Samozrejme, že chápete ten pocit chaosu, keď sa zobudíte zo spánku a pozriete sa na seba do zrkadla a nájdete malú, zapálenú červenú hrčku, ktorá tam nebola noc predtým. Môžete sa rozhodnúť nechať to plynúť a užívať si život bez ohľadu na to, alebo môžete podniknúť kroky, aby ste to zvládli a pokúsiť sa zabrániť tomu, aby sa objavil ďalší pupienok. Keď ste v núdzovej situácii a potrebujete čo najrýchlejšie minimalizovať akné, vyskúšajte nižšie uvedené kroky.
Krok
Časť 1 z 3: Liečba akné
Krok 1. Skúste použiť morskú soľ
Zmiešajte jednu čajovú lyžičku morskej soli s dvoma polievkovými lyžicami teplej vody. Pomocou vatového tampónu naneste slanú vodu priamo na pupienok. Neoplachujte ho. Morská soľ zabije baktérie a vysuší pupienok.
Krok 2. Skúste benzoylperoxid
Benzoylperoxid ničí baktérie, ktoré spôsobujú akné. Benzoylperoxid je balený v rôznych koncentráciách, ale 2,5% koncentrácia má rovnaké výhody ako 5 až 10% koncentrácia a nižšie koncentrácie spôsobujú menšie podráždenie pokožky. Benzoylperoxid tiež exfoliuje odumreté vrstvy pokožky, takže pokožka bude obnovená, aby opäť vyzerala žiarivo a mlado.
Krok 3. Použite kyselinu salicylovú
Rovnako ako benzoylperoxid, kyselina salicylová zabíja baktérie spôsobujúce akné. Kyselina salicylová je tiež užitočná na rýchlejšie odstraňovanie odumretých kožných buniek, takže rast nových kožných buniek bude prebiehať rýchlejšie. Na akné škvrny naneste malé množstvo kyseliny salicylovej. Urobte to po umytí tváre.
Krok 4. Skúste olej z čajovníka
Olej z čajovníka je antibakteriálny éterický olej, ktorý dokáže zlikvidovať mikróby, ktoré sa začali usádzať v póroch vašej pokožky. Kvapkadlo navlhčite vatový tampón s trochou oleja z čajovníka, potom ho podľa potreby naneste na pupienok a uistite sa, že nenanášate priveľa.
Olej z čajovníka má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu znížiť začervenanie a veľkosť pupienka, čím sú menej viditeľné a menej viditeľné
Krok 5. Rozdrvte tablety aspirínu
Tabletu aspirínu rozdrvte a potom pridajte toľko vody, aby aspirínový prášok vytvoril pastu. Vatovým tampónom naneste aspirínovú pastu na pupienok, kým nevytvorí tenkú vrstvu. Uistite sa, že je pupienok úplne pokrytý aspirínovou pastou, potom ho nechajte uschnúť. Aspirín tiež obsahuje látky, ktoré pôsobia ako prevencia zápalu pokožky, takže akné ustúpi a už nevynikne. Aspirínovú pastu nechajte jednu noc pôsobiť proti pupienku.
Krok 6. Na postihnuté miesto naneste adstringent
Astringent je látka, ktorá spôsobuje sťahovanie pokožky alebo inými slovami zmenšovanie. Niektoré druhy adstringentov z lekární obsahujú antimikrobiálne zložky, ktoré okrem zmenšenia pupienkov sú užitočné aj na ich eradikáciu. Tu je niekoľko typov adstringentov, ktoré môžete použiť:
- Voľne predajné adstringenty. Na predaj je veľa typov a veľkostí adstringentov. Hľadaj adstringenty, ktoré obsahujú benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú. Povedzte predavačovi v obchode, že potrebujete adstringent, ktorý nie je na pokožku príliš tvrdý.
-
V prípade núdze je možné použiť aj prírodné adstringenty. Niektoré príklady sú:
- Citrónová šťava. Kyselina citrónová v citrónovej šťave ničí baktérie spôsobujúce akné a napína pokožku. Mnoho ľudí verí v jeho vlastnosti. Nakrájajte citrón a potom ním potrite oblasť so sklonom k akné. Potom pomocou toneru vyrovnajte PH pokožky. Citróny sú veľmi kyslé a môžu narušiť rovnováhu PH pokožky, takže po použití potrebujete toner.
- Banánová šupka. Banánové šupky sú prospešné pri liečbe uštipnutí hmyzom a komárom a môžu byť prospešné aj pri znižovaní veľkosti pupienkov. Na oblasť so sklonom k akné stačí potrieť banánovou šupkou.
