Akné na chrbte je bežný problém a je dosť nepríjemný. Predpubertálni dospievajúci a dospelí, ktorí to zažili, vedia, že akné na chrbte sa líši od akné na tvári. Pretože je však akné na chrbte spôsobené nadmernou aktivitou olejových žliaz, niektoré ošetrenia sú podobné akné vulgaris.
Krok
Metóda 1 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Oblečte si čistú podprsenku
Nosiť čistú podprsenku je veľmi dôležité. Skúste si zmeniť podprsenku každý deň. Ramienka podprsenky by tiež mali byť dostatočne pevné, aby sa vám neodierali o pupienok pri každom pohybe, pretože ich to môže podráždiť. Pokiaľ je to možné, noste podprsenku bez ramienok, pretože môže zmierniť začervenanie okolo lopatiek.
Krok 2. Noste voľné, chladné a čisté oblečenie
Zaistite čistotu akéhokoľvek materiálu, ktorý príde do kontaktu s vašim chrbtom. Pokiaľ je to možné, noste oblečenie vyrobené prevažne z prírodných vlákien, napríklad z bavlny. Pokúste sa vyhnúť tesnému oblečeniu. Tiež si perte oblečenie pravidelne, alebo ešte lepšie, po každom nosení.
- Pokúste sa prať oblečenie jemným mydlom na pranie s malou alebo žiadnou vôňou. Akné môže spôsobiť alebo zhoršiť drsné alebo príliš voňajúce mydlo na pranie.
- Ak je to možné, namočte biele oblečenie do bielidla. Bielidlo zabije baktérie na oblečení a zabráni rastu akné. Nezabudnite oblečenie dôkladne opláchnuť, aby ste predišli podráždeniu pokožky zvyšným bielidlom.
Krok 3. Po spotení sa osprchujte
Po behu alebo hraní basketbalu sa nezabudnite osprchovať. Pot po cvičení, ktorý nie je očistený od pokožky, sa stane živnou pôdou pre baktérie spôsobujúce akné. Pot môže navyše upchať póry a spustiť rast akné.
Krok 4. Kondicionér po umytí šampónom opláchnite
Jednou z možných príčin akné na chrbte je zvyškový kondicionér po šampónovaní. Kondicionér je dobrý pre vaše vlasy, ale nie pre váš chrbát. Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť úderu kondicionéra do chrbta a spôsobiť nepríjemné výpadky, vrátane:
- Pred opláchnutím kondicionéra z vlasov znížte teplotu vody. Teplá voda otvorí póry, zatiaľ čo studená voda ich uzavrie. Otváranie pórov hneď po opláchnutí kondicionéra nie je to, čo podporuje chrbát bez akné.
- Na konci si umyte chrbát, po šampónovaní a použití kondicionéra.
- Namiesto použitia kondicionéra v sprche skúste použiť namiesto neho kondicionér bezoplachový.
Krok 5. Vymeňte prací prostriedok
Mydlo na pranie môže citlivú pokožku podráždiť. Skúste zmeniť prací prostriedok na inú značku, ktorá je šetrnejšia k vašej pokožke.
Krok 6. Listy pravidelne perte
Na povrchu listov sa môžu rýchlo hromadiť odumreté kožné bunky a prach. Zvieratá unesú aj domáce zvieratá, ktoré na ňom spia. Posteľnú bielizeň vymeňte a umyte dvakrát týždenne.
- Ak môžete, namočte listy do bielidla, aby ste zničili všetky baktérie spôsobujúce akné, ktoré zostanú po umytí. Nezabudnite listy dôkladne opláchnuť, aby ste predišli podráždeniu pokožky zvyšnými chemikáliami.
- Nezabudnite tiež pravidelne prať prikrývky, posteľnú bielizeň a inú posteľnú bielizeň.
Metóda 2 z 3: Používanie drog
Krok 1. Na čistenie celého tela použite liečivé mydlo bez obsahu oleja
Možno budete potrebovať mydlo, ktoré obsahuje účinnú látku 2% kyseliny salicylovej. Neutrogena Body Clear Body Wash je jedným z príkladov celkom dobrého produktu. Sústreďte sa na čistenie oblasti pupienkov a potom počkajte asi 1 minútu, kým opláchnete zvyšný olej. Nechajte pôsobiť, kým sa liek nevstrebe a nepôsobí.
