Dlhé vnútroštátne a medzinárodné lety môžu spôsobiť, že vám príjemná dovolenka alebo služobná cesta bude na obtiaž. Nasledujúce pokyny vám môžu pomôcť zaistiť, aby bol váš dôležitý cestovný čas čo najpohodlnejší a najľahší - pre vás a vašich spoločníkov na cestách.
Krok
Časť 1 z 2: Tipy pred odchodom
Krok 1. Rezervujte si dobré miesto
Dokonca aj v rámci rovnakej triedy a sadzieb sú niektoré miesta na sedenie oveľa lepšie ako ostatné. Uvažujte o sedení v uličke alebo vo výstupnom rade, aby ste získali priestor na nohy, alebo pri okne, ak chcete spať. Pokúste sa vyhnúť sedeniu v blízkosti toalety/WC, pretože do nej často vstúpia ostatní cestujúci. Ľudia, ktorí čakajú v rade pred toaletou, sú na diaľkových letoch bežní a tí, ktorí idú na toaletu alebo z nej, môžu naraziť alebo naraziť do sedadla. Majte tiež na pamäti, že zvuk a svetlo, ktoré vychádza pri otvorených dverách toalety, môže byť nepríjemné, najmä keď sa pokúšate spať.
Nezabudnite však, že si nevyberiete sedadlo vo výstupnom rade, ak so sebou vezmete dieťa alebo malé dieťa
Krok 2. Ak sa chcete pokúsiť spať, buďte pripravení
Vezmite si so sebou cestovný vankúš alebo opierku na krk a snažte sa vyhnúť používaniu nafukovacieho vankúša.
Krok 3. Prineste si niečo na povzbudenie
Film sa zvyčajne chvíľu nespustí a dostupný výber hudby/filmu môže byť veľmi malý, preto si vezmite iPod (večer pred odchodom si skúste stiahnuť niektoré z najnovších skladieb alebo filmov, pretože budú zábavnejšie. než staré filmy, ktoré ste už videli). vlastné), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS alebo prehrávač diskov CD. Môžete si so sebou priniesť aj novú knihu, ktorá sa vám páči, alebo prenosnú hru.
Krok 4. Vždy noste so sebou niektoré z najnovších časopisov
Pred štartom si na letisku kúpte nové časopisy. Je to zábavný spôsob, ako začať svoju cestu.
Krok 5. Ak je to možné, zvoľte let, ktorý poskytuje A. V. O. D
(Audio Video on Demand), čo je televízna obrazovka pred vašim sedadlom, ktorá vám umožní získať to, čo chcete sledovať, hrať alebo počúvať. Bude to veľmi užitočné, pretože vám pomôže stráviť čas. Ale buďte varovaní - ceny môžu byť veľmi drahé !!
Krok 6. Prineste si vlastné slúchadlá
Slúchadlá dostupné na palube (či už kúpené alebo zadarmo) majú zvyčajne nízku kvalitu. Slúchadlá a slúchadlá s potlačením zvuku sú skvelé možnosti, ak ich máte, a môžu pomôcť prehlušiť zvuk leteckých motorov v ušiach.
Krok 7. Minimalizujte svoju príručnú batožinu
Jeden batoh stačí na cestu do lietadla a nájsť miesto v hornom úložisku alebo pod sedadlom pre malý batoh je jednoduchšie ako pre veľký vak na kolieskach.
Krok 8. Vezmite si so sebou zubnú kefku, balzam na pery a čokoľvek iné, čo nie je tekuté alebo gélové. Potrebujete pomôcť osviežiť sa pred stretnutím so svojimi blízkymi na konci dlhého letu
Oni a ľudia, ktorí sedia vedľa vás v lete, budú potešení, ak to urobíte.
Krok 9. V prípade záujmu o chuť alebo zdravie zvážte prinesenie vlastného jedla
Pri niektorých letoch nie je jedlo v lietadlách dobrej kvality. Predtým sa pozrite na airlinemeals.net a prečítajte si recenzie a rozhodnite sa, či by ste si mali kúpiť jedlo pred lietaním.
Krok 10. Zavolajte na let, do ktorého nastúpite skôr, aby ste zistili, či stále ponúkajú bezplatné jedlo a či môžu požiadať o špeciálne jedlá
Mnoho leteckých spoločností ponúka vegetariánske, kóšer, halalské a iné „špeciálne“jedlá, ak si objednáte dva alebo tri dni vopred. A pretože letecké spoločnosti musia vaše jedlo špeciálne pripraviť, je zvyčajne kvalitnejšie ako štandardné jedlo. Okrem toho sú cestujúci so špeciálnymi požiadavkami na jedlo takmer vždy obslúžení ako prví. Ak váš let neposkytuje bezplatné jedlo, určite si prineste vlastné jedlo alebo si ho kúpte na letisku.
Krok 11. Prineste si nejaké sladkosti alebo iné občerstvenie
Pri dlhých letoch pomôže najmä občerstvenie z proteínových tyčiniek. Väčšina jedál v lietadle má tendenciu mať nízky obsah bielkovín a vysoký obsah uhľohydrátov.
Časť 2 z 2: Tipy na čas letu
Krok 1. Pohybujte sa
To je obzvlášť dôležité pri diaľkových letoch, aby ste predišli bolestiam tela zo zlého obehu. Niektoré lety poskytujú pokyny pre cvičenia na sedadle, ktoré môžete vykonávať (napríklad krútenie kolien a rozťahovanie rúk). V polovici dlhého letu, ktorý je viac ako cez noc, je skvelý čas niekoľkokrát sa prejsť uličkami. V niektorých kajutách je v zadnej časti zvyčajne priestor na natiahnutie chrbta.
