Ak sa vám necht na nohách odlepí, možno budete chcieť, aby vám ihneď narástol. Aj keď nemôžete urobiť veľa pre urýchlenie tohto procesu, stále existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete skúsiť pomôcť svojim nechtom vyrastať. Počas obdobia zotavenia by ste mali exponované nechtové lôžko chrániť tým, že ho budete udržiavať čisté a zvlhčujúce. Môžete tiež namočiť nechty do fyziologického roztoku, aby ste zvlhčili a zabránili infekcii. Existujú určité dôkazy na podporu používania doplnkov biotínu a určitých vitamínov na stimuláciu (alebo stabilizáciu) rastu nechtov a vlasov. Porozprávajte sa teda so svojím lekárom o používaní doplnkov, ktoré pomôžu procesu obnovy nechtov.
Krok
Metóda 1 z 2: Ochrana a čistenie voľných alebo poškodených nechtov
Krok 1. Ak sú vaše nechty roztrhané, odrežte všetky ostré hrany
Ak je časť vášho nechtu roztrhnutá, pomocou nožníc na nechty odstrihnite všetky uvoľnené časti a nerovné hrany. Tak sa zostávajúci necht nezachytí, čo spôsobí ďalšie zranenie a bolesť.
Po zastrihnutí si nechty umývajte v studenej vode 20 minút. Nechty jemne osušte čistým uterákom a potom naneste malé množstvo vazelíny. Potom chráňte poranenú oblasť nechtov sadrou
Pozor:
Ak je poranenie nechtu vážne alebo necht bezdôvodne odpadne, navštívte lekára. Lekár problém vyšetrí a poskytne vhodnú liečbu, aby sa predišlo zhoršeniu poranenia.
Krok 2. Ak si necht odstránite, postupujte podľa odporúčaní ošetrenia, ktoré vám dal váš lekár
Ak vám necht chirurgicky odstránia, váš lekár pravdepodobne poskytne konkrétne pokyny pre pooperačnú starostlivosť. Požiadajte o písomné pokyny k liečbe, ktoré si môžete vziať domov, a ak nerozumiete, neváhajte sa opýtať svojho lekára.
- Lekár môže napríklad dávať pokyny, ako zmeniť obväz, a sledovať príznaky infekcie v nechtovom lôžku.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať alebo odporučiť lieky, ktoré pomôžu zmierniť bolesť pri odstraňovaní nechtov.
Krok 3. Prvé 3 dni po odlepení nechtu zdvihnite prst
Po odstránení nechtu môže dôjsť k opuchu a zápalu poraneného nechtového lôžka. Aby ste minimalizovali príznaky a urýchlili zotavenie, zdvihnite nohu čo najviac počas prvých dní po zranení. Skúste si podoprieť prsty na nohách, aby boli vyššie ako vaše srdce.
- Môžete napríklad ležať na gauči s nohami na lakťových opierkach alebo ležať v posteli s nohami na hromade vankúšov.
- Odpočívajte čo najviac. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa chôdzi alebo namáhaniu prstov.
Krok 4. Nenechajte si prsty na nohách navlhčiť 1-2 dni po odlepení nechtu
Prvých 24-48 hodín po odlepení nechtu sa snažte udržať oblasť čo najsuchšiu. Ak sa musíte osprchovať, prikryte si nohy plastovým vreckom, aby nenamočili.
- Tento krok je obzvlášť dôležitý, ak sú na zranenom nechtovom lôžku stehy.
- Ak je prst na nohe pokrytý obväzom, vymeňte obväz, keď zvlhne.
Krok 5. Poranený prst na nohe umyte po prvých 2 dňoch čistou vodou
Potom, čo sa prsty nechajú odpočívať a zotavovať sa 24-48 hodín, môžete ich umyť čistou teplou vodou. Oblasť starostlivo umyte 2 krát denne. Umývanie prstov na nohách pomôže odstrániť baktérie, prach a vlákna z oblečenia alebo obväzov.
Miesto môžete tiež umyť jemným mydlom. Dávajte si však pozor, aby ste nepoužívali nič, čo obsahuje silné parfumy alebo farbivá, ktoré môžu vysušovať a dráždiť vredy na prstoch na nohách
Krok 6. Naneste malé množstvo vazelíny na ochranu a zvlhčenie nechtového lôžka
Vazelína môže pomôcť urýchliť obnovu tým, že zadržiava vlhkosť v rane a zároveň zabraňuje chrastavitosti. Pred aplikáciou obväzu na poranený prst jemne naneste na nechtové lôžko malé množstvo vazelíny.
Váš lekár vám môže odporučiť aj použitie antibiotickej masti na poranené nechtové lôžko
Krok 7. Zakryte necht obväzom, keď začne znova rásť
Ak je vrstva kože pod nechtom odhalená, noste nepriľnavý obväz. Obväz môže pomôcť predchádzať infekcii a zároveň zabrániť treniu citlivej pokožky na nechtovom lôžku o ponožky a topánky a spôsobovaniu bolesti.
- Tento obväz meňte denne, alebo keď je mokrý alebo znečistený. Kedykoľvek zmeníte obväz, umyte si prst na nohe a znova naneste vazelínu.
- Používajte obväz, kým nový necht nevyrastie natoľko, aby pokryl takmer celé nechtové lôžko.
- Pri nových zraneniach sa vyhnite lepiacim obväzom alebo obväzom z vláknitého materiálu (napríklad z gázy), pretože sa môžu prilepiť na ranu. Jednou skvelou možnosťou je hodvábny obväz spojený so špeciálnou špičkou ponožky.
