Odgrgnutie, ktoré sa v medicíne nazýva eruktácia, je spôsob, akým vaše telo uvoľňuje časť prehltnutého vzduchu, keď jete a pijete. Ak viete, ako spustiť skutočne hlasné odgrgnutie, môžete svojich priateľov znechutiť, kedykoľvek budete chcieť. Na druhej strane, keď sa zúčastňujete svadby alebo pohrebu, musíte zvládnuť tajný grgajúci trik. V tomto článku nájdete skvelé tipy na grganie!
Krok
Metóda 1 z 3: Big Burp
Krok 1. Poskytnite svojmu burpu napájanie
Každé zdravé grganie začína zdravou výživou. Pri veľkých grganiach musíte žalúdok poriadne rozhýbať. Jedzte a pite čo najrýchlejšie, s veľkými sústami. Prehltnete viac vzduchu.
- Perlivá voda, Coca-Cola, pivo a ďalšie sýtené nápoje obsahujú veľa šumivých nápojov a sú skvelým zdrojom silnej energie. Pena v tomto nápoji uvoľňuje plynný oxid uhličitý. Čím skôr ho vypijete, tým rýchlejšie sa oxid uhličitý dostane do žalúdka. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, pite slamku; tým sa zabráni uvoľňovaniu oxidu uhličitého do vzduchu.
- Ak chcete, pite technikou „brokovnice“. To znamená, že dokončite celý pohár alebo fľašu na jeden dúšok. Pozrite sa do príručky „Pite pivo v jednej lastovičke“, kde sa dozviete, ako piť nápoje v hliníkových plechovkách.
- Plyn z veľkých burp obsahuje plyn z jedla, ktoré prehltnete. Ak chcete dostať zápach z úst, experimentujte s rôznymi potravinami!
Krok 2. Postavte sa
Ak nemôžete, sadnite si aspoň rovno. V opačnom prípade plyn nezaberie hornú polohu v žalúdku, takže je menej pravdepodobné, že unikne cez pažerák.
Krok 3. Hýbte sa
Možné je aj skákanie na mieste. Trasie sa vám z toho žalúdok. Ak ste už mali sýtený nápoj, odparí sa a uvoľní sa plyn. Áno, tento trik je ako potriasť plechovkou sódy.
Buďte opatrní, cvičenie na plný žalúdok môže spôsobiť nevoľnosť. Neskáčte príliš. Burp môže byť vtipný. Nevraciam
Krok 4. Keď máte chuť odgrgnúť, otvorte ústa a zdvihnite hlavu
Pripravte si brušné svaly. V ďalšom kroku musíte tieto svaly použiť.
Otvorené ústa robia dve veci. Po prvé, vyzeráš stále nezdvorilejší. Za druhé, akustika úst široko otvorených ako jaskyňa spôsobuje, že grganie je hlasnejšie
Krok 5. Keď odgrgnete, poriadne zatlačte plyn svalmi žalúdka
Na vykonanie tohto triku potrebujete prax. Cieľom je stlačiť žalúdok tak, aby sa jediným prudkým zatlačením odgrglo. Ako stonanie kravy, keď je podojená. Membránou a brušnými svalmi tlačte tvrdo (ale nie príliš silno). Ak to urobíte správne, budete nahlas „štekať“. Cvičte, kým sa pri tejto technike nebudete cítiť príjemne.
Pri dlhšom grganí plyn uvoľňujte postupne s menšou silou. Udržať správnu rovnováhu je určite výzva. Ak je nutkanie príliš silné, je váš grgnutie príliš krátky. Ak je nutkanie príliš slabé, vaše grgnutia sa rýchlo minú
Metóda 2 z 3: Okamžité odgrgnutie
Krok 1. V prvom rade naplňte pľúca vzduchom
Nemusíte sa zhlboka nadýchnuť. Len dýchajte normálne. Pri tejto metóde namiesto prehĺtania vzduchu z jedla prehĺtate vzduch priamo z pľúc.
Krok 2. Zakryte si ústa a nos
Uistite sa, že už nemôžete dýchať vzduch. Ale nedus sa. Ak sa začnete snažiť lapať po dychu, urobte to. Nechcete, aby sa na vás spomínalo ako na niekoho, kto umrel pri grganí, však?