Krok 2. Vyberte si sedieť v blízkosti zadnej časti lietadla na diaľkových trasách, ak vám nevadí hluk generovaný motorom
Niektoré lietadlá, ako napríklad Boeing 747, majú za posledným radom sedadiel v zadnej časti lietadla veľkú plochu, ktorá vám poskytne dostatok priestoru na natiahnutie.
Neseďte však na úplnom konci lietadla. Od ľudí, ktorí používajú toalety a ďalšie priestory v zadnej časti lietadla, budú počuť zvuky a pachy. Stoličky tiež nemusia byť sklopné
Krok 3. Ak to váš let ponúka, postupujte podľa cvičných videonahrávok
Je vyrobený na zvýšenie krvného obehu a zníženie únavy. Ak takéto videá nie sú súčasťou vášho letu, môžete si aj naďalej robiť strečing a gymnastiku.
Krok 4. Vykonajte opatrenia na ochranu pred suchým vzduchom na palube
Vzduch na palube je veľmi suchý a môže váš systém dehydratovať.
- Pi veľa vody. Aj keď môžete požiadať letušky o vodu, je dobré priniesť si na palubu dostatok vody. Po zabezpečení si môžete kúpiť balenú vodu alebo si priniesť prázdnu fľašu s vodou a naplniť ju v dávkovači vody. Nezabudnite nepiť vodu z leteckých toaliet, pretože môže obsahovať baktérie.
- Očné kvapky (očné kvapky je možné nosiť aj mimo bezpečnosť) používajte vždy, keď sa vám oči cítia suché. Ak sa cítite skutočne nepríjemne, neváhajte to povedať palubnému personálu.
- Ak sa vám nosné dierky po vdýchnutí suchého vzduchu cítia nepríjemne, zvážte použitie fyziologického roztoku. Soľné nosové gély, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v blízkosti sekcie čistenia nosa v lekárňach, môžu pomôcť udržať vnútro nosa vlhké a uľahčiť vám dýchanie. Naneste si ho na nos na toaletu a potom si umyte ruky. Môžete ho vložiť na vatový tampón a potrieť asi 1,3 cm vo vnútri dýchacieho otvoru. Môže to pôsobiť hrubo, ale skutočne to funguje tak, že zabraňuje tomu, aby sa váš nos cítil veľmi suchý.
- Vezmite balzam na pery do nádoby s hmotnosťou 85 g alebo menšou a chráňte ním pery pred vysušením. Noste ručné mlieko alebo kakaové maslo v malej nádobe, ak vám ruky ľahko oschnú.
Krok 5. Počas letu sa nepozerajte na hodiny
S časom nebudete môcť nič urobiť a let sa bude cítiť oveľa dlhšie, ak ho budete naďalej sledovať. Nepozerajte sa ďalej na hodinky a vyhnite sa pohľadu na mapu na obrazovke lietadla, ktorá ukazuje aktuálnu polohu lietadla.
Krok 6. Nájdite spôsob, ako pohodlne spať
Ak ste si priniesli vankúš, umiestnite ho do nádoby pred sebou a odpočívajte tam. Ak sedíte vedľa okna, opretý o stenu alebo okno v lietadle sa môže cítiť oveľa pohodlnejšie ako opretý o stoličku. Nakloňte stoličku čo najďalej, aby ste sa mohli pohodlnejšie usadiť.
Tipy
- Týždeň pred plánovaným letom pite veľa vody. Mnoho ľudí má pocit, že sa musia čúrať, keď sa cítia dehydrovaní, aj keď v skutočnosti nie sú. Udržujte obsah vody vo svojom tele dostatočne, aby ste sa vyhli trápnym chvíľam.
- Naplánujte si aj časy prepravy na letisku. Môže to chvíľu trvať, ale je to tiež skvelá príležitosť na roztiahnutie nôh.
- Ak potrebujete často používať toaletu, pokúste sa získať miesto v uličke.
- Počas letu sa často naťahujte. To vám pomôže vyhnúť sa hlbokej žilovej trombóze a zablokovaniu prietoku krvi.
- Keď sa cítite unavení alebo ospalí, opýtajte sa spolujazdca za vami (pozor, pýtajte sa rodičov, či je spolujazdec malé dieťa), či môžete trochu posunúť operadlo sedadla a položiť ho na spánok.
- Pokojne si dajte záležať na zlých veciach, ktoré sa môžu stať v lietadle. (To zahŕňa nesledovanie správ o leteckých nešťastiach alebo sledovanie vyšetrovania leteckých nehôd).
- Noc pred odchodom nezabudnite nabiť prenosný počítač/iPad atď.
- V lietadle noste pohodlné oblečenie. Vezmite si so sebou cestovný vankúš.
- Žujte žuvačku, aby vám uši nevyskočili.
- Ak prvá (alebo služobná) trieda nie je úplne obsadená, letové posádky niekedy ponúkajú cestujúcim v ekonomickej triede prestup do prvej triedy. Vaše šance na získanie tejto príležitosti sú najväčšie, ak sa oblečiete múdro-to znamená, že žiadne rifle alebo svetre, žiadne odhaľujúce sandále a žiadne veľké ťažko prenosné batohy alebo kufre.
