Aj keď to môže znieť strašidelne, štúdium je v skutočnosti dôležitou zručnosťou pre školu a váš život. Keď sa naučíte efektívnejšie študovať, môžete si zlepšiť známky a udržať si znalosti, ktoré sa naučíte. Na začiatku budete musieť urobiť veľa príprav, ale čím viac budete cvičiť, tým budú vaše študijné pobyty efektívnejšie!
Krok
Časť 1 z 3: Budovanie dobrých študijných návykov
Krok 1. Pred štúdiom majte správne zmýšľanie
Vedci tvrdia, že prístup študentov k učeniu je takmer rovnako dôležitý ako materiál a spôsob, akým sa študenti učia.
- Mysli pozitívne. Nenechajte sa prepadnúť depresiám. Verte v seba a vo svoju schopnosť čeliť tejto výzve.
- Nemyslite na najhorší scenár. Spravujte svoj čas a hľadajte pozitívnu stránku svojej študijnej situácie (aj keď to nie je zábavné ani stresujúce). Nebuďte však príliš „arogantní“, aby vás optimizmus nepodcenil vážnosť skúšky a neodviedol vašu pozornosť.
- Vnímajte každú prekážku ako príležitosť učiť sa a rásť.
- Neporovnávajte svoje známky s hodnotami ostatných priateľov. Konkurenčné zmýšľanie vás bude ešte viac deprimovať.
Krok 2. Držte sa existujúcej študijnej rutiny
Dodržiavaním harmonogramu môžete riadiť svoj čas a študijnú záťaž, takže sa pre vás bude jednoduchšie sústrediť na úlohu, ktorú práve máte.
Skúste si zapísať „dátum štúdia“do svojej agendovej knihy alebo kalendára. Štúdium môžete považovať za vážnu zodpovednosť, ak sa stane formálnym „prísľubom“pre seba
Krok 3. Zmeňte prostredie, aby bola štúdia efektívnejšia
Niekoľko štúdií ukázalo, že zmena miesta učenia môže zlepšiť kvalitu príjmu a ukladania informácií v mozgu.
- Zistite, či vám viac vyhovuje štúdium na tichom mieste alebo s hlukom v pozadí.
- Skúste študovať s otvorenými oknami (pokiaľ to počasie dovolí). Podľa niektorých vedcov môže čerstvý vzduch dodať energiu a zdvihnúť náladu.
Krok 4. Urobte atmosféru čo najpohodlnejšou
Nemali by ste sa cítiť „príliš“pohodlne na to, aby ste zaspali, ale majte na pamäti, že nepohodlie vám sťaží sústredenie. Vybudujte si preto pri učení príjemnú a príjemnú atmosféru.
- Vyberte si pohodlnú stoličku, na ktorej budete sedieť viac ako hodinu. Na uloženie študijných materiálov použite pracovný stôl.
- Drž sa ďalej od postele. Môžete sa cítiť tak pohodlne, že ste leniví študovať. Navyše budete ťažko spať, ak vo svojej posteli často vykonávate iné činnosti.
Krok 5. Učte sa bez rušenia
Vypnite telefón a televíziu a zdržte sa kontroly účtov sociálnych médií. Takéto rozptýlenie bude zasahovať do vášho procesu učenia a sťaží vám zapamätanie a uchovávanie získaných informácií.
Môžete mať pocit, že môžete robiť niekoľko vecí naraz, ale študovať pri kontrole účtov sociálnych médií, ako sú Facebook, Instagram a podobne, nie je správna voľba
Krok 6. Neučte sa všetok materiál v krátkom čase
Rozdeľte materiál, ktorý je potrebné študovať, na menšie, „riadenejšie“časti. Táto metóda je efektívnejšia ako zapamätať si všetok materiál naraz. Na dosiahnutie najlepších výsledkov študujte každý materiál v krátkych študijných reláciách niekoľko dní alebo týždňov.
