Nakoniec musia všetky matky a deti ukončiť fázu dojčenia. V ideálnom prípade by mal byť proces odstavovania postupný, aby mala matka aj dieťa šancu zvyknúť si na zmeny. Niekedy sa však fáza dojčenia musí kvôli zmenám životného štýlu, zdravotnému stavu alebo neprítomnosti matky rýchlo skončiť a hladký prechod v týchto situáciách nie je možný. Opatrovatelia, ktorí to zažijú, by sa nemali nechať odradiť. Aj keď je náhle odstavenie dieťaťa ťažšie, vždy existujú spôsoby, ako ho zvládnuť s minimálnym nepohodlím.
Krok
Časť 1 z 3: Pomoc deťom pri prechode z materského mlieka
Krok 1. Rozhodnite sa, ktoré potraviny sú pre vaše dieťa vhodné
Pred odstavením by ste sa mali ubezpečiť, že vaše dieťa prijíma dostatok jedla bez materského mlieka, a tento druh jedla sa bude líšiť v závislosti od jeho veku.
- Deti mladšie ako 1 rok by mali prejsť na umelú výživu, aby získali väčšinu svojich kalorických potrieb. Každý deň potrebujú asi 100 kalórií na 1 kg telesnej hmotnosti, a pretože nedokážu stráviť kravské mlieko, výživu musia získavať z komerčného zloženia.
- Kým deti staršie ako 6 mesiacov môžu začať experimentovať s tuhou stravou, ako je detská kaša, nezabúdajte, že „potraviny do 1. roku sú len na testovanie“. Tuhé potraviny do veku 1 roka spravidla neposkytujú veľa kalórií a nepostačujú na uspokojenie výživových potrieb dojčiat.
- Po 1 roku môžete podávať kravské mlieko a tuhé potraviny, pokiaľ je zvyknutý jesť rôzne tuhé potraviny. Deti vo veku od 1 do 2 rokov potrebujú 1 000 kalórií denne rozdelených medzi tri malé jedlá a dve malé občerstvenie. Zhruba polovica týchto kalórií by mala pochádzať z tukov (hlavne z kravského mlieka, syrov, jogurtov, masla atď.) A druhá polovica z bielkovín (červené mäso, vajíčka, tofu), ovocia, zeleniny a celozrnných produktov.
Krok 2. Pripravte prechodné jedlá
Deti jedia každých niekoľko hodín, preto by mali byť okamžite kŕmené, aby nahradili materské mlieko.
- Ak potrebujete okamžite prestať dojčiť, poskytnite rôzne možnosti stravovania, aby ste prechod uľahčili.
- Ak je vaše dieťa mladšie ako 1 rok a nikdy nemalo umelú výživu, zvážte kúpu dojčenskej výživy (a detskej výživy, ak je staršie ako 6 mesiacov). Požiadajte svojho pediatra o odporúčania, ale pamätajte na to, že možno budete musieť vyskúšať rôzne druhy formuly, kým nenájdete takú, ktorá bude fungovať. Každý typ má trochu inú chuť, niektoré sú šetrnejšie k brušku dieťaťa, zatiaľ čo iné nie sú alebo jednoducho nie sú také skvelé. Vaše dieťa môže byť teda tolerantnejšie k jednému konkrétnemu zloženiu ako k inému.
- Ak má vaše dieťa rok alebo viac, kúpte si plnotučné kravské mlieko. Ak si z akéhokoľvek dôvodu myslíte, že je vaše dieťa citlivé alebo alergické na kravské mlieko, potrebujete náhradu mlieka, ktorá poskytne dostatok tukov, bielkovín a vápnika pre vyvíjajúce sa potreby vášho dieťaťa. Porozprávajte sa so svojim pediatrom a prediskutujte, či by ste mali vyskúšať kozie alebo plnotučné sójové mlieko s prídavkom vápnika, ktoré sú k dispozícii vo väčšine obchodov s potravinami.
