O ľuďoch, ktorí radi ovládajú, možno povedať, že sú to ľudia, ktorí nie sú dobrí a nemajú ani rešpekt. Takíto ľudia sú zvyčajne sebeckí a nezrelí. Má tendenciu brániť svojim najbližším v šťastnom a nezávislom živote. Aby ste sa nedostali pod kontrolu niekoho s ovládajúcou osobnosťou alebo aby ste si uvedomili, že problém je v ňom a nie vo vás, existuje niekoľko osvedčených spôsobov, ktoré vám pomôžu identifikovať ovládajúcu osobu a ako s ňou zaobchádzať. to.
Krok
Metóda 1 z 3: Hodnotenie jeho správania
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite v blízkosti blízkych ľudí
Ste vo vzťahu, ktorý je dusný, kontrolovaný, zmätený alebo v strese alebo vás trápi, keď vám niekto neustále hovorí, čo má robiť (a máte pocit, že sa vzdávate)? Je niekto, na koho si musíte dávať pozor, aby nebol podráždený alebo nahnevaný? Zdá sa, že sa niekto hnevá len preto, že ste urobili niečo alebo triviálne? Ak ste so situáciou oboznámení, možno máte do činenia s ovládajúcou osobou.
- Ľudia, ktorí radi ovládajú, môžu byť muži alebo ženy. Vzťahy ovládané jednou osobou môžu byť romantické alebo platonické. Mali by ste si dávať pozor na žiarlivého priateľa, ktorý nenávidí vášho partnera, rovnako ako by ste si mali dávať pozor na svojho partnera, najmä ak je priateľ nešťastný vo vlastnom vzťahu.
- Ľudia so silnou osobnosťou nemusia vždy ovládať. Môžete to otestovať tak, že sa zamyslíte nad nasledujúcimi otázkami: Nechá vás byť samým sebou, alebo príliš ovplyvňuje vaše správanie?
- Rozlišujte ľudí, ktorí majú nadmerné osobné hranice, a kontrolujte ľudí testovaním ich reakcií. Ak je niekto vždy nahnevaný, keď sa ho dotkne bez varovania, ale nezáleží na tom, či je váš účes iný alebo sa zmenila vaša hmotnosť, má príliš veľké osobné limity. Voľby iných ľudí, ako napríklad zmena náboženstva, diéta, úprava alebo cvičenie, sú osobnými hranicami. Aj keď si myslíte, že sa mýli a máte pravdu, citlivý človek v tejto záležitosti posilňuje hranice iba vtedy, keď to súvisí s jeho životom a spôsobom, akým sa k nemu správajú iní ľudia. Ak vám však začne hovoriť, kto ste, čo by ste si mali obliecť, myslieť, cítiť a robiť, je to znak ovládajúcej osoby.
- Nebuďte na seba príliš tvrdí, ak si všimnete, že občas dokážete ovládať ostatných, najmä ak ste boli vychovávaní kontrolou rodičov. Podvedome sa naše prostredie a spôsob, akým sme vychovávaní, cítia „normálne“a je potrebné vynaložiť úsilie, aby ste prestali s ostatnými zaobchádzať tak, ako sa správate vy. Porušenie tohto vzorca je veľkou súčasťou obnovy. Ak si uvedomíte, že ste prekročili hranicu, ospravedlňte sa osobe, ktorú ste prekročili. To môže zachrániť priateľstvá a vzťahy.
Krok 2. Hľadaj nevyrovnané výkyvy nálad
Nadčasové výkyvy nálad sú kľúčovým vodítkom k ovládnutiu prírody. Ľudia, ktorí nedokážu regulovať svoju náladu, majú tendenciu premýšľať o zranení a subjektívnych nespravodlivosti, o ktorých si myslia, že sa im stali, a pokúšajú sa uzdraviť zranených a zlepšiť situáciu ovládaním ostatných. Bude sa cítiť lepšie, ak existuje niekto, kto je vždy pripravený prijímať rozkazy a byť obviňovaný alebo obávaný, keď sa zdráha nájsť a napraviť zdroj svojej bolesti.
- Táto osoba má tendenciu byť ponurá alebo uprostred šťastných chvíľ šíri smútok.
