Väčšina ľudí má schopnosť prevrátiť jazyk. Táto schopnosť je ovplyvnená genetickými a environmentálnymi faktormi. Ak ste v menšine a neviete prevrátiť jazykom, môže sa to zdať nemožné. Možno ste sa pokúsili prinútiť k tomu jazyk, ale bezvýsledne. Neexistuje žiadna záruka, že to bude fungovať, ale snažte sa a nakoniec to možno zvládnete.
Krok
Metóda 1 z 3: Výroba tvarov skladania Taco
Krok 1. Zatlačte jazyk na spodok úst
Môžete to tiež nazvať podlahou vašich úst. To vám uľahčí prístup k okrajom jazyka. Vnútro úst budete používať ako vodítko, keď sa to naučíte. Ostatné diely nie sú skutočne potrebné. Spodná časť úst spolu so zubami a perami by mala stačiť na to, aby sa z jazyka vytvoril taco záhyb.
Krok 2. Vyrovnajte jazyk tak, aby zakryl spodnú časť úst
Skúste sa dotknúť všetkých troch strán (nebojte sa chrbta) súčasne. Natiahnite jazyk, aby ste mohli vyvíjať tlak na každú stranu. Môžete cítiť jazyk pod zubami.
Krok 3. Okraje jazyka zvlňte oddelene
Teraz skúste samostatne pohybovať každou stranou jazyka. Majte jazyk plochý. Tlakom z každej strany úst mierne uvoľnite jednu stranu a posuňte ju v ústach nahor. Napríklad, keď vyvíjate tlak na ľavú stranu, pokúste sa dotknúť zubov pravou stranou jazyka. Skúste sa dotknúť hornej časti úst. Prepnite na druhú stranu a urobte to isté.
Krok 4. Zvlňte oba okraje jazyka súčasne
Keď sa naučíte pohybovať každou stranou zvlášť, váš jazyk bude obratnejší. Držte jazyk nadol a pohybujte jednou stranou nahor. Potom presuňte druhú stranu. Teraz by ste mali držať jazyk naplocho, pričom sa boky dotýkajú každej strany úst na zuboch alebo nad nimi. Keď sa pozriete do zrkadla, uvidíte, ako sa vám začína skladať jazyk.
Ak sa pozriete do zrkadla a váš jazyk vyzerá nerovnomerne, pokračujte v nácviku sploštenia jazyka a oddeleného pohybu strán. Stáva sa, že na zdvihnutie jazyka používate svaly v strede jazyka. Tieto svaly majú držať váš jazyk na dne vašich úst
Krok 5. Vyplazte jazyk, pričom si zachovajte tvar
Keď otvoríte ústa, mali by ste vidieť, ako váš jazyk tvorí záhyb na vnútornej strane. Keď vyberáte jazyk z úst, naďalej vyvíjajte tlak na boky. Pritlačte spodnú časť jazyka k spodnej časti horných zubov. Keď vám jazyk trčí, perami držte okrúhly tvar.
Môžete prísť nato, že keď ho vyberiete, jazyk sa vám bude ľahšie skladať na nejaký predmet, napríklad na slamku. Boky jazyka uchopte za boky slamy. Ak cítite, že spodná časť jazyka tlačí slamu hore a von z bokov, ustúpte a preformujte jazyk. Skúšajte to ďalej, kým už slamku nebudete potrebovať
Metóda 2 z 3: Vytvorenie tvaru listu dvojlístka ďateliny
Krok 1. Sploštite jazyk tak, aby zakryl spodnú časť úst
Pokúste sa dotknúť všetkých troch strán (nemiešajte sa so zadnou stranou) súčasne. Natiahnite jazyk, aby ste mohli vyvíjať tlak na každú stranu. Môžete mať pocit, že máte jazyk pod zubami. Pri precvičovaní tohto tvaru ďatelinového listu musíte držať jazyk plochý.
Krok 2. Vytvorte taco záhyby s jazykom v ústach
Ak nemôžete urobiť tieto záhyby, najskôr cvičte. Mali by ste byť schopní vytvoriť a držať tvar záhybu bez akejkoľvek pomoci. Myslím, že ak stále potrebujete, aby vaše pery držali tvar taco záhybu, znamená to, že ešte nie ste pripravení vytvoriť tento tvar.
Krok 3. Priložte špičku jazyka k spodnej časti dvoch horných zubov
Cieľom je precvičiť pohyb hrotu jazyka oddelene od bokov a stredu. Musíte začať tým, že sa špičkou jazyka dotknete spodnej časti horných zubov. Pokúste sa držať boky nad ústami. Na vytvorenie tohto tvaru bude možno potrebné pritlačiť boky na ústa.
