľa, aby vám pomohol chrániť sa pred šikanou
Chôdza s niekoľkými priateľmi tak často, ako je to možné, môže zabrániť šikanovaniu. Šikanovaní menej pravdepodobne zaútočia, ak idete s niekoľkými ľuďmi, pretože budete silnejší, ak ste v skupine.
Ľudia vo veľkých skupinách priateľov sú navyše len zriedka terčom šikany
Krok 2. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa upokojili, keď sa veci zahrejú
Ak vás niekto uráža alebo stále tlačí, vašou odpoveďou môže byť začať boj. Je prirodzené byť nahnevaný, ale nepremieňajte svoj hnev na boj. Zhlboka sa nadýchnite a potichu napočítajte do 10. To vás môže upokojiť, aby ste mohli myslieť na ďalšie veci, ktoré musíte urobiť.
- Skúste vdýchnuť nosom a von ústami. Zhlboka sa nadýchnite, kým ho nepocítite v žalúdku.
- Ak je to potrebné, kráčajte niekoľko minút, aby ste sa mohli upokojiť.
Krok 3. Zvážte vo svojej hlave niektoré z dostupných možností
Zamyslite sa nad tým, čo by ste mohli urobiť v situácii, v ktorej sa nachádzate. Vždy máte na výber, čo v danej situácii urobíte. Skúste teda vymyslieť niekoľko scenárov a zamyslieť sa nad dôsledkami jednotlivých možností.
Ak vám napríklad niekto hovorí nepríjemné meno, môžete to ignorovať a pokračovať, začať bitku alebo ho nazvať zlým menom. Ignorovaním to môže prestať robiť alebo v tom pokračovať. Rozhodne sa tým však dá vyhnúť problémom. Ak sa rozhodnete bojovať, môžete sa dostať do problémov a problém sa nevyrieši. Nazvať ho zlým menom, sa vtedy môže cítiť dobre, ale môže to situáciu ešte zhoršiť
Krok 4. Vyberte najlepšiu možnosť, ako reagovať na akciu
Ak ste premýšľali o dôsledkoch vašej reakcie, určte najlepšiu možnosť pre danú situáciu. Obvykle je najlepšou možnosťou zmierniť napätie a vyhnúť sa problémom.
Napríklad, keď sa stretnete s vyššie uvedenou situáciou, môže byť najlepšie, ak danú osobu ignorujete a pokiaľ je to možné, odídete
Krok 5. Naučte sa druhému povedať pevne a pokojne, aby vám prestal robiť zlé veci
Ak vás niekto obťažuje a neprestane, reagujte pokojne. Či už do neho strká, štípe alebo si z neho robí srandu, v skutočnosti čaká na vašu reakciu. Ak nebudete reagovať emocionálne, bude mať pocit, že sa mu nedarí „zabaviť“sa na svojich činoch. V prípade potreby môžete svoje slová posilniť ľahkou fyzickou činnosťou.
Ak vás napríklad niekto opakovane štípe, povedzte niečo ako: „Prestaňte s tým, čo teraz robíte“, pokojným a autoritatívnym hlasom. Ak v tom pokračuje, natiahnite ruku, na chvíľu ho držte za ruku a zopakujte, čo ste povedali
Tipy
- Nahlásiť urážky a šikanu učiteľom alebo školským správcom.
- Vždy si chráňte tvár umiestnením dominantnej ruky do blízkosti tváre.
- Bez skúseností a sily len ťažko vyhráte boj. Ak cítite potrebu brániť sa v boji, urobte silový tréning na budovanie svalov a precvičte si bojové techniky na bezpečnom mieste. Môžete sa dokonca pripojiť na vysokú školu bojových umení.
- Ak sa váš protivník pokúša zasiahnuť, pokúste sa venovať pozornosť tomu, v akom uhle dopadne úder, aby ste mohli chytiť jeho päsť a spustiť protiúder.
