V USA každý rok postihne infarkt 700 000 ľudí; asi 120 000 z nich zahynulo. Infarkty a iné druhy srdcových chorôb sú hlavnou príčinou smrti v Amerike a samozrejme „vrahom“číslo jeden na celom svete. Približne polovica úmrtí spôsobených infarktom sa vyskytne v priebehu prvej hodiny, než sa obeť dostane do nemocnice. Ak teda máte infarkt, rýchle jednanie je dôležitým krokom k maximalizácii šancí na prežitie. Oznamovanie záchranných služieb v priebehu prvých piatich minút a poskytnutie lekárskej starostlivosti v rámci prvej hodiny infarktu môže byť doživotie alebo smrť. Ak máte pocit, že môžete mať srdcový infarkt, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak nie, čítajte ďalej a prečítajte si ďalšie stratégie, ako prežiť infarkt.
Krok
Časť 1 z 3: Sledovanie známok infarktu
Krok 1. Sledujte bolesť na hrudníku
Mierna bolesť alebo nepríjemné pocity v hrudníku, nie náhla silná bolesť, sú najčastejším príznakom srdcového infarktu. Bolesť môže mať pocit, že máte na hrudi ťažkú váhu, pocit stláčania alebo zvierania okolo hrudníka alebo poruchy trávenia/peptické vredy.
- Mierna až silná bolesť alebo nepríjemné pocity v hrudníku sa zvyčajne vyskytujú v ľavej časti alebo v strede hrudníka, pričom pretrvávajúca bolesť trvá niekoľko minút; Bolesť môže ustúpiť a potom sa vrátiť.
- Pri srdcovom infarkte môžete cítiť bolestivý pocit tlaku a stláčanie alebo zvieranie v hrudníku.
- Bolesť na hrudníku sa môže rozšíriť do iných častí tela vrátane krku, ramien, čeľuste, zubov a brušnej oblasti.
Krok 2. Sledujte ďalšie príznaky
Bolesť na hrudníku môže byť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ktoré naznačujú, že máte srdcový infarkt; ukazuje sa však, že mnoho ľudí má infarkt s veľmi malou alebo žiadnou bolesťou na hrudníku. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, najmä ak ich sprevádza bolesť na hrudníku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Ťažko dýchať Pred bolesťou na hrudníku alebo súčasne s ňou sa môžu vyskytnúť mierne ťažkosti s dýchaním, ale dýchavičnosť môže byť tiež jediným znakom toho, že máte infarkt. Zadýchané dýchanie alebo dlhé a hlboké nádychy môžu byť varovnými signálmi toho, že máte infarkt.
- Nepríjemný pocit v žalúdku. Bolesť žalúdka, nevoľnosť a vracanie niekedy sprevádzajú infarkt a môžu sa mýliť so žalúdočnou chrípkou.
- Pocit závratu alebo závratu. Pocity, ako by sa svet hýbal alebo točil, alebo ako sa chystáte omdlieť (alebo sa skutočne stratiť), môžu byť varovnými signálmi srdcového infarktu.
- Úzkosť. Môžete sa cítiť nepokojne, mať náhly záchvat paniky alebo nevysvetliteľný pocit nepokoja.
Krok 3. Poznáte príznaky infarktu u žien
Najčastejším znakom infarktu u mužov i žien je bolesť na hrudníku. Ženy (a niektorí muži) však môžu utrpieť infarkt s malou alebo žiadnou bolesťou na hrudníku. Ženy, rovnako ako starších ľudí a diabetikov - majú tiež väčšiu pravdepodobnosť výskytu nasledujúcich symptómov srdcového infarktu:
- Ženy môžu pociťovať bolesť na hrudníku, ktorá sa nezhoduje s náhlou, intenzívnou bolesťou srdcového infarktu. Bolesť na hrudníku u žien sa môže objaviť a ustúpiť; začína to pomaly a časom sa to zhoršuje, s odpočinkom klesá a s fyzickou aktivitou sa zvyšuje.
- Bolesť čeľuste, krku alebo chrbta je častým znakom srdcového infarktu, obzvlášť u žien.
- Bolesť v hornej časti brucha, studený pot, nevoľnosť a vracanie sú častejšie u žien ako u mužov. Tieto príznaky je možné zameniť za peptické vredy, tráviace problémy alebo žalúdočnú chrípku.
