Ste takí závislí na anime (japonské animované filmy), že ho nemôžete prestať sledovať každý deň? Môžete začať míňať peniaze na digitálne univerzálne disky (digitálne univerzálne disky alebo DVD), mangu (japonské komiksy), akčné figúrky a anime. Vaše akademické výsledky v škole môžu začať klesať a vy môžete začať opúšťať svoj spoločenský život, aby ste mohli naďalej sledovať svoj obľúbený anime seriál. Uvedomujete si, že musíte prestať sledovať anime. Vy však neviete ako. Tento článok ponúkne niekoľko tipov a návrhov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa tejto závislosti.
Krok
Časť 1 z 3: Rozpoznávanie symptómov závislosti od anime
Krok 1. Určte, ako veľmi ste závislí na anime, aby ste boli šťastní
Ak nemôžete určiť, či ste závislí na anime alebo vás len zaujíma jeho sledovanie, skúste si spomenúť, ako ste boli sklamaní, keď ste anime nemohli pozerať. Jedným zo znakov závislosti je veľké sklamanie, keď sa vám nepodarí splniť vaše túžby. Ak vás hnevá potrestanie za zmeškanie epizódy alebo získanie správy, že bol posunutý dátum vydania anime epizódy, môžete byť na anime závislí. Ak vás sledovanie filmu anime mrzí, je pravdepodobné, že ste sa stali závislými.
Krok 2. Zistite, či máte k anime emocionálny vzťah alebo nie
Venujete svoj život sledovaniu anime? Ak sa cítite nerozhodní, možno budete musieť chvíľu premýšľať a pokúsiť sa vidieť svoje správanie z inej perspektívy. Zamyslite sa nad nasledujúcimi otázkami, aby ste určili, akú veľkú citovú väzbu máte na anime:
- Zaujímajú vás viac anime postavy ako skutoční ľudia? Nie je nič zlého, ak máte obľúbenú anime postavu. Ak však začnete mať k citovej postave silnú citovú väzbu a odmietnete všetky vzťahy so skutočnými ľuďmi, nie je to pre vás dobré. Fiktívne postavy nedokážu poskytnúť rovnakú lásku a starostlivosť, akú poskytujú skutoční ľudia.
- Zapojili ste sa niekedy do vážnej bitky spôsobenej anime? Nezáleží na tom, či nesúhlasíte s niečím názorom alebo diskutujete o teóriách o anime postavách alebo zápletkách, pokiaľ to dokážete dospelým spôsobom. Ak však milujete anime natoľko, že vás robí ochrannými a majetníckymi a bráni sa tým, ktorým sa nepáči, vaša posadnutosť anime je pravdepodobne nezdravá. Takýto prístup môže poškodiť vaše priateľstvo.
Krok 3. Zistite, či anime ovplyvňuje spôsob vašej sociálnej interakcie s inými ľuďmi
Hovoríte a správate sa ako vaša obľúbená anime postava alebo používate príliš veľa japonských slov, aby ste sa podobali na svoju obľúbenú postavu? Anime, rovnako ako ostatné karikatúry, má prehnané príbehy, postavy a dialógy. Veci zobrazené v anime alebo karikatúrach sú často nevhodné v každodennom živote. Možno vám nebude vadiť, ak sa s vami bude zaobchádzať ako s anime postavou. Ostatní ľudia však môžu byť urazení, ak sa k nim budete správať rovnako, ako sa anime postavy správajú k iným postavám. Niektorí ľudia môžu považovať váš prístup za mätúci alebo otravný. Preto nemusia brať vaše správanie vážne.
Krok 4. Zistite, koľko peňazí sa vynakladá na tento koníček
Míňate toľko peňazí na veci súvisiace s anime, že si nemôžete dovoliť veci dennej potreby, ako sú jedlo, oblečenie, školské potreby alebo prenájom? Vytvorte si tabuľku na papier a vytvorte sekcie, ako napríklad „Anime“, „Jedlo“, „Oblečenie“a „Školské potreby“. Pri každom nákupe položky súvisiacej s touto kategóriou si zapíšte, koľko peňazí ste na danú položku minuli. Zapíšte si množstvo peňazí pridelených jednotlivým kategóriám. Potom sa pozrite na množstvo peňazí, ktoré ste vynaložili pre každú kategóriu.
- Ak väčšinu peňazí použijete na nákup vecí spojených s anime, môžete byť na anime závislí.