Krok 7. Pred štúdiom si doprajte malý príjem kofeínu
Príjem kofeínu predchádza ospalosti a udržuje vás sústredenú pri čítaní, štúdiu a príprave na hodinu. Niekoľko štúdií ukázalo, že kofeín nielenže zvyšuje pozornosť, ale tiež pomáha zlepšovať kvalitu pamäte.
Nepite príliš veľa kofeínu. Príjem príliš veľkého množstva kofeínu vo vás môže vyvolať nervozitu, úzkosť alebo depresiu. Na základe odborných rád by deti a mladiství mali obmedziť konzumáciu kofeínu na 100-200 miligramov denne. Toto množstvo zodpovedá 1-2 šálkam kávy, 1-3 fľaškám Kratingdaengu (energetickému nápoju) alebo 3-6 dávkam coly
Krok 8. Cvičte
Niekoľko štúdií ukázalo, že kardio cvičenie ako súčasť rutiny môže zlepšiť kvalitu pamäte a celkové duševné zdravie.
Krok 9. Skúste sa pripojiť k študijnej skupine
Vedci zistili, že študenti, ktorí študovali spoločne v skupinách, zvládli testy a kvízy lepšie.
Časť 2 z 3: Učenie sa z poznámok v triede
Krok 1. Zaznamenajte si vyučovacie a učebné činnosti v triede a počúvajte nahrávku doma alebo na cestách
Požiadajte svojho učiteľa o povolenie zaznamenávať vyučovacie a učebné činnosti v triede. Po získaní povolenia použite počas hodiny zvukové záznamové zariadenie. Ak používate digitálny záznamník, konvertujte súbor do formátu MP3 a počúvajte záznam, keď ste na ceste (napr. Do školy alebo domov) alebo cvičíte ráno.
Krok 2. Zlúčte a skráťte svoje poznámky
Namiesto toho, aby ste si zapisovali každé slovo, ktoré váš učiteľ povie, zapíšte si nápady, koncepty, mená a dôležité dátumy.
Krok 3. Denne si kontrolujte svoje poznámky
Mali by ste si ich prečítať hneď, ako sa vyučovanie skončí, ak je to možné. Aj keď sa nemôžete učiť po vyučovaní, je dôležité naučiť sa to čo najskôr, pretože informácie získané počas hodiny sa zvyčajne zabudnú po 24 hodinách.
- Prečítajte si každý riadok poznámok pomaly a opatrne.
- Požiadajte svojho učiteľa o informácie alebo materiál, ktorý znie mätúco alebo nejasne.
Krok 4. Preneste si poznámky z triedy do študijného zošita
Môžete tak zhromaždiť najdôležitejšie informácie na jednom mieste, aby ste lepšie porozumeli poznámkam, ktoré si napíšete v triede. Študijný materiál však neprenášajte len do špeciálneho zošita! Prepíšte materiál svojimi vlastnými slovami, aby ste mu porozumeli, a nie iba prepisoval, čo sa učilo.
Krok 5. Jeden týždeň cez víkend si prečítajte poznámky z triedy
Takýmto spôsobom môžete posilniť svoje chápanie toho, čo ste sa počas týždňa naučili, a tiež vidieť kontext predmetu každého dňa vo svojom týždennom študijnom pláne.
Krok 6. Spravujte svoje poznámky
Je vhodné označiť poznámky pre každú hodinu alebo tému farbou. Na vytvorenie úhľadnejšieho systému materiálov môžete použiť aj niekoľko rôznych priečinkov.
Vyskúšajte rôzne metódy riadenia, kým nenájdete ten správny. Môžete napríklad uchovávať letáky oddelene od poznámok alebo zoskupovať všetok materiál podľa dátumu, kapitoly alebo témy
Krok 7. Vytvorte a používajte informačné karty (kartičky)
Informačné karty vám pomôžu zapamätať si dôležité mená, dátumy, miesta, udalosti a koncepty. Tieto vzdelávacie médiá je možné použiť takmer pre každý predmet vyučovaný v školách.
- Vyberte najdôležitejšie meno, dátum, koncept alebo informácie.