- Potenie a nervozita sú bežnými príznakmi u žien. Obvykle to bude viac pripomínať stres alebo úzkosť než obvyklé potenie, ku ktorému dochádza po cvičení alebo fyzickej aktivite.
- Úzkosť, náhle záchvaty paniky a nevysvetliteľné zlé pocity sú symptómy, ktoré sú častejšie u žien ako u mužov.
- Náhly a nevysvetliteľný pocit únavy, slabosti a bezmocnosti sú bežnými príznakmi infarktu u žien. Tieto príznaky môžu trvať krátku dobu alebo pretrvávajú niekoľko dní.
- Dýchavičnosť, závraty a mdloby.
Krok 4. Rýchlo reagujte na príznaky, ktoré sa objavia
Väčšina infarktov sa zhoršuje skôr pomaly, ako by náhle mala zasiahnuť obeť. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že prežívajú dôležitú zdravotnú situáciu. Ak vy alebo niekto z vašich známych zažije jeden alebo viac bežných príznakov infarktu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Rýchlosť je veľmi dôležitá. Asi 60% úmrtí na infarkt sa vyskytne počas prvej hodiny. Na druhej strane, pacienti, ktorí sa do nemocnice dostanú do hodiny a pol po útoku, majú väčšiu šancu na prežitie ako tí, ktorí prídu neskôr.
- Mnoho ľudí si mýli infarkt s inými ľahkými ochoreniami vrátane peptických vredov, žalúdočnej chrípky, úzkosti a ďalších. Je dôležité, aby ste neignorovali a nepodceňovali príznaky, ktoré môžu signalizovať infarkt, a ihneď vyhľadali pomoc.
- Príznaky sa môžu líšiť od osoby k osobe, môžu byť mierne alebo závažné a môžu sa objaviť, ustúpiť a potom sa znova objaviť v priebehu niekoľkých hodín. Niektorí ľudia môžu dostať infarkt potom, čo prejavili iba mierne príznaky alebo žiadne.
Časť 2 z 3: Získanie pomoci počas infarktu
Krok 1. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Asi 90% ľudí, ktorí utrpia infarkt, prežijú, ak sa dostanú do nemocnice živí. Mnoho úmrtí na srdcový infarkt nastáva preto, že obetiam nemôže byť poskytnutá okamžitá lekárska pomoc a toto zlyhanie je často dôsledkom ich vlastného váhania konať. Ak pocítite niektorý z vyššie uvedených symptómov, nesnažte sa čakať, kým ustúpi. Zavolajte na číslo 118 (alebo na príslušné núdzové číslo v krajine, v ktorej sa nachádzate) a požiadajte o okamžitú pomoc.
- Aj keď je pravda, že príznaky, ktoré sa objavia, môžu byť neškodné, ak dostanete infarkt, váš život závisí od okamžitej lekárskej pomoci. Nebojte sa byť v rozpakoch alebo strácať čas lekárov alebo záchranárov, oni vás pochopia.
- Záchranári môžu začať liečbu hneď, ako dorazia, takže zavolať záchrannú službu o pomoc je najrýchlejší spôsob, ako získať pomoc počas infarktu.
- Neveďte sa autom do nemocnice. Ak vás zdravotnícky personál nemôže dostatočne rýchlo zastihnúť alebo ak neexistujú iné núdzové možnosti, požiadajte člena rodiny, priateľa alebo suseda, aby vás odviezol na najbližšiu pohotovosť.
Krok 2. Dajte ľuďom vedieť, že môžete mať srdcový infarkt
Ak ste vo svojej rodine alebo na verejnom mieste a máte pocit, že by ste mohli dostať infarkt, dajte o tom vedieť svojmu okoliu. Ak sa vaša situácia zhorší, váš život môže závisieť na tom, či vám niekto poskytne KPR, a ak títo ľudia vedia, čo sa deje, je väčšia pravdepodobnosť, že získate účinnú pomoc.
- Ak šoférujete, zastavte auto a požiadajte okoloidúcich, aby zastavili alebo zavolali na číslo 118 a počkali, ak sa nachádzate na mieste, kde vás záchranári môžu rýchlo dosiahnuť.
- Ak ste v lietadle, okamžite to oznámte letovej posádke. Komerčné lety prepravujú lieky, ktoré môžu byť nápomocné, a posádka môže tiež zistiť, či je na palube lekár, a v prípade potreby vykonať KPR. Piloti sú tiež povinní obrátiť sa späť na najbližšie letisko, ak pacient na palube dostane infarkt.