- Ak si znížite peniaze na jedlo, oblečenie a ďalšie nevyhnutné veci na nákup vecí spojených s anime, možno ste sa stali závislými na anime.
Krok 5. Zistite, koľko času strávite sledovaním anime
Niektorí ľudia vás môžu obviniť zo závislosti na anime. Je však pravda, že ste skutočne závislí? Vedieť, koľko času strávite sledovaním anime a koľko času venujete iným aktivitám, vám môže pomôcť zistiť, či ste skutočne závislí alebo nie.
- Odmietnete pozvanie priateľa, aby ste s ním vyrazili sledovať anime? Byť introvertom nie je zlé. Ignorovanie priateľov v prospech sledovania anime však môže poškodiť vaše priateľstvo s nimi. Ak sa rozhodnete sledovať anime pri aktivitách s priateľmi, mohli ste sa stať na anime závislí.
- Trávite všetok svoj čas nedostatkom spánku, zanedbávaním zdravia a osobnej hygieny? Ak strávite toľko času sledovaním anime, že sa nesprchujete a pravidelne nejedávate (zjesť Pockyho je jednoduchšie ako nakrájať jablko, aby ste ho zjedli), môžete začať pociťovať únavu a letargiu. V dôsledku toho tiež začnete častejšie ochorieť.
- Ovplyvňuje anime váš akademický výkon? Po škole si urobíte domácu úlohu alebo si pozriete svoje obľúbené anime. Udržanie akademického postavenia je veľmi dôležité, pretože niektoré univerzity a zamestnania vyžadujú, aby ste mali určité známky alebo GPA.
- Vzdávate sa iných koníčkov a nahrádzate ich sledovaním anime? Bavilo vás predtým hrať loptu alebo klavír, ale prestali ste s tým, aby ste mali viac času na sledovanie anime? Ak áno, môžete byť závislí na anime.
Časť 2 z 3: Vyhnite sa anime
Krok 1. Skúste obmedziť čas vyhradený na sledovanie anime
Nemusíte úplne prestať sledovať anime. Namiesto toho, aby ste sa pozerali každý deň, skúste sa pozerať každých pár dní alebo raz týždenne. Ak sledujete anime niekoľko hodín takmer každý deň, skúste postupovať podľa týchto krokov:
Ak sledujete niekoľko epizód anime za jeden týždeň alebo dokonca jednu noc, skúste to obmedziť na jednu epizódu za noc alebo niekoľko epizód za týždeň
Krok 2. Skúste obmedziť počet sledovaných anime relácií
Ak máte nutkanie pozrieť si celú anime show, skúste s týmto nutkaním zabojovať. Niektoré šou majú viacero sezón (termín sa používa na označenie série epizód filmu alebo televíznej šou, ktoré sú uverejnené v určitom časovom období) a vyžadujú, aby ste ich sledovaním strávili veľa času. Vyberte si iba jednu alebo dve relácie, ktoré vás skutočne zaujímajú, a nepridávajte žiadne ďalšie relácie do svojho zoznamu sledovaných. Ak chcete byť fanúšikom anime, nemusíte sledovať celú show.
Krok 3. Zvážte na nejaký čas prestať sledovať anime
Na chvíľu môžete prestať sledovať anime tým, že nebudete určitý čas sledovať anime alebo žiadnu mangu. Skúste na týždeň prestať sledovať anime a uvidíte, ako sa vám potom darí. Možno budete prekvapení, že nachádzate ďalšie činnosti a záujmy, ktoré môžu nahradiť váš pôžitok z anime.
Krok 4. Použite anime, aby ste sa odmenili
Pred sledovaním anime zvážte vykonanie ďalšej nepríjemnej práce. To nielen zníži vašu závislosť, ale tiež urobí sledovanie anime príjemnejšou aktivitou. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám môžu pomôcť:
- Nepozerajte anime, kým si nesplníte všetky domáce úlohy. Pri sledovaní anime by ste však nemali meškať. To vás môže povzbudiť, aby ste neotáľali a robili veci rýchlejšie. Ak máte toľko práce, že si nemôžete nájsť čas na sledovanie anime, môžete si ho pozrieť aj ďalší deň, keď nemáte moc práce.
- Sledujte anime cez víkendy. Vaša túžba sledovať anime sa bude každý deň až do konca týždňa zvyšovať. Cez pracovný deň však môžete urobiť veľa práce.