- hamamel. Toto je ďalší typ adstringentu, ktorý je tiež dobrý a široko používaný. Hľadaj čarodejnicu, ktorá neobsahuje alkohol. Malé množstvo hamamelu naneste na oblasť so sklonom k akné a potom nechajte uschnúť.
- Zelený čaj. Zelený čaj je adstringens, ktorý obsahuje mnoho antioxidantov, čo sú látky, ktoré sú užitočné pri znižovaní prejavov starnutia bojom proti voľným radikálom. Ponorte vrecko zeleného čaju do horúcej vody, potom vrecko vyberte, na niekoľko minút ho priložte na oblasť so sklonom k akné.
Krok 7. Použite vaječný olej
Vaječný olej je účinný pri odstraňovaní akné a predchádzaní tvorbe jaziev.
- Pred použitím vaječného oleja si umyte ruky mydlom alebo použite dezinfekčný prostriedok.
- Prstami potiahnutými vaječným olejom jemne masírujte oblasť pupienka a robte to dvakrát denne, kým bolesť nezmizne.
- Po hodine si opláchnite tvár jemným tekutým prostriedkom na umývanie riadu.
Časť 2 z 3: Zníženie začervenania
Krok 1. Na postihnuté miesto naneste ľad
Opuch pupienka by sa mal týmto spôsobom obmedziť, pretože prietok krvi do oblasti pokožky, kde sa aplikuje kocka ľadu, sa spomalí. Kocku ľadu môžete na pupienok priložiť priamo, alebo ho môžete prikryť gázou alebo ľahkým uterákom.
Krok 2. Na postihnuté miesto naneste očné kvapky
Očné kvapky, z ktorých jedna má zmierniť začervenanie očí, možno použiť aj na zníženie začervenania a podráždenia akné. Naneste kvapky na vatový tampón a potom naneste primerané množstvo na pupienok.
Pretože studené teploty môžu zmierniť aj zápal pupienka, uložte vatový tampón navlhčený očnými kvapkami do mrazničky predtým, ako ho použijete. Studený vatový tampón môže zmierniť zápal, takže začervenanie pupienka ustúpi
Krok 3. Skúste použiť prírodné antihistaminiká
Antihistaminiká potláčajú opuch v ľudskom kožnom tkanive. Väčšinu antihistaminík je možné užívať vo forme tabliet, niektoré však možno užiť vo forme čaju alebo priamo. Antihistaminiká môžu zmierniť začervenanie pupienka. Tu je niekoľko druhov byliniek, ktoré obsahujú prírodné antihistaminiká:
- Žihľava Môže to znieť zvláštne, pretože dotyk so žihľavou vo voľnej prírode môže spôsobiť vyrážku, ktorá sa veľmi nelíši od akné. Niektorí lekári však odporúčajú, aby sa žihľava používala potom, čo bola sušená a mrazená, a bolo dokázané, že táto spracovaná žihľava znižuje hladiny histamínu produkovaného telom.
- Podbeľ môže byť účinný ako prírodné antihistaminikum. Európania už dlho používajú túto rastlinu na liečbu kožných problémov. Listy podbeľu možno rozomlieť na pastu, alebo podbeľ spracovať na extrakt, takže ho možno užívať vo forme tabliet.
- Bazalku je možné použiť aj ako prírodné antihistaminikum. Zahrejte pár vetvičiek bazalky s parou, potom ju jemne naneste na pupienok. Bazalka môže pomôcť „naučiť“naše telo, že s látkami, ktoré spôsobujú akné, nie je nebezpečenstvo, proti čomu je potrebné bojovať.
Časť 3 z 3: Všeobecné tipy
Krok 1. Tvár si čistite dvakrát denne
Skúste si vyčistiť tvár dvakrát denne. Nezabudnite, že by ste sa mali tváre jemne dotýkať a pri čistení tváre nepoužívajte uteráky ani iné špinavé predmety, pretože akné spôsobujú baktérie a baktérie sa môžu nachádzať na špinavých uterákoch.
- Na odlupovanie kožných buniek používajte peeling na tvár raz týždenne. Exfoliácia pokožky znamená čistenie vonkajšej vrstvy pokožky, ktorá pozostáva z odumretých buniek, konkrétne epidermis. Robiť to raz týždenne je zdravý zvyk.
- Hydratujte svoju pokožku pri každom čistení tváre. Koža je jedným z orgánov tela. Rovnako ako obličky, aj pokožku treba hydratovať, aby bola zdravá. Podľa potreby používajte hydratačný krém pri každom čistení tváre.
Krok 2. Nedotýkajte sa tváre
Snažte sa nedotýkať sa svojej tváre - či už úmyselne alebo nie. Vaše ruky sú špinavé a môžu „prenášať“baktérie na tvár. Čím menej sa ruky budú dotýkať vašej tváre, tým pohodlnejšie sa bude vaša tvár cítiť a tým lepšie bude vyzerať.