Krok 3. Získajte podporu
Dieťa nemusí chcieť byť odstavené a môže váhať s prijatím fľaše alebo prísavky od matky, pretože spája matku s materským mliekom. V tomto prechodnom období je preto dobré požiadať o pomoc iného dôveryhodného dospelého s fľašami alebo jedlom.
- Požiadajte otca dieťaťa alebo iného dospelého, ktorého pozná, o fľašu alebo prísavku. Mnoho detí odmietne fľašu od matky, ale prijme ju od niekoho iného, pretože túto osobu nespája s materským mliekom.
- Ak je vaše dieťa zvyknuté jesť v noci, požiadajte otca dieťaťa alebo iného dospelého, aby ho na niekoľko nocí nakŕmilo.
- Mať doma priateľov, rodičov alebo starých rodičov môže v tomto období pomôcť. Vaše dieťa môže byť z vašej prítomnosti frustrované a môžu nastať situácie, kedy budete potrebovať odísť z miestnosti alebo odísť z domu, aby ste si urobili prestávku.
Krok 4. Zaistite, aby dieťa malo dostatok výživy
Deti, ktoré sú mladé alebo sa ešte nenaučili piť z fľaše alebo odsávačky, sú v prechodnom období obzvlášť citlivé na podvýživu.
- Dávajte pozor na hladinu na boku fľaše alebo prísavky, aby ste sa uistili, že vaše dieťa dostane pri každom kŕmení dostatok výživy.
- Ak vaše dieťa nevie cmúľať alebo nevie, ako má cmúľať fľašu alebo pohár, mali by ste vyskúšať kvapkadlo na lieky alebo ho nakŕmiť priamo z pohára. Tento posledný postup môže byť náročný, ak je dieťa veľmi malé, ale dá sa to zvládnuť s trpezlivosťou.
Krok 5. Na vysvetlenie tohto prechodu použite jazyk primeraný veku
Veľmi malé deti nerozumejú procesu odstavenia, ale staršie deti a batoľatá väčšinou rozumejú slovám skôr, ako môžu hovoriť, a môžu porozumieť jednoduchým vysvetleniam.
- Keď vaše dieťa hľadá prsník, povedzte „Mama nemá mlieko. Poďme si dať mlieko“, potom ihneď požiadajte o fľašu alebo odsávačku.
- Dôsledne vysvetľujte. Ak hovoríte, že nemáte mlieko, nedojčite a ponúknite sa, že budete odsávať. To dieťa zamotá a predĺži proces odstavenia.
- Batoľatá môžu prijať rozptýlenie, keď požiadajú o materské mlieko. „Mama nemá mlieko. Ale otec má. Požiadajme Papa o mlieko,“je odbočka, ktorú môžete urobiť pre batoľa, ktoré si môže nájsť svojho vlastného Papa a požiadať o mlieko v prísavke. Batoľatá, ktoré zvyčajne dojčia pre pohodlie, nie pre hlad, môžu potrebovať iný spôsob odklonu. Skúste ho vyviesť von alebo nájsť hračku, s ktorou sa nikdy nehral, aby ste ho rozptýlili.
Krok 6. Buďte trpezliví
Odstavenie dieťaťa je pre fyzické deti a batoľatá zvyčajne fyzicky aj emocionálne náročné obdobie a niekoľko dní sa nemusia správať normálne.
- Nezabudnite, že dojčenie poskytuje viac než len výživu. Táto fáza tiež umožňuje dieťaťu a matke, aby sa každý deň nejaký čas maznali. Zaistite, aby sa vášmu dieťaťu počas tohto prechodu naďalej dostávali ďalšie objatia a pozornosť, čo je dôležité pre emocionálny a sociálny vývoj, ako aj pocit bezpečia a spolupatričnosti. Vďaka tomu sa budú cítiť bezpečne a budú vedieť, že ukončenie dojčenia neznamená nedostatok lásky alebo bezpečia.
- Poruchy spánku sú normálne, najmä ak je dieťa zvyknuté kojiť pred spánkom alebo v noci. Musíte byť vytrvalí, ale trpezliví.