- Zrazu sa môže rozhnevať, keď sa mu nedostáva dostatočnej pozornosti a keď sa nenapĺňajú jeho potreby. Toto je manipulatívny spôsob ovládania ostatných ľudí, ktorému je niekedy ťažké odolať, pretože zvyčajne povie chorý/smutný/zranený a podobne, aby ostatní ľutovali alebo súcitili.
Krok 3. Buďte podozrievaví voči ľuďom, ktorí sú temperamentní a často používajú svoj hnev
Časté výbuchy hnevu, najmä ak sú sprevádzané zastrašovaním (zbabelým spôsobom ovládania) alebo hrozbami (je jednoduchšie na vás kričať nepríjemné odmeny, než nájsť v sebe zdroj problému), sú znakom ovládajúcej osoby. K výbuchom hnevu často dochádza, keď s ním nesúhlasíte (aj keď je to dobre povedané alebo mierne) alebo nerobíte presne to, čo chce (čo je niekedy ťažké pochopiť, pretože mnoho ovládajúcich ľudí si želá, aby ste mu „dokázali prečítať myšlienky“). Podľa jeho názoru, keď nesúhlasíte alebo neposlúchate jeho priania, spochybňujete jeho autoritu nad vami.
S náhlymi zmenami nálad môže byť podráždený človek veľmi ťažký, pretože nikdy neviete, ako sa pred týmto človekom správať. Čo je najhoršie, neschopnosť vyrovnať sa alebo potlačiť hnev alebo nenávisť, ktoré na vás vyvoláva, vo forme fyzického, verbálneho, emocionálneho alebo sexuálneho násilia. Nikdy sa nemiešajte s ľuďmi, ktorí vám ubližujú. Ak je zranená psychika, nie je to tvoja chyba. Smutným faktom je, že je pravdepodobné, že sa k nemu v detstve alebo mladosti takto správal niekto iný a on opakoval začarovaný kruh
Krok 4. Zamyslite sa nad tým, ako by reagoval, keby mu položil normálnu otázku
Otázky môžu odhaliť niekoľko vecí o skutočnosti, že ľudia kontrolujú, keď reagujú frustrovane alebo povýšenecky.
- Ako už bolo spomenuté, ovládanie ľudí si myslí, že im dokážete prečítať myšlienky. Ak si položíte obvyklé otázky, napríklad aké aktivity by ste mali robiť spoločne, kam ísť, čo chce atď., Ľahko sa rozčúli, pretože očakáva, že ste mysleli na všetky jeho potreby a uprednostnili ste ho pred svojimi.. Otázky znamenajú, že je potrebné urobiť rozhodnutia, zatiaľ čo ľudia, ktorí chcú ovládať, si myslia, že rozhodnutia o sebe a svojom pohodlí boli určené.
- Ovládajúci ľudia zvyčajne predpokladajú, že rozumejú tomu, čo si myslíte, aj keď v skutočnosti asi nie. Je naštvaný, že sa jeho vnímanie teba nezhoduje s tým, čo hovoríš.
- Otázky ho môžu nahnevať, pretože chce ovládať otázku on, nie niekto iný.
- Podľa neho sú otázky overením, že tazateľ potrebuje vedenie a kontrolu, pretože nepozná odpoveď. To bolo stále viac znepokojujúce, pretože chcel, aby ľudia, ktorých ovládal, mali stále viac pochybností o jeho rozhodovacích schopnostiach.
Krok 5. Počúvajte, ako s vami hovorí
Možno sa vás pokúša ovládať tým, že vo vás vyvoláva pocit, že ste jeho „všetkým“. Môže vám zložiť kompliment, aj keď je kompliment plytký alebo nepresný. Zrazu však môže byť povýšenecký alebo krutý, najmä ak má pocit, že ste urobili niečo zlé. Ak sa po rozhovore s touto osobou často cítite malicherní, v rozpakoch, ponižovaní alebo smutní, môžete byť v kontakte s ovládajúcou osobou.
- Príklad: Pre Mayu je Cassie niekto, kto ju dokáže uspokojiť a rada vládne nad Cassie. Maya teda často hovorila, že Cassie je dobrá priateľka, ale nikdy ju neoznačila za priateľku, aj keď Cassie považovala Mayu za svoju najlepšiu priateľku. Maya týmto spôsobom poskytuje možnosti, ale nikdy to nepotvrdzuje, takže Cassie má vždy kontrolu.