Krok 8. Noste dobre padnúcu obuv, aby ste predišli zhoršeniu úrazu
Ak nosíte príliš úzku obuv (obzvlášť vysoké podpätky), prsty na nohách sa vám ľahko pomliaždia a v dôsledku toho sa zhorší zranenie nechtového lôžka. Prsty na nohách sa tiež môžu dlho pohybovať iba málo, čo spomaľuje proces opätovného rastu nechtu.
- Skúste tiež zrazu neprestať. Keď napríklad skončíte s behom, spomaľte, kým najskôr nepochodíte. Vaše nohy tak zrazu nespadnú dopredu a nezrazia sa so špičkou topánky.
- Namiesto pančúch alebo pančuchových nohavíc noste priedušné bavlnené ponožky.
- Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste chvíľu nosili ortopedickú obuv, ktorá môže chrániť váš prst na nohe a pomôcť mu pri hojení.
Krok 9. Buďte trpezliví, kým nechty začnú rásť
Možno budete môcť urýchliť rast nechtov kúpeľmi a vitamínmi, ale na uzdravenie nechtov si budete musieť ešte počkať. Voľné nechty na nohách zvyčajne dorastú do 12-18 mesiacov. Takže sa nebojte, ak vám rast nechtov pripadá pomalý.
Nerušte ani nepáčte klinec, ktorý začína rásť. Môžete byť v pokušení vytiahnuť všetku zvyšnú triesku na nechty, ale je najlepšie nechať to na pokoji, pokiaľ nemáte závesný alebo zarastený necht
Metóda 2 z 2: Namáčanie nechtov a používanie doplnkov
Krok 1. Nechty namočte do teplej slanej vody 2-3 krát denne, aby ste predišli infekcii
Kúpeľ so slanou vodou vám môže pomôcť vyčistiť prsty na nohách, zabiť baktérie a urýchliť obnovu zranenia. Do malého vedra alebo veľkej misky pripravte roztok z 1 čajovej lyžičky (asi 5 gramov) soli a 4 šálok (1 liter) teplej vody. Namočte si prsty na nohách do tohto roztoku na 20 minút, 2-3 krát denne.
- Táto liečba je najúčinnejšia počas prvých dní po vypadnutí nechtov na nohách. Možno však budete musieť počkať 24-48 hodín po zranení, kým si budete môcť nohy bezpečne namočiť. Požiadajte svojho lekára o pokyny.
- Epsomský soľný kúpeľ si môžete pripraviť aj rozpustením 2 čajových lyžičiek (10 gramov) epsomskej soli v 2 litroch teplej vody.
Krok 2. Na stimuláciu rastu nechtov naneste masť s vitamínom E
Výskum ukazuje, že aktuálne roztoky vitamínu E môžu zlepšiť zdravie nechtov a zároveň pomôcť urýchliť ich rast. Potom, čo nový necht začne rásť, naneste na poranené miesto každý deň malé množstvo oleja alebo masti s vitamínom E.
- Ak namiesto krému alebo masti používate olej z vitamínu E, zvážte zmiešanie oleja s trochou vazelíny alebo jemným zvlhčovačom, aby ste predišli podráždeniu a pomohli zvlhčiť poranené miesto.
- Noste otvorené topánky (alebo žiadne topánky) 1 hodinu po aplikácii vitamínu E alebo kým olej nevsiakne do pokožky. Účinok bude silnejší, ak sa vlhkosť nechá vsiaknuť.
Krok 3. Skúste užiť doplnok biotínu
Nechty a vlasy môžu rásť rýchlejšie, ak budete užívať biotín ako doplnok. V skutočnosti je pomalý a slabý rast nechtov často spojený s nedostatkom biotínu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o používaní doplnkov biotínu na pomoc zdravému a silnému novému nechtu.
Predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Informujte svojho lekára o akýchkoľvek ďalších doplnkoch alebo liekoch, ktoré užívate
Tip:
Aj keď ešte nie je jasné, či biotín skutočne urýchľuje rast nechtov, je pravdepodobné, že tento doplnok môže nechty posilniť a zabrániť ich lámavosti.
Krok 4. Dodržujte diétu bohatú na vápnik a bielkoviny, aby ste stimulovali rast nechtov
Aj keď to nemusí mať zásadný vplyv na rýchlosť rastu vašich nechtov, dodržiavanie výživnej stravy môže viesť k tomu, že vaše nechty budú zdravé a silné. Aby ste čo najviac pomohli uvoľneniu nechtov, snažte sa jesť veľa z nasledujúcich jedál:
- Potraviny s vysokým obsahom vápnika, ako je mlieko, syry, jogurty, konzervované ryby s kosťami (napríklad sardinky), fazuľa a šošovica, mandle a zelená listová zelenina.
- Medzi zdravé zdroje bielkovín patria hydinové prsia, ryby, orechy a mliečne výrobky.
Krok 5. Vykonajte masáž, ktorá podporí krvný obeh v chodidlách
Niekedy môže zlý krvný obeh v chodidlách brzdiť rast nechtov a oslabovať ich. Zvážte vyhľadanie masážneho terapeuta alebo si nechajte doma masírovať vlastné nohy ručným alebo nožným valčekom.
Táto masáž môže byť veľmi nápomocná, najmä ak trpíte chorobami, ako je cukrovka, ktoré môžu zasahovať do krvného obehu v chodidlách
Krok 6. Liečte ďalšie choroby, ktoré môžu ovplyvniť rast nechtov
Ak máte ochorenie, ktoré sťažuje správnemu rastu vašich nechtov, navštívte lekára, aby vám poskytol správnu liečbu. Existuje mnoho chorôb, ktoré môžu spôsobiť oslabenie alebo poškodenie nechtov, vrátane:
- Cukrovka
- Psoriáza
- Huba na nechtoch
- Opakované zranenie prsta na nohe (napr. Behom alebo športovaním).
