Menštruácia nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Ak ste však práve dostali menštruáciu, možno nebudete chcieť, aby všetci vedeli, že ste v škole používali tampóny alebo hygienické vložky. Možno ani nechcete, aby to vedeli vaši priatelia alebo učitelia, alebo máte tendenciu byť introvertní. Ak však potrebujete použiť hygienické vložky v školskej kúpeľni, existujú spôsoby, ako môžete tampóny alebo vložky skryť.
Krok
Časť 1 z 3: Príprava
Krok 1. Tampóny alebo vložky skladujte v ľahko prenosnom obale
Uistite sa, že máte v školskej taške alebo skrinke vždy nejaké vložky alebo tampóny.
Niektorí z vás môžu vždy nosiť kozmetickú taštičku, ale aj keď nie, môžete použiť peračník
Krok 2. Pripravte si „menštruačnú súpravu“a vložte ju do školskej skrinky
Zadajte tam svoje „núdzové“potreby, pre prípad, že by ste zrazu dostali menštruáciu.
- Táto menštruačná súprava by mala obsahovať aspoň niekoľko vložiek, asi 4 tampóny a prezlečenie. Nohavice však nemusíte mať vždy v skrinke (aj keď ich možno budete musieť mať v skrinke v telocvični).
- Použite plastovú sponu alebo iné plastové vrecko. Tento druh vrecka udrží vaše zariadenie v bezpečí a neporušené.
Krok 3. Zistite alternatívu zálohovania
Možno neviete, ale existuje niekoľko škôl, ktoré poskytujú tampóny alebo dámske vložky do družstiev alebo UKS. Okrem toho to možno prinesie aj váš priateľ.
V UKS sú často dostupné tampóny alebo vložky. V skutočnosti ich niektorí učitelia dokonca môžu vziať
Časť 2 z 3: Skrytie vložiek alebo tampónov
Krok 1. Pomocou zvuku trenia vrecka zamaskujte zvuk plastu
Hygienické obaly a tampóny môžu poriadne zašumieť. Keď hľadáte podložky do tašky, pokúste sa ich posunúť aj dookola. Takýmto spôsobom môžete vytvoriť zvuk, ktorý môže zamaskovať vaše pokusy skryť podložku alebo tampón.
Rachot kľúčov a pier môže odvádzať pozornosť od zvuku plastu
Krok 2. Uchopte vložku alebo tampón v ruke, alebo si ich zastrčte do rukáva
Na vašom tele je veľa miest, ktoré je možné použiť na ukrytie malých predmetov.
Tampóny, obzvlášť bez aplikátora, veľmi ľahko schováte do ruky. Napriek tomu, že je ťažšie sa vmestiť do rukáva, tampón môžete obvykle držať v polohe iba jedným alebo dvoma prstami
Krok 3. Navlečte tampón alebo hygienickú vložku do čižmy alebo ponožky
Pretože je pod stolom, poloha vašich nôh je skrytejšia ako vrecko na košeli.
- Vsuňte tašku alebo akékoľvek miesto, ktoré používate na uloženie podložiek, medzi nohy. Vložte ruku do tašky a potom si podložku alebo tampón zastrčte do topánky alebo ponožky.
- Mohlo by byť lepšie, keby ste sa pri tom zohýbali a niečo odložili. Tak budete mať dôvod strčiť ruky do tašky.
Krok 4. Požiadajte o opustenie triedy a potom sa najskôr zastavte vo svojej skrinke
Ak si vložky alebo tampóny necháte v skrinke, nemusíte sa namáhať ich vyberať z triedy.
Pokúste sa použiť núdzové zásoby iba v prípade núdze. Prineste si do školy nové zásoby, keď začne menštruácia
Krok 5. Prineste si malú tašku alebo kozmetickú taštičku
Aj keď to bude zrejmé, táto taška sa vám bude hodiť, ak nechcete tápať alebo tampóny v strede triedy.
Môžete tiež použiť držiak na ceruzku
Krok 6. Prineste ďalšie objekty
Ak chcete tampóny alebo vložky dostať späť, vezmite si so sebou aj ďalšie položky, napríklad fľašu s vodou alebo peňaženku. Môžete tak predstierať, že sa chystáte doplniť fľašu vody, alebo si kúpiť niečo zo školského družstva.
Niektorí ľudia skladujú svoje tampóny alebo vložky vo fľašiach s vodou. Nohavičkové vložky a tampóny bez aplikátorov sa tiež ľahko zmestia do peňaženiek
Krok 7. Vložte podložku do puzdra na telefón
Ak používate puzdro na telefón s krytom, môžete doň vložiť podložku.