- Ovládajúci ľudia vás často sklamú alebo vo vás vyvolajú pocit hlúposti, keď si myslia, že ich potrebujete. Doni napríklad hovorí svojej priateľke Susi, že je tučná a nedokáže si zaobstarať iného muža. Povedal, že Susi mala šťastie, pretože chcela byť jeho priateľkou. Patrí sem ovládanie a urážlivé správanie a nemiešajte sa s takýmito ľuďmi.
- Ovládajúci ľudia často ponižujú alebo kritizujú ostatných ako spôsob, ako sa pozdvihnúť a pôsobiť nadradene a ovládať sa. V skutočnosti je tento druh človeka ľahko rozpoznateľný podľa jeho neustálych poznámok o tom, ako sú drzí, hlúpi, podlí, hlúpi, nepríjemní a podobne (a ľudia, na ktorých sa odvoláva, nimi spravidla nie sú).
Krok 6. Dávajte si pozor na ľudí, ktorí nie sú schopní porozumieť alebo prijať slovo „nie“
Tento človek má tendenciu vytrvať, kým sa neunavíte a nevzdáte to. Asertivitu presúva z odmietnutia na áno, aj keď je slabé, a vyvoláva vo vás pocit viny a hanby. Nezabudnite, že máte právo prijímať rozhodnutia vrátane rozhodnutí proti a odmietnutie tak urobiť.
Bežným typom kontroly v romantických vzťahoch je tlak na milovanie. Ak vás partner núti alebo vo vás vyvoláva pocit viny za to, že sa chcete milovať, aj keď to nechcete, potom sa pokúša ovládať vaše správanie, aby dosiahol to, čo chce. Vždy máte právo odmietnuť
Krok 7. Zamyslite sa nad tým, čo sa stane, keď chcete byť sami sebou alebo robiť veci sami
Často musíte zmeniť svoju osobnosť, plány alebo rozhľad, aby ste sa s niekým zhodovali, aj keď ste zvyčajne silný človek? Ak je to tak, možno máte do činenia s ovládajúcou osobou. Tu sú znaky, na ktoré si dajte pozor:
- Ignoruje, znevažuje alebo napráva vaše skúsenosti alebo prejavy pocitov? Ľudia, ktorí radi zvyčajne ovládajú pokúsiť sa určiť realitu, ktorú zažívate. Ak poviete, že je unavený a on povie nie, je to dôkaz, že je ovládajúca osoba. Ak ste naštvaní a jemu je to jedno, je to tiež znakom.
- Očakáva sa, že zmeníte plány v prospech tejto osoby? Povedzte, že už máte plán, a potom vám zavolá priateľ a oznámite mu plán. Chce sa pripojiť, ale nemôže odísť v čase alebo na mieste, ktoré ste plánovali. Ďalšia vec, ktorú poznáte, je, že sa vaše plány úplne zmenia. Nakoniec si pozriete film, ktorý nechcete vidieť, v čase, ktorý vám nevyhovuje.
Krok 8. Všimnite si, ako sa táto osoba vyrovnáva s ťažkými situáciami, zdieľaným rozhodovaním alebo problémami so zodpovednosťou
Práve v týchto aspektoch môžete identifikovať ovládajúcich ľudí. Na rozdiel od ľudí, ktorí majú vyhranené názory (ktorí môžu byť niekedy ťažkí, ale nechcú sa ovládať, len vyjadrujte svoje názory pevne), ovládajúci ľudia nedokážu tolerovať ani akceptovať rozdiely medzi sebou a vami. Vždy hľadá spôsoby, ako zmeniť časť vašej povahy alebo osobnosti, a formuje vás ako súčasť svojho márneho pokusu zmeniť svet okolo seba. Osobné vzťahy nie sú demokraciou, ale nie sú to ani diktátorské vlády. Je dôležité nájsť v každom vzťahu pohodlnú rovnováhu a schopnosť robiť kompromisy, tolerovať, byť flexibilná a dávať a brať by mala fungovať oboma smermi, aby fungoval zdravý vzťah.
- Pri hádke väčšina ovládajúcich ľudí vždy povie „Vy ste problém“alebo „Máte problém“. Sám sa nikdy nemýlil.