Dotýkajte sa iba špičkou jazyka, hornými dvoma hornými zubami. Ak sa niektorá časť vášho jazyka dotkne spodnej strany horných zubov alebo niektorého zo zubov, skúste jazyk vtiahnuť späť. Pri tom držte špičku jazyka oproti predným zubom. To samo o sebe vám pomôže rozlíšiť svaly v jazyku (napríklad horný stred a horná strana)
Krok 4. Dotknite sa zadnej časti horných zubov
Vykonajte to iba špičkou jazyka bez pohybu bokov jazyka. Nenechajte jazyk, aby sa v ústach pohyboval dozadu. Ak sa jazyk pohne, zopakujte to znova. Budete vedieť, že ste skutočne úspešní, keď sa váš jazyk v strede zloží.
- Táto časť je najťažšia a trvá dlho, kým sa precvičí k dokonalosti. Ak sa cítite zaseknutí, presne to sa stane v tejto sekcii.
- Ak máte v tejto fáze problémy, možno hýbete všetkými časťami prednej časti jazyka, nielen špičkou. To môže byť ťažké prekonať. Ak cítite, že sa boky prednej časti jazyka pohybujú spolu so špičkou, zastavte a opakujte. Jazyk by mal byť uvoľnený, aby netlačil boky za ústa.
Krok 5. Cvičte držanie stredového záhybu bez zubov
Väčšina bokov vašich úst stále pevne drží strany jazyka. Môžete dokonca použiť horné zuby na držanie stredného záhybu. Nacvičte si vytiahnutie jazyka z úst, pričom držte tvar. S dostatkom praxe budete schopní vytvárať záhyby bez pomoci zubov.
Metóda 3 z 3: Vytvorenie tvaru listu trojlístka ďateliny
Krok 1. Vyrovnajte jazyk vo vnútri úst
Musíte začať tým, že čo najviac natiahnete jazyk. Môžete to skúsiť stlačením jazyka do spodnej časti úst. Na vytvorenie tvaru trojlístka budete potrebovať prácu s jazykom.
Krok 2. Zložte jazyk do kotúča
Ak nemôžete vytvoriť a držať tvar kotúča jazykom, neskúšajte túto techniku. Budete frustrovaní. Táto technika vyžaduje schopnosť vytvárať rolky aj tvary dvojlístkov, aby ste mohli úspešne vytvoriť tvar trojlístka.
Krok 3. Položte si prst pred ústa
Je lepšie použiť ukazovák tak, aby časť odtlačku prsta smerovala k jazyku. Akýkoľvek prst použijete, mal by byť dostatočne silný, aby vám držal jazyk. Jazyk budete tlačiť na jeho vlastný povrch, aby mal tvar trojlístka. Prsty nemusíte prikladať tak, aby sa dotýkali vašich pier, ale dostatočne blízko, aby ste jazyk nevytiahli po celej dĺžke bez odstránenia prstov.
Krok 4. Zatlačte na svoj taco-zložený jazyk, kým sa nedotkne prsta
Nepoužívajte ústa na to, aby ste držali záhyby pohromade. Priložte si prst blízko úst, ale nie do úst. Pri cvičení tejto techniky potrebujete dostatočnú vzdialenosť na pohyb jazykom tam a späť.
Jedným zo spôsobov, ako umiestniť prsty, je vystrčiť jazyk do záhybov. Položte prst pod jazyk a ukazujte na podnebie. Necht by mal byť pod špičkou jazyka. Posuňte jazyk dozadu a nechajte prsty tlačiť nahor. Je to dobrá pozícia, do ktorej môžete vložiť prst
Krok 5. Držte špičku a boky jazyka a nechajte okraje vľavo a vpravo, aby ich vaše prsty mohli zložiť
Pri technike dvojlístka sa svaly jazyka na ľavej a pravej strane vašich prstov uvoľňujú. Aj tentokrát. Konce záhybov budú smerovať nahor, aby vytvorili prvú a tretiu listovú čepeľ. Toto je ťažká časť. Ak sa cítite zamotaní, tu to zažijete.
Ak ešte neviete vytvoriť tvar dvojlístka, najskôr si precvičte techniku. Technika trojlístka vyžaduje väčšiu obratnosť jazyka. Pri technike dvojlístka sa naučíte manipulovať so špičkou jazyka oddelene od strán. Teraz budete potrebovať väčšiu obratnosť, aby ste úspešne vytvorili tvar trojlístka
Krok 6. Cvičte držanie záhybu, kým sa prsta nezbavíte
Čím viac budete cvičiť kotúľanie jazyka, tým menšiu pomoc budete potrebovať. Bez pomoci budete môcť úspešne vytvoriť tri ďateliny. Vyberte prst z jazyka, pričom držte tvar. Možno to budete musieť skúsiť niekoľkokrát, ale postupom času to pochopíte.