- Ak vaše dieťa naďalej kňučí a vaša trpezlivosť sa začína míňať, dajte si pauzu. Požiadajte dôveryhodného priateľa, aby sledoval vaše dieťa, keď sa budete sprchovať alebo chodiť na kávu. Ak sa cítite preťažene, dajte dieťa na bezpečné miesto, ako je napríklad postieľka, a zatvorte dvere. Zhlboka sa nadýchnite a upokojte sa. Môžete ísť na chvíľu von a starať sa o seba.
Časť 2 z 3: Sušenie mlieka
Krok 1. Buďte pripravení na dlhý proces
Vypustenie zásoby mlieka zrazu trvá dlho, asi týždeň, kým sa znova dostanete do pohody, a až rok, kým prsia prestanú produkovať mlieko (aj keď v tom momente je tvorba mlieka minimálna).
Tento proces môže byť bolestivý, prsníky sú opuchnuté a bolestivé ako na začiatku dojčenia. Užívanie ibuprofenu alebo acetaminofénu môže pomôcť zmierniť nepohodlie
Krok 2. Noste podprsenku, ktorá sa hodí
Športová podprsenka s vysokým nárazom môže pomôcť stlačiť vaše prsia a spomaliť tvorbu mlieka, ale buďte opatrní, ak je podprsenka príliš tesná.
- Príliš tesné podprsenky môžu spôsobiť bolestivé upchatie mliekovodov. Noste podprsenku, ktorá nie je tesnejšia, než akú bežne nosíte na cvičenie.
- Vyhnite sa tiež podprsenkám s kosticami, pretože drôty môžu spôsobiť upchatie mliekovodov.
Krok 3. Osprchujte sa a spustite sa po chrbte
Vyhnite sa priamemu prúdeniu vody do prsníkov a zvoľte teplú, nie horúcu vodu.
Teplo vody môže spôsobiť pokles mlieka a stimuláciu produkcie mlieka
Krok 4. Listy surovej kapusty zastrčte do podprsenky
Kapusta je známa tým, že pomáha sušiť materské mlieko, aj keď nie je dostatok výskumu, aby sa zistilo prečo.
- Kapustné listy umyjeme a vložíme do podprsenky, v priamom kontakte s pokožkou. Môžete použiť listy, ktoré boli chladené alebo pri izbovej teplote.
- Kapustové listy nechajte v podprsenke mierne zvädnuté a nahraďte ich novými. V tomto procese môžete pokračovať podľa potreby, kým mlieko nie je suché.
- Alebo môžete bolesť zmierniť pomocou ľadového balíčka.
Krok 5. Podľa potreby odsajte materské mlieko
Odsávanie materského mlieka odsávaním alebo ručne môže stimulovať zvýšenú produkciu mlieka, ale niekedy je jediným spôsobom, ako zmierniť bolesť opuchu.
Počkajte čo najdlhšie a nalejte trochu mlieka, aby sa znížil tlak. Skúste mlieko odtlačiť ručne tak, že prsník mierne stlačíte rukou tesne nad dvorcom
Krok 6. Vedzte, že neexistuje žiadny dôkaz, že lieky alebo doplnky stravy môžu pomôcť vysušiť materské mlieko
Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by lieky, výživové doplnky alebo bylinky mohli byť použité na rýchlejšie odtok materského mlieka. Môžu existovať neoficiálne dôkazy o tom, že dekongestíva pomáhajú pri procese odstavenia, ale neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali. Ak to chcete skúsiť, poraďte sa s lekárom. Nebezpečenstvo síce nehrozí, ale je menej pravdepodobné, že urýchli sušenie materského mlieka.
Existuje mnoho žien, ktoré používajú bylinky, ako je šalvia, jazmín a mäta pieporná, aby pomohli vypustiť mlieko. Uistite sa, že ste o tejto možnosti prediskutovali so svojím lekárom, a opäť majte na pamäti, že neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by bylinky majú nejaký účinok
Časť 3 z 3: Pochopenie procesu
Krok 1. Vedzte, že vaše prsia budú opuchnuté a plné mlieka
Vaše prsia sú ťažké a bolestivé a budete sa cítiť nepríjemne.
