„Knuckleball“je kop, ktorý spôsobuje, že lopta pláva vo vzduchu bez toho, aby sa otáčala. Roztočenie poskytne loptičke stabilitu, keď sa pohybuje. Preto bez otáčania bude lopta hadať vzduchom a zrazu zmení smer, čo znemožní Predvídateľný gólman. Dobrý kĺb je zameraný na postupné pohyby a veľa cviku vám umožní kopať do lopty ako Gareth Bale alebo Cristiano Ronaldo.
Krok
Metóda 1 z 2: Dokonale nakopnite koleno
Krok 1. Použite loptičku plnej veľkosti a naplnenú
Je dobré mať peknú, pevnú loptu a štandardnú veľkosť. Vykopnutie kolena vyžaduje, aby ste vytrvalo vystreľovali v blízkosti stredu lopty a bránili následnému pohybu kopu. Malá, vypustená loptička sa dá ľahšie kopnúť do strany a zostane dlhšie v chodidle, čo spôsobí, že sa lopta bude otáčať.
- Zdokonalenie tejto techniky si vyžaduje veľa praxe. Preto si dajte päť až desať loptičiek na zoradenie počas cvičenia.
- Na značke lopty nezáleží, pokiaľ má štandardnú veľkosť a je naplnená po okraj.
Krok 2. Postavte loptu asi 10 metrov od brány
Použite cieľ tak, aby ste mali strelu na terč. Nebojte sa príliš o smere strely, pretože sa v tejto chvíli zameriavate na pohyb strely. Pokiaľ lopta vstúpi do brány, presnosť strely je možné neskôr zdokonaliť.
Krok 3. Nastavte si bežný rozbeh voľným kopom
Ak pred vykonaním voľného kopu urobíte štyri kroky dozadu a posuniete sa o dva kroky doľava, urobte to isté v tomto cvičení. Rozdiel je v tom, že musíte stáť rovno a udržiavať rovnováhu v spodnej časti prstov oboch nôh. Pri kopaní do lopty by mal byť hrudník čo najrovnejší. Preto je lepšie pred začatím strely narovnať hrudník.
Sledujte, ako si odborníci na koleno ako Christiano Ronaldo a Gareth Bale stoja pred priamym kopom. Stáli vysoko a hruď mali takmer nafúknutú
Krok 4. Pristupujte k lopte ako k bežnému strieľaniu z voľného kopu so šnúrkami od topánok
Držte trup hore. Okrem toho je všetko rovnaké ako normálny priamy kop. Lopta je kopaná do šnúrok, aby sa maximalizoval výkon a zabránilo sa otáčaniu lopty.
Krok 5. Podstavec umiestnite vedľa lopty, asi 15 cm od seba
Po rozbehu je dobré držať si nekopnúcu nohu čo najbližšie k lopte. Nárt by mal byť v strede lopty. Konce prstov na nohách musia ukazovať smer strely loptičky.
Krok 6. Nakopnite loptu šnúrkami od topánok tesne pod stredom lopty
Loptu je potrebné kopnúť čo najbližšie k stredu. Kopnite mierne pod stred lopty, ak ju chcete odraziť do vzduchu (napríklad na prekročenie pozície).
- Oba členky držte pevne zaistené. Kolísavé zápästie bude mať za následok otáčanie lopty.
- Špička prstov kopača je prednostne smerovaná nadol. Do lopty budete „búšiť“vrchnou časťou šnúrky od topánok.
Krok 7. Zastavte nadväzujúci pohyb kopu, keď zasiahne loptu
Toto je kľúč k dobrému kopaniu kolena a najťažšie zvládnutie. Nerobte ďalšie pohyby s loptou viac, ako generuje hybnosť. Hneď ako sa dotknete lopty, prestaňte švihnúť nohami. Budete cítiť, že vaše holene pokračujú v kopaní, ale všetko nad kolenom sa nehýbe. Niektorým hráčom sa ľahšie kopne klbko, ak skočí nohou lopty tesne po tom, ako sa noha kopanca dotkne lopty. Najprv položte nohu kopača na miesto, kde bola predtým lopta.
- Preto musí byť trup udržiavaný vyvýšený, rovný a vyrovnaný. Tento postoj udržiava hybnosť v priamom smere, takže môžete strieľať bez toho, aby ste točili s loptou.
