Rozdelenie domácich úloh je často spúšťačom sporov medzi manželom a manželkou. Jedna strana má často pocit, že väčšinu domácich prác zvládne bez pomoci partnera. To môže viesť k hnevu a hádkam. Mať jasný plán pred tým, ako požiadate manžela o pomoc s domácimi prácami, vám pomôže vyhnúť sa sporom a najmä domáce práce sa dajú efektívne a príjemne zvládnuť pre obe strany.
Krok
Časť 1 z 3: Zaobchádzanie s manželom
Krok 1. Definujte, čo máte robiť
Vytvorte si zoznam týždenných zamestnaní a toho, kto na nich teraz pracuje. Aby ste určili rozdelenie úloh, prekonajte problém manželov, ktorí zanedbávajú domáce práce. Navyše správna identifikácia úloh vám obom pomôže pochopiť, čo je súčasťou domácich prác. Spravidla to zahŕňa:
- Urobte si poriadok v celom dome
- Práčovňa (pranie, žehlenie, skladanie a skladovanie)
- Nakupovanie vrátane chodenia do obchodov
- Varenie, umývanie kuchynského nábytku
- Platenie účtov a ich triedenie
- Upratovanie záhrady a starostlivosť o ňu
- Vodenie detí na miesta činnosti mimo školy, liečenie a pod.
- Starostlivosť o domáce zvieratá, vrátane ošetrovania, návštevy veterinára, kŕmenia atď.
Krok 2. Dohodnite si s manželom stretnutie a prediskutujte domáce práce
Vyberte si rande po zábavnom dni alebo víkende - nerobte to po bitke alebo keď sa pozornosť vášho manžela zameriava na niečo iné. Vezmite si fľašu vína, utečte od detí (a televízie) a prineste si zoznam úloh.
- Nehovorte o pomoci pri domácich prácach v čase konfliktov alebo napätia; Nedostanete pomoc, akú by ste chceli a zaslúžili si.
- Vyhnite sa správaniu k manželovi ako k dieťaťu alebo k prehnanej kontrole. Skončí sa to len nesúhlasom a nič sa nezmení. Tiež sa vyhýbajte vyzdvihovaniu svojej tvrdej práce; tým sa budete len hnevať a partner vám len prizná, že veľa vecí robíte polovičato.
Krok 3. Začnite rozhovor tým, že svojmu manželovi poviete, že si vážite jeho úsilie pomôcť s domácimi a rodinnými záležitosťami
Uveďte prácu, ktorú vykonal, a povedzte, ako veľmi prispel k dobrému chodu rodinného života. Potom mu povedzte, že keďže svoju prácu preháňate, budete veľmi radi, ak bude ochotný pomôcť.
- Ukážte mu zoznam úloh, aby mohol vidieť, koľko úloh v domácnosti má písomne.
- Ukážte, že jeho príspevok vám pomôže šetriť energiou a môže dať vašej rodine šancu pracovať spoločne na domácich prácach, namiesto toho, aby čakali, kým tieto úlohy zvládnete sami.
- Vyhnite sa kriku na svojho manžela. Na kričanie nikto nereaguje dobre. Ak sa cítite vyčítaná, váš manžel sa môže stiahnuť.
Krok 4. Buďte asertívni
Starostlivosť o domácnosť je spoločnou zodpovednosťou. Neváhajte požiadať o pomoc pri úlohách, ktoré považujete za zdrvujúce.
- Ak váš manžel odmietne, buďte trpezlivá. Najprv musíte urobiť kompromis. Vyberte si dve alebo tri úlohy, ktoré chcete, aby urobil, a začnite s nimi.
- Dajte svojmu manželovi vedieť, ak si myslíte, že niektoré úlohy je možné zvládnuť efektívnejšie alebo rýchlejšie s jeho schopnosťami alebo povahou.
Časť 2 z 3: Rozdelenie domácich prác
Krok 1. Zoskupte ľahké, stredné a ťažké úlohy
Určte váhu úlohy na základe času na jej vykonanie, náročnosti a frekvencie jej vykonávania. Napríklad čistenie podlahy je náročná úloha, pretože vyžaduje vyčistenie, zametanie, leštenie podlahy atď.