- Ovládajúci ľudia majú zvyčajne problém objektívne sa vyrovnať s problémami a manipulujú s konverzáciami, aby obviňovali ostatných, keď sa poukazujú na chyby. Keď sa to stane, ukončite diskusiu, aby sa mu nepodarilo obviniť vás a/alebo uznať zásluhy ostatných.
- Ak tohto človeka skutočne milujete, „puto“, ktoré k vám naviazal, je niekedy ťažšie vidieť a pustiť z neho, pretože sa vaša láska neustále pokúša porozumieť jeho správaniu.
Metóda 2 z 3: Venovanie pozornosti interakciám
Krok 1. Venujte pozornosť tomu, čo sa deje okolo iných ľudí vo vašom živote
Dávajte si pozor na ovládanie ľudí okolo svojich priateľov a podporovateľov. Často sa pokúsi spôsobiť medzi vami a vašimi priateľmi problémy, ako napríklad šírenie fám, vytváranie odcudzenia (rozdelenie) a dokonca aj pokus o vás alebo o vás vám bude klamať (prehnané príbehy, aby to vyzeralo lepšie). nechať ich ísť. tvoje puto s nimi.
- Konečným cieľom je izolovať vás od ostatných ľudí, aby vás mohol mať úplne na webe, ktorý pletie. Buďte opatrní, každý pokus o odstránenie alebo znehodnotenie priateľov alebo priaznivcov zo svojho života má červené svetlo.
- Táto osoba má zvyčajne neprirodzenú žiarlivosť. Jeho žiarlivosť nie je len nechuť k iným ľuďom, ktorí s tebou flirtujú. Ovládajúci ľudia sa často správajú, ako by vás vlastnili, a majú právo rozhodnúť sa, s kým sa stretnete, čo robíte a kedy prídete domov. To v žiadnom prípade nie je rozkošné alebo to nie je znak lásky. Znamená to ovládanie.
Krok 2. Dávajte pozor na priateľstvo
Ovládajúci ľudia zvyčajne nemajú žiadnych blízkych priateľov a len zriedka sa spriatelia s ľuďmi, ktorí sú atraktívnejší, inteligentnejší alebo sympatickejší ako oni. Má sklon závidieť ľuďom, ktorí sú populárni a úspešní, a bude kritizovať tých, ktorých si ostatní vážia. Nemať blízkych priateľov je znakom jeho netolerantnej neznášanlivosti a potreby ovládať vzťah.
Vzťahy lásky a priateľstva nie sú budované na základe toho, kto má kontrolu. Vzťahy sú vzájomné interakcie založené na dávaní a braní a vyžadujú si rovnováhu
Krok 3. Sledujte zneužívanie administratívnej alebo sociálnej moci, vrátane prípadov, keď ide o kolektívne práva
Ovládajúca osoba má tendenciu nadväzovať sociálne a právne kontakty akýmikoľvek potrebnými prostriedkami vrátane vyhrážania sa súdom, rozvodu, manipulácie s manželstvom, nájomných zmlúv, plánov zdieľaných telefónov, zneužívania zdieľaného kreditu a podobných dlhopisov. Dokonca aj na sociálnych sieťach častejšie blokuje a odblokuje než odstráni spojenia v snahe ovládať ťažký alebo neúspešný vzťah. Je to preto, že ľudia, ktorí radi ovládajú a správajú sa násilne, chcú mať moc.
Podozrievajte nadmernú veľkorysosť v snahe zapôsobiť na vás a ovládať vás. Pretože sa zdá, že vám dá veľa, aby ste sa cítili šťastní, nakoniec sa budete cítiť dlžní, možno aj dlhodobo. Potom využije povinnosť vrátiť vám láskavosť, aby vás ovládal
Metóda 3 z 3: Oslobodenie sa od ovládania ľudí
Krok 1. Prijmite jeho povahu
Verte svojmu inštinktu a snažte sa byť k sebe úprimní. Ak na niekom spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov a cítite sa okolo neho bezcenní, teraz je načase od tejto osoby uniknúť alebo sa s ňou vysporiadať iným spôsobom. Nezabudnite, že musíte byť k sebe vždy milí. Nie je načase trestať sa za to, že ste natoľko hlúpi, že sa chcete ovládať. Vzťahy kontrolované jednou osobou niekedy zostanú bez povšimnutia. Všimnete si len jeho záujem a starosti, ktoré potom prejdú od sladkého k manipulatívnemu, akonáhle zistí, že ste „zaseknutí“.
