Priateľské sťahovanie domu môže byť smutným zážitkom. Ak ste zvyknutí vídať niekoho každý deň, na vzťahy na diaľku je ťažké si zvyknúť. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete vyrovnať s priateľom, ktorý sa presťahuje do domu. Na začiatok sa pokúste rozlúčiť, aby ste cítili „uzavretie“svojho priateľa. Potom sa vyrovnajte s neprítomnosťou svojho priateľa. Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi, ktorí žijú ďaleko, prostredníctvom e -mailu, telefónu a sociálnych médií.
Krok
Časť 1 z 3: Rozlúčka
Krok 1. Podporujte tento krok
Aj keď je to ťažké, snažte sa podporovať krok svojho priateľa. Aj keď je pohyb ťažký, tlak bude pre vášho priateľa ešte horší. Musela sa vyrovnať so stresom z toho, že sa musí pobaliť a naplánovať si svoj pohyb, ako aj so stresom z toho, že sa musí presťahovať do novej komunity. Uistite sa, že podporujete svojho priateľa, kým sa nepohne ďalej. To môže pomôcť dobre zakončiť veci.
- Počúvajte, ak váš priateľ potrebuje hovoriť. Môže sa cítiť vystresovaný, smutný alebo sklamaný z tohto kroku. Buďte priateľom a dobrým poslucháčom. Nechajte svojho priateľa vyventilovať si vaše sklamanie. Aj keď je v poriadku povedať, že vám budú chýbať, nestresujte svojho priateľa viac ako týmto.
- Aj keď ste smutní, že sa váš priateľ posunul ďalej, pokúste sa mu prejaviť skutočné šťastie. Prajem mu veľa šťastia, keď sa presťahuje domov. Rovnako ako všetky príspevky na jeho facebookovom účte týkajúce sa jeho kroku. Skúste svojmu priateľovi pomôcť vzrušiť sa. Hľadaj nové veci, ktoré môže tvoj priateľ robiť v novom domove.
Krok 2. Vytvorte spomienky, ktoré môžete zaznamenať
Spomienky sú veľmi dôležité, aby vám pomohli vyrovnať sa s pohybom vášho priateľa. Ak budete mať na svojho partnera pekné spomienky, nebudete sa z jeho pohybu cítiť tak zle. Skúste si vziať svoje fotografie, videá a hlasové záznamy so svojimi priateľmi. Obom vám to môže pomôcť rozlúčiť sa. Neprítomnosť svojho priateľa nebudete tak zarmútiť, ak si máte na čo pamätať.
Krok 3. Hľadaj podporu iných ľudí
Ako už bolo povedané, váš priateľ už môže byť zdrvený procesom sťahovania. Nenechajte si na ňom vybiť svoj smútok. Vyhľadajte podporu u iných priateľov alebo rodiny. Porozprávajte sa s nimi o tom, ako vnímate rozlúčku so svojim priateľom.
- Opýtajte sa niekoho, či s ním môžete najskôr hovoriť. Vysvetlite, že musíte ovládať svoje pocity z pohybu svojho priateľa. Opýtajte sa, či vás môžu počuť, a potom sa podeľte o svoje pocity.
- Vyberte si niekoho, kto je empatický, napríklad staršieho súrodenca alebo blízkeho priateľa. Vyberte si niekoho, kto vás predtým počúval, keď ste prežívali ťažké časy.
Krok 4. Zvážte usporiadanie rozlúčkovej párty
Rozlúčková párty môže byť dobrým spôsobom, ako signalizovať koniec priateľstva. Opýtajte sa ostatných priateľov, či by sa chceli stretnúť a rozlúčiť sa s vašim pohybujúcim sa priateľom. Vďaka tomu bude mať váš priateľ šancu naposledy sa s každým porozprávať.
- Zvážte návrh strany, ktorá pomôže zaistiť uzavretie. Všetci by ste napríklad mohli predniesť krátku rozlúčkovú reč alebo podpísať kartu na rozlúčku pre svojho priateľa.
- Nečakajte, že rozlúčka bude zábavná. Určite ste predpovedali, že v tom budú slzy a smútok. Je to prirodzená vec. Nesnažte sa prinútiť svojich priateľov alebo hostí, aby sa cítili šťastní.
Krok 5. Skúste dať darček na rozlúčku
Zvážte darček na rozlúčku priateľovi. Obom vám to môže pomôcť pocítiť „zatvárací“moment. Váš priateľ bude mať na čo pamätať a vy budete mať pocit, že ste mali šancu formálne sa rozlúčiť.