Pri vytváraní zoznamu myslite na veci, ktoré vám môžu prácu uľahčiť. Dá sa napríklad vysávač vymeniť za sofistikovanejší alebo prejsť na lepší prací prostriedok? To by bola správna úloha pre manžela. Nech je na neho hrdý, pretože si kúpil vec, ktorá skutočne pomohla uľahčiť prácu v porovnaní so starým nástrojom
Krok 2. Požiadajte manžela, aby si prešiel zoznam, ktorý ste si vytvorili, a vyberte si úlohu, ktorú musíte splniť
Povzbudzujte ho, aby si vyberal ľahké úlohy a niektoré zložitejšie úlohy, aby sa domáce práce dali rozdeliť rovnomerne. Ak váš manžel nemá skúsenosti alebo znalosti z vykonávania trochu namáhavej úlohy, vyhraďte si čas a naučte ho to.
Krok 3. Rozpoznať a poučiť sa navzájom zo svojich silných stránok
Súčasťou diskusie o deľbe práce je prediskutovať výhody každého z nich. Niektoré úlohy môžu byť pre jednu stranu ľahšie alebo ťažšie na základe schopností a temperamentu. Je to tiež dobrá príležitosť porozprávať sa o svojich silných stránkach, aby ste sa v budúcnosti obaja cítili pohodlnejšie pri domácich prácach do týždňa.
- Vytvorte si zoznam zamestnaní, v ktorých ste dobrí, a porovnajte ho so zoznamom svojho manžela.
- Vytvorte si zoznam úloh, ktoré sa vám nepáčia a dúfajte, že ich váš manžel zvládne.
- Riešiť problémy spoločne. Ak sa vám niektorá úloha nepáči, prediskutujte stratégie, ako sa s ňou ľahko vysporiadať. Úlohu možno možno vykonať spoločne.
- Vyhraďte si čas na to, aby ste sa navzájom učili konkrétne úlohy. Ak váš manžel umýva riad inak ako vy, požiadajte ho, aby vám to ukázal. Správajte sa ako študent a chcete vidieť pozitívnu stránku toho, že veci robíte inak. Je na vás, aby ste svojho manžela naučili vykonávať úlohy, v ktorých ste dobrá. Pred položením otázok alebo podaním návrhov požiadajte svojho manžela, aby ho vypočul a zúčastnil sa ho.
- Chcete počuť. Neprerušujte svojho manžela, keď vám ukazuje, ako to funguje. S otvorenou mysľou. Požiadajte svojho manžela, aby urobil to isté pre vás.
Krok 4. Prepnite úlohy
Jedným z dôvodov, prečo ľudia nemajú radi domáce práce, je to, že sú veľmi nudní. Ak máte úlohu, ktorá sa vám obom nepáči, skúste ju striedať niekoľko dní alebo týždňov. Tento týždeň napríklad robíte riady a manžel šaty, potom budúci týždeň si zmeníte úlohy. Táto metóda zvyšuje zmysel pre zdieľanie zodpovednosti a zároveň sa vyhýba nude pri každodennom vykonávaní rovnakej úlohy.
Krok 5. Dajte povzbudenie a uznanie za prácu svojho manžela
Uisťujeme vás, že manžel vykonal domáce práce čo najlepšie. Buďte ochotné prijať skutočnosť, že aj keď si manžel svoje povinnosti plní iným spôsobom, stále to dokáže efektívne vykonávať. Ak existuje práca, ktorú potrebujete alebo chcete robiť špeciálnym spôsobom, zvážte to sami.
Časť 3 z 3: Pracujte ako tím a zostaňte motivovaní
Krok 1. Povedzte svojmu manželovi, ako a kedy dokončíte úlohu
Nehovorte, že musí úlohu splniť určitým spôsobom a za určitý čas, ale vysvetlite, ako vám to fungovalo.
- Vyhnite sa rozkazovaniu. Skúste to chápať ako príležitosť podeliť sa o svoje názory, namiesto toho, aby ste svojmu partnerovi dávali príkazy, ako keby boli neschopní alebo leniví. Namiesto toho, aby ste povedali: „Uistite sa, že to robíte týmto spôsobom“, povedzte: „Rád to robím týmto spôsobom. Táto metóda prináša najlepšie výsledky. “
- Otvorte sa návrhom. Na opýtanie použite „vy“. "Máte nejaké návrhy, ako to urobiť lepšie?" "Čo si myslíš, keď to robíš takto?"