- Ak ste silní, ťažko si vás podmaní. Toto dobytie bolo pre neho ako dobrodružstvo ega. Toto je kompliment, že ste v skutočnosti silný a starostlivý človek, na ktorého sa zameriavajú zákerní jednotlivci, ktorí chcú vlastniť vaše vlastnosti, ale nemajú odvahu.
- Nebojte sa požiadať ostatných o pomoc, aby splnili vaše emocionálne potreby. Umožňuje vám zdravšie nazerať na život a núti vás opäť získať nezávislosť a slobodu. Nevysvetľujte mu, že potrebujete zmenu. To iba spustí jeho pokusy znova ovládať, pretože vie, o čo ide a jeho manipulácia bude pravdepodobne fungovať. Ak sa chcete zmeniť, urobte to.
Krok 2. Buďte pripravení stanoviť hranice, ktoré vám pomôžu
Pokúsi sa na vás tlačiť alebo vo vás vyvolá pocit viny. Môže sa pokúsiť použiť manipuláciu, napríklad „Určite súhlasíš, že …“alebo „Ak ma miluješ, budeš …“Alebo môže byť dotieravý, napríklad ako: „Ak ma opustíš, potom … “alebo„ Mali by ste … “atď. Keď počujete také slová, nevzdávajte sa.
- Povedzte jasne, jasne a priamo, napríklad: „Nemôžem akceptovať, aby ste monitorovali moje používanie internetu. Ak stále chcete byť so mnou, potrebujem súkromie.“
- Nenechajte sa prekvapiť strašnou reakciou, keď si uvedomí, že sa mu chcete vymknúť spod kontroly. Keď nad niekým stratí kontrolu, psychicky pocíti fyzické problémy, ako je bolesť žalúdka, bolesť hlavy, smútok/plač, mdloby alebo svrbenie. Je to jednoduchý spôsob, ako dostať situáciu opäť pod kontrolu tým, že vyvoláte pozornosť, sympatie a obavy. Ak máte obavy, vezmite ho k lekárovi (skvelý spôsob, ako zastaviť jeho hypochondrické sklony), ale nevzdávajte sa a postupujte podľa jeho prianí.
- Ovládanie ľudí je veľmi manipulatívne, bez ohľadu na dôvody. Nebude sa mu páčiť, keď sa pokúsite zachovať to, čo je pre vás dôležité. Pokúste sa zostať v konfliktoch pokojní a nestrácajte kontrolu. Nezabudnite, že sa bude hnevať, pretože ho vyzývate. Ak začne hovoriť drsné slová, okamžite ukončite rozhovor odídením alebo položením telefónu.
Krok 3. Nečakajte, že ho urobíte lepším
Viete, že potrebuje kontrolu, ale nie je potrebné to „opravovať“. Nemôžete „opraviť“inú osobu, pokiaľ sa táto osoba nechce zmeniť. Navyše, ak vysvetlíte tento bod, bude s vami ešte viac manipulovať. Pamätajte si, že problém je s ním, nie s vami. Je lepšie vyriešiť problém a svoje správanie sami, nepredpokladajte, že ovládajúcu osobu môžete „zmeniť“, pretože nemôžete.
Krok 4. Snažte sa byť úprimní a spravodliví, ale držte sa bokom od manipulátorov, ktorí túto skutočnosť radi prekrútia
Obvykle chce, aby ste sa cítili povinní poskytnúť osobné informácie alebo odpovedali na otázky o menších problémoch, aby vás vyprovokovali k odhaleniu zlých skúseností, slabostí alebo zlyhaní. Tieto informácie budú pravdepodobne použité na presvedčenie alebo hranie sa s vašou mysľou neskôr (informácie získané z podnecovania sú uložené v jeho pamäti).