- Na jednu stranu karty napíšte meno alebo výraz a na zadnú stranu karty definíciu. Pri matematických vzorcoch napíšte vzorec na jednu stranu a riešenie úloh na zadnú stranu.
- Otestujte sa. Potom, čo ste schopní poskytnúť definíciu alebo riešenie problémov na základe mena alebo výrazu uvedeného na prednej strane karty, postavte sa výzve otvorením karty hore nohami. Prečítajte si definíciu alebo riešenie problémov na zadnej strane karty a skúste povedať výrazy alebo rovnice uvedené na prednej strane karty.
- Karty rozdeľte na malé kúsky. Rovnako ako v prípade systému „prekročenie rýchlosti cez noc“, ktorý bol odradený, vedci zistili, že stratégia „medzier“bola účinnejšia ako štúdium všetkého materiálu naraz prostredníctvom kariet. V rámci jednej študijnej relácie nepoužívajte viac ako 10-12 kariet.
Krok 8. Použite mnemotechniku zariadenia
Informácie z poznámok si budete jednoduchšie zapamätávať, keď budete spájať určité mená alebo výrazy s niečím iným, čo si ľahko zapamätáte.
- Nepoužívajte zložité mnemotechnické pomôcky. Tieto nástroje by mali byť ľahko zapamätateľné a dostatočne jednoduché na používanie počas skúšok.
- Texty piesní môžu byť jednou z najľahších možností použitia. Keď ste zmätení, skúste si pieseň prehladiť k srdcu a prepojiť text s akýmkoľvek materiálom, ktorý si potrebujete zapamätať.
Krok 9. Využite výhody mobilných zariadení
Na štúdium nemusíte byť prilepení k stolu. Využite výhody technológie na uvoľnenie študijných sedení, aby ste mohli študovať kedykoľvek a kdekoľvek.
- Existuje mnoho mobilných aplikácií, ktoré vám umožňujú vytvárať materiálne karty. Karty si môžete skontrolovať kdekoľvek, či už čakáte v rade v obchode so zmiešaným tovarom alebo pri ceste autobusom.
- Skúste si poznámky zaznamenať na wiki alebo blog. Tieto príspevky alebo nahrané položky môžete označiť relevantnými kľúčovými slovami, aby ste mohli ľahko nájsť materiál, keď sa chystáte študovať. Okrem toho si môžete svoje poznámky tiež prezerať odkiaľkoľvek, pokiaľ máte internetové pripojenie.
Časť 3 z 3: Učenie sa z učebníc
Krok 1. Skôr ako si prečítate pozornejšie, prečítajte si každú kapitolu
Vyhľadajte text hrubým písmom alebo kurzívou alebo titulky v tabuľkách alebo grafoch. Tiež hľadajte segmenty na konci kapitol, ktoré obsahujú dôležité pojmy. Keď váš učiteľ pripravuje skúšku na príslušnú kapitolu alebo segment, tieto informácie sú zvyčajne považované za veľmi dôležité.
- Ak študujete kreatívne diela, ako sú hry alebo romány, hľadajte vzory a témy. Motívy (prvky, ktoré majú ďalší význam, napríklad tma, krv alebo zlato) sa môžu v texte objavovať opakovane. Tieto prvky je dôležité si uvedomiť. Musíte tiež venovať pozornosť veľkému obrázku v texte.
- Ak je to povolené, môžete na pochopenie príbehu použiť študijné príručky ako Cliffs Notes alebo Shmoop, aby ste sa mohli zamerať na dôležitejšie témy a vzorce. Nespoliehajte sa však len na týchto sprievodcov, že prídete na to, čo vedieť. Použite príručku ako doplnok k iným technikám štúdia a čítania.
Krok 2. Pozorne si prečítajte kapitolu a vezmite na vedomie dôležité informácie
Potom, čo ste si prelistovali kapitolu a poznamenali si kľúčové pojmy, si kapitolu pozorne prečítajte aspoň raz. Dávajte si pozor na detaily a počas čítania si zapisujte ďalšie informácie alebo poznámky. Tak budete môcť porozumieť materiálu a zaradiť kapitolu do kontextu vo väčšej diskusnej jednotke.