Krok 2. Vyhraďte si jeden deň v týždni, keď si obaja spoločne vybavíte domáce práce a potom budete relaxovať
Sobotné ráno môže byť vhodný čas, ak nie sú žiadne ďalšie schôdzky, pretože je začiatok víkendu. Ďalšou možnosťou je vybrať si čas, ktorý vám vyhovuje, a vy dvaja si môžete spoločne robiť domáce práce.
- Pripravte večeru spoločne. Je to skvelý spôsob, ako hovoriť o svojom dni, a obaja môžete vyskúšať nový recept raz týždenne.
- Nechajte svojho manžela umývať riad, kým ho sušíte. Alebo umyjete riad a váš manžel ich dá do sušičky.
- Prehrávajte hudbu alebo podcasty pri upratovaní obývačky. Pri práci môžete robiť veci, ktoré navodia uvoľnenú alebo šťastnú atmosféru, aby vás úloha nepôsobila nudne, ale stala sa činnosťou, ktorá vás a vášho manžela posilní.
- Vy dvaja ste tím. Predstavte si, že ste s manželom tím a domáce práce sú hrou, v ktorej musíte obaja vyhrať. Zaznamenajte si tímové skóre. Po dokončení všetkých úloh sa odmeňte polhodinou pozerania televízie alebo pohára vína.
Krok 3. Vopred si pripravte plán čistenia domu
Pripravte manželovu psychiku a náladu, aby ste boli cez víkend pripravená na upratovanie domu. Robte to spoločne a naplánujte si čas, aby celá rodina neupratovala dom iba cez víkendy. Cieľom je zapojiť manžela. Ak je toho veľa, možno to už nebude chcieť urobiť. Začnite v malom.
- Vytvorte si zoznam úloh a čas, kedy ich treba splniť.
- Naplánujte si ďalšie činnosti, ako je prehliadka mesta alebo čítanie na celý deň, aby vás nuda len pri domácich prácach nebavila.
Krok 4. Vytvorte systém odmeňovania
To ide oboma smermi. Skúste zmeniť úlohy a odmeny. Každý, kto tento týždeň vyčistí kúpeľňu, má právo vybrať si, ktorý film si dnes večer pozriete. Tí, ktorí čistia chladničku, majú právo na masáž chrbta pred spaním.
Krok 5. Zvyknite si navzájom ďakovať za vzájomné úsilie pri odvádzaní dobrej práce
Manžel a manželka zohrávajú úlohu pri vytváraní harmonického domova, takže obaja to z času na čas musíte vyjadriť. Čím viac budete svojmu partnerovi prejavovať uznanie, tým viac sa z toho stane dobrý zvyk.
- Poďakujte svojmu partnerovi uvedením úlohy. "Ďakujem, že ste vytreli podlahu v kuchyni." Vyzerá to tak čisto!” To sa dá dosiahnuť úlohami, ktoré robí každý týždeň.
- Povedzte to svojmu manželovi, veľmi si vážite poďakovanie.
- Poďakujte si navzájom za vykonanú prácu navyše. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, v rodine budú náročné týždne a jeden bude vykonávať viac práce ako druhý. Toto je súčasť partnerstva vo vzťahu. Uistite sa, že sa poďakujete, keď uvidíte, ako váš partner robí viac pre odľahčenie záťaže. Buďte ochotní urobiť to isté.
Krok 6. Pripomeňte si, že zmena vyžaduje určitý čas
Buďte flexibilní a trpezliví. Trvá dlho, kým zmeníte staré zaužívané návyky a návyky, najmä ak je človek zvyknutý, že sa na neho bude v domácnosti upratovať. Môže to trvať veľa napomenutia a presviedčania, ale snažte sa, kým sa to vo vašej domácnosti nestane zvykom. A zachovajte si úsudok; manželia môžu robiť chyby a vy tiež. Ak sľub manžela nedodrží, starostlivo ho pripomenúť.