- Na rozlúčkové darčeky nemusíte míňať veľa peňazí. Tento darček môže byť niečo sentimentálneho a odrážať váš vzťah. Ak sa vám a vášmu priateľovi napríklad páči určitá kaviareň, kúpte mu hrnček z tejto kaviarne.
- Môžete tiež vytvoriť kreatívne darčeky pre svojich priateľov. Napíšte báseň na pamiatku svojho priateľstva. Vytvorte koláž z vás dvoch.
Časť 2 z 3: Vyrovnanie sa s neprítomnosťou vášho priateľa
Krok 1. Uznajte, že negatívne pocity sú normálne
Keď sa váš priateľ posunie ďalej, musíte si uvedomiť, že negatívne pocity sú prirodzené. Nemali by ste očakávať, že sa z tohto prechodu dokážete rýchlo spamätať. Je v poriadku nechať sa pocítiť, ako sa cítiš, či už je to dobré alebo zlé.
- Je prirodzené cítiť sa smutne, keď stratíte priateľa, najmä ak ste k nemu mali veľmi blízko. Aj keď budete v kontakte, nebudete môcť navštíviť dom svojho priateľa na konci namáhavého dňa. Je prirodzené, že sa cítite sklamaní a frustrovaní z tohto prechodu.
- Môžete tiež cítiť úzkosť. Váš priateľ spozná nových ľudí v novom mieste. Môžete sa báť, že budete nahradení alebo zabudnutí. Takáto úzkosť je tiež veľmi normálna.
- Ak sa váš priateľ presťahuje domov z pozitívneho dôvodu, akým je napríklad nové zamestnanie alebo prijatie na prestížnu univerzitu, budete sa cítiť vinní zo smútku. Budete mať pocit, že by ste mali byť schopní byť šťastný za svoju priateľku a jej nový úspešný život. Je však v poriadku cítiť sa smutne. Akýkoľvek prechod bude mať vaše pocity zmiešané. Môžete byť šťastní za svojho priateľa, ale smutní, že vám bude chýbať.
Krok 2. Podeľte sa o svoje pocity
Držať sa pocitov počas ťažkého prechodu je zlý nápad. Musíte byť schopní vyjadriť svoje pocity, aby ste sa s tým dokázali vyrovnať. Ako bolo uvedené vyššie, môžete sa porozprávať s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny. Svoje pocity môžete vyjadriť aj písaním. Spracovanie tohto prechodu vám môže pomôcť zapisovať si do denníka svoje pocity niekoľkokrát týždenne.
Krok 3. Zamyslite sa nad svojim priateľstvom
Potom, čo sa váš priateľ presťahoval, nájdite si čas na premýšľanie. Sťahovanie niekoho môže vyvolať zvláštny pocit. Jeho priateľstvo sa nekončilo, ale dramaticky sa zmenilo. Odteraz už nič nebude rovnaké. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad svojimi priateľstvami, keď ste žili na rovnakom mieste.
Skúste sa pozrieť na to pozitívne aj negatívne. Bude vám ľúto kroku vášho priateľa. Je veľa vecí, ktoré napríklad vy dvaja nemôžete urobiť spoločne. Mali by ste však cítiť vďačnosť aj za čas, ktorý ste spolu strávili
Krok 4. Nechajte si čas na prispôsobenie sa
Niekedy adaptácia vyžaduje čas. Keď sa blízky priateľ presťahuje do domu, budete sa cítiť zvláštne, že vám chýba. Budete sa cítiť napríklad neistí, čo máte robiť, alebo sa stratíte, pretože neviete, ku komu ísť na konci náročného dňa. To je normálna vec. Nesnažte sa prinútiť, aby ste sa cítili lepšie rýchlo ako prirodzene. Doprajte si čas, ktorý potrebujete na prispôsobenie sa neprítomnosti vášho priateľa.
Krok 5. Zaneprázdnite sa
Bude chvíľu trvať, kým sa adaptujete na neprítomnosť dobrého priateľa. Nájdite spôsoby, ako sa zamestnať, keď je váš priateľ preč. Trávte čas s priateľmi alebo inými členmi rodiny. Nájdite si nový koníček alebo aktivitu, ktorá vám zaberie čas.
- Ak máte typický deň strávený so svojimi priateľmi, nájdite spôsob, ako ho stráviť. Napríklad možno budete mať vždy večeru s priateľmi v piatok večer. Vytvorte si rovnaký plán s iným priateľom alebo sa pripojte k klubu, ktorý sa stretáva každý piatok.
