Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť hypnózu. Tento článok popíše niektoré z nich.
Krok
Krok 1. Na spustenie hypnózy použite indukciu sklopením ruky
Ak chcete pokračovať v hypnóze, postupujte podľa metódy prehlbujúcej sa hypnózy, ktorá je tiež popísaná nižšie.
Metóda 1 z 3: Indukčná spúšťacia ruka
Krok 1. Požiadajte osobu, ktorú budete hypnotizovať, aby si sadla na pohodlné kreslo (ak je to možné)
Požiadajte subjekt, aby sa oprel o operadlo stoličky a spojil kolená. Uistite sa, že subjekt nestojí - pretože po hypnóze budú tak uvoľnení, že ich musíte chytiť!
Krok 2. Uistite osobu o bezpečnosti hypnózy a o tom, že nespôsobí žiadne poškodenie mozgu
Krok 3. Vezmite ho za ruky a zdvihnite ich priamo nad ruky
Vaše dlane sa budú dotýkať a chrbty vašich rúk budú na stole, pričom ruky budú položené na vašich.
Krok 4. Povedzte mu, aby vám pri pohľade na bodku na zadnej strane čela stlačil ruku tak silno, ako môžete (v rámci určitého limitu)
Uistite sa, že je predmet úplne koncentrovaný na jeden bod, pričom držte ruky dole.
Krok 5. Po chvíli ho rozptýlite
Povedzte mu, aby napísal svoje vlastné meno v opačnom poradí, alebo spievajte pieseň podľa abecedy. Keď je zaostrenie rozptýlené, musíte veľmi rýchlo urobiť nasledujúce tri veci naraz:
- Odtiahnite ruku od jeho čo najrýchlejšie a najhladšie
- Povedzte slovo „Spi!“s hlasným hlasom
- Objekt mierne zatlačte dozadu a dlane tlačte dlane.
Krok 6. Subjekt je teraz v bezvedomí
Pokračujte v prehlbovaní hypnózy (návod nižšie).
Metóda 2 z 3: Prehĺbenie hypnózy
Krok 1. Telo hypnotického subjektu by ste teraz mali ohnúť dopredu na sedadle
Subjekt však nebude v tejto polohe príliš dlho, preto by ste mali tieto kroky vykonať bezprostredne po indukcii.
Krok 2. Položte mu ruky za krk a začnite mu kývať hlavou zo strany na stranu
Kým to zvládnete, povedzte takú vetu znova a znova:
- „Čím viac ti kývam hlavou, tým hlbšie a hlbšie budeš padať do spánku.“
- „Čím viac budem kývať tvojou hlavou, tým hlbšie a hlbšie budeš spať, čím pohodlnejšie sa budeš cítiť, tým lepšie sa budeš cítiť, tým hlbšie budeš spať …“
Krok 3. Túto vetu stále opakujte
Ak máte hlavu v lone, opatrne ju zdvihnite tak, aby zakopla o bok. Uistite sa, že je predmet v poriadku, a jemne mu pošepkajte, aby zostal pokojný.
Krok 4. Odpočítavanie je nevyhnutné pre dokonalú hypnózu - použite nasledujúce možnosti na prehĺbenie relaxácie vášho hypnotického subjektu
- „Teraz budeš spať a spať hlbšie. Keď počítam od 10 do 0, budeš cítiť, ako tvoje telo spí hlbšie a hlbšie. Keď dosiahnem 0, úplne sa uvoľníš a prejdeš do hlbokého spánku.
-
Alebo použite toto odpočítavanie:
- 10, cítite sa uvoľnene,
- 9, spi hlbšie a hlbšie,
- 8, dobre, pokračuj,
- 7, s každým číslom, ktoré poviem, upadneš do ešte hlbšieho spánku,
- 6, hlbší, dobrý,
- 5, ďalej a ďalej, teraz úplne relaxujte,
- 4, 3, dobre, si veľmi dobrý,
- 2, ďalej od sveta,
- 1, 0. teraz úplne spíte.
Metóda 3 z 3: Prehĺbte hypnózu voľby
Krok 1. Povedzte mu, že predmet je na vrchole veľkého rebríka a bude pomaly zostupovať
S každou fázou, ktorou prechádza, subjekt vstúpi a prejde hlbšie a uvoľnenejšie (rovnako ako odpočítavanie v predchádzajúcej metóde). Keď sa subjekt dostane na prízemie, sú pred ním dvere. Požiadajte subjekt, aby vystúpil dverami do víriacej miestnosti. Povedzte mu, že keď je predmet v tejto miestnosti, je subjekt hypnotizovaný, či už je bdelý alebo spí.