Ak niekto, koho ste práve stretli, pátra po osobných informáciách, mali by ste byť podozrievaví. Mohol by to byť niekto, kto má rád kontrolu
Krok 5. Rozhodnite sa, že si vezmete vzdialenosť
Kedykoľvek je to možné, vyhýbajte sa ľuďom, ktorí sa vás pokúšajú ovládať. Môžete sa od neho držať ďalej, ale to nie je možné, ak je to rodina, partner alebo spolupracovníci. Tu je prístup, ktorý môžete vyskúšať:
- Interagujte krátko a sladko.
- Nezamieňajte si, nezamieňajte a nezamieňajte si jednotlivé práva a voľby, ani neposilňujte ich tendenciu ovládať sa. Táto osoba vás chce oklamať alebo odviesť od vašich vlastných túžob, pokiaľ ide o vzdelávanie, životný štýl, kariéru atď. Tým, že neakceptuje a nerešpektuje váš uhol pohľadu, pokiaľ s ním nesúhlasíte, ignoruje vaše práva ako ľudskej bytosti. Konfrontujte to vyhlásením, že si vážite vstup, ale idete si svojou cestou. Pokračujte v pláne a buďte alebo buďte tým, kým chcete byť.
Krok 6. Udržujte si odstup, ale stále buďte milí
Musíte zostať milí, ale tiež sa držať bokom a nesmiete myslieť na postoje a problémy tohto človeka. Nie je to váš problém a bremeno nemusíte (ani by ste nemali) niesť. Všetky ľudské bytosti sú zodpovedné za to, že sa staneme lepšími. Potvrdenie kontroly nad správaním ľudí, pretože ich život je ťažký alebo z akéhokoľvek dôvodu, bude pokračovať iba v zlom správaní, ktoré poškodzuje túto osobu rovnako ako ubližovanie sebe. Udržiavaním si odstupu a zachovaním si láskavosti sa o neho môžete starať ako o ľudskú bytosť bez toho, aby ste zapájali svoje vlastné emócie a nechytili sa do jeho siete pascí.
- Ak sa budete vzďaľovať, stále vám na tejto osobe záleží, ale uvedomte si, že ich správanie je nesprávne a nemôžete to ospravedlniť. Nepodporujete jeho správanie ani mu nedovolíte, aby vám to urobil. Ak sa napríklad priateľ pokúša ovládať, s kým sa môžete kamarátiť, povedzte: „Rešpektujem ťa, ale nemôžem byť priateľmi s ľuďmi, ktorí ovládajú moje vzťahy. Ak môžeš byť slobodnejší a otvorenejší, môžeme stále zostaň priateľmi. Ak to vydržíš, už nemôžeme byť priatelia. “
- Túto schopnosť nie je možné zvládnuť zo dňa na deň a často zlyhávate, keď to vyskúšate. Praxou však budete nachádzať čoraz väčšiu voľnosť a naučíte sa nechať ostatných bez toho, aby ste ich chceli zachrániť alebo im pomôcť. Je to ťažké, ale jednoduchšie, ako byť do konca života emocionálnym otrokom niekoho iného.
Tipy
- Pokúste sa nenechať ho uhnúť alebo sa cítiť bezmocne. Bez ohľadu na to, ako ťažká je vaša finančná situácia alebo život, ak ho opustíte, KVALITA vášho života bude stáť za problémy.
- Ak ste silní a sebavedomí, skôr alebo neskôr sa budete cítiť trochu divne z toho, že nikdy nebudete v blízkosti tejto osoby, obzvlášť z niečoho, v čom je dobrý. Počúvaj svoje srdce. Ak nebudete dbať na svoje vnútorné pokarhanie, o desať rokov budete o sebe iba snívať. Nedovoľte, aby sa to stalo.
- Závislé osoby priťahujú poisťovateľov. Ak máte zdravotné postihnutie alebo máte chronické finančné problémy alebo máte iné závažné problémy, pri ktorých je potrebná pomoc, je väčšia pravdepodobnosť, že sa budete spoliehať na to, že budete ľudí ovládať tak, aby splnili vaše základné potreby. Odtrhnúť sa od neho bude veľmi ťažké, pretože pokrýva náklady na váš život alebo zdravotnú starostlivosť. Napíšte ich všetky a vyhľadajte rovnakú pomoc alebo službu u lepšieho človeka alebo partie. Skúste požiadať o pomoc nadáciu, ktorá vám môže pomôcť oslobodiť vás od ľudí, ktorí ovládajú a obmedzujú váš život viac, ako by mali.