- Zavolajte ďalšiemu priateľovi. Aj keď vám bude chýbať priateľ, ktorý sa odsťahoval, mali by ste posilniť aj vzťah s priateľmi, ktorí sú vám stále blízki. Týmto priateľom môže chýbať priateľ, ktorý sa tiež presťahoval a bol by rád, keby ste ich kontaktovali.
- Nájdite si nového koníčka. Ak si nie ste istí, čo robiť bez priateľa, pomôže vám nájsť nové spôsoby, ako tráviť čas. Preskúmajte svoje záujmy. Ak vás vždy zaujímalo napríklad varenie, skúste sa prihlásiť na kurz varenia.
Krok 6. V prípade potreby navštívte terapeuta
Je úplne normálne byť smutný, keď sa priateľ presťahuje domov. Niektoré stavy duševného zdravia, ako napríklad klinická depresia, však môžu adaptáciu na zmenu sťažiť. Ak vám bol predtým diagnostikovaný duševný stav alebo ak máte podozrenie, že máte ochorenie, ako je depresia, vyhľadajte pomoc terapeuta.
Terapeuta môžete nájsť tak, že sa obrátite na svojho praktického lekára o odporúčania. Terapeuta si môžete nájsť aj prostredníctvom svojej poisťovacej spoločnosti. Ak ste študent, môžete byť zaregistrovaní na bezplatné poradenstvo prostredníctvom svojej univerzity
Časť 3 z 3: Zostaňte v kontakte
Krok 1. Posielajte svojim priateľom často e -maily alebo textové správy
Aj keď sa váš priateľ posunul ďalej, mali by ste byť vďační za moderné technológie. Teraz je pre nás jednoduchšie zostať v kontakte prostredníctvom e -mailu a textovej správy a obaja môžu okamžite odosielať správy. Pokúste sa udržať korešpondenciu prostredníctvom e-mailu. Pošlite každých pár týždňov e -mail s informáciou, ako sa vám darí. Môžete tiež svojim priateľom posielať správy každý deň, aby ste zostali v kontakte.
Krok 2. Zavolajte svojim priateľom alebo vyskúšajte videohovor
Dlhé, nezmyselné rozhovory sa nemusia skončiť, pretože sa váš priateľ presťahuje do domu. Aj keď je váš priateľ veľmi ďaleko, stále mu môžete pravidelne telefonovať alebo sa zhovárať. Skúste si naplánovať schôdzku cez Skype, Facetime alebo Google Hangout. Môžete tiež zavolať svojim priateľom. Dvaja z vás si môžu naplánovať telefonovanie alebo videorozhovor každý utorok každé dva týždne.
Krok 3. Zostaňte v kontakte na sociálnych médiách
Sociálne médiá vám uľahčujú spojenie s priateľmi, ktorí sa sťahujú z domu. Využite výhody Facebooku, Snapchatu, Instagramu a Twitteru. Najnovšie správy o každodenných aktivitách svojich priateľov môžete získať prostredníctvom sociálnych médií, takže budete mať pocit, že vzdialenosť je možné prekonať.
Hry môžete hrať aj na diaľku prostredníctvom Facebooku a telefónu. Drobné hry a hry ako Words With Friends vo vás môžu vyvolať pocit, že ste so svojimi priateľmi
Krok 4. Prijmite, že kontakt sa časom zmenší
Aj keď je ľahké zostať v kontakte s priateľmi, ktorí žijú ďaleko, možno nebudete komunikovať tak často, ako keď žijete na rovnakom mieste. Najprv si budete neustále telefonovať alebo písať správy, pretože vám obaja chýbajú. Akonáhle sa však obaja začnete adaptovať a spoznáte nových ľudí, komunikácia bude menej častá.
Nie je to zlé a neznamená to, že sa obaja od seba vzďaľujete. Väčšina ľudí má priateľov, ktorí žijú ďaleko, ale cítia sa byť blízki, aj keď komunikujú len príležitostne. Všimnete si, keď si vy dvaja pokecáte, budete mať pocit, že čas sa nezastaví, aj keď sú to už mesiace
Krok 5. Spojte sa, keď sa naskytne príležitosť
Aj keď sa váš priateľ posunul ďalej, stále sa môžete raz za čas vidieť. Skúste sa stretnúť raz za rok, alebo raz za dva roky. Ak váš priateľ stále žije vo vašom meste príbuzný, môže tam byť počas prázdnin. Aj keď návštevy nebudú veľmi časté, prítomnosť svojho priateľa oceníte ešte viac, keď sa dvaja stretnú iba raz za rok.