- Dobrý kop je ako plesnutie do lopty. Vytiahnutie kopacej nohy si vyžaduje veľa práce, ale najťažšie je zaistiť presné vytiahnutie nohy po dotknúť sa lopty
Metóda 2 z 2: Riešenie problémov
Krok 1. Nacvičte si skokový krok bez lopty
Aj keď nie všetky kopačky na koleno robia skok, táto metóda je veľmi nápomocná pri predchádzaní otáčania lopty, najmä pri voľných kopoch. Predstavte si to ako nožnicový kop. Ak kopete pravou nohou, priblížte sa k lopte ľavou nohou a priložte ju k lopte. Keď vám pristane pravá noha, vytiahnite ľavú nohu nahor, pričom držte trup v rovnováhe. Potom kopnite do lopty a dopadnite pravou nohou tam, kde predtým bola ľavá noha. Budete vyzerať, ako by ste behali na mieste, alebo by ste lámali nohy jeden o druhého ako zlomené nožnice.
Krok 2. Nebojte sa kopať silu, kým nebudete môcť kopať bez toho, aby sa lopta začala otáčať
Väčšina ľudí, ktorí praktizujú kopy kolena, sa okamžite pokúšajú strieľať ako profesionáli. To skomplikuje prax. Začnite radšej 1-krokovým rozbehom, iba 9-18 metrov od cieľa. Precvičte si prácu nôh a vyvarujte sa následných kopov. Lopta sa pri tejto rýchlosti nemusí príliš krútiť, ale budete vedieť, či sa točí alebo nie. Ak dokážete kopnúť do lopty bez toho, aby ste sa otáčali, pokojne pokračujte v nácviku kopania na plný výkon.
Krok 3. Udržujte svoje telo pevné, pevné a silné
Vaše kopy by mali byť čo najefektívnejšie. Oporná noha a trup by mali byť čo najpohodlnejšie, so zablokovanými členkami a kolenami. Váš rozbeh by mal byť pokojný a upravený, bez veľkého krútenia, pohybu a úprav. Kopajúca noha musí byť silná od stehna (štvorkolky) po členok, nesmie plytvať. Predstavte si rovnú čiaru, pretože akákoľvek nezmyselná krivka alebo pohyb do strany spôsobí, že kopnete loptu zboku a lopta sa začne otáčať.
Krok 4. Otočte chodidlo mierne von, aby kopalo s kosťou vo vnútri hornej časti chodidla, aby ste získali väčšiu silu
Kosť medzi šnúrkami a priehlavkom je najtvrdšou oblasťou chodidla. Môžete to cítiť rukami, táto kosť siaha od členku po palec na nohe. Ak ste dobrí v základných kopoch, precvičte si kopanie do lopty touto tvrdou kosťou a uistite sa, že je váš kop priamy, aby zasiahol stred lopty.
Krok 5. Cvičte denne a zvýšte výzvu, keď sa stanete zdatnými
Aj keď sa to zdá veľmi jednoduché, Gareth Bale priznáva, že trvalo dlho, kým sa tento kop dokončil. Navrhne prekopnúť otvorenú sieť a potom pred seba pridať figurínu alebo stenu. Nakoniec pridajte brankára, aby ste si precvičili presnosť. Najdôležitejšie je cvičiť každý deň a zamerať sa na zdokonalenie techniky, aby to išlo prirodzene.
Tipy
- Nedávny výskum naznačuje, že loptička sa otáča v dôsledku zmien tlaku a odporu vetra, nie v dôsledku chybnej lopty alebo nesprávneho pohybu pri kopaní.
- Tento kop bude klesať, ale nie kvôli nedostatku energie, takže je ťažšie odraziť brankára.
- Môžete kopať rovno alebo pokrčiť nohu mierne do strany.
- Túto strelu je ťažké presne určiť, pretože ju nemôžete ovládať.
- Ak to dokážete dostatočne vykopnúť, strela sa môže otočiť hore alebo dole.
- Uprednostňujte techniku, nie silu. Nadbytočný výkon zvyšuje pravdepodobnosť chyby.
- Pri behu sa snažte držať telo rovnobežne s loptou.
- Kopnúť do lopty čo najťažšie pomôže, pretože premieňa energiu na negatívnu energiu. Preto by ste mali na začiatku kopať tak tvrdo, ako môžete. Lopta tak získa vysokú energiu, ale bude sa pohybovať nepravidelne.
Pozor
- Vykopnite loptu do ventilu (diera, do ktorej sa dostane vzduch), čo zvýši silu strely a pomôže pri kopaní kolena.
- Postupujte priamym kopom a držte nohy kolmo na zem.