Držte telefón a dajte si ruku do tašky. Potom zasuňte podložku do štrbiny v puzdre telefónu
Časť 3 z 3: Vyhnutie sa problémom
Krok 1. Choďte na toaletu počas zmeny triedy
Tak budete môcť nosiť veci vo svojej taške bez toho, aby si vás niekto všimol.
Aj keď si myslíte, že vaše vložky nie je potrebné meniť, choďte na toaletu. Nie je horší problém, ako sedieť v triede a mať pocit, že vám tečie hygienická vložka
Krok 2. Použite menštruačný kalíšok
Tento nástroj môžete nosiť maximálne 12 hodín a tiež ho nemusíte vymieňať. Stačí ho vyprázdniť.
Menštruačné poháre sú tiež šetrné k životnému prostrediu a sú skvelé pre hygienu vášho tela
Krok 3. Vo vrecku uložte tampóny alebo vložky
Spravidla je veľkosť vrecka na oblečenie dostatočne veľká na uloženie tampónov alebo vložiek.
Ak už tampóny alebo vložky nosíte so sebou, kamkoľvek pôjdete, už si nemusíte lámať hlavu s tým, ako ich vyviesť z triedy
Krok 4. Naneste ďalšiu vrstvu obväzu
Ráno noste dve vrstvy vložiek naraz. Ak je teda jeden z nich plný, stačí ísť do kúpeľne, odstrániť prvú vrstvu, zahodiť ju a nasadiť druhú vrstvu podložiek.
Dávajte pozor, aby sa lepiaca vrstva prvej podložky príliš nelepila na druhú, alebo sa trhavá aj absorpčná vrstva. Namiesto toho skúste tieto dve vrstvy podložiek poukladať na seba namiesto toho, aby sa navzájom presne prekrývali. Jeden z nich dajte dopredu, druhý dozadu
Tipy
- Nebojte sa opýtať priateľov. Nezabudnite, že v takýchto situáciách im pomôžete aj vy. Nie je teda dôvod sa báť.
- Ak vás učiteľ nepustí na toaletu, nenúťte sa zostať v triede. Skúste im povedať, že máte „ženské problémy“.
- V zadnom vrecku majte malú kabelku. Naplňte ju tampónmi a/alebo vložkami. Budete vidieť iba nosiť peňaženku.
- Tampón alebo podložku môžete tiež skryť do puzdra na okuliare a vziať si ju do kúpeľne.
- Vždy si prineste prezlečenie alebo sveter pre prípad, že vám vytečú vložky. Okrem toho si pripravte ďalšie zásoby. Ak nemáte zásoby, nebojte sa opýtať. Menštruácia je normálna pre všetky ženy. Takže váš učiteľ, zdravotná sestra v UKS alebo dokonca váš priateľ musia mať niečo, čo vám pomôže. Menštruáciu možno začať pociťovať od 8 do 16 rokov až do 45 až 55 rokov.
- Vložte tampón alebo podložku do hrubej ponožky a vložte ju do skrinky alebo ju noste vo svojej taške.
- Ak sa bojíte, že niekto bude počuť zvuk rozbaľovanej hygienickej vložky, spláchnite pri tom toaletu. Ak sa vás niekto spýta, prečo splachujete toaletu pred a po použití kúpeľne, odpovedzte mu, že ľudia predtým toaletu nesplachovali.
- Ak neviete, ako podložku skryť, skúste si ju zastrčiť pred spodné prádlo na neskoršie použitie.
- Skúste si vymeniť vložky alebo tampóny pred školou, na obed a hneď ako prídete domov, aby ste ich medzi lekciami nemuseli meniť.
- Môžete nosiť bundu s vreckom na zips alebo so skrytejším vnútorným vreckom. Ak túto bundu nemáte, skúste o ňu požiadať svojich rodičov.
- Ak nemáte alebo ste použili náhradnú hygienickú vložku, nebojte sa požiadať učiteľku alebo zdravotnú sestru UKS, pretože je to prirodzené. Každá žena to má alebo zažije.
Pozor
- Tampóny a vložky by ste mali meniť každých 5-6 hodín, v závislosti od menštruačného toku.
- Nikdy nenoste tampón dlhšie ako 8 hodín. To môže spustiť TSS alebo tiež známy ako syndróm toxického šoku.