Krok 3. Cvičenie
Cvičenie je dobrý spôsob, ako sa zbaviť akné. Keď cvičíte, stres sa uvoľní. Stres je príčinou akné, aj keď lekári stále nechápu jeho účinky.
- Nájdite zdravý spôsob, ako uvoľniť stres a úzkosť cvičením. Pripojte sa k športovému tímu, začnite cvičiť v posilňovni alebo sa snažte prekonať hranice svojej cvičebnej rutiny. Všetky tieto kroky môžu spôsobiť, že pokožka bude jasnejšia.
- Uistite sa, že sa po ukončení cvičenia osprchujete, pretože sa pri cvičení potíte. (Aspoň ak to s cvičením myslíte naozaj vážne, určite sa zapotíte). Nečistota, soľ a odumreté kožné bunky sa hromadia po namáhavom tréningu.
Krok 4. Znížte príjem sladkých jedál
Aby vaša pokožka vyzerala zdravo, skúste obmedziť príjem cukru. Cukor môže spôsobiť zápal a spustiť nové pupienky alebo zhoršiť už existujúce. Sladkosti, čokoládu a vysokokalorickú sódu by ste sa mali úplne vyhnúť.
Krok 5. Nepite alkohol
Alkohol môže akné ešte zhoršiť. Alkoholické nápoje môžu akné ešte zhoršiť. Alkohol zbavuje telo tekutín, takže telo bude v stave deprivácie potrebného obsahu jadrovej vody. Alkohol tiež obsahuje veľa cukru, preto môže byť spojený s rastom akné. Tieto dve skutočnosti ukazujú, že ak sa chcete vyhnúť akné, obmedzte konzumáciu alkoholu a sledujte, ako vaše telo reaguje. Stačí piť veľa vody.
Krok 6. Nevytvárajte pupienok
Nepraskajte, nestláčajte, nepichajte, netierajte, neškriabte ani sa nedotýkajte pupienka žiadnym spôsobom, okrem prípadov, keď aplikujete liek. Priamy dotyk pupienka zhorší začervenanie a zápal. To sa ľahko hovorí, ale ťažko robí. Ak pupienok nevyskočíte, môžete zmenšiť veľkosť jazvy a zbaviť sa pupienka oveľa rýchlejšie.
Tipy
- Uistite sa, že si osušíte tvár potľapkaním po koži, pretože trením bude iba červenšia.
- Nedotýkajte sa pupienka. Ruky sú veľmi mastné a tiež obsahujú veľa zárodkov. Dotyk pupienka môže spôsobiť infekciu.
- Buďte opatrní pri používaní zubnej pasty. Zubná pasta môže vašu pokožku vysušiť, preto sa uistite, že potom svoju pokožku rehydratujete. Neaplikujte si ho do blízkosti očí - nedovoľte, aby sa vám zubná pasta dostala do očí.
- Jedlú sódu môžete zmiešať aj so zubnou pastou. Zmes môže zmierniť podráždenie pokožky a zbaviť ju akné. Zmes naneste na tvár a nechajte pôsobiť cez noc.
- Ignorujte ľudí, ktorí tvrdia, že cukor a čokoláda spôsobujú akné. To nie je pravda. Vo všeobecnosti môže zlá strava spôsobiť akné, vrátane potravín, ktoré sú citlivé na vaše telo. Niektorí ľudia po konzumácii čokolády nepociťujú žiadne účinky, ale namiesto toho po konzumácii syra prasknú! Dôležité je zaistiť zdravú a vyváženú stravu a pamätať si, ktoré potraviny spôsobujú akné.
- Aplikácia kocky ľadu na oblasť so sklonom k akné môže dočasne zmierniť začervenanie.
- NIKDY sa nesprchujte bezprostredne po tréningu, pretože to nie je dobré pre vašu pokožku a taktiež to upcháva póry, takže so sprchovaním počkajte 30 minút. Osprchovanie sa bezprostredne po cvičení nie je pre telo prospešné kvôli náhlej zmene telesnej teploty, ktorá môže v tele spôsobiť mnoho problémov.
- Aplikujte jablčný ocot cez noc. Páchne to, ale môže to pomôcť.
- Prostriedky ako gél z aloe vera a mydlo z dreveného uhlia môžu vyčistiť oblasť od akné a znížiť obsah oleja. Opakované nanášanie týchto produktov môže tiež predchádzať vzniku pih a akné. Aloe vera gél je možné tiež zmiešať so sódou bikarbónou pre zvýšenie účinnosti.