Krok 2. V tomto mieste je dobré zahrnúť niečo presvedčivé
V zásade to je dôkazom vášho hypnotického subjektu, že je v hlbokej hypnóze. Najbežnejšie sú oči. Nasledujúcu vetu zopakujte svojmu hypnotickému subjektu niekoľkokrát.
„Teraz máš zatvorené oči. Oči sú také unavené a ospalé, že sa nedajú otvoriť. Čím viac sa ich budeš snažiť otvoriť, tým viac sa ti zavrú oči.“
Krok 3. Teraz požiadajte subjekt, aby otvoril oči
Zaistite, aby ho subjekt NEOTVÁRA, a potvrďte mu toto zlyhanie. Ak všetko pôjde dobre, jej viečka sa mierne pohnú, ale nie sa otvoria. Ak otvoria oči, neprepadajte panike - sebavedomo im preformulujte, že keby žmurkli dozadu, ich oči by boli desaťkrát ťažšie.
Krok 4. Teraz dajte príkaz (v tomto bode veliacim tónom), že keď vyslovíte slovo „spať“a lusknete prstom, subjekt sa vráti do hlbokého spánku dvakrát tak hlbokého ako predtým
Povedzte jej, že sa jej telo bude cítiť úplne paralyzované a uvoľnené. Povedzte mu, že sa predmet vráti do rotujúcej miestnosti zakaždým, keď lusknete prstom, a že subjekt bude po každom návrate hlbšie a hlbšie.
Krok 5. Teraz sa s tým bavte
Keď ste sa rozhodli, čo ho budete prikazovať, povedzte, že keď budete odpočítavať tri, predmet sa prebudí a _. Môžete ho prinútiť, aby robil čokoľvek, čo chcete (najskôr si prečítajte varovania!) Vždy buďte sebavedomí a NEPANIKANUJTE!
Krok 6. Keď skončíte, vráťte predmet do rotujúcej miestnosti
Povedzte, že subjekt čoskoro opustí miestnosť, ale stále bude taký uvoľnený ako predtým. Možno budete musieť povedať nasledujúce vety:
-
„Čoskoro sa spamätáš, ale zostaneš uvoľnený a pohodlný. Keď sa zobudíš, budeš nabitý energiou, ako keby si vypil 10 šálok kávy, ale bez vedľajších účinkov. Budeš sa cítiť dobre, cítiť sa lepšie ako predtým. Ja začne počítať. Keď dosiahnem číslo 10, prebudíte sa zo spánku. Keď ja a LEN MNE lusknú prsty, budete späť v relaxačnej rotujúcej miestnosti.
Keď ťa zobudím, budeš sa cítiť oddýchnutý. “
Krok 7. Začnite teraz odpočítavať a pri počítaní zvýšte hlasitosť
Keď dosiahnete 10, počkajte niekoľko sekúnd. Ak subjekt ešte nie je bdelý, neprepadajte panike! Zopakujte vyššie uvedenú vetu a skúste to znova.
Krok 8. Nie je potrebné hovoriť tučnou vetou vyššie - ak chcete neskôr tému hypnotizovať znova ľahko, ak nie, jednoducho to povedzte
Tipy
- Robte to s dôverou !!! Na začiatku vám to môže byť divné, ale nenechajte sa tým znepokojovať. Ak veríte, že to bude fungovať, pravdepodobne to bude fungovať.
- Ak niekto nechce byť hypnotizovaný alebo sa bojí to urobiť, je pravdepodobné, že to nezvládnete. Aj keď to nie je nemožné, bude to veľmi ťažké zvládnuť.
- Keď niekoho hypnotizujete prvýkrát, uistite sa, že predmetom je niekto, komu dôverujete, a čo je dôležitejšie, subjekt vám dôveruje.
- Nechajte subjekt veriť, že to dokážete. Ak to robíte prvýkrát, povedzte, že ste to už urobili iným ľuďom.
Pozor
- V žiadnom prípade nepožiadajte niekoho, aby bol svojou mladšou verziou. To môže priniesť späť uložené spomienky, ktoré môžu byť traumatické.
- Prevezmite zodpovednosť za svoje žiadosti o tému hypnózy. Nepožiadajte napríklad niekoho so zlomenou nohou, aby skočil dozadu. Nežiadajte NIKOHO, aby robil niečo nebezpečné! Naučte sa používať zdravý rozum pri určovaní toho, čo požadujete.
- Vždy sa ovládajte. Verte si a konajte tak, že viete, čo robíte. Vyskytli sa prípady, keď hypnotizujúca osoba požiadala hypnotický subjekt, aby sa znova zobudil a bez výsledku. To robí hypnotizéra panikou, takže hypnotizujúci subjekt verí, že sa subjekt nemôže zobudiť.
