Takmer každý potrebuje v určitom okamihu lekárničku. Ak plánujete kempingový výlet, mali by ste mať k dispozícii poriadnu lekárničku. Ideálna lekárnička na kempovanie by mala obsahovať položky, ktoré pomôžu s akýmikoľvek potenciálnymi problémami, vrátane núdzovej medicíny a zdravotníckeho materiálu. Pred kempovaním sa riaďte týmito pokynmi a vytvorte si bezpečnú a prenosnú lekárničku.
Krok
Časť 1 z 3: Odpojenie súpravy prvej pomoci
Krok 1. Určte veľkosť nádoby, ktorá sa má použiť
Veľkosť lekárničky závisí od jej použitia a počtu osôb, pre ktoré je určená. Kempingová lekárnička by mala vo všeobecnosti postačovať pre každého, kto je v tábore, ale mala by byť ľahká a prenosná.
- Ak cestujete sami alebo s 1-2 ľuďmi, použite menší kontajner, aby váš batoh nebol príliš ťažký. Príliš ťažké batohy môžu spôsobiť bolesť chrbta a únavu, ktoré vám prekážajú na ceste.
- Ak kempujete s veľkou skupinou ľudí, lekárničky prvej veľkosti pre rodinu si môžete kúpiť online a v supermarketoch.
- Ak kempujete v karavane alebo karavane, vyskúšajte si kúpiť núdzovú súpravu pre svoje auto online alebo v obchode s kempingovými potrebami. Táto súprava obsahuje základné nástroje pre auto, ako sú káblové zväzky, bungee káble a zapaľovacie sviečky pre núdzové situácie.
Krok 2. Zvážte použitie lekárničky
Lekárničky okrem toho, že majú veľa tvarov a veľkostí, môžu byť vyrobené aj z rôznych materiálov. Niektorí ľudia používajú na výrobu lekárničky batohy/ nákupné tašky alebo lepenku. Na kempovanie však budete potrebovať uzavretý, vodotesný kontajner. Pozrite sa na nádoby vyrobené z materiálov, ako je plast, kov a cín. Nezabudnite tiež vziať do úvahy veľkosť na základe počtu kempingových ľudí a časového obdobia vašej cesty. Ak si chcete vyrobiť vlastnú lekárničku, použiteľné sú tieto nádoby:
- Obedové boxy, nádoby na konzervované potraviny, boxy na náradie a ďalšie nádoby na skladovanie potravín, opakovane použiteľné aj na jedno použitie. Lekárničkou, ktorá bude veľkou pomocou, sú zásoby z armádneho lekárskeho zboru. Najnovšia verzia lekárničky je vyrobená z plastu a na vonkajšej strane má vystužujúce tesnenie a červený krížový odznak.
- Priehľadné plastové vrecko na zips.
- Nádoby na potraviny vyrobené z priehľadného plastu.
Krok 3. Zistite, kde kúpiť lekárničku
Ak si to nevyrobíte sami, môžete si kúpiť lekárničku. Cena závisí od veľkosti, obsahu zariadenia a materiálu.
- Lekárničku si môžete kúpiť v mnohých obchodoch, ako sú drogéria, obchody s potravinami, obchody s potravinami a večerky.
- Špeciálne obchody, ako sú kempingy a obchody s outdoorovými aktivitami, môžu poskytnúť lekárničku špeciálne pre kempovanie. Tieto obchody sú skvelou možnosťou, ak ste v kempingu nováčik, pretože personál vám tiež odpovie na všetky otázky.
- Lekárničky sú dostupné aj na internetových stránkach. Vyhnite sa však nákupu lekárničky cez internet, ak nepoznáte kemping a neviete presne, čo budete potrebovať.
Časť 2 z 3: Vyplnenie poľa prvej pomoci
Krok 1. Zbierajte lieky na liečbu poranení a popálenín
Na kempovanie sa budete musieť pripraviť na nehodu a urobiť si zásoby vecí potrebných na ošetrenie poranenia alebo popálenia. Kúpte si tieto položky a doplňte si lekárničku:
- Bandáže rôznych veľkostí a tvarov. Nezabudnite si pripraviť motýľový obväz, ktorý zakryje okraje hlbokej rany, a trojuholníkový obväz na vytvorenie závesu alebo udržanie obväzu na mieste.
- Blister
- Gáza
- Elastický obväz na zakrytie vyvrtnutých častí tela
- Moleskin
- Vatové tyčinky
- Antiseptické obrúsky
- Antibiotický krém, ako je PVP jódový roztok a/alebo masť
- Spáliť masť
- Čistý alkohol na čistenie nástrojov, ako sú kliešte, v prípade potreby na liečbu zranení
- Kvapalina obsahujúca asi 3% peroxidu vodíka
- Množstvo plastových fliaš naplnených kvapalinou 0,9% NaCl môže byť veľmi užitočných na čistenie prachu z očí alebo čistenie špinavých rán ako prvý krok ošetrenia.
Krok 2. Zhromaždite základné lekárske vybavenie
Keď ste na cestách, vaše osobné zdravotné potreby by mali byť vložené do lekárničky.
- Akékoľvek lieky na predpis, ktoré vy alebo váš kamarát z kempu užívate.
- Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je aspirín a ibuprofén.
- Gastrointestinálne lieky, ako sú antacidá a lieky proti hnačke.
- Antihistaminiká v prípade výskytu alergií, napr. voľne predajný hydrokortizónový krém.
- Lokálny antibiotický krém na ošetrenie malých hlbokých rán.
