Lupiny (seboroická dermatitída) sú pomerne časté kožné ochorenia, ktoré postihujú pokožku hlavy, uši, obočie, boky nosa a fúzy. Lupiny sa môžu vyvíjať od detstva (v angličtine známej ako kolísková čiapočka) a v tínedžerskom alebo dospelom veku. Lupiny sa objavujú vo forme suchých, jemných kôrok alebo vločiek na temene hlavy a iných častiach tela, sprevádzaných ružovou alebo červenou pokožkou spôsobenou zápalom. Ak máte lupiny, môžete si všimnúť biele vločky na ramenách alebo na hrudi, najmä keď nosíte tmavé oblečenie. Silné alebo chronické lupiny môžu byť znepokojujúce a trápne. Okrem toho môžu lupiny spôsobiť aj svrbenie a nepríjemné pocity. Môžete ho však liečiť pomocou profesionálnych produktov a domácich liekov a urobiť potrebné opatrenia, aby ste zabránili tvorbe lupín na pokožke hlavy a iných častiach tela.
Krok
Metóda 1 z 3: Používanie profesionálnych produktov
Krok 1. Skúste použiť šampón proti lupinám, ktorý obsahuje zinok alebo kyselinu salicylovú
Ak je váš stav lupín vážny, skúste použiť šampón proti lupinám, ktorý obsahuje určité zložky, ktoré môžu zabíjať plesne, ktoré lupiny spôsobujú. V najbližšej lekárni vyhľadajte šampónové výrobky s prísadami, ako sú:
- Pirát zinku: táto chemická látka pomáha zabíjať hubu malassezia, ktorá spôsobuje tvorbu lupín. Túto látku nájdete vo výrobkoch ako Head & Shoulders alebo Pantene Pro-V Anti Dandruff.
- Kyselina salicylová: táto látka pomáha zmäkčiť odumreté kožné bunky na temene hlavy, aby sa dali ľahko odstrániť. Nachádzajú sa vo výrobkoch ako Neutrogena T/Sal alebo Ionyl T. Majte však na pamäti, že po použití šampónových výrobkov, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, vás môže pociťovať suchá pokožka hlavy. Aby bola pokožka hlavy zvlhčená, môžete po umytí vlasov použiť kondicionér.
- Sulfid seleničitý: táto látka pomáha spomaliť tvorbu kožných buniek na temene hlavy a zabíja plesne spôsobujúce lupiny. Táto látka je obsiahnutá vo výrobkoch, ako je Selsun Blue. Jeho použitie sa však neodporúča osobám s blond vlasmi alebo chemickým ošetreniam (napr. Rovnanie), pretože tieto výrobky môžu zmeniť farbu vlasov.
- Ketokonazolový šampón: Tento šampón má silný antifungálny účinok a môže liečiť a predchádzať vzniku lupín. Ketokonazol nájdete v šampónoch ako Nizoral.
- Šampón z uhoľného dechtu: Tento šampón pomáha spomaliť produkciu odumretých kožných buniek a predchádzať vzniku prasklín. Obsah uhoľného dechtu nájdete v šampónových výrobkoch, ako je Neutrogena T/Gel.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, nemali by ste používať určité druhy šampónov proti lupinám. Pred použitím šampónu si vždy prečítajte návod na použitie a porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa použitia šampónu.
Krok 2. Použite šampón podľa pokynov na obale
Keď si vyberiete šampón proti lupinám, ktorý chcete použiť, je dôležité, aby ste ho používali správne, aby bola liečba účinnejšia. Môžete použiť všetky druhy šampónov raz denne alebo striedavo, kým sa lupiny nedajú prekonať. Pre šampón Ketoconazole však existuje výnimka, pretože výrobok je potrebné používať iba dvakrát týždenne.
- Šampón použite tak, že vmasírujete prípravok do pokožky hlavy a necháte pôsobiť (najmenej) 5 minút, kým ingrediencie nepôsobia. Ak máte pocit, že jeden zo šampónov, ktoré používate, začína byť neúčinný, skúste striedavo použiť dva rôzne druhy šampónu proti lupinám.
- Ak sa šampón proti lupinám, ktorý používate, javí ako účinný v boji proti lupinám, znížte ho na dva až trikrát týždenne. Ak výrobok po niekoľkých týždňoch používania nevykazuje žiadne výsledky a lupiny pretrvávajú, poraďte sa so svojim lekárom o ošetrení a ošetrení na predpis.
Krok 3. Na liečbu lupín použite špeciálny liečivý krém
Okrem šampónu proti lupinám môžete vyskúšať aj liečivý krém, ktorý je možné aplikovať na pokožku hlavy na liečbu lupín. Môžete použiť dva druhy krému:
- Kortikosteroidné krémy: Tieto krémy môžu zmierniť zápal a suchú pokožku a v lekárňach sa bežne predávajú v koncentráciách 0,5-1%. Potom, čo si vlasy umyjete šampónom proti lupinám, môžete si ich naniesť na pokožku hlavy vlhkými vlasmi.