Krok 3. Minimalizujte aktivitu
Ak nemôžete rýchlo získať lekársku pomoc, snažte sa zostať pokojní a pohybovať sa čo najmenej. Posaďte sa, odpočívajte a čakajte na príchod záchrannej zdravotnej služby. Cvičenie môže namáhať vaše srdce a zhoršiť škody spôsobené infarktom.
Krok 4. V prípade potreby vezmite aspirín alebo nitroglycerín
Mnoho ľudí môže mať prospech z užívania aspirínu na začiatku srdcového infarktu. Mali by ste ihneď užiť jednu tabletu a pomaly ju žuť, kým počkáte na príchod zdravotníckeho personálu. Ak vám bol predpísaný nitroglycerín, užite jednu dávku na začiatku srdcového infarktu a zavolajte záchrannú službu.
Aspirín však môže niektoré stavy zhoršiť. Opýtajte sa preto dnes svojho lekára, či je užívanie aspirínu vhodné
Časť 3 z 3: Obnova po infarkte
Krok 1. Po infarkte sa riaďte odbornými lekárskymi radami
Keď prežijete infarkt, je dôležité, aby ste sa liečili podľa rady lekára, a to tak v dňoch bezprostredne po záchvate, ako aj dlhodobo.
S najväčšou pravdepodobnosťou vám budú predpísané lieky na zníženie krvných zrazenín. Tieto lieky budete s najväčšou pravdepodobnosťou užívať do konca života
Krok 2. Uvedomte si zmeny vo svojich emóciách a pohľade na život
Prežívanie depresie je pomerne bežná vec, ktorá sa stáva ľuďom, ktorí prežili infarkt. Depresia môže prameniť z hanby, pochybností o sebe, pocitov nedostatočnosti, ľútosti nad predchádzajúcim výberom životného štýlu a obáv alebo neistoty z budúcnosti.
Program fyzického zotavenia pod dohľadom; obnovené sociálne vzťahy s rodinou, priateľmi a kolegami; a profesionálna psychologická pomoc sú niektoré zo spôsobov, ako sa môžu pozostalí po srdcovom infarkte vrátiť do normálneho života
Krok 3. Uvedomte si riziko druhého infarktu
Ak dostanete srdcový infarkt, máte vyššie riziko, že dostanete druhý infarkt. Takmer tretina infarktov v USA sa vyskytuje u ľudí, ktorí prežili predchádzajúci infarkt. Nasledujúce faktory zvýšia riziko druhého infarktu:
- Dym. Ak fajčíte, vaše šance na druhý infarkt sa takmer zdvojnásobia.
- Vysoký cholesterol. Nezdravá hladina cholesterolu je jednou z dôležitých príčin infarktu a ďalších srdcových komplikácií. Cholesterol môže byť obzvlášť nebezpečný, ak sa vyskytuje súčasne s vysokým krvným tlakom, cukrovkou a fajčením.
- Cukrovka, obzvlášť taká, ktorá nie je správne kontrolovaná, môže zvýšiť pravdepodobnosť srdcového infarktu.
- Obezita. Nadváha môže zvýšiť váš cholesterol a krvný tlak a spôsobiť srdcové komplikácie. Obezita môže navyše viesť k cukrovke, čo je ďalší faktor, ktorý vás ohrozuje druhým infarktom.
Krok 4. Vykonajte zmeny vo svojom životnom štýle
Zdravotné komplikácie z nezdravého životného štýlu vás vystavujú vyššiemu riziku infarktu. Nedostatok fyzickej aktivity, obezita, cholesterol, vysoký krvný cukor a krvný tlak, stres a fajčenie zvyšujú riziko srdcového infarktu.
- Znížte konzumáciu nasýtených tukov a trans -tukov. Pokúste sa vyhnúť jedlám, ktoré obsahujú čiastočne hydrogenované oleje.
- Znížte hladinu cholesterolu. Tento krok je možné dosiahnuť diétou, pravidelným cvičením alebo užívaním liekov na predpis cholesterolu predpísaných lekárom. Dobrým spôsobom, ako znížiť hladinu cholesterolu, je konzumovať iba tučné ryby, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny.
- Znížte konzumáciu alkoholu. Pite len toľko, koľko je odporúčané denné množstvo a vyhýbajte sa nadmernému pitiu alkoholu.