Krok 2. Hydratujte pokožku ošetrujúcim mliekom bez oleja
Doslova je koža orgánom tela. Ako každý iný orgán v tele, pokožka potrebuje vodu a ďalšie živiny, aby vyzerala a cítila sa zdravo. Po každom sprchovaní (každý deň) naneste krém na chrbát.
Ďalšou možnosťou je použiť pleťovú vodu bez liekov, len sa uistite, že je zaručene nekomedogénna. Pleťová voda je potrebná, pretože kyselina salicylová vašu pokožku vysuší
Krok 3. Na pupienok naneste liečivý krém
Pretože ste už použili kyselinu salicylovú na čistenie a zvlhčenie pokožky, použite na postihnutú oblasť iný liek, napríklad 2,5% benzoylperoxid. Nepoužívajte 5% alebo 10% benzoylperoxid, ak je vaša pokožka veľmi citlivá, pretože to zhorší podráždenie. Ak ste citliví na benzoylperoxid, môže byť pre vás vhodnejší 10% roztok síry.
Krok 4. Použite krém s retinolom
Na noc naneste na chrbát krém s retinolom. Tento krém odfarbí pokožku a zabráni vzniku akné na ťažko dostupných miestach.
Krok 5. Použite AHA a BHA
Alfa hydroxykyseliny (AHA) sú účinné ako exfolianty a môžu odlupovať odumreté kožné bunky, ktoré majú tendenciu upchávať póry a spôsobovať akné. Medzitým bude beta hydroxykyselina (BHA) bojovať proti baktériám zvnútra. Ak môžete, nájdite telový peeling, ktorý obsahuje AHA, a použite ho na čistenie tela trikrát týždenne. Po sprchovaní a zvlhčení si utrite na chrbte vlhkú vreckovku s obsahom BHA.
Krok 6. Navštívte dermatológa
Akné na chrbte môže byť potrebné liečiť krémami alebo liekmi na predpis. Nebojte sa navštíviť dermatológa a nechajte si to potvrdiť.
Metóda 3 z 3: Prirodzene sa zbavte chrbta
Krok 1. Odlupujte pokožku drsnou špongiou alebo lufou
Len neotierajte príliš energicky, alebo iba zhoršíte podráždenie pokožky.
Krok 2. Choďte na pláž
Namočte si chrbát do morskej vody na pláži asi na 10 minút. Potom sa vyhrievajte na slnku 10-15 minút. Slnko pupienok vysuší. Nezostávajte však príliš dlho na slnku, pretože vám môže popáliť pokožku a zhoršiť akné. Tento krok opakujte niekoľkokrát a výsledky pocítite počas prvých 2 dní.
Krok 3. Skúste použiť zinok
Aj keď to nie je bežný domáci liek na akné, v niektorých prípadoch je zinok celkom účinný a je známy ako zabijak akné. Zinok je kov, ktorý ľudia potrebujú v malých dávkach na vykonávanie určitých funkcií. Okrem liečby akné je zinok užitočný aj na posilnenie imunitného systému tela. Zinok možno použiť na liečbu akné na chrbte dvoma rôznymi spôsobmi:
- Naneste zinok priamo na povrch pokožky. Skúste hľadať krém, ktorý obsahuje 1,2% octanu zinočnatého a 4% erytromycínu, potom ho vtierajte na pokožku dvakrát denne. Ak nemôžete nájsť krém tohto druhu, jednoducho urobte dieru v mäkkej zinkovej tablete, naberte časť obsahu na prst alebo zátku do ucha a naneste ho priamo na chrbát.
- Vytvorte zinok ako súčasť denného príjmu vitamínov. Skúste denne užívať pikolinát zinočnatý v dávke asi 25-45 mg. Neužívajte viac ako 50 mg denne, pretože to môže znamenať riziko nedostatku medi. Zinok vo vyšších dávkach môže interferovať s absorpciou medi v tele.