- Dokončite najskôr všetky domáce úlohy. Povedzte si, že po splnení úlohy sa môžete na anime pozerať. Prácu môžete zvládnuť rýchlo a za sledovanie anime získate peknú odmenu.
Krok 5. Znížte nákupy položiek súvisiacich s anime
Nakupujete špendlíky, akčné figúrky, tašky, nálepky a ďalšie položky, aby ste si ich mohli pridať do zbierky? Alebo si ich kupujete, pretože sa vám veľmi páčia alebo ich potrebujete? Ak kupujete tieto položky len preto, aby ste si ich pridali do zbierky, zvážte nasledujúce otázky:
- Naozaj to potrebuješ? Nová taška s obrázkom vašej obľúbenej postavy vám môže pomôcť pri nákupe školských potrieb. Akčné figúrky, ktoré vytvoril Funko Pop, však možno skutočne nebudete potrebovať. Ak nemáte veľa peňazí, kúpte si veci, ktoré skutočne potrebujete.
- Máte radi veci? Namiesto toho, aby ste kupovali veci, ktoré sa týkajú vášho obľúbeného anime, sa snažte ich nekúpiť a ušetrite peniaze za veci, ktoré sa vám skutočne páčia.
- Na čo slúži táto položka? Niektoré položky, ako sú okuliare, hodinky, tašky a oblečenie, sú užitočné vo vašom každodennom živote. Ostatné položky, ako sú akčné figúrky, nálepky alebo špendlíky, však majú iba dekoratívnu funkciu. Svoju závislosť môžete zvládnuť tak, že si kúpite veci, ktoré skutočne chcete používať, nielen sa na ne pozerať.
Krok 6. Skúste sa držať ďalej od webových stránok fanúšikov anime a odstrániť ich zo záložiek
Skrátenie času, ktorý strávite sledovaním anime, pravdepodobne veľa na prelomenie vašej závislosti neprinesie. Návšteva webových stránok fanúšikov anime a diskusia o vašich obľúbených reláciách vám len zaplnia myseľ množstvom vecí súvisiacich s anime. Závislosť môžete zvládnuť tak, že webovú stránku znova nenavštívite. Nedotýkaniu sa svojich obľúbených relácií môžete zabrániť tomu, aby sa nutkanie na sledovanie anime objavovalo.
Krok 7. Byť schopný rozlišovať medzi fantáziou a realitou
Je úplne prirodzené mať silné emocionálne puto s obľúbenou postavou šou. Za to sa hanbiť nemusíte. Ak vás však toto emocionálne puto prinúti zamilovať sa do fiktívnej postavy, môže to vo vás spôsobiť zmätok, rozpaky a frustráciu zo života. Pripomeňte si, že anime je neskutočné beletristické dielo, ktoré vytvorila skupina spisovateľov a animátorov. Svet a anime postavy nemôžu nahradiť svet, v ktorom žijete, a ľudí vo vašom živote.
Skúste teraz vypadnúť z domu a nájsť niečo, čo vám príde krásne. Existuje strom s kmeňom pripomínajúcim jablko? Existujú skaly, ktoré sú pre vás zaujímavé? Venujte pozornosť vonkajšiemu svetu a hľadajte niečo, čo vám príde úžasné. Možno vám to nebude dlho trvať. Potom si spomeňte, ako ste si užívali čerstvý vzduch pri pozorovaní krásy v skutočnom svete
Krok 8. Zvážte zníženie svojej zbierky anime
Niekedy je jediným spôsobom, ako sa zbaviť závislosti, zbaviť sa vecí, ktoré vám pripomínajú vaše koníčky. Nemusíte predávať ani rozdávať celú svoju zbierku akčných figúrok, mangy, oblečenia, tašiek atď. Zvážte však rozdanie alebo predaj niektorých predmetov, ktoré už nepoužívate. Skúste tiež nekupovať položky, aby ste rozšírili svoju zbierku.
Ak je sledovanie anime na internete príliš lákavé alebo vás rozptyľuje v práci alebo škole, zvážte odstránenie videosúboru anime z počítača alebo odstránenie webovej stránky zo záložiek
Krok 9. Sledujte svoje správanie
Ak sa pokúsite napodobniť svoju obľúbenú postavu alebo použijete príliš veľa japonských slov na obťažovanie ľudí, vašu závislosť to len zhorší. Pokúste sa zabrániť tomu, aby sa to stalo, aby ste mohli zastaviť závislosť. Ak sa zo správania stal zvyk, ktorý chcete zmeniť, požiadajte priateľa, aby vám to pripomenul vždy, keď budete napodobňovať obľúbenú postavu alebo použijete nedôležité japonské slovo.