Krok 3. Zadajte požadované nástroje
Pri kempovaní budete potrebovať rôzne nástroje, aby ste sa dostali cez pascu a vysporiadali sa so všetkými zraneniami, ktoré sa vám stanú na ceste. Do poľa prvej pomoci zadajte:
- Svorka
- Nožnice
- Zväčšovacie sklo
- Pin
- lepiaca páska
- Ihla a niť, len pre prípad, že by došlo k zraneniu, ktoré potrebuje prešitie
- Lekárske rukavice, ktoré sú potrebné pri manipulácii s nesterilnými materiálmi
- Vodotesný zapaľovač a zapaľovač
- Tablety na čistenie vody, ak vám dôjde pitná voda a musíte použiť riečnu alebo jazernú vodu
- Žiletka s malým hrotom
- Žiletka
- Nožnice na nechty
- Baterka
- Rôzne typy batérií
- Núdzová deka, čo je hliníková reflexná prikrývka pre prípad, že sa teplota zníži natoľko, že sa stane nebezpečnou, alebo ak zmoknete.
Krok 4. Prineste si so sebou rôzne spreje a krémy
V závislosti od počasia a ďalších podmienok môžete na cestu potrebovať niektoré z nasledujúcich krémov a sprejov:
- Krémy alebo spreje proti svrbeniu, najmä tie, ktoré pomáhajú zmierniť svrbenie a bolesť spôsobenú uhryznutím hmyzom a kontaktom s jedovatými rastlinami
- Sprej na úľavu od popálenia
- Vazelína na odreniny
- Balzam na pery
- Slnečný krém
Krok 5. Prineste si rôzne predmety, ktoré vyhovujú vašim potrebám
Tieto doplnky sú voliteľné a závisia od vašich individuálnych potrieb.:
- EpiPen, ak trpíte závažnými alergiami.
- Multivitamíny, ak máte špeciálne diétne potreby.
- Zariadenie na liečbu uštipnutí hadom, ak kempujete v oblasti bez hadov.
- Psie čižmy, ak so psom kempujete. Čižmy mu môžu ochrániť nohy pred drsným terénom.
- Detské obrúsky, ak idete na túru s malými deťmi.
- Krém proti poškriabaniu alebo treniu, ak idete na túru vo vlhkom prostredí.
Krok 6. Zvážte poveternostné podmienky
V závislosti od počasia, v ktorom kempujete, budete možno potrebovať špeciálne vybavenie. Pred kempovaním si určite skontrolujte predpoveď počasia.
- Ak kempujete na horúcich alebo vlhkých miestach, vezmite si vodotesný opaľovací krém a balzam na pery obsahujúci najmenej SPF 15, chladič jedla a nápojov a oblečenie z ľahkých tkanín, ako je nylon a polyester.
- Ak kempujete na chladnom mieste, vezmite si so sebou hydratačný krém a balzam na pery, pretože v zime môže byť vaša pokožka suchá a podráždená.
Časť 3 z 3: Výroba súpravy prvej pomoci
Krok 1. Usporiadajte si zásoby
Zoskupte objekty podľa ich použitia. Napríklad dodávky zdravotníckeho vybavenia v jednej sekcii, položky na liečbu popálenín v inej sekcii a podobne. Lekárničky kúpené v obchodoch alebo cez internet už majú samostatné sekcie. Ak nie, môžete lepiť lepenku alebo plast ako bariéru alebo uložiť veci do malého plastového vrecka. Toto nastavenie je dôležité, aby ste v prípade núdze rýchlo našli potrebné položky.
Krok 2. Rozhodnite sa, ktoré položky vložíte do plastového vrecka
Niektoré položky v lekárničke musíte pred uložením vložiť do plastového vrecka. Nezabudnite vedieť, aké položky doň vložiť.
- Položky so silnými vôňami, ako sú pleťové vody a niektoré protiplesňové krémy, by mali byť zabalené do plastu, aby skryli zápach a udržali predátorov mimo dosahu.
- Ak kempujete na odľahlom mieste a máte na palube lekárničku, budete potrebovať malé množstvo tekutín, gélov a krémov. V prípade príručnej batožiny musia byť všetky tekutiny skladované v nádobách s objemom 100 ml alebo menším a musia byť vložené do zapečateného plastového vrecka s objemom najviac 1 liter.
Krok 3. Pred odchodom skontrolujte svoju lekárničku
Uistite sa, že všetky položky v lekárničke sú k dispozícii a pripravené večer pred táborom. Tiež sa uistite, že nevypršala doba použiteľnosti liekov, batéria funguje a svorky a ďalšie nástroje sú ostré a funkčné.
Tipy
- Ak nemáte veľa skúseností s kempingom, nebojte sa klásť otázky. Navštívte obchod s kempingovými alebo turistickými potrebami a požiadajte o radu, aký typ lekárničky by ste si mali vziať so sebou na cestu.
- Ak sa chystáte kempovať s mnohými ľuďmi, komunikujte. Poznať lieky, špeciálne diétne a lekárske potreby týchto ľudí je pre ich zdravie zásadné.
- Pred kempovaním môžete absolvovať hodiny prvej pomoci a získať osvedčenie z kardiopulmonálnej resuscitácie (CPR). Tento pohľad by mohol zachrániť život tvojmu kempingovému kamarátovi.
- Pri liečbe detí zvážte použitie nápravných opatrení. Mnoho výrobkov, ako napríklad voľne predajný hydrokortizónový krém (nemal by sa používať pre deti do 6 rokov), má rôzne vekové hranice.
- Členovia skautu si nesmú do lekárničky nosiť voľne predajné lieky, ale môžu mať lieky na predpis.