Krok 3. Buďte aktívnym čitateľom
Pri aktívnom čítaní si musíte klásť otázky o čítanom materiáli a robiť si poznámky. Táto technika sa ukázala byť efektívnejšia a efektívnejšia ako len pasívne čítanie kapitol do konca.
- Pripojte dôležité pojmy v kapitole do zátvoriek a zakrúžkujte neznáme výrazy alebo názvy.
- Pri čítaní napíšte otázky na okraj knihy a potom hľadajte odpovede na tieto otázky.
Krok 4. Obnovte hlavný koncept vlastnými slovami
Tak budete môcť materiálu lepšie porozumieť a jasnejšie si zapamätať dôležité pojmy.
- Majte na pamäti, že pri opätovnom vysvetľovaní konceptu budete možno tiež musieť skondenzovať a zamerať svoje poznámky. Pri prepisovaní materiálu dávajte pozor na najdôležitejšie informácie.
- Zamyslite sa napríklad nad nasledujúcim úryvkom odseku: „Študenti pri písaní poznámok príliš často uvádzajú priame citáty. Výsledkom je, že v [konečnej] úlohe používajú aj príliš veľa priamych úvodzoviek. V skutočnosti by váš konečný projekt mal obsahovať iba asi 10% materiálu z priamych cenových ponúk. Skúste preto pri písaní poznámok obmedziť množstvo priamo citovaných materiálov. “Lester, James D. Výskumné práce o písaní. Druhé vydanie. (1976): 46-47.
- Znovu vysvetlený tento dôležitý koncept môže vyzerať takto: „Znížte počet priamych citácií pri písaní poznámok, aby v konečnom projekte nebolo príliš veľa citácií. Maximálne 10% priamych citácií vo finálnom projekte. “
- Ako vidíte, vyššie uvedený príklad obsahuje väčšinu dôležitých informácií z úryvku odseku. Ukážka je však napísaná vlastnými slovami a je oveľa kratšia. To znamená, že si ich ľahšie zapamätáte.
Krok 5. Po dokončení kapitoly si prečítajte všetko, čo ste si prečítali
Znovu otvorte vytvorené poznámky a informačné karty. Skúste sa po prečítaní poznámok niekoľkokrát. Môžete si zapamätať najdôležitejšie pojmy, mená a dátumy. Tento postup kontroly opakujte tak často, ako treba, aby ste pri príprave na nadchádzajúce kvízy a skúšky mali na pamäti informácie alebo materiál.
Krok 6. Neštudujte všetok materiál naraz
Niekoľko štúdií ukázalo, že najefektívnejším spôsobom, ako sa naučiť, je rozdeliť materiál na krátke študijné sedenia (zvyčajne asi 1-3 hodiny). Strávte niekoľko dní niekoľkými študijnými sedeniami, aby ste sa pripravili.
Krok 7. Zmeňte predmet štúdia
Výskum ukazuje, že štúdium rôznych materiálov, ktoré stále súvisia s hlavným materiálom, je efektívnejšie a efektívnejšie ako štúdium jedného materiálu na jednom študijnom sedení.
Učený materiál môžete dať do súvislosti aj s vecami, ktoré už poznáte. Ak chcete, vytvorte prepojenie medzi novým materiálom a populárnou kultúrou. Nový materiál si môžete zapamätať, ak ho dokážete priradiť k niečomu, čo sa považuje za známe
Tipy
- Nájdite si najvhodnejší čas na štúdium. Niektorí ľudia radi zostávajú neskoro hore a sú schopní sa lepšie učiť v noci. Medzitým sú iní vhodnejší na štúdium ráno. Spoznajte svoj vlastný telesný stav a nájdite si najefektívnejší čas na štúdium.
- Identifikujte najvhodnejšie študijné metódy a dodržujte ich.
- Urobte si prestávku každú hodinu alebo dve, aby ste nezahltili mozog. Dajte si však tiež pozor, aby ste príliš často/dlho neodpočívali.