Krok 10. Znížte počet výstav anime, ktorých sa zúčastňujete
Ak účasť na anime show hrá veľkú úlohu v závislosti, mali by ste zvážiť zníženie počtu anime show, ktorých sa každoročne zúčastňujete. Namiesto toho, aby ste za rok navštívili päť a viac výstav, môžete to obmedziť na jednu alebo dve výstavy za rok. Nielenže vám to pomôže ušetriť peniaze, ale tiež sa budete držať ďalej od anime.
Časť 3 z 3: Rozptýlenie vašej pozornosti vykonávaním iných činností
Krok 1. Zvážte nájdenie iného koníčka
Nemusíte tráviť všetok svoj čas nad jednou vecou, aj keď sa vám to naozaj páči. Skúste iné záujmy a záľuby, ktoré vás mohli baviť a na ktoré ste začali zabúdať, keď ste sa stali závislými na anime. Tu je niekoľko aktivít, ktoré môžete vyskúšať:
- Cvičte sebaobranu. Ak máte radi anime a japonskú kultúru, môžu vás zaujímať bojové umenia, najmä tie z Japonska, ako aikido alebo judo.
- Hra na hudobnom nástroji, ako je gitara alebo klavír.
- Beh, turistika a jazda na bicykli vás nielen udrží v kondícii a zdraví, ale pomôže vám aj relaxovať a užívať si prírodu, ktorá vás obklopuje.
- Pletenie a háčkovanie udrží vaše ruky v pohybe a zabavia sa. Môže vám to pomôcť zabudnúť na anime.
- Fotografia vám pomôže dostať sa von z domu, spoznať nových ľudí a uvidieť svet, ktorý vám tak dlho chýbal. Vyjdite z domu a začnite pozorovať svet okolo seba.
Krok 2. Nájdite a sledujte ďalšie fandomy
Niekedy môžete svoju závislosť na anime zlomiť tak, že sa pridáte k iným fanúšikom, ktorí s anime nesúvisia, vrátane kníh, filmov a televíznych relácií. Môžete skončiť s tým, že budete tráviť menej času vecami súvisiacimi s anime a budete tráviť viac času v novom fandome. Ak neviete, ku ktorej fandome sa pridať, zvážte získanie odporúčania od priateľa alebo spolužiaka. Povedzte svojim priateľom, čo máte radi, napríklad horory, stredoveké fantasy knihy alebo upírske drámy.
Ak vás baví hranie rolí, zvážte účasť na aktivitách na hranie rolí organizovaných inými fandomami, ktoré nesúvisia s anime, ako sú knižné alebo filmové fandomy
Krok 3. Trávte čas s priateľmi
To vám môže pomôcť zabudnúť na anime. Čas strávený s priateľmi im navyše môže pripomenúť, že vám na nich stále záleží. Keď sa s niekým budete chcieť porozprávať, vždy vás vypočuje a podporí vás.
Ak nemáte žiadnych priateľov, skúste si nájsť nových priateľov tak, že sa prihlásite do školského klubu, pôjdete do kníhkupectva alebo knižnice alebo si oddýchnete v parku
Krok 4. Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu, aby vás podporili
Povedzte svojim priateľom a rodine, že sa chcete vzdať svojej závislosti na anime. Môžu vám pomôcť tým, že na svoje narodeniny nebudete dávať darčeky súvisiace s anime. Ak máte priateľov, ktorí sa tiež zaujímajú o anime, môžu vám pomôcť tým, že nebudú príliš diskutovať o veciach spojených s anime. Tiež by vás možno ani nepozvali na sledovanie novej anime série.
Tipy
- Ak máte priateľa, ktorý je závislý na anime, pouvažujte nad tým, že by ste sa spoločne pokúsili zapracovať na anime.
- Ak potrebujete ďalší dôvod, prečo prestať používať japonské slová, pamätajte na to, že môžete japonských ľudí uraziť tým, že ich vyslovíte bez toho, aby ste vedeli, čo znamenajú. Toto je známe ako „kultúrne privlastnenie si“a mnohí sa tomuto činu bránia.
- „Kawaii“a „Senpai“používajú milovníci anime príliš často a používanie podobných slov znova a znova môže nahnevať mnoho ľudí.
