Existuje mnoho dôvodov, prečo rodičia v noci odstavujú svoje deti. Niekedy musí matka prestať dojčiť zo zdravotných dôvodov, alebo aby si dieťa zvyklo na celú noc. Nech už je dôvod akýkoľvek, nočné odstavenie dieťaťa bude postupne náročné pre matku i dieťa. Musíte byť trpezliví a pamätať na to, že pre deti je dojčenie nielen zdrojom výživy, ale aj zdrojom pohodlia.
Krok
Časť 1 z 3: Zmena dennej rutiny
Krok 1. Vykonajte prieskum a požiadajte o radu ostatných
Väčšina žien začína s odstavovaním okolo 6. mesiaca veku, niektoré ženy však začínajú s odstavovaním skôr alebo neskôr z rôznych dôvodov. Začnite čítaním kníh o rodičovstve, porozprávajte sa so svojím lekárom, hľadajte na internete a porozprávajte sa o odstavení dieťaťa v noci s priateľmi a rodinou. Žiadne dieťa nie je rovnaké a existuje mnoho spôsobov, ako v noci prestať dojčiť. Získate predstavu o tom, čo sa stane.
Nezabudnite, že by ste mali venovať pozornosť aj pokynom svojho dieťaťa, aby ste našli najlepší spôsob, ako v noci odstaviť. Ak napríklad budíte dieťa na kŕmenie, tento zvyk vynechajte
Krok 2. Kŕmte dieťa viac počas dňa
Aby bolo možné vaše dieťa v noci odstaviť bez toho, aby ste obetovali potrebné živiny, kŕmte cez deň viac. Ak bežne dojčíte každé tri hodiny, skúste to zmeniť na každé dve hodiny. Dieťa bude v noci plnšie a menej hladné.
Nezabudnite však, že vaše dieťa nemusí chcieť dojčiť, ak nie je hladné. Takže počas dňa môžete byť viac frustrovaní zo snahy dojčiť
Krok 3. Minimalizujte prerušenia dojčenia počas dňa
Existujú deti, ktoré často v noci cicajú, pretože sa cítia vyrušené, ak cez deň kŕmia, a tak nedostanú dostatok mlieka. Štúdie ukazujú, že deti staršie ako 6 mesiacov spĺňajú v noci 25% denného príjmu mlieka, pretože sú počas dňa prerušené počas kŕmenia. Niekoľko tipov na minimalizáciu rušenia je:
- Dojčite v tichej, tmavej miestnosti so zatvorenými dverami a úplným spustením závesov.
- Ak máte staršie deti alebo domáce zvieratá, uistite sa, že nie sú v miestnosti počas dojčenia.
- Dojčte v ľahu, pretože táto poloha je pre vás aj pre dieťa uvoľňujúcejšia.
- Dojčenie v tichosti alebo tiché rozprávanie je upokojujúce.
Krok 4. Sledujte príznaky od dieťaťa
Aby ste zvýšili príjem mlieka počas dňa, musíte dávať pozor na príznaky hladu. Mnoho odborníkov tvrdí, že keď si dieťa prvýkrát vytiahne ústa z prsníka, neznamená to, že je hotové. Skúste mu ešte párkrát pritlačiť ústa na špičku prsníka, aby ste zistili, či je skutočne plný, nielen predpokladajte.
Krok 5. Začnite so zavádzaním pevných potravín
Matky sa vyzývajú, aby zaviedli tuhú stravu, keď má dieťa 6 mesiacov, to znamená, že v tomto čase sa spravidla začína proces odstavovania. Začnite nahrádzať jedno kŕmenie fľaškovými alebo tuhými jedlami, v závislosti od veku dieťaťa. Niektoré deti dostávajú jedlo dobre pred spaním, napríklad fľaškové cereálie, niektoré však nie. Pozrite sa, ako dieťa reaguje na jedlo, než zaspí, ak to funguje, môžete pokračovať.
Krok 6. Zvýšte frekvenciu kŕmenia niekoľko hodín pred spaním
Ako večer postupuje, „naplňte“bruško dieťaťa tým, že ho budete kŕmiť každú 1 až 2 hodiny. Tým naplníte bruško dieťaťa mliekom a živinami a plné bruško ho spravidla uspáva. Odporúča sa tiež, aby ste svoje dieťa dojčili iba jedným prsníkom, aby dostalo materské mlieko s vyšším obsahom tuku, a tým ho dlhšie zasýtilo.
Časť 2 z 3: Nočné odstavenie
Krok 1. Začnite pripravovať svoje dieťa do postele skoro
Môže sa to zdať neintuitívne, ale mnohé deti majú problémy so spánkom, ak sú unavené. Hľadaj známky, že je ospalý, a začni ho pripravovať na spánok skoro. Noste pohodlné oblečenie, aby mu nebolo príliš teplo ani zima, a vymeňte mu plienku za špeciálnu nočnú plienku. Uistite sa, že nastavíte atmosféru na relaxáciu a pokoj. Niektoré príznaky ospalého dieťaťa sú:
- Typická strata koordinácie
- Odparte sa
- Trenie očí alebo nosa
- Vyťahovanie uší alebo vlasov
- Vyberané alebo kňučanie
Krok 2. Pred spaním nakŕmite dieťa ešte raz
Tesne pred spaním nakŕmite svoje dieťa ešte raz, aj keď je ospalé, a preto sa tomu niekedy hovorí „kŕmenie snov“. To sa dá urobiť v hodinách medzi prípravou dieťaťa na spánok a vtedy, keď je veľmi ospalé a uložené. Kŕmenie dieťaťa ešte raz v ruke alebo v praku zaplní jeho bruško a pomôže predĺžiť váš spánok, kým sa znova zobudí.