- Znížte svoju hmotnosť. Zdravý index telesnej hmotnosti sa pohybuje medzi 18,5 a 24,9.
- Šport. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako môžete začať cvičebný program. Kardiovaskulárne cvičenia pod dohľadom sú ideálne, ale nie nevyhnutne nevyhnutné. Na základe rady lekára môžete začať s kardiovaskulárnym cvičebným programom (napr. Chôdza, plávanie) na základe vašej aktuálnej kondície a so zameraním na rozumné ciele, ktoré je možné dosiahnuť v priebehu času (napr. Prechádzka okolo bloku bez lapania po dychu).
- Prestať fajčiť. Okamžité ukončenie fajčenia môže znížiť riziko srdcového infarktu na polovicu.
Tipy
- Ak ste tam, keď niekto má infarkt, okamžite zavolajte záchrannú službu. Tiež by bolo pekné, keby všetci okolo vás vedeli, ako sa vysporiadať s infarktom.
- Uložte si svoje meno a núdzové kontaktné číslo do zdravotnej karty.
- Ak ste niekedy mali angínu pectoris alebo iné problémy súvisiace so srdcom a bol vám predpísaný nitrát, ako je nitroglycerín, majte lieky vždy pri sebe. Ak používate kyslíkovú nádrž, aj keď len príležitostne, vezmite si ju so sebou, nech ste kdekoľvek. Každý by mal mať pri sebe aj kartičku so zoznamom rôznych liekov, ktoré v súčasnosti užíva, a liekov, ktoré vyvolávajú alergie. Tento krok môže pomôcť zdravotníckym pracovníkom účinne a bezpečne liečiť infarkty a iné ochorenia.
- Ak patríte do rizikovej skupiny, zvážte, či máte vždy so sebou mobilný telefón, nech ste kdekoľvek, a poraďte sa so svojim lekárom, či by ste so sebou nemali stále nosiť aj aspirín.
- Pokúste sa zostať pokojný a uvoľnený. Na zníženie telesnej teploty použite mokrú žinku alebo nejaký studený obklad na oblasť slabín alebo pod pazuchami. Ukázalo sa, že dokonca aj zníženie telesnej teploty môže v mnohých prípadoch zvýšiť mieru prežitia.
- Niekedy infarkt nesprevádzajú žiadne príznaky. Ale stále to môže byť nebezpečné alebo smrteľné, najmä ak nedostanete dostatočné varovanie.
- Pripraviť sa na infarkt, aj keď nemáte problémy so srdcom, je vždy dobrý nápad. Jeden aspirín (80 miligramov) môže predurčiť život a smrť pre mnoho ľudí. Aspirín tiež zaberá málo miesta vo vašej kabelke alebo taške. Nezabudnite si tiež priniesť zdravotný preukaz, v ktorom sú uvedené vaše alergie, aktuálne lieky a akékoľvek ďalšie zdravotné problémy, ktoré môžete mať.
- Buďte obzvlášť ostražití, ak ste vo vysoko rizikovej skupine na infarkt. Napríklad, ak ste starší, obézny, máte nekontrolovanú cukrovku, máte vysokú hladinu cholesterolu, fajčíte alebo veľa pijete alebo ste v minulosti mali srdcové choroby. Porozprávajte sa so svojim lekárom dnes o spôsoboch, ako znížiť riziko srdcového infarktu.
- Jedzte zdravo, dostatočne cvičte a vyhýbajte sa fajčeniu za každú cenu. Ak starnete, poraďte sa so svojim lekárom o pravidelnom užívaní malého množstva aspirínu. Tento krok môže pomôcť znížiť riziko srdcového infarktu.
- Prejdite sa svižnou chôdzou každého srdca. Skúste prejsť 10 000 krokov denne.
Pozor
- Tento článok je iba všeobecným sprievodcom a nemá nahradiť odbornú lekársku pomoc.
- Nesnažte sa ignorovať alebo podceňovať príznaky, ktoré môžu poukazovať na infarkt. Čím skôr dostanete pomoc, tým lepšie.
- Rozsiahly e -mail odporúča, aby ste vykonali „KPR pri kašli“, ak máte srdcový infarkt. Táto metóda sa neodporúča. Aj keď je tento krok v určitých situáciách nápomocný, ak je vykonaný niekoľko sekúnd, keď je obeť pod lekárskym dohľadom, „kašeľ KPR“môže byť nebezpečný.