- Pamätajte si, že nemôžete ovládať ostatných ľudí, ale môžete ovládať svoje vedomé reakcie. Uistite sa, že problém vyriešite spôsobom, v ktorý veríte, nie spôsobom, ktorému by ste sa mohli vyhnúť alebo mu za to urobiť odvetu. To nebude fungovať.
- Ľudia, ktorí majú pod kontrolou aj v mocenských pozíciách, môžu pomocou iných ľudí ovládať vás zo zákulisia. Možno sa vás ostatní ľudia opýtajú, ako sa cítite a čo si o ňom myslíte. Uvedomte si, ak sa niečo pokazí. Nezapájajte sa do konkrétnych rozhovorov s treťou stranou, ak máte podozrenie, že sa používa na tento účel, reagujte vecne.
- Ak ste vylúčení alebo nútení stretávať sa iba s jeho rodinou a priateľmi, znamená to, že nerešpektuje vaše pocity ani túžby.
- Nikdy s touto osobou nezdieľajte podivné zážitky alebo hlboké myšlienky alebo hnev, pretože ich môže ovládať. Také myšlienky a osobné skúsenosti pravdepodobne použije na to, aby vás izoloval, znechucoval ostatných alebo vám veril. Chce vás dostať do kúta, buď tým, že to povie pred vami, alebo za vašim chrbtom. Cieľom je nastaviť vás ako bábiku tak, aby bol vašim jediným „priateľom“, alebo skôr „pánom“
- Je potrebné zvážiť postihnutie. Niektorí ľudia so zdravotným postihnutím môžu neustále meniť plány alebo nestíhajú to, čo chcete robiť. Ak mnohým veciam povie „nie“a navrhne niečo iné, čo by sa vám nemuselo páčiť, pochopte prečo. Otestujte vzťah diskusiou o niečom, čo je jasne na vás, ako sú účesy, oblečenie a názory, ktoré s ním nemajú nič spoločné. Pretože mnoho ľudí má chemické alergie na určité vône, je možné, že vás niekto požiada, aby ste určité šampóny alebo parfumy nepoužívali, keď ich stretnete. Je to záležitosť iba osobných hraníc, nie je založená na jeho názore na váš výber parfumu, pokiaľ vás NEŽIADA, aby ste používali vôňu podľa svojho výberu.
Pozor
- Stanovte jasnú hranicu medzi tým, čo je pri ovládaní ľudí prijateľné a neprijateľné. Posunie tieto limity, aby vás otestoval. Musíte zostať pevní a neustúpiť.
- Ak zmeníte svoje záujmy a prejdete na záujmy iných ľudí, alebo obetujete koníčky alebo priateľov, môžete byť zapletený s ovládajúcou osobou.
- Dávajte si pozor na ľudí, ktorí sa pokúšajú hrať s vašou emocionálnou stránkou, aby si získali dôveru v počiatočných fázach priateľstva. Povedzte jej napríklad o svojom ťažkom živote, pretože ju pred šiestimi rokmi šikanovali, ale ona vám hovorí, že vám môže iba dôverovať, pričom vás bude naliehať, aby ste sa podelili o svoje vlastné zlé skúsenosti. Potom, keď zistí, čo vám povedal alebo urobil niekto iný, aby vám ublížil, často o tom bude hovoriť napríklad: „Ako ste sa cítili, keď ste boli zradení? Mysleli ste si niekedy, že si to zaslúžite?“Najprv sa zdá byť úprimný a ohľaduplný, ale potom jemne urážlivo rozoberá vašu minulosť, kým s ním nesúhlasíte. Je to hra s mysľou, ovplyvňuje vás, aby ste sa posudzovali tak, ako chce. Po rozhovore s ním sa často budete cítiť sklamaní, nahnevaní a bezmocní a bude vás nabádať, aby ste urobili niečo iné, o čom vie, že sa vám nepáči. Dá sa to rozlíšiť od zdieľania zdravého príbehu, pretože po zdieľaní bolestivého zážitku sa obe strany zvyčajne cítia lepšie a pochopenejšie. Ak necítite tento efekt, v skutočnosti to môže byť hra na myslenie od ovládajúcej osoby.
