Ak si z vás vaši priatelia radi robia srandu, mali by ste svoje priateľstvo prehodnotiť. To sa líši od šikanovania, ktoré sa vykonáva s cieľom napadnúť niekoho. Skutoční priatelia nebudú robiť veci, z ktorých by ste boli skutočne smutní. Je prirodzené, že si priatelia navzájom žartujú, ale ak sa to zdá byť jednostranné alebo sa to deje stále, je najlepšie pokúsiť sa to zastaviť. Existuje niekoľko techník, ako odvrátiť škádlenie od priateľov, aby ste na ne nemuseli príliš často reagovať.
Krok
Metóda 1 zo 4: Redukovanie vtipov
Krok 1. Naučte sa smiať sa sebe
To môže byť náročné, ak sa cítite hanblivo alebo citlivo, ale je to veľmi dôležitý krok. Deti sú niekedy veľmi kruté a nemyslia na city iných ľudí tak, ako dospelí. Ak sa budete zdať, že sa cítite skutočne skľúčene, niektorí ľudia budú ešte viac podráždení a ešte viac si z vás budú robiť srandu.
- Naučiť sa smiať sa na sebe je obzvlášť dôležité vtedy, keď urobíte na verejnosti chybu, napríklad keď si vylejete nápoj, o niečo zakopnete alebo vám spadne batožina.
- Venujte pozornosť tomu, ako populárne deti zvládajú túto situáciu. Obvykle začnú hneď vtipkovať („Vieš, stále ospalý. Môj život sa ešte nespojil.“) Možno ich ešte dráždia, že sú nepozorní, ale čoskoro sa začnú nudiť a požiadajú svojich priateľov, aby Ukončite to a potom začnite hovoriť o iných veciach.
- Zabudnite na svoje chyby. Každý musel urobiť niečo trápne. Skúste však zdvihnúť hlavu a pokračovať vo svojich aktivitách. Ľudia okolo vás sa prestanú báť vašich chýb.
- Spočiatku vám to príde zvláštne, tak sa prinúťte do toho. Na veľa praxe si zvyknete!
Krok 2. Buďte sebavedomí
Nie je to tak, že sa musíš vždy cítiť sebaisto, ale snaž sa, aby si vždy vyzeral sebaisto. Tak sa nebudete príliš ľahko dráždiť. Ľudia sú zastrašovaní sebavedomými ľuďmi. Ak nedokážu prísť na to, čo chcete povedať, nedokážu si z vás urobiť srandu. Vie, že budú vyzerať ako idioti, ak im dokážete inteligentne odpovedať.
- Skúste spomaliť svoju reč. Keď sú ľudia nervózni, majú tendenciu hovoriť rýchlejšie. Skúste to spomaliť a budete pôsobiť sebavedomejšie.
- Dávajte pozor na reč svojho tela. Môže to znieť ako klišé, ale postavte sa rovno, stiahnite ramená a zdvihnite bradu. Budete pôsobiť a cítiť sa sebavedomejšie.
- Porozprávajte sa so susedovou starou mamou alebo dedkom alebo s jednou z priateľov vašej mamy alebo so sestrou vášho priateľa. Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorí si z vás nebudú robiť srandu a keď vás nebudú znervózňovať žiadni priatelia. Čím viac praxe, tým jednoduchšie bude hovoriť s ostatnými v stresovejších situáciách.
- Majte na pamäti, že ostatní ľudia vám nemusia venovať veľkú pozornosť. Všetky deti okolo vás, vrátane obľúbených detí, sú posadnuté samy sebou. Sú príliš zaneprázdnení staraním sa o malichernosti, ako je strach pred niekým, kto sa im páči, povedať niečo hlúpe alebo mať zlé vlasy. Takže sa nebojte, keď vás všetci uvidia, keď vojdete do miestnosti.
Krok 3. Ovládajte vtipy
Niekedy môže byť podpichovanie skutočne výhodou, ak vás to príliš neurazí, alebo sa cítite uštipačne, pretože na vás niekto žiarli. Napríklad, keď si chlapi robia srandu z kamarátov, že sa obliekajú, najmä keď sa snažia zapôsobiť na dievčatá. Namiesto toho, aby sa cítil nepohodlne, môže zvládnuť posmešky tým, že povie „Áno, tento nový klobúk je skutočne úžasný … a ja tiež vyzerám cool!“
Krok 4. Zbavte sa škádlení
Tento prístup má trik, ktorý, ak ho dokážete zvládnuť, môže byť veľmi účinný v rôznych nepríjemných sociálnych situáciách. Keď ste škádlení, namiesto smútku buďte uvoľnení a dajte trochu mrzutý, ale nie nahnevaný výraz. V srdci premýšľajte o vete: „Dobre, deti, bolo to dosť zábavné. Len trochu vyspelý."
- Neignorujte ich výsmech úplne. V opačnom prípade budete pôsobiť nahnevane a príliš vážne.
- Neuznávajte ich výsmech a pokorte sa. V skutočnosti budú viac spustení a krutí.