- Antifungálne krémy: Tieto krémy sú považované za účinné, pretože znižujú počet hubových organizmov, ktorým sa darí a žijú na vašej koži vrátane pokožky hlavy. Hľadaj krémové výrobky, ktoré obsahujú klotrimazol v koncentrácii 1% alebo mikonazol v koncentrácii 2%. Krém môžete použiť raz alebo dvakrát denne.
Metóda 2 z 3: Použitie domácich prostriedkov
Krok 1. Naneste aspirín na pokožku hlavy
Aspirín obsahuje salicylát, ktorý je aktívnou zložkou šampónov proti lupinám obsahujúcich kyselinu salicylovú. Užívanie aspirínu môže byť rýchly a ľahký spôsob, ako si lupiny liečiť sami doma.
- Vezmite dve tablety aspirínu a rozdrvte ich na jemný prášok. Potom pridajte aspirín do šampónu, ktorý používate.
- Na hlavu použite šampón, ktorý bol zmiešaný s aspirínom. Šampón naneste a vmasírujte do pokožky hlavy. Nechajte ho pôsobiť jednu až dve minúty, kým ho opláchnete.
- Opäť umyte iba šampónom, aby ste odstránili všetok zostávajúci prášok aspirínu.
Krok 2. Na zvlhčenie pokožky hlavy použite prírodné oleje
Prírodné oleje, ako napríklad kokosový, mandľový a olivový, môžu zvlhčovať pokožku hlavy a predchádzať tvorbe lupín.
- V miske zohrejte 240 mililitrov prírodného oleja podľa vlastného výberu, kým nie je dostatočne teplý na dotyk, ale nie vriaci. Potom naneste olej na pokožku hlavy a dôkladne ho vmasírujte.
- Pomocou uteráka zabaľte vlasy a pokožku hlavy a nechajte olej na pokožke hlavy cez noc.
- Nasledujúce ráno opláchnite vlasy, aby ste odstránili priľnavý olej.
Krok 3. Opláchnite vlasy jablčným octom
Jablčný ocot je prírodný adstringent, ktorý môže zabrániť hubám, ktoré spôsobujú šupiny na pokožke hlavy a lupiny. Po umytí vlasov šampónom si môžete vlasy a pokožku hlavy opäť opláchnuť jablčným octom.
- Zmiešajte 480 mililitrov jablčného octu so 480 mililitrami studenej vody.
- Zohnite sa k umývadlu alebo vani a opláchnite vlasy zmesou vody a jablčného octu.
- Môžete si tiež navlhčiť pokožku hlavy bielym jablčným octom a vlasy si zabaľte do uteráka. Nechajte ocot na pokožke hlavy cez noc a nasledujúci deň si vlasy opláchnite bežným šampónom.
Krok 4. Použite sódu bikarbónu
Sóda bikarbóna môže byť skvelým výrobkom pre domácu starostlivosť, ako sa zbaviť lupín.
- Namiesto šampónu použite na umývanie vlasov sódu bikarbónu. Vezmite hrsť jedlej sódy a naneste ju na vlasy a pokožku hlavy. Potom opláchnite teplou vodou, kým nie je čistý.
- Jedlú sódu môžete namiesto šampónu stále používať na umývanie vlasov a zbavovanie sa lupín.
Metóda 3 z 3: Predchádzajte tvorbe lupín
Krok 1. Vlasy si pravidelne umývajte
Udržiavanie čistých vlasov môže zabrániť tvorbe lupín a udržať vašu pokožku hlavy a vlasy zdravé. Skúste si umyť vlasy raz denne, obzvlášť ak máte mastnú alebo podráždenú pokožku hlavy.
Krok 2. Vyhnite sa používaniu lakov na vlasy a gélov
Stylingové výrobky, ako sú spreje na vlasy, gély na vlasy, peny a vosky na vlasy, môžu spôsobiť hromadenie oleja na vlasoch a pokožke hlavy, čo môže viesť k tvorbe lupín. Znížte preto používanie stylingových prípravkov, obzvlášť ak máte mastnú pokožku hlavy a začínajú sa vám objavovať lupiny.
Krok 3. Trávte viac času vonku, na slnečnom mieste
Niekoľko štúdií ukázalo, že slnečné svetlo pomáha predchádzať tvorbe lupín. Pred odchodom von by ste si však vždy mali natrieť opaľovacím krémom (SPF) po celom tele, aby ste predišli vystaveniu sa škodlivým slnečným lúčom.
Krok 4. Ovládajte svoj stres
Je známe, že stres spôsobuje lupiny alebo lupiny ešte zhoršuje. Zamerajte sa preto na zníženie stresu a úzkosti, ktoré zažívate doma, v škole alebo v práci.
Krok 5. Držte sa potravín bohatých na zinok a vitamíny B
Potraviny bohaté na zinok, vitamíny B a zdravé tuky pomáhajú predchádzať vzniku plesní spôsobujúcich lupiny.
