Nedovoľte, aby vám strach z používania tampónu pri plávaní zabránil užívať si slnečný deň pri bazéne alebo na pláži. Mnoho žien nevie, že nosiť tampón pri plávaní je to isté, ako nosiť tampón, keď ste doma alebo na výlete v obchode s potravinami. Tu je to, čo môžete urobiť.
Krok
Metóda 1 z 2: Vkladanie tampónov
Krok 1. Vložte tampón ako obvykle
Je dobré si zvyknúť a cítiť sa pohodlne pri pravidelnom používaní tampónu, než sa ho pokúsite vziať do bazéna. Tampón sa používa tak, že ho vyberiete z obalu a potom zaujmete polohu, ktorá vám umožní vložiť hrubšiu časť tampónu do pošvy, potom tenšiu časť tampónu zatlačíte čo najďalej do pošvy. Akonáhle ucítite, že je tampón pevne na svojom mieste, jemne vyberte aplikátor.
Mali by ste cítiť, ako sa tampón pohybuje do vašej vagíny a preč od aplikátora. Pokiaľ ho dostatočne nezatlačíte, tampón sa vám spolu s aplikátorom dostane z genitálií
Krok 2. Uistite sa, že sa cítite pohodlne
Skúste trochu chodiť, sedieť a pohybovať sa, aby ste sa presvedčili, že vo svojich genitáliách necítite tampón. Ak je tampón bolestivý alebo ho stále cítite, skúste to znova alebo vložte prst do pošvy a zatlačte ho hlbšie. Niekedy, ak už tampón nemožno vložiť ďalej, môžete byť na konci menštruácie. Ak je to tak, nemali by ste to ďalej posúvať, ak je to také bolestivé.
Metóda 2 z 2: Plávanie s tampónmi
Krok 1. Vyberte si správne plavky
Zdá sa, že nie je vhodný čas na to, aby ste si obliekli ružové alebo biele plavky. Vyberte si plavky tmavšej farby, pre prípad, že by „zatekali“. Môžete si vybrať aj plavky s hrubším spodkom. Vyberte si plavky, ktoré sa cítia pohodlne a príliš neťahajú pozornosť na spodnú časť tela. Budete sa cítiť pohodlnejšie s vedomím, že ak dôjde k úniku, nikto ho neuvidí.
Krok 2. Opatrne zastrčte tampónový pás
Popruh tohto tampónu môže vyskočiť spod plaviek. Uistite sa teda, že ho opatrne zastrčíte pod plavky a nebudete nad ním príliš premýšľať. Ak máte naozaj obavy, môžete šnúru zastrihnúť nožnicami na nechty, ale nestrihajte ju príliš krátko, aby ste ju stále mohli vytiahnuť.
Krok 3. Nenoste nohavičky, pretože neabsorbujú vodu
Aj keď nemáte na tele pripevnenú „poistku“, aby vám krv nešpinila spodnú časť plaviek, voda vám pomôže. Pančuchové nohavičky môžete nosiť, ak viete, že nebudete plávať alebo ukážete spodnú časť bikín (pretože tieto rady nohavičkových vložiek môžu byť viditeľné cez vaše plavky).
Krok 4. Keď sa dostanete z bazéna, je vhodné obliecť si šortky
Ak chcete väčšiu ochranu a ste nervózni, keď sa pokúšate opaľovať bez ďalších nohavíc, môžete si obliecť pohodlné rifľové šortky, aby ste sa cítili pohodlnejšie.
Krok 5. Tampóny vymieňajte častejšie, ak si to želáte
Aj keď pri plávaní nepotrebujete tampón častejšie vymieňať, ak sa cítite paranoidní a chcete si ho vymeniť, alebo sa cítite trochu nepríjemne pri vystupovaní z bazéna alebo oceánu, môžete si ho meniť každé 2 roky. hodiny alebo skôr, ak chcete.
Krok 6. Užite si plávanie
Na kúpanie s tampónmi príliš nemyslite-to robí každý. Užite si chvíle plávania bez obáv z „unikajúcich“incidentov! Plávanie môže zmierniť kŕče, cvičiť a vďaka menštruácii sa budete cítiť lepšie a pohodlnejšie.
Tipy
- Tampóny by ste mali nosiť iba 4 až 8 hodín.
- Na upevnenie tampónového popruhu použite pásku alebo iné lepidlo na telo.
- Ak vám nie je príjemné nosiť tampón vo vode, skúste použiť Sani-cup.
- Vždy majte po ruke náhradný tampón. Len v prípade, ak je tok menštruácie silný alebo ak existujú priatelia, ktorí to potrebujú. Aj keď sa vám nechce plávať, noste vždy náhradný tampón!
- Nenechávajte tampón vložený dlhšie ako 8 hodín, pretože môže spôsobiť syndróm toxického šoku.