Metóda 2 zo 4: Prankback
Krok 1. Naučte sa vysmievať sa
Jednou zo životných zručností je schopnosť vrátiť sa k výsmechu bez toho, aby to vyznelo príliš kruto. Žartovanie je súčasťou života. Ak dokážete byť trochu vtipní, či už dávate alebo dostávate vtipy, ostatní ľudia si z vás nebudú príliš robiť srandu.
Niektorí ľudia sa vysmievajú priateľovi alebo priateľovi z lásky. Naozaj im to príde smiešne. Budú sa vám čudovať, ak budete môcť odpovedať na posmešky bez toho, aby ste sa cítili nahnevaní
Krok 2. Vráťte vtipy posmešne
Ak vás priateľ zrazu posmieva, napríklad o mužovi, povedzte: „Prečo zrazu chceš vedieť, do koho som zamilovaný?“Alebo, ak váš nový vzhľad dráždia vaši priatelia, povedzte „Tak super, moje vlasy, že sa o nich musí diskutovať?“
Krok 3. Dávajte pozor na ostatných ľudí
Pozrite sa, keď ostatní ľudia, ktorí sú dobrí v zvládaní kritiky, robia inteligentné návraty. Všimnite si, ako reagovali, čo bolo povedané a akú reakciu dostali. Keď vás škádlia, môžete si pomyslieť: „Čo by robil, keby bol v mojej súčasnej situácii?“
Krok 4. Použite „Áno a
.. . Možno vás dráždia, pretože vaši priatelia majú pocit, že ste sa zmenili a stali ste sa oveľa vyspelejšími ako oni. Ste zosmiešňovaní, pretože vyrastať je tiež jednoduchšie. Zmena je strašidelná. Ak sa k nemu dokážete vrátiť, vaši priatelia budú vedieť, že ste stále rovnaká osoba ako predtým a nie je sa čoho báť.
- Váš priateľ sa posmieva, že nosí novú koženú bundu, a hovorí: „Ahoj, Charli ST12.“Odpovedzte „Áno, a … teraz budem spievať Isabellu“.
- Ak máte šatku a váš priateľ povie: „Oi, to je šatka vašej babičky, však?“Odpovedzte: „Áno, tiež som si požičal jej nohavičky.“
Metóda 3 zo 4: Kultivujte priateľstvo
Krok 1. Povedzte, že ste naštvaní
Trochu škádlení je normálne, ale ak je to príliš časté a prekáža vám to, pravdepodobne sa vám to vymkne z rúk. Váš priateľ nemusí vedieť, ako vás to trápi. Uistite sa, že obaja budete o tejto záležitosti diskutovať sami. Ak sa pokúsite zastaviť škádlenie počas jeho trvania, je pravdepodobné, že sa vaši priatelia zbláznia.
- Jasne vyjadrite svoje očakávania. Je niečo, čo vám vadí? Ako chcete, aby sa vaši priatelia správali?
- Nezabudnite, že žartovanie je súčasťou osobnosti človeka. Vaši priatelia vás pravdepodobne nebudú môcť prestať dráždiť. Nenúťte svojich priateľov zložiť sľuby, ktoré nedokážu splniť. V skutočnosti sa budete navzájom nenávidieť.
- Byť špecifický. Ak máte konkrétny predmet, o ktorom nechcete hovoriť, požiadajte priateľa, aby si z tejto témy nerobil srandu. Alebo, ak sa zdá, že niekto na vášho priateľa neustále tlačí, opýtajte sa, či si to váš priateľ niekedy všimol, a požiadajte ho, aby sa mu neskôr venoval.
- Vyhnite sa obviňovaniu svojho priateľa, pretože sa skutočne dostane do obrany. Nehovorte veci ako: „Prečo si na mňa taký zlý?“Namiesto toho povedzte „V skutočnosti ma rozčuľuje, keď je moja výška škádlená. Prosím, bráňte ma, keď si zo mňa ostatní priatelia robia srandu. “
- Dajte svojej priateľke vedieť, že budete tolerovať jej dráždenie, pokiaľ sa pokúsi napraviť svoje správanie. Povedzte: „Sme priatelia už veľmi dlho. Vadí mi len táto jedna vec. Ak to dokážete ovládať, nemáme problém. “
- Ak si všimnete, že niekedy reagujete prehnane alebo si zo seba robíte srandu, alebo sa na sebe len ťažko smejete, povedzte, že sa to pokúsite napraviť. Povedzte: „Viem, že niekedy môžem byť príliš citlivý a teraz pracujem na náprave. Prerušíte škádlenie, kým nebudem dostatočne trpezlivý?"
- Nenechajte ich však ujsť, ak je výsmech prehnaný. Niekedy ľudia zakrývajú tyranov slovami: „Pokojne!“alebo „Meno je tiež vtip.“Ak sa to stane, neobviňujte sa.