- Tento opuch je veľmi bolestivý. Vaše prsia budú bolestivé, jemné a veľmi tesné, a to trvá dva až tri dni. Ak sú vaše prsia teplé na dotyk alebo ak vidíte červenú čiaru alebo máte horúčku nad 38 ° C, ihneď zavolajte lekára, pretože môžete mať infekciu.
- Možno sa stretnete aj s upchatím mliekovodov, ku ktorému často dochádza, keď náhle prestanete dojčiť, pretože vám napučia prsia. Blokovanie mliekovodov môže mať pocit, že sa niečo v prsníku viaže, a byť bolestivé na dotyk. Túto blokádu je možné liečiť teplým obkladom a ľahkou masážou opuchnutej oblasti. Ak sa váš stav do jedného dňa nezlepší, navštívte lekára, pretože to môže byť znakom infekcie.
Krok 2. Vedzte, že mlieko bude niekoľko týždňov vytekať
To je bežné počas procesu odstavenia, najmä potom, čo dieťa vynechalo niekoľko kŕmení a prsia opuchnú.
- Mlieko môže unikať, ak počujete dieťa plakať alebo na to myslíte. Je to normálne a nebude to trvať dlhšie ako niekoľko dní.
- Kúpte si podložku do materského mlieka, aby absorbovala unikajúce mlieko.
Krok 3. Vedzte, že keď prestanete dojčiť, pravdepodobne priberiete
Dojčenie môže spáliť ďalšie kalórie, takže priberiete, pokiaľ zároveň neznížite príjem kalórií.
- Pretože odstavenie je pre telo náročný proces, je najlepšie začať s obmedzovaním kalórií postupne, nie s drastickými diétami.
- Ak chcete konzumovať rovnaký počet kalórií ako pri dojčení, budete musieť zvýšiť svoju aktivitu, aby ste ich spálili.
Krok 4. Uznajte, že hormonálne zmeny počas odstavenia môžu ovplyvniť náladu
Telu môže trvať niekoľko týždňov alebo viac, kým sa vráti do stavu pred tehotenstvom, a medzitým môžu byť hormóny v nerovnováhe.
Existuje niekoľko žien, ktoré zažijú popôrodné detské blues. Je charakterizovaná podráždenosťou, úzkosťou, kňučaním a celkovým pocitom smútku. Niekedy tieto pocity vedú k depresii. Zavolajte svojho lekára, ak sa necítite ako obvykle
Krok 5. V prípade potreby získajte podporu
Odvykanie je fyzicky a emocionálne namáhavý proces a možno sa budete musieť s niekým porozprávať.
- Porozprávajte sa s priateľom alebo laktačnou poradkyňou o procese odstavenia a o tom, čo prežívate. Niekedy sa budete cítiť pokojnejšie, keď budete vedieť, že to, čo prežívate, je normálne.
- Zvážte kontaktovanie La Leche League International so žiadosťou o ďalšiu pomoc a podporu. Ich webová stránka https://www.llli.org/ je ľahko zrozumiteľná a je veľmi užitočným zdrojom pre matky, ktoré chcú odstaviť dieťa.
- Ak sa cítite bezmocní alebo beznádejní, alebo ak vás vina alebo úzkosť začínajú zdrvovať, vyhľadajte pomoc v núdzi alebo sa poraďte so svojím lekárom, aby ste prediskutovali možnosti, ktoré môžete využiť na zvládnutie svojej úzkosti.
Tipy
- Vyhnite sa držaniu dieťaťa v rovnakej polohe ako pri dojčení. Deti budú očakávať, že budú kojiť, keď budú umiestnené v obvyklej polohe na kŕmenie, a môžu byť frustrované, ak im nedostanú prsník.
- Vyhnite sa otvoreným topom, ktoré ukazujú dekolt alebo poprsie. Deti spájajú prsník s dojčením a budú frustrované, ak ho vidia, ale nemali by sa kojiť.