Krok 3. Vložte vdýchnutý vzduch do úst, potom neskoro so slinami
Možno bude potrebné túto techniku precvičiť niekoľkokrát. Skúste prehltnúť vzduch, ako keby ste prehĺtali jedlo. Cítite, ako vám vzduch prechádza hrdlom. Výsledkom je, že fúkate vzduch z pľúc do žalúdka, ktorý sa potom z tela uvoľňuje vo forme grgania.
Krok 4. Toto vdýchnutie opakujte niekoľkokrát
Potom skúste odgrgnúť ako obvykle. Táto technika môže byť pre začiatočníkov náročná. Keď to urobíte prvýkrát, možno budete musieť burp jemne „vynútiť“. Opäť netlačte príliš; Môžete z toho dostať nevoľnosť. Cvičte, kým sa nebudete cítiť pohodlne pri tejto technike kompresie vzduchu. Onedlho ste mohli svojich priateľov úmyselne zahanbiť.
Krok 5. Pamätajte si, že táto metóda je užitočná na odgrgnutie, keď sa vám chce
Nie na nadúvanie.
Metóda 3 z 3: Tiché grganie
Krok 1. Jedzte menej
Túto techniku sa oplatí použiť, keď musíte odgrgnúť, ale chcete to urobiť potichu. Tento krok je preventívny. Menej jedla a menej nápojov znamená menej grgnutia, ktoré sa môže uvoľniť.
Skúste tiež bez povšimnutia odgrgnúť
Krok 2. Keď potrebujete odgrgnúť, držte jazyk za zubami
Aj keď túto techniku použijete správne, zatvorené ústa tlmia zvuk grgania; inak by to bolo hlasnejšie.
Krok 3. Uvoľnite plyn nosom
Burp, ktorý uniká nosom, je úplne tichý. Pretože plyn nevibruje svaly zvierača v hornom pažeráku. Zvuk, ktorý vydáva, je ako obyčajný dych, aj keď zápach stále existuje.
Najprv vyčistite dutiny. V opačnom prípade sa vám grgne zasekne a neodlepí sa
Krok 4. Zakryte si nos rukou, aby vám plyn ušiel z rúk
Tento krok urobte, aby ste si grganie zamaskovali. Pokiaľ zápach nie je niečo, z čoho môžete omdlieť, áno.
Krok 5. Alternatívne skúste grgať so zatvorenými ústami
Zakryte si ústa rukou alebo päsťou, ktorá tvorí lievik. Zvuk grgania môže byť ešte tlmenejší. Potom otvorte ústa, aby ste uvoľnili plyn a pustili ho.
Predstieranie zívania môže byť dobrým dôvodom na otvorenie úst. Len sa uistite, že odgrgnete iba raz
Tipy
- V niektorých krajinách sa grganie po jedle považuje za zdvorilé, ako keby to bol kompliment pre kuchára potom, čo ste si pochutnali na jeho jedle. V niektorých iných krajinách je grganie považované za neslušné. Keď ste v zahraničí, poraďte sa s miestnymi obyvateľmi alebo skúsenými cestovateľmi a potom sa dajte do grgania v luxusnej reštaurácii.
- Tento jeden trik nemusí fungovať pre každého. Ak je však v blízkosti alebo v hrdle plyn, skúste zívnuť.
- Nevychovávajte grganie príliš nahlas, inak by vám mohlo byť zle. Odgrgnutie si niekedy vyžaduje čas. Len buď trpezlivý.
- Vôňa buľvy je zvyčajne podobná jedlu, ktoré prehltnete. Experimentujte s rôznymi kombináciami menu a vymyslite nové odrody nechutných vôní.
Pozor
- Uistite sa, že ľudí okolo vás neruší vaše grganie. Ak ste skutočne bezohľadní, prvé rande by ste si mohli pokaziť nechutným grcaním. Dávajte si pozor na svoje spôsoby!
-
Nadmerné grganie, najmä ak je sprevádzané ďalšími príznakmi, môže naznačovať určité zdravotné problémy. Navštívte lekára, ak pociťujete neustále grganie a máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Bolestivé
- Pálenie záhy
- Strata váhy
- Nevoľno
- Strata chuti do jedla