Krok 3. Oboznámte svoje dieťa s ďalším komfortom v noci
Ak ste zaviedli tuhú stravu, vaše dieťa zvyčajne nepotrebuje kŕmiť, chce len. Bábätká chcú byť maznané a hojdané, aby spali viac, ako chcú kojiť. Skúste teda okrem dojčenia využiť aj iné formy pohodlia:
- Zapojte svojho manžela do rutiny pred spaním. Požiadajte manžela, aby uložil dieťa do postele, aby si spánok a pohodlie spájalo s niekým iným ako vy.
- Dajte dieťaťu piť malú vodu vo fľaši.
- Dajte dieťaťu hlavu s cumlíkom alebo cumlík. Sací pohyb je pre dieťa veľmi upokojujúce, aj keď práve nedostáva mlieko.
- V blízkosti poskytnite niečo pohodlné, napríklad plyšového medvedíka.
Krok 4. Obmedzte prístup k prsníkom
Keď sa uprostred noci zobudí a chce mať pohodlie, mali by ste jej prsia prikryť oblečením. Noste oblečenie, ktoré dieťaťu sťažuje prístup k prsníku, zatiaľ čo ho uspávate. Ak dieťa nemôže rýchlo nájsť bradavku, zvyčajne zaspí.
Krok 5. Skúste alternatívne úpravy spánku
Niekedy môže spánková vzdialenosť medzi matkou a dieťaťom ovplyvniť spôsob nočného prebúdzania. Ak vaše dieťa stále nepustí vaše materské mlieko, aj keď ste vyskúšali rôzne techniky, vyskúšajte rôzne úpravy spánku, kým nenájdete to, čo funguje najlepšie.
Mnoho pediatrov od spánku od malých detí veľmi odrádza, preto by ste sa tejto možnosti mali vyhnúť. Môžete však skúsiť postieľku na niekoľko nocí presťahovať do svojej izby, aby ste zistili, či vám to pomôže pri odstavení
Krok 6. Buďte trpezliví
Musíte mať na pamäti, že prespanie noci je vývojovým bodom, ku ktorému sa vaše dieťa dostane v rôznych časoch. Odstavenie dieťaťa v noci bude nejaký čas trvať veľa trpezlivosť. Pokračujte v dennej a nočnej rutine čo najviac a nakoniec určite uvidíte výsledky.
Časť 3 z 3: Starajte sa o seba
Krok 1. Vedzte, že pri nočnom odstavení dieťaťa pocítite rôzne emócie
Existuje kapitola, ktorú medzi vami a vašim dieťaťom uzatvárate, a bude to asi samo o sebe trochu utrpenie. Keď vidíte svoje dieťa nervózne z toho, že nie je odstavené cez noc, môže vo vás vyvolať pocit viny, že ste mu spôsobili nejaké utrpenie. Pri tejto zmene sa môžete cítiť frustrovaní, nahnevaní a smutní.
Krok 2. Masírujte prsník, ak sa cítite nepríjemne
Keď začnete znižovať frekvenciu dojčenia, je pravdepodobné, že sa vám budú prsia cítiť nepríjemne. Ak sa to stane, pomalými krúživými pohybmi jemne masírujte celú oblasť pŕs. Ak vidíte alebo cítite hrudku alebo akúkoľvek oblasť, ktorá je veľmi bolestivá, môže dôjsť k upchatiu mliekovodu a mali by ste zavolať lekára.
Krok 3. Odčerpajte prebytočné mlieko
Ak máte v noci opuchnuté prsia alebo vám vyteká mlieko, skúste odsať trochu materského mlieka, ktoré vaše dieťa v tú noc nespotrebuje. Uistite sa, že pumpujete len toľko, aby ste predišli nepríjemnostiam. Príliš veľa odsávania spôsobí, že telo začne produkovať viac mlieka.
Krok 4. Vyberte si pohodlné oblečenie
Spite v dobre padnúcej podprsenke, aby ste obmedzili akékoľvek nepríjemné pocity, ktoré v noci môžu vzniknúť. Nespávajte s podprsenkou s kosticami, ale dbajte aj na to, aby podprsenka, ktorú nosíte, bola dostatočne priliehavá a podoprela vaše prsia. Ak je problémom únik mlieka, zastrčte dojčiacu penu do podprsenky, aby sa mlieko mohlo vstrebať.
Krok 5. Choďte spať, keď máte možnosť
Odstavenie dieťaťa v noci nielenže prespí celú noc, ale tiež vám pomôže dlhšie spať. To je rovnako dôležité, pretože niekoľko štúdií naznačuje súvislosť medzi zlým spánkom a popôrodnou depresiou. Aby ste zo spánku svojho dieťaťa vyťažili maximum, uistite sa, že budete spať hneď, ako uložíte dieťa do postieľky. A užite si dlhší spánok.
Pozor
- Zavolajte lekára, ak sa vám prsník, ktorý má upchatý mliekovod, začervenal alebo sa cíti teplý, pretože by mohlo ísť o infekciu. S infekciou prsníka, mastitídou, sa musí zaobchádzať správne, pretože ak sa ignoruje, spôsobí silnú bolesť, ťažkosti s dojčením a ďalšie komplikácie.
- Aj keď je normálne cítiť sa smutne alebo stratene po nočnom odstavení dieťaťa, porozprávajte sa s odborníkom, ak tieto pocity prechádzajú do depresie alebo trvajú viac ako týždeň. Nechajte svojho lekára určiť, či potrebujete väčšiu pozornosť pri depresiách.