Krok 2. Opýtajte sa, či ich niečo trápi
Niektorí ľudia sa vysmievajú, že s vami majú problém, ale nie sú dosť odvážni na to, aby sa vyjadrili. Skúsia to vplížiť do chatu a predstierať, že žartujú. Ak máte podozrenie, že k tejto situácii dochádza, požiadajte svojho priateľa, aby sa sám porozprával a opýtal sa, či je o čom hovoriť. Povedzte, že jeho vtipy sú v poslednej dobe trochu kruté a chcete vedieť prečo.
- Tento prístup použite s priateľom, ktorý si z vás zrazu začne robiť srandu, alebo keď jeho ľahké vtipy začínajú byť krutejšie.
- Možno medzi vami došlo k nedorozumeniu. Keď sa to vysvetlí, výsmech mal prestať.
Krok 3. Zistite dôvod posmechu svojho priateľa
Priatelia si z vás niekedy robia srandu, pretože si myslia, že ste obľúbenejší ako oni a cítia sa ohrození. Snažia sa upútať pozornosť, aj keď je pozornosť negatívna. Myslia si, že ak sa vďaka vám budú cítiť malí, budú vyzerať lepšie.
- Ak vás zrazu dráždia viac ako obvykle a neviete prečo, môže to byť spôsobené tým, že teraz vyzeráte atraktívnejšie a sebavedomejšie než predtým. Ak áno, radujte sa!
- Zamyslite sa nad tým, či sa v živote vášho priateľa stalo niečo, kvôli čomu sa cítil nepríjemne. Možno odvádzajú pozornosť od seba. Možno nie si príčinou.
Krok 4. Nebuďte tvrdohlaví
Vyhnite sa preháňaniu problému a nečakajte ospravedlnenie. Dobrý priateľ sa bez otázky ospravedlní, ak si uvedomí, že vám je za ním skutočne smutno. Ak však prinútite svojich priateľov, aby sa cítili previnilo, aj keď je problém triviálny, budete v skutočnosti nenávidení. Ak chcete zostať priateľmi, povedzte, že pokiaľ sa vtip skončí, nie je medzi vami žiadny problém.
Ak vás budú naďalej dráždiť aj po súhlase so zmenou, mali by ste zvážiť ukončenie priateľstva. Zlí ľudia vám len skomplikujú život
Metóda 4 zo 4: Prekonanie šikanovania
Krok 1. Buďte v útoku
Ako sa hovorí: „Útok je najlepšia obrana“. Ak sa na to cítite, jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť škádleniu, je zastaviť ho skôr, ako začne. Ak vás napríklad niekto v škole vždy dráždi, skúste povedať niečo ležérne a trochu vtipne, napríklad: „Ach áno, je čas obeda. Je čas znova ohovárať moje vlasy.“Ide o to, aby vtipálek vyzeral nudne a predvídateľne..
- Ak dokážete ostatných rozosmiať spolu s vami, môžete pôsobiť proti uštipačnému šikanovaniu. Týranec zvyčajne prichádza v skupinách ľudí, ktorí sa navzájom radi dráždia.
- Tyrani naozaj nemajú radi, keď sa hanbia pred svojimi priateľmi.
Krok 2. Prevezmite kontrolu nad situáciou
Ak máte pocit, že môžete vykonať agresívnejšiu taktiku, skúste prevziať kontrolu nad konverzáciou. Možno ich môžete upokojiť, ak nájdete postranný motív, ktorý vás bude dráždiť. Okrem toho, ak nájdete aj dôvod, prečo sa tyran rád posmieva, existuje šanca, že problém bude možné vyriešiť priateľsky.
- Kedykoľvek násilník položí otázku, odpovedzte tým, že požiadate o vysvetlenie. („Prečo veríš?“Alebo „Prečo si myslíš, že som to urobil?“)
- Dávajte si pozor, aby ste nestratili nervozitu ani nezneli sarkasticky, pretože to len prispeje k hnevu násilníka.
Krok 3. Snažte sa nevysmievať sa iným ľuďom
Ak vás prichytia posmievať sa druhým, dokonca aj voči tým, ktorí sa vám zlovestne vysmievajú, rýchlo stratíte rešpekt. Ak ho začnete dráždiť, bude mať jednoducho pocit, že je súčasťou hry. Niektoré deti v skutočnosti radi dráždia a chcú byť podpichované. Toto dieťa je zvyčajne silné dievča, ktoré má veľa bratov. Akonáhle začnete dráždiť ostatných, hra je férová. Bráňte sa, ale nepreháňajte to.
Krok 4. Nahlásiť
Ak je situácia príliš vážna a nemôžete ju ovládať, porozprávajte sa s rodičom alebo učiteľom. Môžu byť schopní nájsť spôsob, ako situáciu zvládnuť bez toho, aby niekto vedel, že ste to nahlásili.
- Tento prístup by ste mali brať s opatrnosťou, pretože ak to tyran zistí, môže sa s vami zaobchádzať ešte prísnejšie.
- Vaša bezpečnosť a duševné zdravie sú dôležitejšie ako vaša povesť. Ak máte pocit, že sa násilník chystá použiť násilie, máte povinnosť voči sebe a voči ďalším deťom, ktoré sú šikanované, oznámiť svoje správanie učiteľovi.