Krok 4. Vytvorte prírodný peelingový peeling
Tento peeling pomôže odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry a spôsobujú akné. Jeden grapefruit vytlačte do misky obsahujúcej 1 1/2 šálky kryštálového cukru a 1/2 šálky hrubej morskej soli. Vmasírujte ho na postihnuté miesto a potom ho osušte.
Krok 5. Zmeňte pH svojej pokožky
pH je mierou kyslosti pokožky. Vedci zistili, že pH pod 5, alebo ideálne 4,7, je prospešné pre celkové zdravie pokožky aj pre dobré baktérie, ktoré podporujú jej zdravie. Najmä kúpanie s mydlom môže zvýšiť pH na viac ako 5, čo má za následok suchú, drsnú a aknóznu pokožku.
- Zvážte výmenu sprchovej hlavice. Kúpte si sprchovú hlavicu, ktorá dokáže odfiltrovať chlór vo vode. Vaša pokožka bude potom vyzerať zdravšie. Cena sprchovej hlavice, ktorá je celkom dobrá a je vybavená filtrom, sa pohybuje iba okolo 300 000 00 00 až 600 000 00 Rp, ale má veľký vplyv na zdravie vašej pokožky.
- Vo fľaši s rozprašovačom pripravte zmes jablčného octu a vody v pomere 1: 1. Po sprchovaní a pred spaním si nastriekajte na kožu roztok octu a nechajte ho uschnúť. Toto ošetrenie prirodzene zníži pH vašej pokožky.
- Na dosiahnutie rovnakého účinku môžete namiesto jablčného octu použiť hamamel a pitnú vodu 1: 1.
Tipy
- Vyhnite sa konzumácii príliš veľkého množstva výživných potravín, pretože tieto druhy potravín môžu byť jedným zo spúšťacích faktorov akné na chrbte. Navyše, poškriabanie chrbta môže šíriť akné, preto by sa mu malo tiež vyhnúť.
- Lufu po každom použití poriadne vyčistite, pretože tento nástroj ľahko prerastie baktériami a choroboplodnými zárodkami.
- Vypite 8 pohárov vody každý deň. Dostatok tekutín pre telo z neho urobí nie príliš veľa oleja, ktorý podporuje rast baktérií, ktoré spôsobujú akné na chrbte.
- Kúpeľové mydlo na liečbu akné je dostupné aj v generických prípravkoch. Stačí sa pozrieť na účinnú látku 2% kyselina salicylová.
- Nedráždite pupienok, pretože sčervenie a niekedy spôsobí zjazvenie.
- Citrón je veľmi užitočný pri sušení akné.
- Vyhnite sa výživným jedlám, aby ste zabránili šíreniu akné na chrbte iba súčasne na tvári a iných častiach tela!
- U mužov sa nevyzliekajte a nedotýkajte sa špinavých predmetov, ako sú steny alebo zem.
- Ak ste citliví na kyselinu salicylovú alebo si myslíte, že komerčné výrobky nie sú účinné pri liečbe akné na chrbte, vyskúšajte prášok s liečivom proti akné. Tento prášok je zvyčajne dosť účinný a chrbát príliš nevysušuje. Poraďte sa s lekárnikom a zistite dostupné možnosti produktu.
-
Ďalšie riešenia na liečbu akné na chrbte:
- Mydlo z čajovníka
- Šampón proti lupinám obsahujúci zinok.
- Olej z čajovníka je prírodnou liečbou, ktorou je možné nahradiť benzoylperoxid a kyselinu salicylovú.
- Ošetrenia pokožky citrónom (pokrájaným a natretým na šupke) alebo paradajkami sú veľmi prospešné, pretože kyselina v nich zabíja škodlivé baktérie. Táto metóda je obzvlášť vhodná pre citlivú pokožku, ktorá je ľahko podráždená chemickými ošetreniami.
Pozor
- Nevyberajte a nestláčajte pupienok. To len zvýši pravdepodobnosť infekcie. Popraskané pupienky ošetrite 3% peroxidom vodíka alebo 10% benzoylperoxidom, aby ste znížili pravdepodobnosť infekcie.
- Ak užívate Accutane, nepoužívajte Neutrogenu alebo benzoylperoxid.[potrebná citácia] Accutane funguje tak, že vypína olejové žľazy pod kožou, čím eliminuje hlavných producentov ropy.[potrebná citácia]
